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肉粽媽咪

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玩肢體遊戲，讓寶寶基本動作發展更棒（轉貼）

2005年03月23日
公開
31

可促進寶寶動作發展的遊戲 一、包春捲 適用年齡︰0個月∼3歲。 準備工具︰床單、被單或毛巾被，隨個人喜好與方便選擇。 遊戲目的︰提供身體觸覺刺激，經歷翻滾經驗。 遊戲方式 1. 讓寶寶躺在床單或毛巾被上，只露出頭在外面。 2. 像包春捲一樣滾捲起來。 3. 拉住被子的一邊，讓寶寶滾出被單外。 觀察重點︰觀察嬰幼兒是否喜歡此活動，以及是否能順勢自行翻滾。 注意事項 最好選在通舖式的床上，或在地板上鋪軟墊。可利用睡前或睡醒時做。孩子若是早上不肯起床，就可以和他玩這個遊戲，幫助孩子甦醒。 二、不倒翁 適用年齡︰3個月∼3歲。 合宜環境︰木板地或舖有軟墊的地板。 遊戲目的︰提供前庭平衡覺刺激、身體觸覺刺激，提升頸肌耐力。 遊戲方式 1. 把嬰兒抱坐在腹部，雙手抱住嬰兒。 2. 大人做仰臥起坐，孩子隨著大人如不倒翁般前後擺動。 （做此遊戲時，家長可隨口唸唱不倒翁的兒歌︰「說你呆，你很呆，鬍子一把像個小小孩。說你呆，你不呆，推你倒下，你又站起來」） 觀察重點︰先讓孩子俯臥在地板上，觀察他是否會自己抬起頭來。若能夠獨立抬頭的孩子，可以抓住孩子的雙手做此遊戲。 注意事項 若是還不會獨立仰頭的嬰兒，則要特別注意保護其頭頸部之安全。嬰兒趴臥大人胸膛時，大人腳彎曲，等坐起後，讓嬰兒頭靠著成人的腳，慢慢滑躺下去。做此遊戲次數可視個人體力而定。 三、彎彎路 適用年齡︰10個月∼3歲 環境準備︰拖鞋數雙或雙色腳印。 遊戲目的︰增進走、跑、跳的動作機能，並促進敏捷的反應力。 遊戲方式 1. 牽手走彎路：當寶寶會站，能牽著媽媽的手走路時，可在家裡客廳無物的地面上擺拖鞋，由媽媽帶著跨步走。 2. 獨自走彎路：等寶寶能獨立走穩後，可讓寶寶學走彎彎路。等寶寶會雙腳跳後，可改用雙腳跳，更大後，還可用單腳跳。 3. 圓圈圈：也可將拖鞋擺成圓圈，繞著走、跳、蛇行都可以。 觀察重點︰觀察寶寶走、跑、跳時會不會動作不穩或絆倒。 注意事項︰注意不要讓寶寶拿拖鞋放入口中當咀嚼的玩具。 叮嚀 跟寶寶玩動作發展遊戲的重點，就是要在適切的時間點，給寶寶適當的動作發展練習，太早或太晚都不對！一般來說，嬰兒生的頭一年，最重要的就是基本動作能力的建立，包括抬頭、翻身、扶坐、獨坐、爬、站、走。到第二年再從走到跑、簡單的跳躍動作，第三年可以雙腳跳、騎三輪腳踏車、投擲球……等。只要按部就班，就能夠幫助寶寶的動作正常發展，但若寶寶仍有遲緩現象，則要找醫師諮詢、檢查。

很差的感覺

2005年03月21日
公開
26

剛剛老公打電話給我∼ 要我幫他拿手機的充電器去公司給他 我一口就答應他說：好！ 後來我想想........ 拜託！他明明很討厭我去公司找他的 之前說什麼我去公司找他 他們公司的人會覺得很奇怪！！！ 而現在又要我拿東西去給他∼ 哼！都是他的話！ 最後我依然還是拿東西去給他了 只不過這次我並不是親自拿給他 而是拿給他同事.麻煩那同事幫我轉交給他 不然我怕到時候要親自拿給他 等他回到家中後又有理由說我的不是了！ 所以還是別給自己找麻煩吧！ 東西拿給他同事之後我就離開了 去離家附近的佑康藥局買肉粽的尿布時 拿起我的手機一看∼咦？有未接來電耶！ 一看之下.原來是老公打的 本來要將手機放下了 沒想到電話又響起來了 沒錯！還是老公打的！ 電話接起來後就問我在哪∼ 說了一些關心我的話.......＠＃＄％︿＆＊ 拜託！我現在真的深深感覺他真的很＂賤＂ 當我自己去公司找他時∼嫌我煩！ 而我去公司拿東西給他就走了∼他卻來電關心 何必呢？ 這種感覺真的很差......很差！ 就好像是當我關心他時他覺得我礙眼 當我開始對他不在乎後他卻開始關心起我 人......真的都是這樣的嗎？ 我真的不想在去想了！ 這問題只讓我覺得累∼不想在想了！

