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月子餐菜單-粥類-薏米蓮子粥

2012年11月29日
薏米蓮子粥
材料:
薏米5錢
蓮子5錢
枸杞5錢
山藥5錢
綠豆5錢
紅棗5錢
小米5錢

作法:
1.把食材全部洗淨,將薏米、蓮子、綠豆、小米泡水放至隔夜(最少要泡4小時)
2.將薏米、蓮子、綠豆、小米加水超過3公分
開火煮至豆子全開後,加入枸杞、山藥、紅棗再煮5-10分鐘,即可食用