昨天成功了餵了人生中第一口副食品
今天媽咪拿出s26泡了60cc的牛奶+米精攪拌後餵小翰翰
翰翰初嚐皺了一下眉頭，接著一口一口開心的吃著
吃了幾匙後開始學泡泡龍吐吐吐
媽咪餵一口，翰翰吐一口
今天就先到此為止，腸胃尚末習慣我們淺嚐就好
剩下的也別浪費，媽咪再加入一些阿華田調均後交給小乖姐姐處理
哈哈...
白米
營養素
醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀
益處
預防動脈硬化
止瀉、助消化
注意事項（禁忌）
患有糖尿病的不宜吃太多
胃酸過多的人應避免食用過量
加工過於精細的粳米少吃
白米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。加工過於精細的白米，會損失很多胚乳與糊粉層的營養成分，營養價值較低，最好與糙米等搭配食用，才能兼顧營養。
白米的維生素B1可以幫助醣類代謝；維生素E有抗氧化效果；所含的膳食纖維，可將腸內的膽汁排出體外，有助於預防動脈硬化，促進消化。
煮食白米最好避免使用鋁鍋，以免攝取過多的鋁，影響智力。清洗白米只須放入盆中，加入水輕輕撥動淘洗即可，用力搓洗或搓洗時間過長都會造成養分流失。
樂活營養師小叮嚀：
白米不宜和豬肝、糖、鳳梨一起食用。白米中的植酸會妨礙人體吸收豬肝中的鐵質，而降低營養價值；糖會阻礙澱粉的消化，如果和白米一起熬製，容易造成腸胃不適；鳳梨則是對澱粉的分解不利，因此也不適宜和白米一同食用。