副食品先修班—認識各類食物的營養素（轉貼）

2005年03月21日
公開
35

寶寶從出生到滿四個月之前，只喝母奶或合格的嬰兒配方奶，只要喝的量足夠，營養就不虞匱乏。等到寶寶約四、五個月大，就要慢慢開始添加副食品，以增加各類食物的營養，而且此時的寶寶差不多進入厭奶期，正好可以做為食物上的轉換。 然而，很多媽咪卻以為，牛奶的營養最完整，只要有喝奶，副食品不重要；甚至認為，就算副食品吃得不錯，依然一定要寶寶每天都喝奶，才會放心。其實，不論是牛奶、米、麵、肉、蔬果，它們都是提供營養的食物而已，只要攝取的營養足夠而均衡，就沒問題了。以下列出可供製作副食品的各類食物，並說明其營養素，以供媽咪們釋疑。 五大類食物的營養素 一、五穀類 家有寶寶的媽咪應該都知道，在寶寶要添加副食品時，可從米粉、麥粉開始。因為天然的穀類食品含澱粉、多醣體、蛋白質及各種維生素，可提供身體所需的熱量，而且容易消化吸收，是營養價值高的食物。 沒有過敏體質之虞的寶寶，滿四個月就可以開始添加副食品了，建議從米粉開始。如果媽咪想自己爲寶寶製作副食品，也可以用米來敖粥，五榖米、麥片都可以，只要煮得夠爛，讓寶寶容易消化即可。而在寶寶漸大之後，也可以利用米粥來搭配下面的各種食物，如蔬菜、魚肉等等，讓營養、口感都更豐富。 二、蔬果類 蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維及各種維生素、礦物質，可以幫助寶寶的腸胃蠕動，讓排泄順暢；豐富的維他命C則可增加抵抗力，維持皮膚、血管的彈性與健康。等寶寶滿四個月之後（沒有過敏體質），可以開始給予稀釋的天然果汁、果泥了。不過，像比較容易致敏的柑橘類，則建議晚一點再給。 　 三、魚類 　　 很多家長都會跟孩子說：「多吃魚會變聰明」，希望藉此讓孩子更愛吃魚。而魚類除了含有幼兒腦部成長所需的DHA，還富含優質蛋白質、鈣、磷，是孩子成長的極佳食物。 待寶寶滿六個月左右，就可以開始吃魚了。媽咪可以買魚刺少或容易挑起的魚，如鱈魚、鮭魚、鮪魚…等，將魚分切成一次食用量的小等份，每次取一份稍微退冰再蒸熟，並將刺挑乾淨，可單吃或加入稀飯、米糊當中給寶寶吃。 四、肉類 　　 人體所需的蛋白質，乃以肉類提供的最為完整。因為除了蛋白質以外，肉類還富含維生素B1、B2、礦物質、鈣、鐵、鉀、磷等，對促進寶寶的生長發育極有助益。除了營養豐富，肉類還含有芳香物質，在烹飪好之後能刺激寶寶的味覺，以增加食慾。 寶寶在滿七個月之後，就可以開始嘗試吃肉類副食品了。一般都建議以豬、牛、雞肉為攝取肉類的主要來源。媽咪可以將肉處理乾淨後，以湯匙刮出約一份的肉泥，然後利用電鍋蒸熟，可加一點點薄鹽醬油調味，但不必加到有鹹味，以免造成寶寶攝取的負擔。 五、蛋類 　 蛋，是廣為大眾喜歡、烹調方法又多種，且營養豐富、完整的食物。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群、礦物質、卵磷質等，可以提供寶寶豐富、多樣的營養。 滿七個月的寶寶可以從蛋黃開始吃，由於蛋白容易引起過敏，建議滿十個月再吃蛋白或全蛋。給寶寶蛋黃泥的時候，建議可以加一點點湯汁，比較不容易噎到，一次可以先給四分之一顆，再慢慢視情況增加。若要吃全蛋，則建議用蒸蛋，全蛋打散加一倍的水份，可加一點點薄鹽醬油略調味，以電鍋或蒸籠蒸熟即可。 　 叮嚀 不同的食物含有不同的營養成份，只要寶寶吃得合適、沒有過敏或其他不適症狀，就可以提供足夠的營養應付成長所需。因此，媽咪們別再強迫寶寶一定要喝奶，或只能喝奶喔！只要媽咪利用巧思，讓寶寶的飲食均衡攝取上述各大類的營養，寶寶就能長得頭好壯壯了。另外要提醒媽咪，食物的建議攝取比例金字塔，由下而上（由多至少）依序是五穀類、蔬果類、魚肉奶蛋類、油之類，依此比例可以讓寶寶最健康。

