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* 詩涵媽咪 * = 牛仔妹

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我的減肥方法~45.3KG

2007年03月13日
公開
19

我是算熱量ㄝ~每天希望維持在"800大卡" 早餐幾乎是:1顆烤小蕃薯(連皮吃)+{1杯育樂黑穀養生素(之前看網路媽媽介紹的可消水腫)+燕麥片} 午餐:有吃過1.義大利麵 2.乾麵+炒手 3.7-11紅燒牛肉燴飯(上面有熱量) 4.肉羹麵+燙青菜 5.麥當勞(大麥克+少許薯條+可樂-但喝不完) 6.自助餐的話青菜(有肉)+魯豆腐+少飯+...反正沒有主菜(排骨.雞腿..) 晚餐:有吃過1.水果(蘋果的話吃完要喝一大杯水因有果膠喝水才有作用) 2.美極酸辣湯+傳統豆腐+黑木耳好吃熱量又低又會飽 3.幾乎每ㄍ禮拜會吃ㄧ次鹹酥雞+超油沏(切切切~呵呵呵)但這項我是瘦到46.47kg時才開始的 4.康寶獨享杯蘑菇濃湯(煮時+1半牛奶)好喝.熱量低 PS.1.每天量最少早晚2次體重(電子式) 2.最近有喝酵素梅+檸檬片(1個多月)好像有差~請網路媽媽代購的 3. 睡前有吃"綠泉新纖酵素"隔天很順.最近會換一種新ㄉ因舊的有時會肚子痛據說是太強所以我換"新一代綜合蔬果酵素"可是還沒吃.因舊的還有.如有比舊的好在告訴妳.我覺得每天吃多少隔天就要一樣多才是正常ㄉ且才會瘦.便便很重要.我同事都笑我是便便達人因我有很多方法但都是健康的 4.嘴饞時吃大片的海苔熱量很低且喝水就會脹起來且很好吃^^ *之前53KG現在體重45.3KG想繼續瘦下去因我才150公分.

奧萬大行

2004年11月13日
公開
35

*要看之前先預告一下.哈~我作文不好請多好請多包含! 利用這次ㄉ週休.我們到ㄌ南投鹿谷.埔里酒廠.集集.奧萬大 第一天南投鹿谷 週五晚上11點出發到達鹿谷時以2點多ㄌ.因我們在中途有下清水休息站.哇!到ㄌ休息站真是眼睛發亮ㄋ.好美喔!是我看過ㄉ休息站中最美ㄉ一個ㄋ.有機會各位媽咪可到那參觀休息一下就知道為什麼眼睛發亮.但必須晚上去較漂亮喔! 隔日我們就出發到埔里酒廠.ㄏㄡˋ從鹿谷到酒廠ㄉ路途真是給它偏僻加遙遠阿.但到達目的地時真是給它值得.因試吃ㄉ東西好多(哈!).有各式ㄉ酒蛋.還有冰.蛋糕.蛋塔.香腸.酒.煙壎鴨翅....一堆啦!試吃不用錢.香腸要錢喔! 吃完之後我們就到ㄌ集集.但在途中發生ㄌ一件討~~厭ㄉ事那就是.寶貝喝ㄋㄋ完給我吐.原因就因為她打嗝打不出結果就(她粉淺胃).....真是OXOX.還在車上ㄋ.吐ㄌ我全身都是.結果到ㄌ集集ㄝ沒心情逛.就先買衣服換.換完後就隨便逛逛.但ㄝ有逛到好貨喔!那就是賣小米酒ㄉ好像就只有那家.如下次有媽咪去可去試喝!"迷路""小米酒"都不錯!我老公都有買.老闆娘粉熱心幾乎所有ㄉ酒都倒給我們試. 因寶貝吐所以去完集集就先回民宿.洗澡換衣服之後朋友就說要去台大實驗林散散步帶我們看看鹿谷ㄉ風景.哇~滿山ㄉ茶園及桂花香.空氣好好喔!我想男女朋友去或度蜜月ㄉ去一定不錯.至於帶小孩去ㄉ只會自找麻煩因要抱著她上山下山.想像一下吧....... 最期待ㄉ晚餐來ㄌ.桶子雞.筍子飯.烤肉.現在想想真是....流口水.桶子雞鮮嫩多汁原汁原味ㄉ喔!筍子飯有媽媽ㄉ味道.烤肉是我吃過最好吃ㄉ都不會膩喔!要知道筍子飯.及烤肉ㄉ做法我筆記裡有喔! 第三天我們大家起ㄌ個大早.民宿媽媽已為我們準備ㄌ番薯包裡面包著筍子.香菇.碎肉.金交蝦.最特別ㄉ是它ㄉ皮不是包子ㄉ皮而是草子粿ㄉ皮QQㄉ.只是早上吃這麼好對有點感冒症狀及會暈車ㄉ我真是大不好.因在至奧萬大ㄉ路上連吐兩次.真是......O 哈!終於到ㄌ奧萬大.快死ㄌ~~~ㄝ快餓死ㄌ(都吐完ㄌ.真糗!)結果本來要去裡面ㄉ餐廳點合菜但因怕粉久又貴.大家就商議買便當.天ㄚ~~一個便當居然$100且不分排骨.雞腿.控肉搶錢阿!管它ㄉ好吃就好.結果ㄋ好吃ㄇ?粉~~難~~吃 裡面最好吃ㄉ是什麼想知道ㄇ?那就是菜埔.裡面ㄉ菜或肉不香ㄝ不鹹.真是.... 之後我們就到處逛逛當然帶小孩ㄉ我們一直是落後ㄉ.朋友他們都已經到山下去ㄌ.我們就只在草原上躺著欣賞風景.因下去會掛掉. 朋友30分鐘前打電話問我們在哪? 我們說在草原等你們ㄚ~ 我們問:你們在哪? 朋友回:快ㄌ已爬上來一半ㄌ 過30分鐘後才看到他們ㄝ~好恐怖!如我們下去還得抱14KGㄉ行李(寶貝)上來ㄝ是.你們說這樣會不會掛ㄚ?! 後續~~ 下山後我們就找ㄌ一家餐廳想大吃一頓.菜還好啦!忘記是哪一家ㄌ哈! 重點是媽咪我因炸溪蝦吃太多.回來過敏半夜還掛急診結果隔天還沒消腫更慘整個人腫ㄉ像豬頭一樣又去掛急診一次這次更慘要打點滴.超慘ㄉ是來了ㄝ不派個專業一點ㄉ護士.在我ㄉ手掌背上插ㄌ又插又找不到繼續插.真是ㄉ在ㄝ不貪吃蝦ㄌ.好慘阿~~~~~~~~~~