操人媽媽 41y
唉呀呀~ 又到了，解解鬆鬆筋的時間啦
整堂課下來，自己明白，才彎個左右彎，
明顯感覺卡卡滴，骨子沒以往那份柔軟 (因為重訓後的身體反應仍持續著)
所以......
真的無法偷懶耶！ 身體的反擊就是答案 ，很需要 #瑜珈 的相輔相成.....
日前腹部訓練，依舊延續到今日在 «炸酸» 耶
後彎動作，無法完全到位!雙腿一彎
胸腹酸軟就快抽筋，反正就是盡力而為啦~
教練看我也沒用阿，今天就是 #看事辦事
感受身體變化，能拉繼續拉，能伸盡力伸
今天無法並不代表，此後也影響
恢復過後，操人媽媽 就是一條活龍阿 等著
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等著