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SandyMaMi

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寶特瓶換快樂購點數&環保袋 ~4/30

2009年04月25日
公開
41

寶特瓶換快樂購點數&環保袋 日期: 2009-04-18 ~ 2009-04-30 說明: 遠百把寶特瓶變有用了！集10支換Kiehl´s環保袋2009/04/18-2009/04/30 「2010年台北國際花卉博覽會」展期從2010年9月(試營運)到2011年4月25日止，將進行為期八個月的國際花卉活動。遠東集團投入1億5000萬元打造「遠東環生方舟~Far Eastern EcoARK」展館。展館的建材以寶特瓶回收再利用的塑膠PET，呈現綠色概念建築理念。正因為要建造「遠東環生方舟~Far Eastern EcoARK」展館，遠東百貨要向社會大眾募集100萬支回收寶特瓶，推出「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動。 　　參加「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動的卡友，活動結束後即會統一給點，卡友將會在5月8日前收到點數。而如果消費者沒有快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)可以現場辦卡，一樣享有超值好康。此外，網友在收隻保特瓶時，要特別注意幾點，第一，必須有可「回收寶特瓶(PET)」圖樣，限定編號，如養樂多瓶即不收；第二，消費者請先清洗乾淨(標準由回收櫃檯的人員認定)、瀝乾後壓扁。第三，瓶標要完整，最後是不需要瓶蓋。 　　凡持寶特瓶參加「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動的民眾，除了可以兌換快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)點數之外，遠東百貨還規劃了加碼好康，有紐約品牌Kiehls環保袋、珍愛地球更珍愛妳的黛安芬折價券，都是限量推出的加碼，以10支寶特瓶為單位，集越多、好康多更多！（資料來源：遠東百貨）

尋找夜精靈 春天到瑞里賞螢火蟲

2009年04月22日
公開
46

尋找夜精靈 春天到瑞里賞螢火蟲 •邱淑玲 2009/03/31 你是否發現，春天的夜晚，提著小燈籠的夜精靈已經出現了呢！這群帶著熠熠燈光飛翔的夜之舞者，恣意在一片漆黑的夜幕中起勁跳著求偶舞步，牠們正是可愛的螢火蟲，隨著春的腳步到來，現正進入台灣最熱鬧的螢舞季。 【聯合新聞網�特約記者邱淑玲�報導．攝影】 黑翅螢為阿里山區春天的賞螢主角。 你是否發現，春天的夜晚，提著小燈籠的夜精靈已經出現了呢！這群帶著熠熠燈光飛翔的夜之舞者，恣意在一片漆黑的夜幕中起勁跳著求偶舞步，牠們正是可愛的螢火蟲，隨著春的腳步到來，現正進入台灣最熱鬧的螢舞季。 螢火蟲，有人叫牠「火金姑」，又被稱做是「提燈使者」。可別小看這喜愛在黑暗中跳舞的夜之精靈，牠可是人類生活環境中的生態指標。 每年春夏之際，正是阿里山區螢火蟲快樂起舞的季節。今年阿里山「與螢共舞」活動，三月底正式開跑，賞螢季將可持續到六月底，各部落賞螢活動陸續展開，光華村還特意打造一條賞螢步道。 阿里山區一年四季都有螢火蟲，而且火金菇的數量和種類均多，並以4~6月為山區最佳賞螢季節。據調查，阿里山區螢火蟲多達23種。今年阿里山賞螢共有20個社區60餘家民宿參與。 黑翅螢為阿里山區春天的賞螢主角。 春天的阿里山，以黑翅螢最活躍。黑翅螢分布於海拔1500公尺以下的山區，發生期在3~6月間，喜歡聚集在空曠的草地或河岸邊，成蟲為夜行性，發出黃綠色的光，為台灣數量最多的螢火蟲。 黑翅螢前胸背板為橙黃色，前翅黑色，觸角為絲狀，雄蟲腹部末端有兩節發光器，體型略大的雌蟲發光器僅一節，阿里山各部落黑翅螢居多。今春首度開放賞螢的圓潭自然生態園區，四月的週三∼週六18:30∼20:30有免費的導覽解說。 很早便打開賞螢知名度的瑞里若蘭山莊，今年三月中便已見到黑翅螢出現，讓上山賞花遊客充滿驚喜。阿里山區賞螢景點多，豐山、里佳、光華、山美、瑞里都是知名賞螢社區，並可參觀阿里山管理處的瑞太遊客中心，認識當地螢火蟲生態。 賞螢也有天候限制，最好避開滿月或連續大雨期間上山。今年賞螢季期間，阿里山區的民宿及社區提供有生態導覽和套裝行程，並祭出賞螢優惠，資訊可上網www.ali-nsa.net或洽電話(05)259-3900。

