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Hi~ 小寶真是可愛
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上次看電視有看到 在結拜的畫面一個說大哥一個說小弟 小傑不懂就問媽媽 媽媽就說就像你跟弟弟一樣 哥哥是大哥弟弟是小弟 結果今天弟弟下午睡醒時 哥哥就跟媽咪說小地睡醒了 還叫弟弟小弟............ 呵.....真好笑ㄋ
1.SPA減肥法 從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑 一個月瘦1-2公斤 2.跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤,三日則1公斤半! 3.保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地面,每天3-4次每次重覆做15次 每天就有收腹、減肚腩的效果 4.仰臥起坐 一天20次每日增2次一直到66次 每天可減6公斤,且肚子就不見了。 5.減小腹的方法 挺直脊背端坐或站立,收縮腹部,持續 20 秒左右,然後放鬆,自然呼吸 ,每天做16 次。 每天即可減肥縮腹,保持身裁健美 。 6.減肥操 .右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次 .雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 每天減2-3公斤 7.臉部美顏操 .每個動作至少做8遍 .將眉毛往上揚起,像眉頭深鎖,用中指順著眉頭往眉尾方向外拉 .用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠,讓鼻孔一張一縮 .將眼睛張開到最大然後放回 .快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈 .將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出 .用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回 .用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回 .閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆 .大聲發出?哇?的聲音、發聲?E?的發聲 .將嘴巴用力張到最大然後放回 .上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開 .下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動 每天早晚各一次 長期做將有意想不到的效果 8.30分鐘腰瘦3公分 要少坐、多站、多走動、爬樓梯 .每星期至少五天 .每天三十分鐘以上 平均減去2公斤,腰圍縮小3公分,2-3個月後就可看出明顯成效喔 9.注射減肥法 .在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據 .運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化 .對於怕痛的人最好不要試。 .淋巴引流與注射法每次約1500元 .單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元 每星期減1-1.5公斤 10.游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月減2-4公斤 11.膠帶減肥法 每天纏繞手指,讓你的手不方便拿食物,原理就像腳底按摩或是耳針,透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況,雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。 一個月減3-5公斤 12.走路減肥法 要走5千步以上的快走 2-3個月減輕1至2公斤,腰圍可縮小2至3公分 食療減肥法 13.美白瘦身湯 .瘦豬肉6兩洗淨切片 .冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時。 .10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,加鹽或是鮮味露調味即可食用。 每天喝可消除小腹,使肌膚有光澤 14.吃鳳梨減肥法 .三餐吃鳳梨 .要連續兩天唷 兩天減2.5公斤 15.吃豆芽的減肥法 .三餐吃豆芽,維持三天 .不吃別樣東西,不加肉油。 三天減少2公斤 16.三日減肥餐 ☆第一天 .早餐: 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個. .午餐: 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc). .晚餐: 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯 ☆第二天 .早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根 .午餐 1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片 .晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4! .熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯 ☆第三天 .早餐 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片 .午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個 .晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯 三天減4-6公斤 17.七日瘦身湯 .