減肥紀錄50-51.2kg

編號11
12/1
起床體重 :51.2 體脂32.5
早餐 :饅頭1ㄍ.酵素+牛奶
午餐 : 無
下午茶 : 無
晚餐 : 雞腿便當半份
水量 : 水1000+半糖奶茶1000cc共2000cc
排便 ：1
運動 :有氧40分
心得 : 感冒不想喝白開水所以這幾天不乖都喝飲料