賞螢 12所小學等你

2009年04月21日
公開
52

賞螢 12所小學等你 http://www.udn.com/2009/4/3/NEWS/DOMESTIC/DOM2/4826357.shtml 【聯合報╱記者孟祥傑�板橋報導】 2009.04.03 02:54 am 小朋友打扮成可愛螢火蟲，演出逗趣行動劇。 記者孟祥傑�攝影 台北縣一年一度的螢火蟲祭將於10日開跑，教育局安排12所「螢火蟲家族學校」與旅宿業者合作，推出各具特色的賞螢遊程，農業局將在新店、三峽、土城、石碇持續舉辦賞螢活動，歡迎民眾一起欣賞黑夜中的精靈。 「銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢，天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。」縣府昨天為螢火蟲祭熱鬧開鑼，各國小的小小解說 台灣窗螢。 照片�三峽建安國小提供，陳燦榮攝影 員穿著螢火蟲裝，介紹自己學校的主題活動與自行開發的特色紀念品。 教育局長劉和然說，今年螢火蟲祭以建安、崇德、菁桐、平溪、牡丹、坪林、雲海、屈尺、有木、中園、五寮及上林國小等12所學校為主場地，三峽大板根森林溫泉渡假村、烏來雲仙樂園、五股準園休閒農場、新店文山農場等業者，也合作舉辦賞螢遊程，提供200個名額，供北縣國中小學「夜光天使」弱勢學生免費參加。 各校賞螢活動各具特色，包括菁桐、平溪、牡丹國小放祈福天燈、五寮國小客家擂茶、中園國小環保螢火蟲燈及民俗童玩、上林國小自行車遊程、雲海國小藍染體驗、有木國小螢火蟲明信片DIY、坪林國小茶凍DIY、崇德國小原住民歌手音樂會、屈尺國小製茶體驗營等。 農業局於4月11日邀請螢火蟲專家陳燦榮，舉辦「台灣螢火蟲生態講座」，參加可獲得縣府印製的「夢幻星光賞螢手冊」。 即日起接受預約報名，農業局賞螢活動不限人數，詳情可上縣府網站查詢。 【2009/04/03 聯合報】

孩子，最珍貴的禮物

2009年04月20日
公開
41

孩子，最珍貴的禮物 洪蘭在《每個孩子都是第一名》序文推薦：「這本書是我所看到比較東西雙方教育制度最親切、最有人性，也最好看的一本書」 《每個孩子都是第一名》提供所有關心教育的父母、老師、行政官員，甚至是飽受課業壓力的孩子，一個自我省視、重新思考教育本質為何的機會。芬蘭教育一心想的，是幫助每個孩子找到自己人生最適當的位置，對於過度強調競爭、課業壓力繁重的台灣教育體制，芬蘭教育值得我們深思與借鏡。 陳之華 著 旅居芬蘭六年，亦曾居住英國、美國、奈及利亞等國多年。 英國曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。現為自由撰稿人，著有《沒有資優班，珍視每個孩子的芬蘭教育》（木馬文化出版），並擔任天下雜誌《親子天下》、城邦《旅人誌》、芬蘭《Agenda》英文雜誌等專欄作者。 曾任職台灣的紐約設計公司、美商李奧貝納廣告公司、格蘭英語、格瑞文理中心等。並曾在美國開設個人工作室、西非洲卡拉巴大學藝術系客座講師、擔任芬蘭赫爾辛基國際婦女會理事。 作者部落格：《北國風情》，獲2007年全球華文部落格大獎年度最佳「生命記錄」首獎 http://tw.myblog.yahoo.com/yolanda-chen/ 分數不是唯一的評量方式 推薦序 文/洪蘭 福爾摩斯對華生說：數據、數據，給我數據，其餘免談。沒有數據，所有推論都是空的。我也很想說：觀念、觀念，觀念不改，所有的改革都是空的。一個既有的制度很難改變，如果只改制度而沒有改變制度內的人的觀念，那麼不論制度怎麼周延還是不可能成功，因為任何制度都不可能是滴水不漏，聰明的人就會去鑽制度的漏洞，改革就破功了。所以談改革，第一要做的就是改變思想觀念。歷史上許多立意良好的改革，都是因為沒有從人的觀念去改變起，後來都沒有成功。 要改變一個人的思想不容易，最好的方式是透過書本，因為看書是依自己的速度，看電視、聽演講是依別人的速度。依自己的速度可以隨時停下來慢慢咀嚼、靜靜思考，想通了，才能改變。所以國父要推翻滿清政府時，是從辦報鼓吹革命開始。我覺得教改也要從出版教育的良書開始，最好的一本書就是這一本。我非常欣賞作者的觀察力，她吸收內化別的國家的經驗後，回頭來看自己，指出了很多應該要破除的舊觀念。 人是習慣的產物，習慣了原有的生活後，所有的陋習就看不見，一切的不合理就變成理所當然。這是為什麼古人說：「當局者迷，旁觀者清」。有時必須跳脫出來，甚至跨越文化，才會真正看到自己的缺點和優點，才會像作者說的看到不同的彩虹。作者在北歐住了六年，又很用心的去深入瞭解芬蘭的教育理念，所以她在本書中所提出的許多觀點都是一針見血，直指我們的沉疴。的確，現在學生最痛苦的就是國中、高中這一階段，但是誰說書一定要念得這麼辛苦呢？難道一定非得這樣念書不可嗎？北歐的孩子在教室的時間比我們少，為什麼他們的知識沒有比較少？反而在人際關係、待人接物上比我們成熟？我們這麼聰明的中華民族，為什麼不能為自己的生活和環境做出更多的創新，帶給自己更有品質的生活？ 台灣學生很痛苦的一個原因，是我們對分數的觀念一直改不過來。分數是評量的一個方式，不是唯一的方式，更不是很好的方式。人的學習成果不是呈一條直線成長，而是貝殼式呈波浪形逐漸上升。每個孩子學習的速度不同，如果段考時間正好在孩子融會貫通之前，這孩子的成績當然會吃虧。孩子不是不能學，只是學得比較慢而已。我們明知道每個孩子的個性、長處並不相同，可是偏偏要用同一把尺去衡量孩子，這樣怎麼可以呢？數學好的有比英文好的聰明嗎？ 每個父母都知道真正有關係的分數是聯考那一天的分數，平時考一百分，聯考時考五十分，一樣不能上第一志願，但是父母卻常為了平日的一分、兩分非常計較，作者說得對，「天下沒有不在乎成績的孩子」，連芬蘭男孩拿到成績單時也會拿著計算機猛算。是的，每個孩子都在乎分數，但是可以用更健康的態度來看待分數，分數應該是讓孩子知道，和全班同學比起來自己的程度在那裡，不應該成為挨打、甚至是被羞辱的原因。如果我們不知道孩子考不好的原因，打完了，原因還在，孩子下次一樣考不好。我們應該先沉澱下來，找出孩子學習不佳的原因，再做補救教學。每個人開竅的早晚不同，如果孩子智慧還未開，學習能力還未達到學校的標準，即使打死了也考不好的。這對孩子來說不是很冤嗎？其實，哪個孩子不想好？哪個孩子不希望有人誇獎？許多最後自暴自棄的孩子背後都有很多令人辛酸的故事。 我們「因材施教」講了三千年，到現在仍是鏡花水月。一個很重要的原因是我們始終認為如果別人會，我們的孩子也應該要會，如果不會就是上課沒有認真聽講，回家沒有做功課。我們很少從發展上的原因來看孩子是不是開竅的比較晚，是不是老師教學的方式孩子不能接受。英國十九世紀偉大的道德學家山繆爾•斯邁爾斯（Samuel Smile）曾說：「沒有不可教的孩子，只有不會教的老師。」我們很少能用欣賞的眼光來看孩子，我們吝於誇獎孩子，我們甚至不允許孩子犯錯，什麼事都要求完美、考試也都要全部一百分。為什麼我們中國人這麼求全呢？當我們在指責孩子時，有沒有想過大人也有忘記帶東西的時候，那麼，為什麼孩子忘記帶聯絡簿就要罰站、挨打呢？紀律來自長期的堅持，但是在訓練過程中一定要允許錯誤，因為我們是人不是神。 這本書是我所看到比較東西雙方教育制度最親切、最有人性，也最好看的一本書，每一個人都應該把它放在案頭，當我們又回到舊觀念去時，拿出來看一下，它會提醒你教育的目的是什麼，孩子讀書究竟所為何事。教改要成功需從整體社會價值觀先改起，希望這本書能幫助我們從既有的窠臼中跳脫出來，看到彩虹的另一端。

