減肥記錄27-52.6kg

編號12
11/8
起床體重 : 52.6（-0/-1.4）
早餐 :起士蛋土司.鮮奶
午餐 : 無
下午茶： 雪花餅2入2包
晚餐 : 苦茶油麵線.藥燉排骨
水量 :3000cc
運動 : 有氧.瑜伽1.5h
排便: 2
心 得 :
今天是補冬自己煮ㄌ些東西也吃ㄌ不少︿︿"明天體重不知會如何