減肥紀錄51-51kg

編號11
12/2
起床體重 :51kg(-0.2/-0.2) 體脂32
早餐 :無
午餐 : 包肉魚丸3顆+麵條+金針菇1包+燕絞*1
下午茶 :無
晚餐 :拿波里 > < 炸雞去皮4塊.小披薩1小塊
水量 :2000
排便 ：1
運動 : 1.5h有氧+瑜珈
心得 : 好冷晚餐不想帶小孩出門去買只好叫外送.好久沒吃ㄌ︿︿"慰勞自己一下嚕...免得覺得減肥很可憐...