木柵分館市民生活講座「藏不住的保健秘訣」歡迎踴躍參加！

2009年04月19日
公開
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木柵分館市民生活講座「藏不住的保健秘訣」歡迎踴躍參加！ 一天工作下來，感到腰酸背痛，疲累不堪？想知道如何有效的消除疲勞，增加活力？要怎樣從日常生活飲食作息中調養身心，做好自我健康管理？ 精彩的保健講座就在木柵分館，仔細聆聽專家解說，就能讓您活力倍增，健康久久。歡迎踴躍報名參加喔！ 活動日期： 98年4月19日(日)14：30-16：30 講 師： 莊壽美老師(廣和國際有限公司 董事長) 活動對象： 有興趣的社區民眾40人，報名請早，以免向隅！。 活動地點： 臺北市立圖書館木柵分館(臺北市保儀路13巷3號3樓) 課程大綱： 保健秘訣就是做好「自我健康管理」：從生活、飲食、運動三方面談說如何做好自我健康管理。 一、生活方面： 教導大家自我健康疲勞檢測的方法和消除疲勞的重要性，其內容有「今日疲勞今日消」、「預備操」、「一直線徒步法」、「肩胛骨等按摩」、「飯前休息」、「三段式入浴法」…等。 二、飲食方面： 建議大家的飲食原則(3-2-1飲食原則)及推薦養生健康食譜：「腹內大掃除」、「女性生理期間的推薦食譜」、「坐月子的料理」「婦寶與特效的蒸粥」。 三、運動方面： 「防癌宇宙操」示範教學。 報名方式： 1.現場報名：木柵分館3樓服務臺(臺北市文山區保儀路13巷3號3樓) 2.電話傳真報名：TEL：2939-7520 FAX：2936-2631 3.E-mail報名：[email protected](請留聯絡電話) 4.公務人員請上「公務人員終身學習入口網站」報名 學習認證： 本活動為「臺北市終身學習護照」及「公務人員終身學習時數」認證2小時課程。

