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火星人(豬小麵的媽)

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耗竭世代 職場女 身累死腦不停

2012年03月28日
公開
9

耗竭世代 職場女 身累死腦不停 作者： 蔡鵑如╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年3月27日 上午5:30. 中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】 職業婦女得照顧家庭，還要在職場扮演盡責的上班族，非常辛苦。專家說，約有三分之二的職業婦女經常覺得疲憊不堪。這些所謂的「耗竭世代」（Spent Generation）為了挺過每一天，必須仰仗過多的咖啡因和糖，這樣的生活型態一定會危及她們的健康。 研究壓力問題的美國里普曼（Frank Lipman）醫師指出，她們的疲憊指數已達高峰。耗竭世代最普遍的特徵是「老化快、雙眼浮腫、身材發胖水腫，身體已累得半死，腦袋卻持續運轉停不下來。」 每天早上天還沒亮，「耗竭世代」的女性就得撐著休息不夠的身體展開一天。為了打起精神，她們需要馬上灌下一杯咖啡，吃下一個瑪芬或貝果，補充更多的糖。 但精神奕奕的狀態維持不了多久，又陷入疲倦。為保持旺盛精力，她們在白天一定得繼續灌咖啡因飲料，吃下更多的糖。她們多半晚睡，或有太多家事要忙，導致惡性循環。 里普曼醫師擔心，由於腎上腺會對壓力產生反應，長期下來，這些女性的腎上腺會因刺激過多而疲乏。壓力對女性的影響，遠比事情多得做不完更嚴重：「男人不必照顧孩子，職業婦女得身兼母親、妻子，共同安排並參與家庭生活，她們要處理的事太多了。」 他認為，若要解決問題，最好的途徑就是徹頭徹尾改變生活方式，讓身體回歸正常節奏。建議可戴上眼罩或拉上遮光窗簾，讓自己在一片漆黑中入睡。 早餐可吃富含蛋白質的煙燻鯡魚和雞蛋，並避免攝取咖啡因和糖分；騰出十五分鐘好好吃午餐，不要吃飯配電腦；每天至少到屋外散步一次，試著練瑜珈和冥想，放慢生活步調，才是打敗壓力消除疲憊之道。 ..

IVA 美語 (Phonics 結束)

2012年03月27日
公開
49

2012/3/26(二) 是Phonics最後一堂課， 由於是最後一堂課的關係， Iva老師不希望家長在場，而影響到學生們的課堂考試， 所以，我們這些家長就離開教室了，讓孩子專心的準備Phonics的畢業考. 離開教室前，班主任把我叫了出去， 跟我說Ryan在上 Teacher LJ的課的時候，有對一個小四的姊姊講了一些話， 那些話讓小姊姊心理很難過，所以這個小四的媽媽有跟主任反應∼ 當下，主任有先道歉， 並且告知Ryan不是故意的， 由於事情發生是在上上週的時候，當下Jolin跟我說的時候， 我回去就把Ryan揍了一頓，我這麼生氣的原因是，你講那些話後，老師請你道歉，你居然沒道歉，還搞笑的在地上爬給大家笑！！ 氣死我了∼ 除了用愛的小手抽，他用手去擋，被我用棍子打到破皮，我讓他罰站，他爆哭，哭到兩隻眼睛都腫了，我不否認我的凶狠，但是我不容許這樣的行為，老師請你道歉，甚至在罵你的行為了，你卻不自知停止！ 這樣的行為是不對的！ 我生氣的大罵：你是不要臉嗎？！ 他說：我要！！ 我說：但是你這種行為就是不要臉阿！ 　　　若是不要臉，你就滾出去好了∼ ==================================================================== 事情發生是在上上週五， 昨天問弟弟，上週五Teacher LJ有請他跟小四的姊姊道歉了~ 我會請星期五再跟小姊姊道歉一下，送一個小禮物給他∼ ==================================================================== 這件事情跟主任講了（說有道歉了） 主任也說不要放在心上， 他說這（胖）是事實，也不會相信Ryan是惡意的去講人家胖， 小四姊姊的媽媽很保護小姊姊，小姊姊很內向，之前都沒有出來補習過，一直都是家教教導的，連綁鞋帶都是媽媽再綁（有點傻眼）＠＠ 過度保護 + 白目喆 = 就會演變成目前的狀況＠＠ 好傻眼＠＠ 我想到國小後，我會一直被家長投訴吧！ ==================================================================== 後記： 豬咪考了三頁，錯了兩題，得了96分，領到了Phonics的證書 有三個人星期五需要重考 豬老爹說...我兒子真是厲害!!