第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的。 .第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果。 .第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤。 .第四天:只吃香蕉最多3根,和脫脂牛奶,除瘦身湯外,今天可盡量多喝水,香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣,來抵擋想吃糖食物的慾望。 .第五天:只吃牛肉和番茄,最多可吃0.37 至 0.70 公斤和六個番茄。今天最好喝6到8杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一! 次湯。 .第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。想大吃 2-3 塊牛排配生菜都行!但不可以吃馬鈴薯,當然湯還是至少喝一次! .第七天:吃糙米、不加糖的果汁,還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯。 一星期內減5-8公斤 18.陳美鳳減肥法 ☆瘦身湯製作方法:2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止。 .第一天:吃水果但香蕉除外,以及無糖飲料。 .第二天:吃綠色生菜(豆類玉米除外) 晚餐可以吃一個馬鈴薯,不可吃水果 .第三天:水果、生菜、或瘦身湯隨意吃 .第四天:瘦身湯、香蕉或脫脂奶、多喝水 .第五天:指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超過0.7公斤的牛肉 以及六個蕃茄)至少喝一次瘦身湯 多喝水 .第六天:吃牛肉配蔬菜、吃個痛快、瘦身湯至少喝一碗 (但不可吃馬鈴薯) .第七天:至少喝一碗湯、以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹 一星期內減5-7公斤 19.優格減肥法 .起床後喝2杯開水(500cc) .早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁 .午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果) .晚餐:正常餐 一星期內減3-6公斤 20.優酪乳減肥法 .早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克 .若餓了可以喝開水或吃水果 .若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 .若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。 一星期內減3-5公斤 21.超速酵素蛋白減肥法 .大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5% .用冷水沖泡飲用即可 十二天減掉5-8公斤脂肪 22.日本流傳新奇辣椒減肥法 不用節制食慾,但是每天每一餐都要吃辣,腸胃不好的朋友最好不要嘗試,可能會冒痘痘,失聲,腸胃炎,更甚者還會導致胃潰瘍,脫缸。 二星期減1-2公斤 23.雞尾酒減肥法 .是以藥物、飲食和運動多管齊下的方式,幫助病人減肥。 .能使腰圍、臀圍都能瘦一大圈,也能讓您鬆垮的肌肉變得結實。 二星期內可順利使體重下降1.5-3公斤,甚至4公斤以上 24.喝水減肥法 .每天起床先喝一杯熱或冷的開水,接著在你進食的時後用一口水一口食物,水和食物都要咬大約20下,要細嚼慢嚥式的。 .另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水。 .假如腸胃有問題,或腸胃不好的人千萬不能嘗試。 一個月減3-5公斤 25.喝醋減肥法 .買一般的米醋或是天然釀造的醋,加入蜂蜜和水調合,在每天早上出門前喝一杯。 .醋本身有安基酸,可以消耗體內的脂肪。 .能幫你整腸有便祕的朋友也可以使用。 一個月減3-5公斤 26.細胞營養體重控制 .細胞營養是指這種設計能讓身體最細小的生命單位,細胞獲得適量和充足營養的營養系統。 .它增進細胞的生長和修復,使細胞功能盡量達到最高效率,提供每日身體所需的營養成份。 .既可降低體重,也能減少身圍呎吋,幫助你自然地控制胃口,允許你吃所喜愛的食物,幫助你清潔腸道系統,味道極佳,用法簡便!! 一個月既可降低體重,也能減少身圍呎吋,一個月可減 8 至 15 磅!! 瘦身茶減肥法 27.詩普塑身茶 .以500cc熱開水沖泡一小包茶包, 5-10 分鐘後飲用,一個月見效。 .每日1至2次,最好空腹時飲用。 .成份:小麥胚芽,青茶膽,陳皮,菊苣,決明子,山楂根,五葉參,羅布麻 減3-5公斤 28.玫瑰蜜棗茶 .長期飲用可消脂瘦身,有效去除體內油脂,清除腸胃宿便,改善內分泌失調,還能調理血氣,嬌嫩肌膚,消除疲勞,舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳! .強調其清除腸胃宿便之功效,體內的宿便越少,人也會越健康,減少了一堆體內不必要的東西,當然也就會變瘦囉! .成份:加洲蜜棗、粉紅玫瑰。 .只要每天飲用500cc 一杯 .一星期見效減1-3公斤,有效清除腸胃宿便,再嚴重的便秘問題皆可穫得改善! 29.瘦身美腿茶 .檸檬馬鞭草:又稱檸檬葉,可減緩靜脈曲張、腿部水腫,消脂瘦身,腸內淨化,抗神經衰弱,緩和經痛,皮膚病症,改善偏頭痛(孕婦不宜)。 .迷迭香:增強記憶力,提神,並可去斑,減少皺紋,消除口臭,偏頭痛,神經痛,強化肝腎及心臟功能,改善經痛(孕婦不宜)。 .檸檬草:可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚,消除脹氣,提神。 .成份:檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草 .平日當茶飲用 可有效消除下半身肥胖,減少肌肉組織多餘水份滯溜,虛胖水腫型效果更佳。 30.纖美瘦身茶 ☆不苦不澀,藥性溫和且不傷胃,玫瑰香中略帶一股清甜,清清爽爽的口感,飲用時氣味芬芳好入喉。 .玫瑰花:消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分秘失調並調理血氣 .