好文分享（轉貼）

2005年03月15日
公開
5

『這事出於我。』（王上十二章二十四節） 我的孩子，今天我有一個信息傳給你；好叫你上面的黑雲消散， 前面的嶇路變平。這個信息是很短的，只有五個字，但是我要你銘刻心中； 又把它當作一個枕頭來安放你疲倦的頭，使你真能高枕無憂。 這個信息是甚麼呢？就是『這事出於我』。 你有沒有想到過：凡與你有關的事，也與我有關？ 因為『摸你們的，就是摸我眼中的瞳人』 （亞二章八節）；『我看你為寶、為尊』（賽四十三章四節）。 所以，我特別喜歡訓練你。當試煉攻擊你，『仇敵好像急流的河水沖來』 （賽五十九章十九節）的時候，我要你知道『這事出於我』， 你的軟弱需要我的剛強，你的平安在乎讓我替你爭戰。 你是不是正在艱難的環境中，四圍的人都不了解你，都不逐你的心意， 都看不起你？『這事出於我』。我是管理環境的神。 你所處的境遇並非偶然的，都有我的美意在其中的。 你不是曾求我給你謙卑嗎？你看，我已經把你放在一個學習謙卑的學校裡了； 你所接的觸的人和環境是被我利用來成全我的旨意的。 你是不是正感覺經濟缺乏呢？『這事出於我』，因為我是經管你用度的， 我要你向我支取，完全仰賴於我。我的供給是無限的（腓四章十九節）。 我要你證實我的應許，我不願意你『在這事上卻不信耶和華你們的神』（申一章三十二節）。 你是不是整夜憂愁呢？『這事出於我』。我是憂患之子，常經憂患，深知怎樣擔當憂患的。 當你向世人尋求安慰時，我故意叫他們不給你同情，好叫你轉向我尋求永遠的安慰 （帖後二章十六節、十七節）。你是不是渴望為我作些偉大的工作， 結果反倒臥病在床呢？『這事出於我』。在你忙碌的日子， 我不能引起你的注意力來；我要你學習一些更深的功課。 事奉不是體貼自己的熱心，乃是遵行我的旨意。我有許多頂心腹的僕人， 都是關在最冷僻的地方，用禱告事奉我。 今天我把這個信息當作一瓶香膏送在你手裡。你可以自由敷用。 我的孩子，不順的環境、扎心的毀謗、無故的逼迫等等，臨到你的時候， 你就放上這香膏。如果你能在一切事上看見『這事出於我』， 所有的痛苦便會立時消失了。司諾－（Laura A. Barter Snow）

