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改善BB手腳冰冷的方法

2005年01月06日
公開
20

改善寶寶手腳冰冷，輕鬆過嚴冬！ 手腳冰冷族—女性、幼兒為大宗 當寶寶手腳冰冷時，務必確認是生病發燒造成的，還是個人特殊體質，才能做正確的處理照護。 今年春節假期有六天，到今天開工第二日為止，氣象局已連續發佈八天的低溫特報，創下11年來最寒冷、低溫持續最久的紀錄！在少見的低溫氣候中，若可以躲在又厚又暖的被窩中，是再幸福不過了！然而，如果連躲在被窩中，或是身上衣服已經穿得夠暖了，手腳卻依舊冰冷，那可是晚上覺也會睡不好，敲個鍵盤都覺得手指頭會痛哩！ 常常聽到很多女性有手腳冰冷的困擾，只要天氣涼一點，或者待在冷氣室中，手腳就會冰冷、僵硬。除了女性，其實有許多尚在襁褓中的寶寶也會手腳冰冷！如果你或者你的寶寶有這樣的症狀，最好要找出原因，並且設法改善，才能讓身體健康起來。 為什麼會手腳冰冷？ 人體的禦寒機制 當外在環境溫度降低，而身上穿的衣服又不夠暖時，我們的中樞神經就會發出兩道指令，一為命令身體增加產熱，另一為要求身體減少散熱。 增加產熱 身體會發抖、顫抖，增加肌肉的收縮來產生熱能。這就是當我們覺得很冷時，身體會不由自主發抖的原因。 減少散熱 有句話說「開源節流」，當我們體溫太低時，身體除了要增加熱能外，當然還要減少散發出去的熱能，才能夠有效保持體溫。所以皮下的血管會收縮，減少體表流失的熱量。這樣一來，我們體表的溫度會降低，血液循環會減慢，而屬於循環系統末端的手部及腳部，就容易覺得冰冷了！ 造成手腳冰冷的原因 既然我們身體在禦寒的時候，為了保持體內溫暖，會使得體表溫度降低、血液循環變慢，進而感覺手腳較冰冷，那麼，接著就要進一步來瞭解，有哪些病理因素會造成手腳冰冷。 1.體溫調節中樞 例如發燒時，是因為身體有發炎症狀，為了抵禦、消滅病毒而使得體溫升高；另外像中暑時，則是身體的體溫調節中樞出了問題，無法因應氣溫變化來維持身體的正常溫度。 2.血液循環功能不良 當身體要禦寒時，短暫地降低血液循環速率是正常的，然而，如果是長期血液循環不良的話，就要探究是否有新陳代謝方面的疾病了，例如：甲狀腺功能低下、糖尿病、腎臟病……等。另外，長期不運動的人，其末梢的血液循環也會比較差，特別容易手腳冰冷。 當寶寶手腳冰冷時…… 先確定是否有發燒 因此，當你的寶寶手腳冰冷時，最好要找出正確的原因。先檢視孩子是否有發燒、衣服穿得夠不夠暖，如果都沒有問題，可以找醫師諮詢，看是否有罹患哪些疾病的可能，還是個人特殊體質的關係。 手腳冰冷族的日常護理 針對容易手腳冰冷的寶寶，在日常照護上可以從下列幾個方式加強護理，促進血液的循環。這幾個方法，只要是容易手腳冰冷的人都可以試試看喔！ 1. 留意日常保暖 天氣冷的時候要特別注意保暖，可幫孩子圍上圍巾、穿襪子、戴手套及帽子，避免肌膚直接跟冷空氣接觸，免得已經不好的血液循環功能，還得為了保暖而降低循環速率。 2. 做手腳的局部熱水浴 可以趁洗完澡、穿上衣服之後，另外用一盆溫熱水幫寶寶浸泡手腳部位，促進末梢的血液循環。如果不方便泡熱水，也可用熱毛巾為孩子熱敷手腳，記得要馬上擦乾、穿上手套與襪子即可。 3. 多運動 運動，是強身健體的重要法門。可別以為小寶寶不能夠運動喔，如果你的寶寶已經會站了，媽咪可以協助他扶著桌子、床沿練習站立；如果寶寶只會爬，那就多用玩具逗他多爬行；如果爬、站都不會，只要多陪寶寶玩，一樣能達到運動促進血液循環的目的。 叮嚀 由於嬰幼兒的腦部中樞發展尚未成熟，末梢循環通常都比較差，只要不是因為疾病引起的手腳冰冷，就不太需要擔心。媽咪只要幫寶寶做好保暖工作，多陪他遊戲、運動，飲食儘量不要吃生冷食物，通常長大後就會改善了。 轉貼孕媽咪物語 (莎莎)