決明子:潤腸通便、清肝明目、降血脂 .仙 楂:消食消脂、促進胃液和胰液分泌 .陳 皮:健脾化痰、促進胃液分泌 .甘 草:補氣解毒 .薄荷葉:消除口臭、整腸健胃、提神醒腦 .甜菊葉:純天然植物代糖(無熱量) .成份:玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉、甜菊葉 .平日當茶飲用,冷熱飲皆可,一個月見效。 正常約減3-6公斤,可保養調養身體,有效去除油脂,適合膽固醇過高者 31.烏龍茶減肥法 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥,喝杯烏龍茶不錯唷! .每天簡單地用開水沖 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 32.荷葉茶減肥法 當情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾,就可喝一杯。 .荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 .用開水沖泡。 清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。 33.決明子茶減肥法 適合腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。 .熱水沖泡 清肝明目、利水通便。 34.大麥芽茶減肥法 若體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,在此推薦飲用大麥芽茶。 .炒麥芽5錢、山楂5分。 .加冰糖水沖飲。 可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 35.檸檬茶減肥法 既能消脂、去油膩,又能美白肌膚,美女很適合喲! .檸檬切片 .榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。 能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 36.普洱茶減肥法 當胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,喝此茶可以有效去除油脂唷! .普洱茶葉、乾菊花5朵。 .熱水沖泡。 可以幫助消化、消除油脂。 37.玫瑰花茶減肥法 多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,多喝可以保護胃,也可減肥呢! .玫瑰花5克 .溫開水沖泡 可活血散淤、治肝胃氣痛。 38.菊花茶減肥法 清火、減肥最方便的飲品。 .幾朵菊花 .直接以熱水沖泡 可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 39.陳皮茶減肥法 如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。 .陳皮4克 .用沸水沖泡 可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 40.山楂茶減肥法 對喜歡吃肉的肥胖者,這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕鬆! .山楂10克 .用水煎煮 能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。 41.酸溜根茶減肥法 絕對的減肥好飲品,飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 .山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 .以上各味碾成粗末,煎湯取汁。 可利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
哥哥做ㄌㄧ件直得稱讚ㄉ事 媽媽順口說ㄌㄧ句 非常好ㄉ英文 哥哥說.....阿....排骨(台) 媽媽.........哭叫不得 不過粉好笑
腳痛ㄌ那麼多天 今天好多ㄌ 尤其是貼ㄌok蹦 所以下午婆就叫我們去買東西 母子3人就出門嚕.......^^
晚上爸爸帶媽媽去診所看腳 醫生說那個"郎"要擠出來 在擠的過程............... 痛死了 不過擠完之後 輕鬆多了 .......
這幾天媽媽腳痛 哥哥都會幫媽媽做一些事情 雖然不是很情願啦.... 不是表現還不錯 他還說要保護媽媽ㄋ 這是真的.................. 現在爸爸如果講話大聲一點 或是玩票的打媽媽 小傑都會過來跟爸爸說 不可以打媽媽 ............^^ 是玩的啦不是真打啦
早上媽媽放老鼠愛大米的歌 原本在樓下怎麼叫都不上來的小育 火速的跑到樓上來. 奶奶說小育一聽到音樂就馬上上去樓上 哈......................... 真好笑 嗯嗯....醬我知道嚕 下次如果叫不上來..... 就放音樂
真的粉痛ㄋ 我的腳ㄚ............ 真怕小孩去踩到...我的腳 痛痛還是要煮飯.... 嗚嗚嗚... 不過隨便煮而已啦.......
因為媽媽把豆豆搞嚴重嚕 所以"發紅" 整個腳腫的像"麵龜" 痛死了.................. 醫生說嚴重的會引起氣敗血症 嚇死我了 以後腳有長痘痘千萬別戳破
搞甚麼 好不容易可以去豐原 爸爸說要載我去啦 那...那我就不能逛一下嚕 幹麻這樣ㄋ^^ ...。。。氣氣中
凌晨3點多才睡 因為看大愛的電視^^ 早讓我去唱歌就好ㄌ... 他爸爸就不要 難道要我死守著這個家 都不讓我出去也不帶我們出去^^"
十六
十五
下午趁著小孩睡ㄉ時間 因為要幫爸爸寄東西 所以順道到中社花市買花 看來看去實在不知買甚麼 又有很多顧慮怕買太貴會被轟 最後買ㄌ3盆草苺$50 還有5盆10元的花$50 一回家婆就開始關心嚕 一下說他覺ㄉ我買ㄉ花不漂亮 他在哪看到ㄉ比較漂亮 又說那天我們去花市 看到有人把花仔搖下來 帶回家的.............. 那開起來一定比你買ㄉ漂亮.. ........................... 心想^^"不批評就不是你了.. 雖然有點氣 後來就連我要種的位子 他都要關心啦.............. 後.......
