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阿哺的娘

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振興醫院營養師謝宜芳的嬰兒副食品食譜(6-7個月)

2012年02月13日
公開
79

專家 / 謝宜芳　振興醫院營養師 6個月大的寶寶充滿了好奇心，可分辨媽媽和其他人，開始會怕生，也開始長牙了，離乳食物的角色更加重要。 食物的型態當寶寶6個月大時，媽媽可以讓食物的型態再糊一點，也就是說可以再稠一點，如果寶寶吞嚥的能力已經有足夠的進步的話，如開始有舌頭上下動的咀嚼動作，就可以選擇稍微固體狀的食物。 你可以參考這種餵養模式早上8點喝一次奶，10點左右餵一次離乳食，中午12點左右吃水果，晚上6點左右餵第二次離乳食，量可以少一點，約為前一次的1/3量，睡前10點再喝奶。 一天食物該吃多少量食物種類 可選擇的種類 1天的量五穀類 稀飯、吐司、馬鈴薯、地瓜、芋頭、麵糊、饅頭、玉米粉、蓮藕粉 1/3碗蛋豆魚肉類 魚肉、雞肉、蛋黃、豆腐、毛豆 2大匙蔬菜、水果類 各種蔬菜、水果 2大匙油脂類 奶油、沙拉油 1/2大匙 教妳學做離乳食五穀類米粥生米煮粥為：1杯生米加7杯水。熟飯煮粥為：1/2杯熟飯加3杯水。玉米粥做法：取煮好的粥半碗，加玉米醬1大匙，煮5分鐘即可，要邊煮邊攪拌才好吃。 蔬菜水果類 木瓜丁做法：將木瓜切成小丁。水蜜桃丁做法：將水蜜桃切成小丁。橘子丁做法：將橘子剝皮取果肉即可。 肉魚豆蛋奶類鮪魚優格做法：將半罐的水漬鮪魚罐頭搗碎，加1大匙優格即可。豌豆鱈魚做法：將鱈魚（約20克）及豌豆仁（約10克）煮熟，分別剁碎，再回煮一下即可。回煮目的是殺菌，如果能保持乾淨，不一定要回煮。 五穀類＋蔬菜水果類 海苔粥做法：將煮好的米粥拌上海苔醬即可。蕃茄粥做法：將半個蕃茄剁碎，放入煮好的粥中，煮滾後再煮5分鐘即可。馬鈴薯花椰菜做法：將馬鈴薯及花椰菜煮熟後分別剁細，拌勻即可。 五穀類＋肉魚豆蛋奶類燕麥牛奶粥做法：將2大匙燕麥放入半碗的溫水中，以小火煮熟軟，再加嬰兒奶粉即可。糙米黑芝麻糊做法：買磨好且炒熟的糙米粉，取2大匙，再加熟的黑芝麻粉1大匙，二者加開水拌成糊狀即可。鮭魚粥做法：將鮭魚蒸熟後剁碎，放入煮好的粥裏，再煮滾一下即可。黑芝麻薯泥做法：馬鈴薯半棵切丁煮熟，淋上1大匙黑芝麻粉及1大匙優酪乳即可。麥粉蛋黃粥做法：鍋中放半碗水，先加嬰兒麥粉2大匙煮溶，再加蛋黃半個煮滾即可。 蔬菜水果類＋肉魚豆蛋奶類香蕉蛋黃泥做法：香蕉1/3根剁成泥狀，蛋煮熟只取1/4個蛋黃，二者扮勻即可。柳橙豆腐泥做法：豆腐1/2塊用湯匙剁碎，加柳橙汁1大匙，二者拌勻即可。白蘿蔔幹煮鮭魚做法：白蘿蔔去皮切成小丁，取約20克，鮭魚去皮剁碎，取約20克。先將白蘿蔔放入鍋中加半碗水煮至熟軟，再加鮭魚煮熟即可。花椰菜優格做法：將白花椰菜、四季豆及胡蘿蔔各20克，放入鍋中煮熟，撈起剁碎，再放回煮至軟，取優酪乳1大匙淋在蔬菜上即可。 五穀類＋蔬菜水果類＋肉魚豆蛋奶類白菜豆腐粥做法：將一片白菜洗淨，燙過後切碎，豆腐磨泥，放入煮好的粥中煮一下即可。菠菜地瓜優酪乳做法：取菠菜6片，煮熟後，剁碎，地瓜煮好搗成粗泥，將菠菜和地瓜拌勻，再加1匙優酪乳即可。香蕉豆腐地瓜泥做法：地瓜（約10克）煮好搗粗泥，香蕉1/4根磨剁泥狀，豆腐約10克搗碎，三者拌勻即可。草莓吐司牛奶做法：將吐司烤酥，磨成細粉，草莓磨碎，取嬰兒奶粉2匙加60cc的水泡勻，再加吐司及草莓即可。玉米雞肉粥做法：鍋中放1碗水煮滾，分別放入雞絞肉1大匙、2大匙的白飯及1小匙的玉米醬，用小火煮至稠狀即可。肉泥拌飯做法：取雞絞肉1大匙放至小鍋，加1小匙糖及1小匙醬油煮熟，胡蘿蔔煮熟磨泥，取量約1大匙，菠菜葉2片煮熟剁碎，將雞肉、菠菜及胡蘿蔔擺在煮好的粥上面，拌著餵寶寶。 寶寶的飲食評量給寶寶主要營養源：母乳或嬰兒配方奶粉一天喝奶的次數：3次，每次180∼210cc離乳食次數：一天2次，每天再單獨加一次水果，吃完離乳食，可再補餵奶。 .