回去看兒子

2005年03月15日
公開
5

今天老公下班後載我回娘家看肉粽∼ 回到娘家時大約９點快半了吧？！ 肉粽剛睡著∼ 我跟老公在房間待了一下 一直看著沉睡中的肉粽 我一直摸著肉粽的頭∼真的好想他喔！ 而老公在一旁不知道幹麻 我叫他時∼他轉過頭來眼框全紅了一直掉淚 我問他怎麼了他卻一直不說 只是一直在旁邊掉眼淚 我問他：你愛兒子嗎？ 他跟我點點頭後還是一直掉淚 我說：兒子也愛你啊！別哭了啦！ 　　　什麼事跟我說好嗎？ 他搖搖頭還是不說∼ 我就問他：你到底怎麼了？ 他：我覺得兒子好可憐喔！ 　　我記得我媽那時候也都是趁著晚上來看我們 我：肉粽不可憐啊！他有爸爸有媽媽也有愛他的阿媽 　　這麼多人愛他∼他很幸福的 　　還是你不要我們了呢？ 他搖搖頭示意跟我說他不會不要我們 我：那就好了啊！你想兒子的話.有休假我們就回來看他啦！ 他點點頭∼依然持續哭的很傷心 其實我真的不懂他為什麼哭？ 因為心中有一股不安的預感覺得他好像不要我們的感覺 那種感覺很清晰∼真的很清晰！ 我本來也以為是我多心了 但.........回家後老公又出門了 之後∼就沒再回來了！ 現在是３月１６日凌晨５：５０ 我依然坐在電腦前寫著日記等他回來全沒闔上眼 我以為他會回來的 因為他答應過我∼他一定會回來的 沒想到他依然沒有回來！ 而我依然等不到他！ 我.......該哭嗎？該難過嗎？ 我真的不知道了∼ 　

~證書的意義 ~ （轉貼joey媽咪家的文章）

2005年03月12日
公開
6

~證書的意義 ~ 文/ 寧 我不確定結婚證書所能代表的意義是什麼？愛過以後，當對方提出結婚的請求，對我，是肯定，肯定我通過了考驗，夠資格陪他一生。對他而言，可能是想長相廝守，可能是一份對家人、對我、對傳統禮束的交待，又或者，是對自己的交待。但婚姻這樣便能成行嗎？ 婚前的愛情是一種感覺，是一個無形的枷鎖將兩人緊緊抓牢，不怨不悔。當兩人決定將無形的感覺化為有形的牽制，取得邁入另一境界的通行證，便是同意了、認同了愛情裡將多了些責任與義務，都明白且能夠面對更大的挑戰。有愛為基礎的婚姻，確實是多了份資產，讓人有能力勇往直前，積極共同面對人生與解決問題，愛情終能得以延續，婚姻終能偕老。 當婚姻裡出現逃兵呢？並不是真的逃了，只是，放心了。愛情終究不會是取之不盡、用之不竭，當婚姻不再是兩人關係，當婚姻不被經營、責任不受重視，當愛情漸由資產轉為負債，當只能靠借貸愛情來為不應該的行為做解釋、靠愛情的回憶來安撫自己、營建未來，這樣的婚姻能維繫多久？ 當愛沒了，就是沒了，走的悄悄然，也或許它曾大聲跺步著，為兩人的只借不還抗議著、警告著，只是，我們沒發現，直到它已遠，遠到聽不到我們的大聲吶喊，遠到任憑我們嘶聲力竭，空氣裡仍只是一句句為什麼的回音。婚姻呢？僅存假象，為了不離棄社會道德觀念、口口聲聲為了小孩而維繫的假象，不良的婚姻關係對彼此的傷害，對小孩的傷害又該怎去計量，這樣的關係是否仍該存在？ 婚姻豈只是一張紙就能維繫，那太小看婚姻，也小看了人性。當決定踏入婚姻，是否就該認定對方自始至終都將陪伴，聽過婚姻條款吧？若說，婚姻條款是對彼此的不信任，而結婚證書呢？有了社會道德的背書，它合理化多了，但仍是一種契約，一種稍不注意就會失衡，憑添婚姻裡愛情逃兵保障的契約。正向來看，若能以婚姻條款來明確界定維繫婚姻的前提，或許，反而是一種負責，為自己負責，也對對方負責，為的是想避免一段婚姻變質，為的是想避免將青春耗盡在惡質的關係上。 我們也希望婚姻不該是這麼兒戲，但婚姻是兩人關係，僅存一方的努力，能改變什麼，總有一天，愛終將耗盡，總有一天，終將發現再也無力去維繫。如果只能選擇，我寧要一段永遠有心經營的感情，而不是徒留責任與義務的婚姻關係，若是彼此相愛，我不確定那張紙，對我是否還能有更深遠的意義，社會道德、傳統禮束能將兩人的身體繫在一起，卻始終繫不了兩人的心。 有人為了責任結婚，有人為了義務，有人為了保障，有人為了交待，有人當婚姻是應該，有人當是賭注，不論如何，沒有對錯，先要求自己弄清楚自己為了什麼？對方為了什麼？彼此又當婚姻是什麼？ 想起張愛玲書中有段話: 於千萬人之中，遇見你所遇見的人; 於千萬年之中，時間的無涯荒莫裡， 沒有早一步，也沒有晚一步， 剛巧趕上了，那也沒有別的話可說， 惟有輕輕的問一聲:"噢!你也在這裡嗎?" 這是多浪漫的情懷啊 ~ 這樣的欣喜與甜蜜 在歷經過感情的你我 應當都不陌生 只是有幾人願意 於長久的相處後 仍持續地維持 這樣就足以憾動人心的 區區一個動作 一句話或一件事? 這對一個已經擁有了想擁有的人來說 是件相當不易之事 然而漠視著周遭的一切 忽略著你深愛和深愛你的人 還陷入不懂珍惜且不自知的境界 可惜啊--- 原來那浪漫動人的戀曲 只限於在夢中飄揚 當美夢醒來後才發覺現實真是殘酷 最後 也只能殘酷地問自己:"噢!原來只有我在這裡嗎?" 我相信 愛的本質一如 生命的單純與溫柔 我相信 所有的 光與影的反射和相投 我相信 滿樹的花朵 只源於冰雪中的一粒種子 我相信 三百篇詩 反復述說著的 也就只是 年少時沒能說出的 那一個字 我相信 上蒼一切的安排 我也相信 如果你願與我 一起去追溯 在那遙遠而謙卑的源頭之上 我們終於會互相明白 －－席慕容

