終於完成防颱準備,趕緊來發文鼓勵大家一下呦！
利用不能出門的颱風天，全家一起來體內環保大掃除~
1.輕食少葷，多多喝水(喝足一天2500)
2.每天晚餐輕斷食~一杯10匙禾氣酵素茶，一杯50ml夏妮加30ml好酢加500ml水，一盤水果(至少3種)
3.泡澡慢慢搓身體，泡腳慢慢搓腳按腳，慢慢感謝全身
4.念佛或禱告，靜心調呼吸
5.丟開手機平板和電視，看一本好書或和孩子共讀
6.全家一起讓餐桌變得清爽優雅，
然後聽著音樂，全家在餐桌上分享生活，慢食慢飲!
以上，是我們家的常態，希望大家能利用颱風天，靜靜調整身。心。靈。
祝福大家，平安歡喜
