時節已經過大暑,再酷熱個幾天後即將轉立秋
注意感受一下,其實這幾天的晚上開始都會比白天涼爽許多!
謹慎注意家人尤其是小孩在天氣變化中所呈現的體力與能量
建議大家開始調養肺氣以迎接天涼好個秋!
肺屬金,白色的食物都是調養肺氣的首選
中醫認為與肺屬同一系統的器官,還有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管
常咳嗽或膚色黯沉的人,更應在這立秋後多吃白色食物!
例如:
豆漿,銀耳,珊瑚草,杏仁,薏仁,白蘿蔔,高麗菜,白花椰菜,洋菇,白色菇類
甘蔗,山藥,白芝麻,蓮子,百合,洋蔥,大蒜,茯苓,水梨,山竹,龍眼,豆腐,洋蔘..
脾屬土,是肺經之母,所以更不能輕忽脾胃的保健
除了黃色的食物外,
超人氣的神奇禾氣酵素就更會在此天氣變化間產生最神奇的效用
記得日夜補充,尤其是小孩與老人
預防勝於治療喔!!
只有健康的身體才會有幸福的人生!!!