下午搖醒在睡夢中的兩兄弟 告訴他們媽媽要種草莓 你們都不可以去摘呦不然就吃不到草莓嚕 懂事的哥哥馬上去保護盆栽^^ 小育是一定會去摸的啦 不過有哥哥保護媽媽省ㄌ很多麻煩 而奶奶早在外面等嚕............. 後來還是奶奶帶走小育 我們才可以好好種的 哥哥也有幫忙呦^^ 將來草莓的1粒就給哥哥吃吧^^ P.S希望能照顧到它生出草苺寶寶ㄋ^^
每年都這樣 拜甚麼 我忘了 拜拜回來時都快12點ㄌ 爸爸還在等我 雖然知道他昨天沒甚麼睡 早叫他不用等 但............. 那麼晚才回來 有個等門真幸福 .....................^^%
昨天在網路上看寢具 很多都很漂漂ㄋ 不過不敢嘗試 怕材質不好 我會後悔 所以今天就到附近ㄉ寢具店看 想買ㄉ這組是他們在特價滴 一組要4500ㄝ 比起網路ㄉ貴很多 不過是奧斯汀的啦 所以在看看看嚕
今天...超不想動 早上去趟銀行順便去菜市場 買栗子2斤$100 去中藥房賣山楂餅1包$50 下午睡到3點多 當然這些事都是跟我們寶貝一起做的 山楂餅是哥哥去市場看到要買 所以我才去中藥房買 栗子是我們母子愛吃ㄉ 雖然以媽媽吃的最多 嘻......................... 不過2斤實在是太多了 吃到有點怕了....
晚上喝完ㄋㄋ 爸爸也洗好澡 在墊子上拉筋.. 哥哥也想學爸爸 結果一個重心不穩 他ㄉ頭就撞到地上嚕 摳.......一聲好大聲 媽媽心疼死了 這時坐在一旁ㄉ阿嬤 就開始唸了 說哥哥太活潑.....唸了一大堆 唉.......就算你們不喜歡太活潑的 但他終究是你孫子 我時在是聽不下去了 發生了不是應該看怎麼解決 而不是在那念好嗎............
晚上爸爸奶奶還有哥哥要去3樓睡時 小育也要上去 結果小育跟哥哥在爸爸那一間房間玩 媽媽在樓下 聽到小育在哭 原來是哥哥跟弟弟相撞 弟弟使出愛撒嬌的功力 哭的好像很嚴重 後來看看....還好ㄇ 這小子真愛哭 ................................ 晚上叫她跟爸爸睡還不要 後來媽媽偷偷躲起來 小育在那找媽媽 找到奶奶房間... 後來媽媽去奶奶房間找小育時 哥哥也要跟媽媽睡 媽媽跟小育趁哥哥走到樓梯時 又躲在爸爸的房間 等哥哥有進奶奶房間之後 我們才下樓睡覺 ............................. 下次可不要這樣玩嚕 不然哥哥又要到樓下跟媽媽還有小育睡^^
時間:11月13日(11/13~11/27) 地點:后里鄉中社觀光花市 (11/13當花海開放免費參觀,不然要$$) 裡面粉漂亮說^^ 10:00~10:30→ 花海演出 10:30~11:00→ 活動熱場 10:50~11:00→ 活動預備 11:00~~ → 葡萄香、美酒甜、后里情遊活動開幕起跑 11:00~11:05→ 兒童舞蹈 11:05~11:10→ 主持人開場 11:10~11:15→ 總幹事致歡迎詞 11:15~11:20→ 貴賓介紹 11:20~11:25→ 恭請長官來賓致詞 11:25~11:45→ 人體彩繪秀 11:45~11:55→ 韻律舞蹈演出 11:55~13:30→ 酒廠巡禮 13:30~14:10→ 地方樂團演出 14:10~14:25→ 1元商品競標1 14:25~14:35→ 韻律舞蹈演出 14:35~15:05→ 地方社團話劇演出 15:05~15:30→ Sax風音樂饗宴 15:30~15:40→ 韻律舞蹈演出 15:40~15:55→ 1元商品競標2 15:55~16:00→ 圓滿成功悠遊行