男人如何保養他的婚姻？（轉貼）

2005年03月11日
公開
27

男人如何保養他的婚姻？ ---------------------------------------------------------------- 「我們不是好好的嗎？怎麼她突然說要離婚？而且說走就走。」 「我必須說，離婚真的很痛苦，天啊，我只能說，真的很痛。」 這是幾位男士離婚後，心裏痛苦的呻吟。 男人真的很遲鈍，像電影《克拉瑪對克拉瑪》裏的情節，當太太提了箱子離家，先生才知道太太不高興了，也才負起照顧兒子小克拉瑪的工作。燒焦的麵包，吵鬧的小孩，及成堆骯髒的盤子，才讓大克拉瑪了解，原來，以前太太做了這麼多事，是他所不知道。 美國有一項調查發現，有62%的離婚是太太所提出，而有小孩的夫妻更高達66%，這數字真是嚇壞了許多美國男人。 能不能在離婚前就察覺事情不對勁？能不能在平常就多了解太太的需要或喜好？用心經營兩個人的關係。 因為，許多研究都指出，美好和諧的婚姻能使人長壽健康，和諧美好的性生活也能穩定人的情緒。對於看重工作成就的男人來說，成功的家庭生活與親密關係更有助事業發展，是一舉數得的好投資。 在忙碌競爭的工作中，男人該如何保養他的婚姻？讓事業與婚姻都能同時並行，以下是許多專家的建議與祕訣。 1.常常對她說「我愛你」、「我了解」 有個笑話，很傳神的形容男女間的差異。男人臨終前，通常會忙著交代終生勞碌所得到的財產或事業。但女人則是抓著丈夫的手問：「你一生是不是只愛我一個人？」當然，男人會好言的說：「是是是。」女人繼續說：「答應我，假如你真的要再娶，絕不能讓她穿我的衣服。」男人再次好言的說：「不會的，我不會做這種事，因為你穿的是七號，她穿九號。」 當然，這只是個笑話，但它背後所傳達的訊息卻是真的，女人需要丈夫不斷對她做「愛的口頭保證」。 「我愛你」對女人來說，真的永遠不嫌多，因為「被疼愛、受重視的感覺」是女人在婚姻中最基本的需要。做丈夫的，其實可花點巧思，讓它聽起來更富情趣與創意。 例如，早上賴床時可先抱抱她，在耳邊說一遍。偶爾，在白天出其不意打個電話給她，說出這三個字，保證太太錯愕，但心花怒放。或者，寫個小卡片，貼在廚房或鏡子上，讓她不經意看到時，又是一陣感動。 「我了解」則是另一句受用的話，做太太的常常有滿腹苦水或辛勞，但先生也不愛聽，只覺得那是芝麻綠豆大的事。但只要他安靜聽一下，再補上一句「我了解」或「有道理」，就能讓太太倍感安慰。 2.列出5件太太最想要你做的家事 料理家事與養育小孩，的確是女人在婚後最沉重的負擔。根據估計，太太每週花在雜事上的時間，遠遠比先生多出20個小時，想想看，幾乎要一天的時間。如果太太白天也工作，那就是一根蠟燭兩頭燒，難怪她疲憊不堪，對性事提不起興趣。 美國心理學家奎摩在《當性先生碰上愛小姐》一書中建議，請太太列出5件她最希望你幫忙做的家事，以實際行動表示你的支持與關心。 這些事必須非常明確，而且能讓她開心，又不會產生兩人的衝突。例如，「幫小孩洗個澡」、「做飯時能幫忙照顧小孩」、「倒垃圾」或「週末幫忙打掃房子」。 