每月一書【時間管理幸福學】

2009年04月18日
公開
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每月一書【時間管理幸福學】 4月18日臺北市立圖書館邀您蒞臨共讀每月一書《時間管理幸福學》 《每月一書》講座 •時間：4月18日(星期六)下午2時30分 •講題：時間管理幸福學 •講者：吳淡如女士(知名作家、主持人) •地點：臺北市立圖書館總館10樓會議廳 　　　　(10659)臺北市大安區建國南路2段125號 《時間管理幸福學》內容簡介 你是不是覺得自己很努力，完成的事卻不多？是否覺得老是很忙，卻沒有對等的收穫？一個人的時間管理，和他的自信、對生活的掌握和他的能力與理想，都有絕對的關係。4月份每月一書講座特別為您邀請到吳淡如女士，主講其著作「時間管理幸福學」，讓吳淡如跟你分享不再被時間玩弄的獨家祕訣，?您如何管理好自己和時間的關係，讓自己遠離忙碌，擁有更多足夠的時間享受生活。 《講座介紹》 吳淡如，臺大法律系畢業，臺大中文研究所、臺大EMBA雙碩士，為知名作家與主持人。十歲就立志當作家，儘管有人勸她寫作會餓死，但她就是義無反顧。她不停的學習，不停的改變，只想發掘短暫人生的種種可能。著作有、、等。 本活動將核發「臺北市終身學習護照」及「公務人員終身學習」時數3小時，歡迎有興趣的民眾蒞臨聆聽。若欲知更多每月一書講座資訊，請前往本館網站好書通報網頁瀏覽。

寶特瓶別丟 集10支換Kiehl\s環保袋 ~4/30

2009年04月18日
公開
24

寶特瓶別丟 集10支換Kiehl\s環保袋 民生＠報╱民生＠報 2009-03-30 15:00 調整字級： 圖說：喝完的寶特瓶可以在全省遠百、愛買兌換快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)點數，還有品牌好禮，環保又好康。遠東百貨�提供 〔記者畢寶�報導〕寶特瓶喝完就丟！喔，那真是太可惜了！小小一支寶特瓶在遠東百貨、愛買量販可大大有用途，可以換快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)點數、紐約品牌環保袋、內衣抵用券…，價值可高呢！ 寶特瓶可以蓋展館 「2010年台北國際花卉博覽會」展期從2010年9月(試營運)到2011年4月25日止，將進行為期八個月的國際花卉活動。遠東集團投入1億5000萬元打造「遠東環生方舟~Far Eastern EcoARK」展館。展館的建材以寶特瓶回收再利用的塑膠PET，呈現綠色概念建築理念。 正因為要建造「遠東環生方舟~Far Eastern EcoARK」展館，遠東百貨要向社會大眾募集100萬支回收寶特瓶，推出「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動。 1瓶換1點活動說明 98年4月18日(六)~4月30日(四)，共計13天，在全省遠東百貨客服中心兌換。快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)卡友持「回收寶特瓶(PET)編號1」圖樣的乾淨寶特瓶(不要瓶蓋)，到全省遠東百貨客服中心，持快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)就可以參加「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動，5月8日(五)前入點數。 參加「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動的寶特瓶必須有可「回收寶特瓶(PET)」圖樣，限定編號1(乳酸飲料瓶不收)。清洗乾淨、瀝乾後壓扁，瓶標要完整、瓶蓋不要。 1瓶換1點加碼好康 持寶特瓶參加「1瓶換1點•環保HAPPY GO」活動，除了可以兌換快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)點數之外，遠東百貨還有加碼好康。 快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)卡友持10支寶特瓶即可兌HAPPY GO點數10點，再加贈Kiehl\s環保袋乙個。環保DNA十足的Kiehl\s環保袋。 快樂購聯合集點卡(HAPPY GO)卡友持100支寶特瓶即可兌換HAPPY GO點數100點，再加贈黛安芬100元折價券。100元折價券在4月18日(六)~5月31日(日)期間，在全省遠東百貨黛安芬專櫃消費現場所有商品都可以折抵。

體驗春天滋味 陶博館脆梅甕飯全新上市~4/26

2009年04月17日
公開
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體驗春天滋味 陶博館脆梅甕飯全新上市 當鬱金香遇見脆梅，春天的戀愛滋味就此展開！今年陶博館醃脆梅活動推出現做脆梅甕飯，包括「鬱金香脆梅飯」等應景春季限定口味；吃完還可以把特色青瓷陶甕帶走唷。 臺北縣立鶯歌陶瓷博物館「2009甕藏春之梅」醃脆梅活動已經熱烈開展，至4月26日止配合醃脆梅活動每周六日中午現場還推出限量「脆梅甕飯」，用陶博館設計的典雅青瓷梅甕盛裝以脆梅入菜的炒飯，包括「南瓜青梅海鮮飯」及「鬱金香脆梅飯」兩種口味可選擇，一客含甕只要250元。團體亦可預約平日脆梅甕飯，搶先預訂專線（02）86772727分機710、711。 陶博館館長游冉琪表示，有鑑於現代人追求養生概念，陶博館今年醃脆梅活動特別與三峽的鳶山花燈餐廳合作，推出以脆梅入味的特色梅餐。結合了陶博館開發設計的梅甕，讓來館參加醃脆梅的民眾，中午時段還能嚐嚐養生又美味的脆梅甕飯，機會十分難得。 醃脆梅的步驟相當繁瑣，不過協助「2009甕藏春之梅」活動的南投水里產銷班會以簡單逗趣的方式帶領民眾；負責教學的盧班長表示，用粗鹽揉漬脆梅的過程還能去角質兼運動呢！來自鶯歌參與醃脆梅活動的熊小姐也表示，沒有想到醃脆梅這麼辛苦，以後吃每一口脆梅都要很珍惜。 從3月24日至4月26日在陶瓷藝術園區風廣場，每天都有4場「甕藏春之梅」醃脆梅教學活動；現場還可以試吃多種口味的脆梅，喜歡特殊口味梅子的民眾請把握機會嚐鮮。