小傑玩瘋了 因為那有氣墊的溜滑梯 免費玩ㄉ 剛開始小傑不知要排隊 還從下面那爬到溜滑梯ㄉ頂端 就屬他最沒規矩了 後來就有乖乖排隊ㄌ 所以他玩ㄉ都快爬不上去了 還說他要玩 敗他了.... 不過花市裡面真ㄉ蠻漂亮ㄉㄝ P.S不過跟婆他們出去真是一點樂趣也沒有
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早上奶奶要去豐原買菜 媽媽剛好要去遠傳ㄉ直營店把電話停掉 所以就一起去了 遠傳ㄉ直營店要到11點才開門 所以奶奶下車買菜後 媽媽建議爸爸要麥當勞 哥哥很高興^^ 到了麥當勞媽媽點ㄌㄧ份早點來吃$69 哥哥跟弟弟就到遊戲間玩 哥哥都有照顧弟弟.. 直到跟在裡面玩ㄉㄧ位小朋友活絡之後 他就忘了弟弟.... 我勒................... 還要媽媽問弟弟在哪 他才又去找弟弟玩^^ 不過大體來說哥哥是個會照顧弟弟ㄉ好哥哥呦^^ 這下媽媽放心了^^
下午午睡醒之後 哥哥一直要媽媽帶他出去玩 那時都4點半嚕 所以媽媽就騎著腳踏車載哥哥跟弟弟 一起在附近逛 騎到接近后里農場那 看到有人在玩遙控飛機 好神奇ㄡ........ 所以我們再那看了好一會 小育也很興奮ㄋ 但哥哥雖然也很高興 不過一直吵著說要玩 真是的.......... 看到甚麼都要玩 媽媽跟哥哥說等他在大一點在叫爸爸買給他玩 但他還是一直說要玩 但不是很魯.......可以接受ㄉ程度 後來因為天有點暗ㄌ 所以媽媽就說要回家ㄌ 哥哥還不要 但在媽媽ㄉ權威下 嘻.........哥哥還是乖乖的回家嚕
中午媽媽煮麵 媽媽看到哥哥在餵弟弟吃麵 心裡真ㄉ覺ㄉ哥哥真棒 可是...................... 哥哥自己ㄉ麵卻ㄉ沒吃 真是的.... 後來奶奶還說叫媽媽要跟哥哥說 "不要那麼愛現,要教他怎麼謙虛而不是一寐的求表現" 但我心裡想你們的人不就是不懂得謙虛 那要我怎麼教我兒子謙虛 你自己先教自己ㄉ兒子謙虛吧..... 氣................... 或許我也是看不到自己ㄉ缺點,卻一直看到別人ㄉ缺點。 親愛ㄉ婆婆您更是這種人阿........ 忍耐..........
晚上爸爸說好久沒吃到豐原那家ㄉ甜不辣了 本想他只是隨便說說 因為很多次都這樣.. 我就說好那你幫我帶小育我去買 其實我只是想出去 至於吃.......最近胖了2.3公斤 我也是很掙扎.........到底是吃還是不吃 但後來爸爸就說要帶我去 等小育睡之後在去 後來買了甜不辣$50、魷魚$50、米血一塊$10 又到廟東買ㄌㄧ杯飲料$40 後來爸爸說麥當勞還沒關ㄝ 在去買1個套餐(麥脆雞漢堡的) ......................................... 在車上我們就吃甜不辣 回家之後爸爸又吃了漢堡 我也是肚子好飽........ 我比較擔心ㄉ事我ㄉ體重.. 嗚嗚嗚........
午睡醒來之後 爸爸出去找客戶了 奶奶說要去樓上 所以只剩我ㄧ個在樓下上網 都不用顧慮甚麼了.. 真好........ 有一種小自由的感覺^^
哥哥一起床ㄋㄋ都還沒喝 就自己把VCD放下去看了 超級愛看滴........