每天為她做一件單子上的事，項目當然會有更動。但不管怎麼樣，持之以恆地做，讓太太充份感受到你的愛意，使兩個人的關係和諧順暢。 美國的一項研究發現，愛做家事的男人最迷人，孩子也較聽話。因為爸爸參與家事，就能給孩子一個好榜樣，學到社會責任這件事，也學到待人處事的能力。 至於會做家事的男人，則讓太太覺得窩心又迷人。調查也發現，許多女人覺得，男人在使用吸塵器時最性感。 3.用感激與讚美點燃太太的熱情 假如真的沒辦法多分擔家事，至少要表示出心中的感激，而不是視為裡所當然。 艾咪曾在婚前工作多年，那時候每完成一個計劃，就會得到上司的讚許，自是開心不已，因為才幹與能力倍受肯定。但有一天生寶寶了，決定回家帶小孩，心裏卻十分失落，因為沒有人再像上司一樣，不斷肯定她的努力。「有時候我真想把先生抓過來，看看我清過的廚房，問問他地板乾淨嗎？看起來是不是很舒服？」她好希望有人肯定她所做的。 《男人，你是誰？》一書的作者麥哥登解釋，女人多半願意為所愛的男人赴湯蹈火，在所不惜。但如果對方一直沒有反應，也不珍惜，久而久之，女人再火熱的心，也會冷卻下來。「其實，只要先生表現出欣賞與感激的態度，就能重新點燃她們心中的熱情，」他一語道出其中的祕訣。 因此，每天對她說句好話，也是另一個補強的好動作。 從外表的身體特徵，到內在美好的特質，都應該拿出來一一稱讚。例如，有著烏黑動人的秀髮、好聽的笑聲，或健康的身材。處事圓融、對人熱情、教養小孩有方，或對長輩有愛心。 選出對你、對她也是最重要的特質來讚美。但只說一次是不夠的，如果你希望別人記得某件事，至少要重覆5次以上，才能達到效果。而且，把她的優點告訴別人，她的家人、朋友和同事，當別人告訴她你的讚美時，將更能激發她心中的愛意。記得，活在讚美中的太太，會永遠明亮動人。 4.在床上溫柔體貼，而不是勇猛無比 美國人有句俗語：「婚姻生變，總在床第間。」一語道出夫妻是多麼容易在性事上起磨擦。 「你曾在做完後，問過太太的感覺嗎？」「什麼姿勢讓她最舒服？」或者，「你知道她最敏感的地方在哪裏？」「什麼事會讓她興奮？」 「如果這些問題你都答不出來，那麼你可能得重新了解太太的身體與感覺，」性學專家會這樣建議。 根據性學研究人員非正式的觀察，有一半以上的已婚女性並不喜歡做愛，視之為苦差事，通常是為了先生的需要，才披掛上陣。因此，了解太太在床上的感覺和情緒又特別重要，不是只有自己達到高潮就好，應多顧慮妻子的感受，讓她和你一起進入性愛美好的境界。 5.少說負面、殺傷力強的話 「你怎麼都不能像某某人的太太，體貼一點，少說兩句。」 「當初怎麼會跟你結婚，真倒楣。」 「小孩怎麼會教成這樣子，你這個媽媽是怎麼當的？」 「你們家的人，怎麼那麼差勁、沒水準。」 「不然我們離婚好了。」 不良、殺傷力強的對話，是侵蝕婚姻殺手之一。一句傷人的話，恐怕用十句好話都無法彌補。因此，平常就要養成好習慣，別用難聽的話語辱罵妻子，真的氣到了，也要緩一緩，等過了氣頭再溝通。 當然，愛妻疼妻，保養婚姻的方法絕對不只這幾種，用心去體會妻子在婚姻中的需要，大方的供應與細心的呵護，才能成就一段美好的婚姻。