2009冬季親子營隊「熊熊魔法廚房--大貓熊吃什麼」

2009年04月12日
公開
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2009冬季親子營隊「熊熊魔法廚房--大貓熊吃什麼」 活動目的 在動物園，有一個神秘且責任重大的部門…… 　 想知道動物們每天享用的大餐從哪裡來？大廚如何設計營養又美味的新菜單？能不能從菜色的組合分辨出動物的種類？想親自烹製大貓熊的窩窩頭嗎？ 　 快來跟著巫婆參觀魔法廚房，如果遇到辛勤料理的魔法師，說不定還能跟他們學幾招！　 除了時下最火紅的大貓熊，動物園還有其他大大小小的熊熊，透過熊熊的飲食文化，更加了解熊熊的生態習性以及豐富的生物多樣性。　 主辦單位:臺北市立動物園 委辦單位:社團法人台灣環境資訊協會 協辦單位:財團法人台北動物園保育教育基金會 活動地點:臺北市立動物園（臺北市文山區新光路2段30號） 參加對象:國小學生由成年親屬陪同，每組2人。 每梯次35~40組，本次活動計4梯次。 活動日期:4月4、5、11、12日上午各一梯次上午8點~11點 活動費用:每組(1大人+1小孩) $750元 每組費用皆包含動物園規費、活動教材1份(講義、大貓熊玩偶、大貓熊明信片套組)、講師費、保險費等 三人行優惠組合 $1100元 適合一家三口小家庭 外加第3人，只加收$350元(包含規費+講師費+保險費+大貓熊玩偶)。 四人行優惠組合 $1400元 適合一家四口或三代同樂 費用包含動物園規費、活動教材2份(講義、大貓熊玩偶、大貓熊明信片套組)、講師費、保險費等 另有熊熊捐款驚喜優惠，請參考活動報名表。 活動課程:包含室內研習及動物觀察。 ※為配合臺北市立動物園參觀規定，及接駁車時間，如個人遲到無法與團體一起抽號碼牌、參觀特展館，團體將逕行完成活動流程，恕無法配合等候。尚祈見諒。 報名方式: Step1: 即日起至3月27日止，接受報名。 填妥報名表後傳真至02-2239-8329，或以電子郵件寄至[email protected]（主旨『報名親子營』） ※錄取順位將以傳真或電子郵件先後決定。 Step2:傳真或寄出報名表後，請電02-2239-2587確認報名及應繳費用，並於三日內完成轉帳匯款並將匯款收據傳真至02-2239-8329（請註明姓名及活動日期）。 ※報名但逾時未繳款視同放棄，主辦單位逕行通知候補者繳款遞補名額。 匯款銀行：台北富邦商業銀行木柵分行 銀行代碼：012，帳號：320-210-194-996 Step3: 完成以上程序始完成報名手續。 活動前3天將以電子郵件寄發活動報到單，請自行列印並於活動當天憑單報到。 ※繳費後，因故未能參加者，視同自動放棄，不得要求退費或轉讓。 活動費用:每組(1大人+1小孩) $750元 三人行優惠組合 $1100元 適合一家三口小家庭 四人行優惠組合 $1400元 適合一家四口或三代同樂 活動洽詢電話：02-2239-2587/0968-369-692 張小姐 Email：[email protected] 報名表下載: http://tzf.ngo.org.tw/files/20090319.doc