消除痘痘跟痘疤的好方法《轉貼》

2005年01月02日
公開
17

只要每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣.我的痘子長了四.五年~~臉上密密麻麻數不清~~但是試了這個自研方法後~~半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，連專櫃小姐拉到我最後都讚譽有佳，最後只和我同學推銷... 我曾經跟很多人推薦，但沒一個相信我的皮膚是靠這一點錢換來的，並且沒有一個肯照做，主因是無恆心.但是我的確連頰側深色的痘疤都消失無蹤了，試過許多方法皆無效的我，竟因此換得人人稱羨的肌膚，實在是奇蹟!所以我鄭重推薦大家試這一招，超省錢，而且效果顯著得驚人. 用保養品或塗抹藥物都有副作用，體內的清潔改善才有真正的效果，而且具有排除體內毒素之功效，人也不易生病.希望想要抗痘的朋真的友能持續喝檸檬水，若你因此皮膚水亮那我很高興，因為我過去一直為青春痘所苦，連鏡子都不敢看，沉積多年恐怖的臉頰竟然換來人人稱羨的水嫩肌膚，讓我終於有了自信，很希望和我一樣有此痛苦的人也能膚質改善.因此分享 給大家這個好方法，雖只是微乎其微的小妙方，但卻效力最優. 不過千萬不要讓水中加入過多檸檬，一定要喝得很淡，若太酸則一點效用也沒有，反而皮膚乾澀，而且難喝到讓人無法持續飲用，清淡反而芬芳好喝多了. 試試看，相信對人體絕無害處，是種最簡單、省錢也最安全的方式.要持之以恆喔!自己學的喔!!

