今日是24節氣中的芒種
所謂芒種不是種芒果的意思喔!
芒種是指有"芒"的早春下苗的稻禾科作物成熟,晚生的稻禾科作物準備下種的多重時刻,
又要和雨搶時間,又有烈陽高照的困擾,因此這個時候是農人們最忙碌的季節了!
也正因雨水多,停雨後太陽又猛烈,氣溫升高,所以空氣中永遠的濕濕的黏黏的!
當空氣中的濕度增高時,體內的濕氣就無法順利排出
體內一旦"聚濕",就容易出現各種不舒服的小毛病
例如頭昏腦脹,食不下嚥,濕疹,眼睛癢,四肢困倦,精神不振,腸絞腹痛,發燒...
再加上最近又常常接到諮詢,身體不舒服,發燒,有感冒症狀,
一問之下多半是在端午節這燠熱的五毒之日,在陽光下騎車,打球,運動,遊玩所致..
所以,這種由春轉夏的節氣交替之時,"濕熱"就是經常讓人不舒服的原因,
當妳牢記這個原因時,很多事情就不會亂了手腳喔!
明天就是周末,利用假日好好為家人去濕解熱,調理調理,順便瘦身排毒吧!
1.早點可以吃~紅豆薏仁燕麥湯:利濕涼方,清腸熱,退腸火,補損耗的陽氣,可以加些黑糖
2.午點可以吃~地瓜輕粥,燙青菜,薑絲清蒸秀珍菇
3.下午茶建議~四輕養生茶,西瓜
4.晚點可以吃∼綠豆飯，燙青菜，美白菇湯，蔬果生菜
另外，幫全家都以精油刮痧，退暑瀉熱！！