提升專注力 多遊戲、別過度學習

2009年04月01日
公開
50

提升專注力 多遊戲、別過度學習 【聯合報╱張學岑�林口長庚醫院兒童心智科主治醫師】 2009.03.31 03:00 am 在門診中，常有憂心、生氣或受挫的父母無奈地問：「孩子為什麼不專心？」不管醫師如何解釋，其實父母最想知道的是：不專心的原因是否可很快檢測出來？ 圖�東方影像提供 在門診中，常有憂心、生氣或受挫的父母無奈地問：「孩子為什麼不專心？」不管醫師如何解釋，其實父母最想知道的是：不專心的原因是否可很快檢測出來？不專心是否有機會快速的改善？ 要回答上述問題，可能要先瞭解何謂「不專心」？大腦是負責專注力的中樞，但一個人要集中心志，其實是極為複雜的機制。舉例來說，單純因聽力不好、近視、過敏等身體症狀，就可能讓人難以達到專心。 專注力可分為集中性專注力、選擇性專注力、持續性專注力、轉換性專注力及分散性專注力。 以校園為例，課堂中常同時出現許多聲音，包括老師的講課聲、教室外工地施工的吵雜聲及隔壁班同學的朗讀聲。這時小朋友要使用選擇性專注力做正確選擇，聽老師的聲音、用集中性注意力專注聽課、用持續性專注力一直努力聽，中間還可能用到轉換性專注力及分散性專注力，一邊聽課一邊偷偷先寫晚上功課。 在日常生活中，同時運用多種專注力的例子不勝枚舉，例如媽媽在廚房一邊煮飯，一邊注意房間內的寶寶有沒有發出聲響。但一位選擇性專注力出現問題的孩子，可能全神灌注看著電視，卻完全沒聽到母親在一旁呼叫。 臨床上，注意力不足的小朋友通常都是持續性專注力、集中性專注力與選擇性專注力出現了問題。如果兒少時期的專注力缺失程度不嚴重，沒有達到影響功能的程度，例如老師平常沒有太多抱怨、功課還可按時完成、考試成績與他的能力相符時，父母不一定要帶孩子到醫院接受治療，也不需花錢接受「××專注力訓練」！ 以下是一些小撇步，可幫助家長進行孩童的專注力訓練： 1.持續性專注力的提升 ●讓幼兒學習「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活及遊樂模式。例如玩填色遊戲，就把顏色填完才玩下一個遊戲；蓋積木，就蓋一個段落才休息；吃飯時就把電視關上。要強調的是，不要強求幼兒過度學習，而是讓幼兒多遊戲，遊戲非常重要，在遊戲中幼兒因此學會各種技能，也培養自信，我們只是稍微加入一些良好的生活紀律及習性即可。木頭人及撿紅點遊戲，也對專注力的培養有助益。 ●上學後，孩子學習時間要安排妥善，寫作業時間最好依個人狀況，區隔為許多小段，每小段不要過長，約為15至20分鐘。段落中可以讓孩子休息一會，但不可讓他們看電視或過度玩樂，以致心收不回。 ●學習內容與性質應交替進行：例如背科複習完，可以做數學，再背英文。 2.集中性專注力及選擇性專注力的提升 ●鼓勵孩子多閱讀，但每次閱讀內容與範圍不要太多，事前可協助孩子瞭解故事大綱，增加他們興趣。對於年幼的孩子，可以藉由手勢，大聲念出句子的同時，幫助他注意到書中應注意到的內容。 ●要求不要太高。一般來講，7歲至10歲的專注力能維持約20分鐘、10至12歲的小孩能維持約25分鐘就足夠了。 專注力是可經由後天努力而改善的。較嚴重的專注力不足個案確實需藥物治療，但對於只是「專注力不夠好」的孩子，也許父母可嘗試在生活小地方開始訓練。 【2009/03/31 聯合報】@ http://udn.com/

兆豐農場鮮奶酪 訂2打免運費

2009年03月31日
公開
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兆豐農場鮮奶酪 訂2打免運費 【聯合報╱記者田俊雄�花蓮報導】 2009.03.20 02:31 am 花蓮兆農場豐以自家乳牛生產的鮮乳，再製作為鮮奶絡、鮮奶冰淇淋，濃醇好吃。 照片�兆豐提供 新光集團兆豐農場的乳牛告別寒冬後，顯得朝氣蓬勃，活動量增加後，食慾大開，鮮乳產量更加濃醇，兆豐農場即起推出鮮奶酪及鮮奶冰淇淋優惠，至3月底止。 兆豐農場場長陳泰明表示，兆豐以自家乳牛生產的鮮乳，製作鮮奶酪、鮮奶冰淇淋，不但濃醇可口、香味馥郁，乾淨衛生又好吃，是絕佳的伴手禮；鮮奶酪每打12個，600元，訂購2打以上免運費，每打再加贈1個；鮮奶冰淇淋每打480元，每訂購2打以上，免運費，可寄送一個地址，不可分開寄。 若訂購2打鮮奶酪，平均每個約46元、鮮奶冰淇淋每個約37元，即可坐在家中或在辦公室，與同事共享甜蜜滋味。產品須冷凍保存零下攝氏10度以下，離開冷藏時間請勿超過3分鐘。 陳泰明說，每日訂單截止時間為下午12點半，超過下午12點半訂單為次日訂單。完成付款後，必需2至5個工作天內送達，不計周六日。詢問專線：（03）8772666轉228。 【2009/03/20 聯合報】 http://www.skcf.com.tw/news/news_main2.asp?page=3&news_id=N0187

