花椰菜
營養素
熱量、蛋白質、脂肪、膳食纖維、粗纖維、維生素A效力、維生素C、鉀、鈣、鐵
益處
提升免疫力
潤肺止咳
降低血糖、血脂
注意事項（禁忌）
不宜和含豐富鈣質的食品同時食用，因花椰菜所含化學成份易影響鈣的吸收
花椰菜維生素C含量豐富，能有效預防感冒，提高免疫力；所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高， 可消除疲勞，維生素B2可促進消化，改善口角炎症狀。
花椰菜中的鉀有助於預防高血壓，鉻可發揮降血糖、降血脂的作用；花椰菜中含有少量可能導致甲狀腺腫大的物質，會影響人體甲狀腺對碘的利用，食用時最好和碘含量高的食材一同食用。
花椰菜害蟲嚴重也不易發覺，故常以大量農量來殺蟲，故食用前須先浸泡水中數分鐘，可助殺蟲及去除農藥。
2012 / 10 / 9 (5 個月又20天)
粥品上層糊糊濃稠的白汁盛給翰翰
接受度♥♥♥♥
2012 / 10 / 10 (5 個月又20天)
60cc的牛奶+米精攪
接受度♥
2012 / 10 / 16 (6 個月)
10倍粥
接受度♥♥♥
2012 / 10 / 18 (6 個月)
香蕉泥
接受度♥
2012 / 10 / 20 (6 個月)
貝康米精
接受度♥♥♥♥
2012 / 10 / 27 (6 個月)
糙米糊+白米糊
接受度♥♥♥
2012 / 10 / 28 (6 個月)
紅蘿蔔泥
接受度♥
紅蘿蔔泥+貝康米精
接受度♥♥♥
2012 / 10 / 30 (6 個月)
再度挑戰香蕉泥(現刮)
接受度♥♥♥♥
2012 / 11 / 3 (6 個月)
洋蔥+紅K+賓仔骨高湯熬粥
接受度♥♥♥♥
★洋蔥過敏★ 2012 / 11 / 6 (6 個月)
高麗菜湯+七杯粥
接受度♥♥
2012 / 11 / 12 (6 個月)
馬鈴薯泥
接受度♥♥♥♥♥
2012 / 11 / 19 早上(7 個月)
菠菜泥
接受度♥♥♥♥
挑嘴的翰寶竟然吃了菠菜耶!太棒了
但保母有加1條馬鈴薯泥冰磚、一點點貝康米精+2條菠菜泥混合!!
2012 / 11 / 20 晚上(7 個月)
南瓜泥
接受度♥♥♥♥♥
2012 / 11 / 22 晚上(7 個月)
蒸蘋果泥
接受度♥♥♥
2012 / 11 / 26 早上(7 個月)
花椰菜泥
接受度♥♥♥♥
吃過的食物：
白米、糙米、馬鈴薯、紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、南瓜、花椰菜'蘋果、香蕉
6M 疑似過敏食物：洋蔥、賓仔骨