因公受傷不可使用健保 卡，以免吃虧

2004年12月21日
公開
7

因公受傷不可使用健保卡，以免吃虧 因公受傷，要用勞保住院，勿用健保，權利是給知道的人，如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?! 台灣勞、農、公保共一仟多萬人，您或您的親友客戶，下列情形可申領給付，如何申請才能領到錢？怎樣申請才能合法領到最多錢？勞保局通常會告訴您不能申請，因為勞保局第一線的櫃台員或接電話的人，他們有的不懂，有的是立場與您相反，因而說法有所不同。 所以請大家要找有專業知識的人士幫您的忙，以免權益受損。 ●中風、老年癡呆症、植物人及精神病等障害最多可領240.6萬元。 ●臉上有疤痕，最多領72.19萬元，鼻子塌陷，失去嗅覺，最多可領44.1萬元。 ●喪失生殖能力如切除子宮、睪丸等最多32.08萬元。 ●意外事故牙齒掉五顆以上，最多32.08萬元。 ●肺、肝、胃、腸、胰、脾、腎、膀胱等內臟機能障礙，最多240.6萬元。 ●言語機能障礙，講話不清楚的，最多200.55萬元。 ●耳朵重聽，最多128.35萬元；視力模糊，最多200.55萬元。 ●手或腳喪失機能或殘缺，最多200.55萬元。(不一定要殘缺) ●脊柱畸形、障害、駝背者，最多可領88.2萬元；長短腳最多可領56.1萬元。 ●父母配偶子女死亡（含出生即死亡），最多可領12.03萬元。 ●因公受傷或上下班途中受傷，不一定要住院，門診復健期間每月最多可領30,380元，最久領2年；普通傷病住院期間每月最多2.07萬，最久領1年（只有勞保） 1.公傷傷病給付：要件是 (1)因公受傷或上下班途中受傷或職業病 (2)正在住院、門診、復健 (3)未取得原有薪資，給付標準是自事故第4日起按平均月投保薪資70%給付，第2年仍在治療中者降50%，以2年為限。 2.普通傷病給付：要件是 (1)普通傷害或疾病 (2)住院 (3)不能工作 (4)未取得原有薪資，可自住院第4日起按平均月投保薪資50%，每半月給1次，也可在出院後一次請領，最多可領6個月，但事故前年資已滿1年者，可續領6個月。(但需無法請領到原工作單位薪資，並於第四日起算) 附註：未取得原有薪資是指未取得原有100%的薪水，在領傷病給付或住院期間依勞保條例第18條規定被保險人部份的勞保費免繳，勞保年資照計。 ●60歲以前退保未領老年給付，雖超過2年仍可領。 ●健保實施後農保生育本人少發1萬，配偶少發2萬，流產少發1萬，可申補。 ●新公佈洗腎換患者最多可領58.81萬，歡迎洽詢。 死亡 1.本人普通事故死亡： (1)喪葬津貼5個月 (2)投保年資1年以下者加10個月遺屬津貼，年資1至2年者加20個月，年資2年以上者加30個月。 2.本人公傷事故死亡： (1)喪葬津貼5個月 (2)不論年資均另加40個月遺屬津貼。 3.配偶或父、母死亡： 領3個月喪葬津貼。未滿12歲子女(含剛生即死)死亡1.5個月，滿12歲子女死亡2.5個月。 PS：遺屬津貼請領順位 (1)配偶子女(2)父母(3)袓父母(4)孫子女或(5)兄弟姊妹(4)與(5)均有"專受其扶養之"的限制，要小心，否則只能領喪葬津貼。 殘廢 分成15級160項給付1-40個月因公加5成，由醫師認定自認殘日起2年得請領 衛生署84年2月8日規定領殘後，因同一傷病之併發症及再復發可健保住院。 記得因公受傷，要用勞保住院，勿用健保。 　

月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆

2004年12月19日
公開
9

女生月經來時為何不能洗頭? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸 我們這些不怕死的年青人 因為問他們：為什麼不行？ 沒人回答得出來， 只說：那是以前人經驗累積的告戒， 不聽的話，以後老了妳就會知道！ 所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾， 應該就沒事了 … 想不到 … … 看了這篇文章後， 才知道不是有沒有吹乾的問題 各位不論妳是小女孩還是大女人， 都應該要注意，不要洗頭就對了 P.S男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 臺灣的女醫學博士莊淑旂女士， 在日本留學潛心研究發現， 她以中國醫理的根基研究醫學， 先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士， 她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現， 絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣， 並在調查中有驚人的發現， 大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經來潮時， 洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物， 致子宮收縮不完全， 而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。 由於這項發現， 莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法， 在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生活方式療法， 結果使許多日本婦女因乳癌、 子宮癌症及得患其它癌症開刀者， 因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。 現在這個療法已在日本被廣為宣傳， 每年有數萬人因而得救， 這個方法就是，在月信期不能洗頭，她說古老的時侯， 婦女們都知道月信期間不能洗頭， 將之傳給她的女兒媳婦， 但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達， 古老的說法無憑據， 不信，結果竟得乳癌， 莊博士說：以往子宮大量出血的婦女， 在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病， 而有一個自療方法， 即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。

