**烤檸檬蘋果
是要先將蘋果括中間蒂不用,去皮底勿挖破,再到入半棵檸檬汁,放入空心位置.
再用針刺蘋果刺些小洞,180度20分鐘
每天一顆連續吃適各種咳嗽.
**蒸梨
將梨子去皮厚部放水在電鍋蒸,蒸好後磨成尼狀上午吃半個下午吃半個,連續吃一週就好了
**冰糖燉梨子:
梨子一個切薄片+冰糖兩茶匙, 放在磁碗裡加水剛好淹到梨子的高度, 放入大同電鍋, 燉到熟爛. 待溫涼後, 餵寶寶喝即可. 甜甜香香的, 寶寶應該可以喝很多喔. (我家婷婷最低紀錄喝了一次, 最高紀錄喝了三次, 咳嗽就不見了. 此藥方對大人也有效. 我二伯久咳不癒, 我上上週末燉了兩次給他喝, 結果也神奇的終止他的咳嗽惡夢了).
**燉蓮藕
枸杞約30顆.
紅棗含籽約5顆.
老薑兩片..大大的...
沖兩次水乾淨後..連同750CC水...一起煮...
大滾了後轉小火熬20分鐘....
煮中間若能把紅棗擠破...更好..
最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)....
加入..先預備好的..兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!!!
(不然蓮藕粉直接加入熱水...常會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!)
再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!!
(看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....) 記得溫溫喝最好!!(煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!!!)
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冰糖燉梨--是一道止咳土方,不但可以潤肺止咳,更是道美容良方,
秋冬讓孩子吃可以保護氣管不容易乾咳..更可以避免皮膚乾燥..
甜甜的口味孩子很容易接受^^
提供給大家做參考喔~~~~~
準備材料：大梨一個(可多準備干貝,雪耳和紅棗)
調味料：冰糖
烹調時間：約半小時
做法：
大梨一個
在梨頭處切一蓋子，用小茶匙將梨的心挖掉，用冰糖填滿挖掉梨心處，再覆以原切下之梨蓋；將填滿冰糖的梨蓋好梨蓋置於小飯碗內，用鍋蒸煮約半小時，待冰糖化成糖水後，讓患者連梨肉一起挖食。若咳嗽症狀較重者..亦可放入川貝..效果更好。 若要養顏也可加入雪耳(白木耳)和紅棗，功效更佳。
每晚睡前各食一顆，不但能潤肺止咳，且有安眠養顏之效。
小秘訣：
我家的冰糖燉梨不會加太多冰糖..因為梨本身就有甜味(不喜歡吃太甜)..
甜度請大家自行斟酌喔^^
梨我會燉到完全熟透..只有兩顆牙的寶貝也可以吃的很開心..
** 流清鼻水 -- 生薑片貼印堂
不要切太厚, 薄薄一片, 貼在印堂上就好了. 我都用3M的透氣膠帶貼著, 大約3~4小時換一次. (這是我爸爸來自大陸的媽媽的秘方).
** 流黃白鼻涕 -- 蔥白貼印堂
做法同上.
**溫綠茶
有痰的話妳要不要試一下用溫綠茶給弟弟喝看看
我家弟弟也是喝綠茶改善的
不要加糖直接喝會更好(有一些媽媽給小朋友試過都有減輕症狀)
一天數次,不用喝多
晚上睡覺時最好讓脖子的部份保暖(減低咳嗽)
也會有幫助的
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其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。
平均成人一年大約感冒2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方，看起來不起眼，
卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。
照顧小祕方1-一般感冒
★喝足夠的水。
每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。
★避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。
★咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。
★溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。
不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。
★感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。
美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，
但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。
★臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。
有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。
如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。
照顧小祕方2 -小孩的鼻塞、咳嗽
★沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，
通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。
★父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。
不過，要特別注意以下幾件事：
★讓免疫系統發揮作戰力：如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。
梅約醫學中心指出，藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。
★16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。
美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在3∼12歲小孩。
一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。
美國梅約醫學中心建議，如果有下列症狀最好找醫師診治：
發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。
照顧小祕方3-咳嗽
★不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。
★如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
★如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。
如果有下列症狀最好找醫師診治：
★咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。
★呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。
★咳嗽有痰超過七天沒有改善。
★咳嗽好好壞壞，反反覆覆。
★持續發燒或高燒。
照顧小祕方4-鼻塞
★擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。
★淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。
★喝大量水幫助稀釋痰液。
梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1∼2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。
如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。
★使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3∼4天。
★小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。
也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3∼ 4天。
照顧小祕方5-預防
1.未雨綢繆安排小孩
小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：
平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友、鄰居。
夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。
再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。
2.注意清潔衛生
★常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。
★儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。
★保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。
★使用過的紙巾立刻丟掉。
★為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。
★不要和生病的人共用杯子。
★找保姆時，要注意她家裡的衛生情況。
幼稚園的師生比不要太高。如果家長負擔得起，梅約醫學中心建議師生比是1：5。