營養午餐免費 政院玩真的

2009年03月30日
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營養午餐免費 政院玩真的 【記者嚴文廷台北報導】日前行政院長劉兆玄在立法院答詢時，承諾「會努力推動」國中小營養午餐免費，昨天在立法院發酵一天後，晚間行政院發言人蘇俊賓說：「明年度就會編列預算，政策沒有跳票。」政策儼然成形。 行政院長劉兆玄17日在立委蔡錦隆的逼問下表示，「全額補助的政策方向我是認同的」，讓外界解讀這是行政院首度承諾推動「國中小營養午餐免費」，但教育部長鄭瑞城卻表示，必須將所有教育免費政策攤在一起看，哪些政策該優先處理。昨天立法委員輪番痛批，劉揆管不住部會首長，造成承諾的政策跳票。 對此，蘇俊賓對媒體表示，劉揆已承諾結合縣市政府一起推動這個政策，明年度就會編列預算，沒有政策改變或跳票的問題；並進一步指出，有些縣市現在就已經全面推動營養午餐免費政策，劉揆才說要結合縣市政府一起推動，而且也不會只是教育部單方面的事，仍要中央與地方政府合作，政策沒有改變。 對於行政院方面釋出營養午餐免費訊息，教育部次長吳財順低調表示，一直以來，教育部體育司都有針對營養午餐全面免費進行研議，現在只是加緊腳步。 吳財順強調，包括世界各國的營養午餐政策、以及針對國中小人數進行分析、假如全面免費需多少經費等，會再加快研議腳步。教育部長鄭瑞城前天也說，一兩週內會有研議結果。 根據教育部體育司的分析數據顯示，98學年度國中小學生共計250萬人，計國小每餐32元、國中35元計算，不含寒暑假，全面免費需編列166億元，如果包含寒暑假，更達220多億元；今年教育部常態編列12億元，加上擴大公共建設加碼12億元，共計24億元，約可補助37萬名弱勢生，估計真正需要的大約24萬名。 目前共有8個縣市除了中央補助弱勢生營養午餐費外，自編預算讓國中小全面免費，包括金門、馬祖、新竹縣市、彰化縣、南投縣、苗栗縣與台東縣等。

宜蘭》既樂活又時尚 綠博吃喝玩逛新遊趣

2009年03月29日
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宜蘭》既樂活又時尚 綠博吃喝玩逛新遊趣 2009年宜蘭綠色博覽會以「牛」為主題，規劃「五館一區」，包括牛頓館、童話牧場、蝸牛館、Fun牛館、鐵牛館及休閒農業展區，期待在不景氣的年代能「牛」轉「錢」坤。 燦爛華麗的燈會甫落幕，2009宜蘭綠色博覽會即將宜蘭縣蘇澳鎮「武荖坑風景區」登場；好山好水，加上近來新進的觀光產業，讓宜蘭更添食樂享受氣息；這長達51天綠博遊覽會裡，az將告訴你到宜蘭遊覽時賞山遊水的好去處，還有宜蘭正興起的時尚城市遊法，既樂活又時尚的宜蘭風景，就要揭幕！ 你想知道球打到牆壁為什麼會反彈嗎？「牛頓館」透過遊戲方式，讓遊客思考物理問題，並在DIY過程中，體驗物理世界的奧妙，並進一步認識牛頓三大運動定律、折射光原理、摩擦力與地心引力。 慢活是現代人講求的養生之道，而蝸牛正是慢活動物的最佳代表。「蝸牛館」透過圖像式動線步道，配合「小慢的故事」連結各展示段落，進駐蝸牛館的200種蝸牛標本與40種以上活體蝸牛，將讓參觀民眾更深入了解不同蝸牛的生長環境與特色。尤其此次將在館內發表由中研院教授在台灣發現的蝸牛新物種，敬請拭目以待！ 休閒農業展區裡有許多農業展示攤位，還設計了樹屋，一圓現代人渴望接近自然的夢想。兒時的爬樹記憶，登高望遠，短暫離開地面的探險感動，在這裡大家都可以是體驗森林之王的感受…… 今年宜蘭綠博還邀請了「小丑默劇團」、「BOA BOLLYWOOD中東肚皮舞團」、「AFRICANA非洲戰鼓」……等團體前來演出，希望大家都能來此體驗熱情的綠博之旅。 武荖坑風景區 地址：宜蘭縣蘇澳鎮新城南路61號 電話：（03）995-2852 網址：www.goilan.com.tw/wulaokeng 交通：國道5號下蘇澳交流道→右轉馬賽路→新馬陸橋右轉→武荖坑風景區 2009宜蘭綠色博覽會票券種類及售價 假日：全票250元、兒童票150元（4∼12歲）、團體票200元（30人以上）、博愛票100元 平日：全票150元、兒童票120元（4∼12歲）、團體票120元（30人以上）、博愛票100元 詳情請至綠色博覽會官網查詢：igreen.e-land.gov.tw

