這是9月份rebecca出差前往美國時與我通mail的提問
整理信件時,回想應該將這篇回覆也該放上來供大家參考
他提問有關鈣質補充的健康食品該不該購買服用
以下是我中肯的回答,希望也能對大家有所助益!!
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關於xxx鈣片...
我只能說,如果不是以天然食物發酵或磨粉的食品
它都必定要經過所謂"科技"來合成或添加或穩定或矯味或美化...
尤其是要合成錠劑,變性澱粉或玉米澱粉是少不了的
你想想,一瓶藥或健康食品要通過龐大的廣告與大中小盤
原料上的選用必定無法100%,除非是添加許多低價而容易合成的所謂營養物
如果要花錢去購入這些華而不實的營養物
我則建議大家多吃新鮮營養的有機天然蔬果與全榖豆類
除了可以支持"真正的生產者"
省下來的錢更可以去做佈施,可以做更多有意義的事!
多半許多強調補充鈣質的合成健康食品
容易造成糖尿病或腎結石,甚至內分泌失衡
原因很簡單:
1.精美的保健食品他會在其中添加所謂"規範內"的果寡糖或代糖
但他肯並不會是食物中真正的糖分
所以一但長期服用,損耗體內過多的分解糖類的酶[酵素]
身體自然虛弱,並且容易使糖分產生過剩現象!
糖尿病就悄然開始...
2.過度強調補充鈣質的保健食品,它必竟不是天然的鈣,而是合成鈣
它的分子比天然食物中的鈣巨大,身體無法長期分解這些人工添加鈣,
服用的人只要不愛喝水又加上不愛運動的人
腎結石就比別人更容易罹患喔!
3.身體如果明顯依賴鈣片,鐵劑,維他命等合成藥品
內分泌系統一定會因為營養不均質而失去與生俱來的平衡力
想想,如果單一元素是如此重要,那麼造物者就不用如此費周章
所有的果實打開都給予直接的元素化,何必再讓他由
種子--萌芽--吸收--代謝--成長--抵抗--結實--蒂落--種子
如此繁複的成長,
更不需要讓每一種蔬菜水果都擁有數十種以上的營養元素!!
謙謙姑推動"輕食不葷,自然療癒"多年,所做的努力與研發的天然發酵食物
最重要是要讓他們喚醒每個人的嬰兒般味蕾
讓與生俱來卻已經被污染的感受力甦醒
其他的,我總是不放棄鼓勵大家選擇最天然的蔬菜水果與堅果全榖豆類
這才是推動健康的真諦!