肌膚美容小常識

2004年12月18日
公開
11

Q：請問用牛奶洗澡，是否可以讓皮膚更柔軟？ A：對！若用酸乳加檸檬皮，或用切開的蕃茄、木瓜、鳳梨片,也可得到同樣的效果。這些食物中都含有一種能溶解的酸或酵素，可以除去皮膚死亡細胞的上層。注意，若是皮膚容易對蕃茄、鳳梨片等過敏，則不適用。 Q：請問大家都說以蛋白敷臉，可以消除皺紋，真的嗎？ A：錯！當敷布臉上的蛋白乾燥時，會使你覺得皮膚繃緊,好像皺紋消失了。但在你將蛋白洗掉後，皮膚慢慢又恢復原狀。只是沒什麼壞處，若真的喜歡也無不可。 Q：請問用濃茶洗臉，會使人容光煥發，嬌艷呈「天然」的金色？ A：對！在你每次用濃茶洗臉後，茶中的鞣酸和單寧酸會滲入皮膚，皮膚就會變得容光煥發。可惜的是，這兩種酸都有致癌的嫌疑，所以不建議為了美容而冒險。 Q：請問植物油或礦物油有防曬的效果嗎？ A：錯！植物油中的稍具防曬作用的只有芝麻油，但它的效果還不及防曬膏的三分之一。 Q：請問玉蜀黍粉是一種便宜的爽身粉嗎？可以替代市售的爽身粉嗎？ A：對！事實上，因為市售的爽身粉比較昂貴，在歐美已有很多人將便宜的玉蜀黍粉加入爽身粉中，混合使用。用法是將玉蜀黍粉倒入一個碗中，噴上你喜歡的香水拌一拌，乾了後裝入瓶中即可使用 Q：什麼是「小針美容」？ A：四十幾年前，醫生發現小劑量的矽膠注射可以填補凹陷去除疤痕，大劑量可以豐胸隆乳塑造曲線，這種以合成物質注射的美容法就叫作「小針美容」。由於技術簡單，效果神速，又不需忍受手術的痛苦，因此一時為風潮，連美容院都在替客戶做「小針美容」可見其盛況。後來醫界發現，注入體內的矽膠會發生「異物反應」，輕者紅腫疼痛，重者發炎潰瘍；由於注射的是液態矽膠，進入人體後會跟組織沾粘在一起，如欲取出，勢必會造成健康組織很大的傷，留下嚴重的後遺症。因此，後來衛生單位明令禁止使用「小針美容」。這是醫療史上的一頁悲劇，讓後人對於新物質的使用，更是謹慎，可惡的是還是有很多密醫，利慾之心，繼續替民眾施打「小針美容」，殘害國人身心健康，民眾應提防受騙。 Q：我的身材姣好，又有令人稱羨的長腿，但是我的小腿長了密密麻麻的粗毛，非常難看，害我不敢穿短裙，曾經利用脫毛除毛，可是不久又長出來，真是煩人，請問有一勞永逸的方法可以去除難看的腿毛？ A：可能受到體內荷爾蒙的影響，有些人的腿毛又粗又長，如是男生，還沒關係， 但是長在細皮嫩肉的小姐身上，就大煞風景了。除毛常見的方法如下： (一). 很多人用刮鬍刀將腿毛剃掉，但「斬草不除根，春風吹又生」，一段時間後將又茂密如昔。 (二). 想要永久除去毛髮而不復發，一定要從毛囊下手，現今常被使用的是電燒法，手術時利用細小的電燒針伸入皮下，將毛囊一一破壞，可達到永久除毛的目的，但是要處理一根根繁多細小的腿毛，對醫師和病患都是很大的挑戰。 (三). 最近整形界引進一種「脈衝式強力光凝系統」簡稱為「脈衝波」的高科技光療儀器，利用特殊波長的光線順著毛幹導入毛囊內而將之破壞，由於選擇的波長不會傷及皮膚，所費較高，美麗恐怕要付出一些代價。

15種吃了腿會變美的食物

2004年12月12日
公開
12

1. 海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多。 2. 芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充份吸收這些美腿營養素喔！ 3. 香焦：卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 4. 蘋果：它是另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質;果膠，可解決便秘、下痢。 5. 紅豆：它裡頭的”石鹼酸”成份，可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。 6. 木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成份還有整腸的功能。 7. 西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。 8. 蛋：蛋裡的維他命A，給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹減的功效。 9. 葡萄柚：獨特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！ 10. 芹菜：它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 11. 蒟篛：零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得軟軟胖胖。 12. 菠菜：多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！ 13. 花生：花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、菸鹼酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。 14. 奇異果：奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 15. 蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以。