臺北市立圖書館大安分館兒童節特別活動

2009年03月28日
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臺北市立圖書館大安分館兒童節特別活動 活動內容： 活動一：「上天下地闖通關」 由本館義務林老師設計與九大行星相關，富趣味性的闖關遊戲，有迷宮圖、水中撈月、轟炸金字塔、拼字遊戲等8個關卡，好玩又刺激，闖關成功的小朋友，可得到1份小禮物。 參加對象： 國小兒童、學齡前兒童(須父母陪同) 參加辦法： 即日起於開館時間內，至大安分館服務臺、或以電話、傳真報名，名額35名，額滿為止。 活動時間： 98年3月28日(六) 下午 2：30-4：00 活動二：「婦兒有禮」： 配合婦幼節，凡設籍臺北市，18歲以上婦女、0到3歲嬰幼兒、4-6歲學齡前兒童及國小學童於活動期間內到館新辦理借閱證者，可獲得1份小禮物。 參加辦法： 攜帶戶口名簿或身分證正本（未滿12歲者可持戶口名簿影本），於開館時間內，辦證時間截止前，至服務臺申辦。（直系親屬或配偶可持雙方證件代為辦理） 活動時間： 98年3月28日至4月30日 活動三：「遇見圖畫書經典」主題書展： 參考『遇見圖畫書百年經典』一書，挑出書裡介紹的經典圖畫書展出。 展出時間： 98年3月1日至4月30日 活動地點： 臺北市立圖書館大安分館4樓兒童室（活動一、三）及服務臺（活動二） 地址：臺北市大安區辛亥路3段223號4-5樓（頂好超市樓上） 交通資訊： 聯營公車－青峰里站(辛亥路上)：237、209、294、295、298、611、綠11 和平高中站(基隆路上)：1、254、275、905、906、909 捷運-木柵線：六張犁站(基隆路與和平東路交叉口)，再步行15分鐘。 費用： 免費 公告時間：2009-03-08

大安分館市民生活講座-衣物收納與生活省錢術

2009年03月28日
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大安分館市民生活講座-衣物收納與生活省錢術 天氣漸漸暖和，差不多該將厚重冬衣打包收納了；面對景氣寒冬，開源不利的情況下，在生活上儉省，至少是目前自己能夠做到的。本館邀請環保生活達人－楊賢英老師蒞館演講，演講主題以衣物收納為主，教大家如何善用空間，運用收納技巧；另再教大家一些省錢的小撇步，內容實際好用，歡迎您在怡人的春日午后，一起來學習妙點子，在生活上用點心。 主講人：楊賢英老師 現職：永和社大講師、臺北職訓局收納課程講師、漂亮家居雜誌專欄作家。 著作：懶人冰箱收納術、快樂省錢術、不用錢紙雜貨設計、省錢收納術等。 楊賢英老師熱愛生活、熱愛地球，總有無窮的創意將家裡整理得井井有條、溫馨舒適；盡量以節省的原則，利用環保方式打造最樂活的居家。是一位長期實踐節約，但生活依然自在樂活的真正的生活智慧王。 活動時間： 98年3月28日（六） 下午 2：30－4：30 活動地點： 臺北市立圖書館大安分館5樓視聽室 地址：臺北市大安區辛亥路3段223號4-5樓（頂好超市樓上） 電話：27325422 傳真：23779420 交通資訊： 聯營公車－青峰里站(辛亥路上)：237、209、294、295、298、611、綠11 和平高中站(基隆路上)：1、207、650、254、275、905、909 捷運-木柵線：六張犁站(基隆路與和平東路交叉口)，再步行15分鐘。 參加辦法： （一）一般民眾自由參加 （二）凡具有公務人員身分者，請至公務人員終身學習網報名。 時數認證： 凡參加者可獲得「公務人員終身學習」及「臺北市終身學習護照」認證2小時。 費用： 免費

南投》梅鄉信義 酸甜梅餐挑逗味蕾

2009年03月27日
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信義鄉因海拔位置優越，所生產的天然愛玉子膠質濃、口感一流，加熱烹調不易融化，「山貓野店」老闆自行研發搭配當地高山特產食材，不添含多餘原料，就能讓單純的愛玉呈現多層次口感的創意餐，推出後大受好評，黃金炸愛玉、土雞愛玉凍、山豬愛玉、梅汁炸愛玉都是客人必點的招牌菜。 「彩虹步道」位於東埔溫泉後山腰，全長約一公里，春季來到此地，沿途可見到桃李爭奇鬥艷，以及結實纍纍的挺拔梅樹，行走於其中讓人感到無比舒暢，其間會經過氣氛幽靜的情人谷與神祕的彩虹吊橋，終點可看到氣勢磅礡的彩虹瀑布，一路上都是美麗的視覺饗宴。 「玉山觀光茶園」位於海拔1300公尺的山區，這裡生產的茶葉是各項比賽的常勝軍，有「玉山茶」之美名，當地三位社區媽媽將玉山茶葉融入彩椒、土雞、高麗菜、番茄等在地特產，設計出包括茶香蕃茄豆腐沙拉、茶香鳳片、抹茶蘆筍沙拉、茶香油雞等多道創意茶料理。 木馬道又稱為「拖馬」，日據時期同富村因大量開採林木，加上山區地形不便，桐林社區居民便將木材一綑綑綁在滑板上，以兩人為一組，採用人力方式循木棧道拖運木材，拉不動時便以油筆塗抹木棧道以方便運行。為緬懷這段伐木歲月，社區去年底將當年木馬道場景還原，供遊客體驗，喜歡活動筋骨的人來此不妨小試身手！ 「烏松崙森林度假營」位於海拔1000公尺山間，營內種有三百多株梅樹，三、四月份前來遊賞，正可觀賞千萬顆綠梅結實纍纍的盛況，並能體驗動手採摘梅果，以及醃梅DIY的樂趣。 【本期內容摘自《行遍天下》台灣度假版3月號】