週六天氣晴，一切美好早晨，暖跑5k讓自己的身體先練熱，預計約50分鐘跑完再接續#飛輪課第一次這樣設定自己的課程，其實我也不曉得我自己的身體阿內會不會操到爆掉不過嘞，破壞就是重新建設的概念，這樣想應該是對的吧！還真的在設定值內完成距離耶，銜接課堂時間還有10分鐘恰恰趕上教室內下午陪伴姐姐練習羽球目標要打爆女鵝但是姐姐好嚴謹，對媽媽都不茍歡笑因為教練說，上場就是正式競賽，選手不能笑好吧....媽媽叫就好這不會太難整場下來，還真的是媽媽在伊伊呀呀的嘶叫著......
再接續 #飛輪課 姐姐好嚴謹，對媽媽都不茍歡笑 好吧.... 
再接續 #飛輪課 
姐姐好嚴謹，對媽媽都不茍歡笑
好吧....