認識異位性皮膚炎

2005年03月09日
公開
33

何謂「異位性皮膚炎」？ 異位性皮膚炎又稱為「過敏性濕疹」，主要是因為過敏性體質受到過敏原刺激，進而引起皮膚發炎的反應。這是由遺傳體質引起的一種慢性過敏性疾病，在過敏疾病當中，約有10%會成為異位性皮膚炎。 症狀 發癢的紅色斑丘疹 異位性皮膚炎的疹子是會嚴重發癢的紅色斑丘疹，伴有滲出體液，常因患者難耐搔癢而角質化。患有此症的患者通常皮膚都偏乾燥，天一冷就更容易發癢、脫屑；如果患者搔抓得太厲害，導致細菌侵入感染發炎，則會產生水泡、結痂的現象。 特定好發部位 異位性皮膚炎最特殊的徵狀，就是不同年齡有特定的好發部位，而且情況時好時壞，常常反覆發作。 在五歲以前，以眼睛四周及口鼻、雙頰最常見，手臂外側及胸部次之；學齡兒童則常在肘窩、膝窩及手部。由於異位性皮膚炎的主要症狀就是「癢」，因此許多小患者會去抓，卻越抓越癢，惡性循環的結果，常會在患部留下抓破或抓傷的痕跡，使膚色變深，皮屑脫落更多！ 好發年齡 大部份發病年齡在六個月以下，之後症狀就反覆變壞或緩解；大多數的患者在六歲之後症狀就會減輕許多；到青春期有75％的患者會自然痊癒。不過，如果是全身性嚴重的異位性皮膚炎，而且家族有一半的人都有此症狀者，可能會持續到成人。 治療 由於異位性皮膚炎是過敏體質引起的症狀，因此唯有努力改善體質才有痊癒的可能。而在長疹子發癢時，可以適當用藥來緩解。 通常醫師會開立類固醇藥膏塗抹，並配合口服抗組織胺來止癢。但如果疹子開始有分泌物，甚至有散發味道時，就表示有細菌感染，必須趕快再回診，醫師會視狀況開抗生素的口服藥與藥膏，以免病情惡化。 異位性皮膚炎寶寶的照護 撇步一：遠離過敏原 1. 家中勤打掃，保持空氣流通，遠離塵螨、蟑螂、黴菌、花粉等過敏原。 2. 儘量不要直接碰觸香水、消毒水、清潔劑、防腐劑等刺激物。 3. 飲食注意不要吃會引起過敏的食物，如蛋、牛奶、柑桔類、堅果、有殼海鮮、花生。 撇步二：溫和清潔、加強皮膚保濕 1. 每天用溫水泡澡，但注意水溫不可太高。 2. 清潔身體或頭髮時，應選擇中性或低敏感的沐浴乳或肥皂，不要用酵素或肥皂。 3. 洗完澡後應用浴巾稍微拍乾身體，不要用力擦拭，以免浴巾摩擦到皮膚。 4. 趁著身上的水份尚未全乾之前，抹上較滋潤的乳液，舒緩乾燥的患部皮膚。 撇步三：衣著與衛生 1. 衣物的質料應選擇透氣性佳的純棉，不要穿戴毛料類、尼龍類的衣服、配件。 2. 穿衣服時不要將包得太緊，因為悶熱會刺激皮膚搔癢。 3. 夏天應常用清水擦汗，以免汗水刺激讓症狀更嚴重。 叮嚀 某些較嚴重者，會到成人還受異位性皮膚炎所困擾，則可以考慮最新的臨床治療法—A1紫外線或311奈米窄頻紫外線，做照射治療。其實，大多數的異位性皮膚炎在患者長大後都會痊癒，因此它並非嚴重的疾病，只要在日常的飲食與環境都遠離過敏原，並且隨時注意身體的清潔跟保濕，就可以減少渾身發癢、皮膚脫屑的困擾了。