驚蟄節氣一到,許多人都為了腸胃脹氣所苦!
其實是因為春雷悶不吭聲,讓許多該調和交接的磁場活絡不起來
身體這個小小的宇宙磁場也就跟著紊亂
所以平時飲食不拘或畏於運動的人或生活作息特糟的人,禁不起南北風交替
風寒或風熱就悄然上身囉!!
@@ 本週謙謙姑特意為這個尷尬而慌亂的氣候,保護大家的消化系統與肝肺!!
希望各位多多謹慎這種假熱假冷的善變天喔!
@@ 以下均為有機的天然食材,完全沒有人工調味料與保存劑
衛生,安全,健康請大家放1000000個心喔!!
1.鳳梨
2.芭樂
3.蘋果
4.甘藍
5.段木黑木耳
6.青花菜
7.清江菜
8.油菜
9.白芝麻
10.百寶粉[30種穀類,豆類及堅果類]
11.冷壓葵花油
12.葡萄柚
13.胚芽米麩
14.昆布
15.老薑
16.清熱強肺養生茶
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另外,請大家在這段季節交換時期,盡量做到以下幾件事
1.將飲食的腳步放慢,謙謙姑慎重提醒--
少量多餐,少食多動,少葷多蔬,少肉多果,少油多水
2.注意切莫飲冰冷飲料,因為這是屬於虛熱階段
冷飲一但灌入體內,風邪濕寒則一併入侵,會傷及筋骨與腎,慢症難癒!!
喝下與身體溫度相同的水,生病機會免去一半以上喔!
3.晚餐盡量以水果或蔬菜取代,減少一餐過度熟食的機會,讓身體喘息喘息!!
4.愉快地洗澡,不管是泡澡或是沖澡,放下所有雜物[小夫妻可以請假3小時到附近的乾淨旅館洗澡排毒喔!恩..順便@#%也可以啦!]重點是--盡情地刷洗身體每ㄧ吋,是加速血液循環與強化新陳代謝的省錢妙方,洗完喝下一杯溫酢飲,妳會發覺臉在發亮,疲勞盡除,而且保證隔天像一尾活龍~~~
5.戒菸吧!還給身體原有清朗的空間與活力酵素,別繼續花錢燒自己囉!!
