上課前，自己玩水
比比也努力完成今日任務20趟，1000公尺
瑞瑞作操後，拉壁面直接進入腳打水加上下呼吸
利用浮板，換氣練習，12345678向上呼吸一次
加入手的姿勢
遠遠看，教練翻正面翻側面，有點像烤小豬
持續練手部姿勢，轉動胳臂呈正確角度
這個部份，教練今天主力加強
一旁游第17趟的比比，決定用仰式慢慢游，手還沒打水，光靠腳的力量
她小姐的說法是：懶得動了！有夠悠栽的
不過挺不錯的是斷斷續續也游完1000公尺
持續被教練操練手.腳
結尾再練一下仰漂
今天的教練結語，小瑞只使三分力在學
整個屬於身心靈放鬆的狀態
教練解釋比較緊張的孩子，肌肉也比較緊繃，學習過程也比較出力
缺點是比較不容易自在的漂浮，但優點是因為認真
反而有鍛鍊到身體的肌肉
放鬆的孩子，不怕水，仰式學得快
就在此時，我那放鬆的兒子就在池裡仰漂了起來
不過，因為動作的不到位，所以肌肉群的訓練就不足
課後，還是跟瑞瑞聊了一下
從事任何學習活動，都必須全力以赴
全力以赴代表是一種熱情
代表對事務的喜愛
學習熱情不代表會帶來最至高榮耀的結果
但是最好的結果
放鬆可以在生活中.................