清洗男寶寶外生殖器要點

2012年02月03日
公開
61

寶寶的小雞雞（也就是陰莖），和成年人的結構是基本一致的。男寶寶的外生殖器皮膚組織很薄弱，而且由於嬰兒幾乎百分之百都是包莖，容易發生炎症，因此你需要注意寶寶外生殖器的日常護理。每次給寶寶洗澡的時候，你著重為他清洗外生殖器了嗎？ 如何清洗男寶寶的外生殖器？ 首先，輕輕抬起寶寶的陰莖，用一塊柔軟的紗布輕柔地蘸洗根部。然後清洗寶寶的陰囊，這裡褶皺多，較容易藏匿汗污。陰囊下邊也是汗液和污垢容易隱蔽的地方，包括腹股溝的附近，要著重擦拭。 寶寶洗澡生殖器清理要點 接下來就是非常關鍵的一步了，這也是有時容易忽略的一步，那就是清洗寶寶的包皮。用你的右手拇指和食指輕輕捏著寶寶陰莖的中段，朝他身體的方向輕柔地向後推包皮，然後在清水中輕輕涮洗。 向後推寶寶的包皮時，你感覺到阻力時就要馬上停止，千萬不要強力推拉，以免給寶寶帶來不適，甚至傷害寶寶脆弱的身體組織。 寶寶的健康快樂是媽媽們的最大快樂，但應該如何護理男寶寶外生殖器？ 對於新媽媽來說，給寶寶洗澡已經是一件讓人手忙腳亂的事，清洗男寶寶的外生殖器似乎讓這件事的困難程度又上升了一個層次。其實，只要你掌握了幾個主要的注意事項，清洗寶寶的外生殖器也會是一件容易的事。 1、控制水溫：男寶寶的外生殖器是他全身溫度較低的地方，也最怕熱。清洗男寶寶外生殖器的水，溫度應控制在40℃以內，以免燙傷寶寶嬌嫩的皮膚。其實，最理想的溫度是最接近寶寶體溫的37℃左右，甚至還有人建議用32℃~35℃的水就可以了。 2、切莫用力：寶寶的外生殖器佈滿神經組織，而且皮膚十分脆弱，你需要特別注意，手法要輕，要穩，用力和緩，這樣會避免因為一時緊張而用力擠壓或捏到寶寶的外生殖器，包括陰莖和陰囊。 3、避免過度刺激：寶寶的外生殖器受熱後會膨脹，尿道口也會隨之張開，過度刺激可能會增加寶寶泌尿系統感染的機率。也有專家認為，過度刺激寶寶的外生殖器，會激惹寶寶性傾向的活躍，增加寶寶性早熟的風險。 4、清洗乾淨：輕輕抬起寶寶的陰莖，用一塊柔軟的紗布輕柔地蘸洗根部。然後清洗寶寶的陰囊，這裡褶皺多，較容易藏匿汗污。陰囊下邊也是汗液和污垢容易隱蔽的地方，包括腹股溝的附近，要著重擦拭。 接下來就是非常關鍵的一步了，這也是有時容易忽略的一步，那就是清洗寶寶的包皮。用你的右手拇指和食指輕輕捏著寶寶陰莖的中段，朝他身體的方向輕柔地向後推包皮，然後在清水中輕輕涮洗。向後推寶寶的包皮時，你感覺到阻力時就要馬上停止，千萬不要強力推拉，以免給寶寶帶來不適，甚至傷害寶寶脆弱的身體組織。 5、洗後護理：寶寶洗澡後，在你給他塗抹爽身粉時，請避開寶寶的會陰部，因為爽身粉容易讓紙尿褲裡變得更加潮濕。而且，爽身粉容易跟寶寶的汗液混合在一起，形成小結塊，堵塞毛孔。 給男寶寶選擇的紙尿褲和褲子要寬鬆，不要把男寶寶的會陰部包裹得太緊。如果你的寶寶沒有使用紙尿褲，在他排尿後，你最好用乾淨的無屑紙巾為他擦乾尿液，保持局部乾爽。 此外，跟女寶寶一樣，男寶寶也要有自己獨用的清洗用毛巾和盆等器具，避免交叉感染。 寶寶小雞雞發紅怎麼辦? 有時你可能會發現寶寶的小雞雞有些發紅。由於嬰兒幾乎百分之百都是先天性包莖，如果你沒有為他定期清洗，或者日常護理方法不當，有可能會引發寶寶的陰莖頭髮炎。 如果只是輕微炎症，可用溫涼水沖兌濃度較低(1：5000)的高錳酸鉀溶液，呈淡淡的粉色即可，用杯狀容器來每天為寶寶浸泡陰莖頭兩次，每次浸泡5分鐘左右(否則起不到殺滅細菌的效果)。如果寶寶的症狀沒有好轉，或者你有其他擔心，就要及時帶寶寶就醫。 要是寶寶已經發生了陰莖頭包皮炎，在感染期間，醫生可能會開抗生素幫助寶寶消除炎症。此外，醫生多半還會讓你每天用溫水或3%的硼酸溶液浸洗寶寶的陰莖兩三次。 如果發生了包皮粘連，醫生會試用手法分離包皮，塗上有消炎和潤滑作用的軟膏，然​​後再把包皮推回原來的位置。要讓寶寶的炎症完全消失，你需要按照醫生的指導在家裡幫他做同樣的護理。需要注意的是，你的手法一定要輕柔，以免弄疼了寶寶，讓他對外生殖器護理產生抗拒心理。 寶寶生殖器官處的皮膚和組織十分細膩敏感，所以稍有病灶，都會有徵兆或異狀，父母平日里多一份細心，定期讓醫生檢查寶寶小雞雞，那男寶寶外生殖器官疾病應是最容易早期發現的。 媽媽育兒百科 整理 欲複製或轉載文章，請記得註明出處【媽媽育兒百科】，謝謝^^