這是第一次還沒上課就先再babyhome上講義ㄛ!
因為謙姑本次講演主題難易度較低,不像往常的課程難度較高有較多即席與聆聽筆記,所以特地將本次適合給大家以閱讀方式學習的講義先公佈喔!
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講座日期:2007/6/22
參與課程:約30人
講座主題:
--9個月的小寶寶鼻塞咳嗽自然療法對應--[詳見6/15日記]
--樂活養生Ｇｏｏｄ ｔｅａ 夏季簡約Ｏｎｅ ｗｅｅｋ--
主講人:高慧琪
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｛週日｝肺熱止咳涼血茶
藕節２兩、杏仁半兩、甘草２錢、.有機糙米半杯、有機黑糖適量。
1.糙米洗淨，浸於乾淨清水中。
2.藕節洗淨，和甘草一併放入電鍋中，內鍋加水４∼６杯，外鍋加水半杯，煮至開關跳起，去渣留汁，放冷待用。
3.將糙米、杏仁與一半份量的藕節甘草湯一併放入果汁機中打成漿。
4.把部分另一半份量的藕節甘草湯煮沸後，徐徐加入3之米漿，攪拌均勻後，最後加入黑糖溶解後，在放入電鍋中１次即可飲用。
藕節清熱涼血、甘草補中緩急、杏仁止咳下氣，配合糙米之補中益氣，適合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一個蛋、全麥麵包及水果，即為豐富營養之止咳涼血早餐。每週日作一次有清肺排毒作用喔！
｛週一｝四輕養生茶
茯苓4片+ 藕節8片+ 白术4片+ 洋蔘6片+1500c.c.水,中火煮30分鐘即可飲
養氣潤肺,清熱利濕,利尿止渴
｛週二｝大海花蜜潤喉茶
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後再加入適量百花蜜即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。
｛週三｝羅漢果茶
將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，加入１片薄荷葉放入５００ｃｃ保溫杯中沖泡後即可飲用。屬天然甘味劑，可進行自由基清除。
｛週四｝甘草耆菊茶
將甘草片6片+黃耆4片+菊花10朵放入藥袋包中,以2000c.c.水煮30分鐘,待自然冷卻後杯,可飲亦可晨起漱口，對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。清肝明目
｛週五｝麥門冬參鬚茶
將麥門冬與人參鬚放入５００ｃｃ保溫杯中沖泡後，即可飲用。可生津補氣。
｛週六｝菊花枸杞茶
枸杞子20粒和菊花10朵一起放入５００ｃｃ保溫杯中沖入熱開水即可。
