姓名:(悄悄話) 參觀網站/相關留言/加到連絡人 2006-08-18 15:46:42 [回覆 | 刪除 ][選擇 ]
目前不太可能做素月子啦
應該是一般但是會希望更輕食些
應該還是會喝雞湯及魚湯之類的吧
我婆婆有說要喝生化湯跟抓了中藥燉湯喝
這些是不是都OK呢
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回覆：
謙謙姑回覆時間：2006-08-18 18:13:54
從你以前的生理期品質看來
建議你生化湯的喝法是
自然產喝1周
剖腹產喝10天
當然過程要看排惡露的情形而定
倘若順暢量多,每天均量,那麼5日即可
如果你不希望產後瘦不下來或虛腫水鬱
就一定要牢記一個月都別碰的東西
白鹽--鹹味以昆布+香菇熬成高湯代替
白糖--甜味以蘋果+鳳梨高湯或有機甘蔗黑糖代替
冷水--全程喝的用的洗的通通以體溫為主,滴於體溫容易散氣喔!
藥膳滋養首重藥方而非動物脂肪
所以非葷不可,則盡量以魚代替雞豬
婆婆坐月子在調理上一定會超熱情
加上生產月節氣上已經是秋天
所以謙謙姑對葷月子的妳提出中肯10項建議
1.天天一定要記得吃酵素,每餐後4匙,幫助代謝食物中殘留的大量酸化物
與幫助餐餐順利消化代謝,更促進血液含氧量,讓乳汁清潔且高鈣高氧
2.一天一塊龜鹿二仙膠,會促進賀爾蒙增加並且補充大量流失的鈣與膠原,
增加泌乳素
3.有機綜合堅果與百寶粉--則當成嘴饞的零食,可以補充許多植物性優質蛋白質與增加泌乳
4.有機五色豆--可以隨意加蓮子與薏仁一起煮,是很好的體力來源,更也是泌乳優選,最好天天1碗
5.有機青木瓜--2天吃ㄧ次,是通暢乳腺與加速子宮收縮的好食物
6.有機冷壓橄欖油--清晨起床漱口並喝下一口油,讓高密度的優質脂蛋白分解
前一天吃下的低密度劣質動物脂蛋白,讓脂肪不堆積
7.足浴酢泡腳--含有天然酢菁與老薑及海鹽,可以通暢全身經絡強化新陳代謝,並且將每天的壓力紓解,清潔血液與淋巴,並將寒氣帶出體外,潤肺濡腸,
一定要天天做
8.有機十穀米--記得不要吃白米飯喔,容易腳氣腫,並且無法補充多元礦物質與維生素
9.無糖桑葚酢--產後1周,每天睡前1小時喝下30c.c.+溫水30c.c.
強化腎臟機能,代謝肝臟毒素,強化宮縮並促進內分泌平衡,通暢乳腺
10.每天3種水果--優選是:香蕉.酪梨.鳳梨.木瓜.蘋果.奇異果.榴槤.葡萄.櫻桃
其他你有任何問題都可以再提出喔!
恭喜恭喜哩!!
