這是今天謙謙姑爲雅然媽咪準備的養生素月子簡易菜單
1.高蛋白點心:
有機五色豆+有機黑糖
2.水果酒釀豆腐煲:
傳統豆腐半個+香蕉半根+有機嬌女蕃茄1顆天然香草+冷壓葵花油+有機十穀米甜酒釀1匙+香菇高湯1大匙
3.滋腎泌乳煲湯:
有機青木瓜+豪菇+黑香菇+杏苞菇+胡蘿蔔+有機冷壓葵花油+紅花酢+冷壓芝麻油+南瓜+段木黑木耳+茯苓+淮山
4.清蒸南瓜:
南瓜連皮切大片+有機白芝麻+有機黑芝麻+有機生小麥胚芽+冷壓葵花油
5.枸杞香菇蒸蛋:
黑香菇+有機古早蛋+枸杞+香草+有機冷壓葵花油
6.主食與燙青菜由雅然家婆婆準備
