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育兒．持家．愛自己
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★防止米發霉 放幾個拍碎的蒜頭在米桶內，可以防止米發霉。 ★馬鈴薯皮作洗衣粉 馬鈴薯打成漿後，就變成天然又無污染的洗潔劑。 ★如何使變硬的蜂蜜恢復原狀 將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。 ★蘇打粉，消臭又除濕 用過的蘇打粉可倒入小木盒之類的容器中，放入衣櫥角落裡，消臭又除濕。 ★塑膠手套開罐法 家裡有瓶罐太滑或太緊打不開，其實只要戴上手套，因為磨擦力大增，什麼瓶罐都很好開喔！ ★蔬菜泡醋水除澀味 在煮之前，不妨將蔬菜泡在加了少許醋調勻的醋水裡，泡約五分鐘再煮，即可去除苦、澀味。 ★洋蔥煮水去焦痕 若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來！ ★鋁鍋變黑 鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。 ★蒜頭可以驅蟲 蒜頭可預防盆栽長蟲為了預防盆栽長蟲，可以剝一瓣蒜頭放在土壤上面，蚊蟲聞到蒜味就不敢接近了。 ★蛋白蛋黃分離法 利用漏斗，把蛋打在漏斗中，蛋白從底? U流出，蛋黃自然就留在漏斗上，很容易就可以把蛋白蛋黃分開。 ★鐵製瓶蓋的開法 鐵製的瓶蓋容易生鏽，鏽了或旋得太緊就不易打開，這時只要在火上烤一下，再用布包著瓶蓋一旋就開了。 ★拍大蒜有妙招 以保鮮膜將去了皮的大蒜包住，然後以瓶底按壓，由於瓶底的面積，幾乎不用費什麼力，就可以一次OK。 ★冷凍魚泡鹽水保鮮 為了保持鮮美度，可將魚放入密閉容器中，倒入濃度百分之一的鹽水，水量蓋過魚，蓋上蓋子後冷凍保存。 ★鋁箔紙去牛蒡皮 可將鋁箔紙揉成適合擦拭整條牛蒡彎度的團狀，以此鋁紙團往表面各處來回擦二至三次，即可搓掉牛蒡的薄皮。 ★鍋蓋修理法 鍋蓋把手壞了可用酒瓶上的軟木塞代替，用一個螺絲釘從裡部穿出，再將軟木塞旋入，就變成一個自製鍋蓋把 手。 ★罐頭保存法 罐頭食品一但開啟之後，最好能一次吃完，否則必須將剩餘部分盛在碗中加些鹽或醬油再燒一會兒，以便保存。 ★預防剝洋蔥時流淚 買回來的洋蔥，稍微沖洗後，放入冰箱冷藏。（但至少要5~10分鐘！）做菜時，再取出剝皮、料理。如此就不怕 流淚！ ★如何補砂鍋出現的裂痕 家中的砂鍋如果出現裂痕，可煮粥來填補裂縫，不過煮粥時要用小火而且時間? n用長一些。 ★使凋萎的蔬果復原的方法 可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然後立即以冷水 回沖，就可恢復原狀。 ★茶葉回味法 家中若有放置過久的茶葉，香氣和風味已走失而變得毫無味道，只要把茶葉放入炒鍋中乾炒，開小火來回輕炒， 就又是風味獨特的新茶了。 ★用炒過的米放入食鹽罐中，以防止濕氣 家庭主婦常常會碰到食鹽倒不出來的情況，為了防止濕氣，可以利用炒過的米，約十粒加入其中，這樣一來，米 就會吸去濕氣，使鹽巴不會結塊。 ★預防液體從破的垃圾袋異出 廚餘的垃圾袋裡一旦有破洞滲出來的液體會發生惡臭，所以不妨先在垃圾袋底部鋪一張報紙，即可達到吸水又除 臭的功效，也可避免垃圾戳破袋子。 ★如何保持蛋的新鮮 將蛋以尖頭部位朝下置於冰箱擺放，可保持蛋的新鮮，這是因為蛋的圓形份是主掌呼吸作用的運行，如果將它朝 上擺放，就不會壓迫到呼吸部位。 ★烤箱除臭法 烤箱用久會有怪味，其實只要將橘子皮或泡過的茶葉拿到烤箱中烤一下就可以消除異味喔！微波爐若有異味也可 以用橘子皮微波15~30秒也可消除味道。 ★消除漂白水味 使用漂白水過後，如果在衣物或餐！ 具留下? 艭D的味道，可用醋調合成的醋水來浸泡，味道就會消失。沾在手上 的味道也可以用醋水來洗手，也有相同的效果。 ★鳳梨皮煮不鏽鋼鍋 不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入， 煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！ ★止血法 做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血，將蛋白塗抹在紗布上，再敷在 傷口就好，因為蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。 ★冰箱除臭 在冰箱中擺檸檬片能除臭，使蔬果保持新鮮。蘋果切開後在上面滴幾滴檸檬汁，可保持新鮮原色。另外檸檬對於 牙齒潔白、暈車及保養手肘、膝蓋、腳跟也有不錯的效果！ ★延長蔥的生命 颱風天與年節蔥貴的嚇人，記得買時別切除尾部，買回後若有腐壞的先行清洗在放置冰箱。冰箱若是無法收藏， 取一容器放入一點水讓根部可以吃到，一般可以維持一星期的生命。 ★煮飯沒有量杯時 煮飯的時候，如果沒有量杯的話，只要用手就可以佑到要裝多少的水，只要將水淹至第二個關節的水量就可以煮 QQ的飯了。若再加一茶匙沙拉o，那麼就更神奇了，變成油油亮亮，粉好吃哦！ ★飲水機加檸檬去污！ 漬 ? a裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機 或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔！ ★廚房需知 許多媽媽們都很喜歡將食用油瓶瓶罐罐放在爐灶旁，這樣很不衛生也不安全。食用油靠近爐火，就常處於較高溫 的環境中，而溫度較高，時間一長，就會變質產生難聞的氣味，也會對身體造成不好的影響。 ★== 生活篇 ==★ ★恢復吸盤吸力 吸盤的吸力不夠時，可以放入熱水中一至兩分鐘，就會恢復吸力。 ★自製墊肩衣架 將用完所剩的保鮮膜捲筒，裝在衣架的兩邊，就可以防止衣服變形。 ★檯燈不亮了 除了把燈管擦乾淨外，也可以在燈罩內加一層鋁箔紙也可使亮度大增。 ★帽子晾曬法 帽子洗乾淨後，曬乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴上，再晾曬就行了。 ★薄的絲質衣服 薄的絲質衣服洗好之後最好用大毛巾包起來在放進乾衣機中可以防止變形。 ★拉鍊卡住上蠟處理 當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時,先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動！ ★底片保存法 底片沖洗完後，可折疊起來收放在空的保鮮膜盒裡，先將刀刃的部分撕除即可。 ★疲倦時喝杯水 當你覺得自己疲倦，注意力不集中時，不妨喝杯水，這或許是你缺水的症狀之一。 ★使剪刀恢復銳利的方法 利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。 ★布料加鹽浸泡不退色 新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色！ ★打電腦時休息一下養養眼 可趁休息時間將毛巾摺成條狀，橫敷眼上，只要五分鐘? A就可促進血液循環，保養眼睛。 ★舊指甲油，另類顏料 五頻六色的舊指甲油棄之可惜，以它們代替繪畫顏料，畫出的畫，既有光澤又富立體感。 ★口水舔傷口消毒 人類的唾液中含有亞硝酸鹽，在皮膚上會變成氧化氮，而它是很好的抑制微生物生長的因子。 ★消除雜訊 看電視或聽音樂時，如果帶有雜音，不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看，可改善雜訊狀況。 ★糾纏一起的項鍊如何快速解開 可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。 ★軟木塞，充當尖器安全帽 喝完酒後，瓶口上的軟木塞不要丟棄，把工具尖端插在軟木塞上，就有如為它們加了一個安全的軟帽。 ★如何消除運動後引起的足部肌肉疲勞 運動過度後引起足部肌肉疲勞，將雙腳浸泡在熱鹽水中，按摩後能消除酸痛現象，對肩膀酸痛亦有效果。 ★穿過的鞋子，隔天再放鞋櫃 當天穿的鞋子，不要立刻放在鞋櫃裡，先將它放在玄關最少一天，待鞋裡的濕氣除掉後，再放入鞋櫃裡。 ★防止衣物褪色沾染棉絮妙方 只要將衣服塞進不要的褲襪上部，兩腳打結，上面用橡皮筋束起來，丟進洗衣機洗就不怕褪色或沾棉絮了。 ★電話放茶袋，保持好? 葑?BR> 可在擱置話筒的凹槽，放置一個全新的乾燥茶袋，如此在使用電話時，都會聞到 淡淡清香，常保通話心情愉快。 ★清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪一下，即可使花朵延年益 壽喔！ ★冷凍竹筷標籤易除 買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆 的撕下來！ ★自製筆筒 用完的大膠帶紙筒，只要收集2個疊在一起黏起來，再加上一層包裝紙底下再加一塊紙板，就可以完成一個實用又 美觀的筆筒了。 ★玻璃杯重疊抽不出來時的處理法 可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽出。另外也可在重疊處架上洗潔精或肥 皂潤滑，以方便取出。 ★吹風機輕鬆去標籤 買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕 鬆的撕下來，不留一點痕跡！ ★資料匣放盤子 盤子通常都是放在碗櫃，一個一個疊起來，事實上，這樣不好抽取又容易損壞盤子，可利用資料匣，將盤子一個 一個直立的放進去，會方便許多。 ★預防絲襪脫線 夏天穿絲襪時，由！ 於流汗? 漸祧坐ㄘ鰬鴾W絲襪時，可在膝蓋後側等多汗的部位先擦上爽身粉，就能加強襪子穿 著時的滑溜感，而且也能預防脫線。 ★口紅變指甲油 每一位愛美的女性，一定都有用不完的口紅吧，將用不完的口紅切片放入容器中，再加上一點點透明指甲油，這 樣口紅就變成可以利用的指甲油了。 ★自製小磁鐵 一般磁鐵都是黑黑一塊既不好看又不好拿，其實只是將衣服上不要的大扣子收集起來，將它們用強力膠黏上磁 鐵，它立刻就變漂亮而且方便拿取喔！ ★衣櫃防蟲 防蟲劑應該放在衣服上面，因為防蟲劑所散出來的味道比空氣重，放在上面這些空氣才會往下沈，另外也要避免 在衣櫃內放太多衣服，最多八分滿就好。 ★新花盆先泡水才能用 沒有經泡水過的新瓷製花盆用來堛寣A花盆會把土裡的水分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中 浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！ ★傳真紙當桿麵 傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿麵棍，洗淨之後，要桿麵時，外面包一層保鮮 膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！ ★地毯修理法 地毯被煙頭燒黑一個洞，相當的難看，可找與地毯色相近的毛線，再把毛線剪短，在燒焦的洞內塗抹！ 強力膠? A 把毛線黏補上去，乾了之後再加以修齊即可。 厚布太厚針線穿不過去時如果在縫厚布的時候，如果牛仔布或一些較厚的布時，可以先再針上面塗上薄薄的一層 嬰兒油，這樣可以使針容易通過布料，而且也能使線更強刃，不容易斷裂。 ★襯衫扣子不褪色法 有些鍍色的扣子，在衣服洗幾次之後可能褪色，所以在丟進洗衣機前，可用保鮮膜裁成長條形，覆蓋在鈕扣上再 扣進扣眼中，就可把鈕扣緊緊包住，就不會褪色了。 ★洗衣機的保存 通常洗衣機在不用的時候都會把它蓋著，不過，我們應該在沒用洗衣機的時候將洗衣機的蓋子打開，這樣才會讓 裡面的機器透透氣，這樣就可使洗衣機更耐用哦！ ★鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法 只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明晰。﹝燈泡的光量只要有40或60瓦特即 可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都可用此法恢復原狀。 ★領帶防滑法 領帶常掛在衣櫃櫃門內側的橫桿上，但因橫桿是金屬製品，領帶容易因滑溜而滑下，我們可用一般的水管，中間 剖開，套在橫桿上，水管上的紋路有止滑的功能，領帶就沒這麼容易掉了。
第一篇 上網找生活資訊 http://www.todo.com.tw/living/lotton.html 對統一發票 http://www.post.gov.tw/0-6.htm 查郵遞區號 http://www.post.gov.tw/ 查全國郵局所在地 http://www.ethome.net.tw/www2/citynews/bccnews.ram 即時新聞廣播 http://www.chinatimes.com.tw/ 網路新聞 http://210.69.186.91/enw/serv03.html 政府機關上班日期 http://www.exam.gov.tw/ 國家考試的榜單 http://weather.kimo.com.tw/ 天氣預測 http://www.foreverlove.com.tw/index.html 結婚的習俗禮儀 http://www.ivnet.com.tw/lee/lawleee.htm 查詢法律問題 http://law.kingnet.com.tw/index.html/ 線上詢問各項法律事務 http://www.sinica.edu.tw/~tdbproj/sinocal/luso.html 將國曆轉成農曆 http://engnet.com.tw/tech.htm 單位換算 http://www.tmm.org.tw/move/vote-m.htm 挑選搬家公司 http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查待繳的電話費 http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查行動電話帳單 http://www.push.com.tw/ 查詢手機相關資訊 http://flowers.accounts.com.tw/ 訂花 http://www.clean.com.tw/ 洗衣服 第二篇上網找交通工具 http://www.map.com.tw/ 查詢地圖 http://www.railway.gov.tw/ 查詢火車時刻表與票價 http://www.railway.gov.tw/taiwan/index.html 訂購火車票 http://tacocity.com.tw/ives/ 查國內班機時刻表 http://www.todo.com.tw/living/trans.html 查詢國外班機時刻表 http://www.fat.com.tw/ 訂購遠航機票 http://www.iot.gov.tw/news/rtinfo.htm 看看中山高與北二高的即時交通資訊 http://www.tcc.taipei.gov.tw/ 查台北道路的即時資訊 http://www.tpg.gov.tw/a09y11/station/stations.htm 查詢台汽公車時刻表 http://www.trtc.com.tw/home.htm 查台北捷運路線圖與轉車資訊 http://www.buslne.taipi_gov.tw/index1.htm 查看臺北市公車路線 http://www.tcg.gov.tw/ 查台北市的停車場與拖弔場資訊 http://www.temvd.gov.tw/ 查詢各項監理業務所需證件 http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查各地區監理站的通訊電話或地址 http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查詢汽車的違規紀錄 http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 繳罰單或燃料稅 http://www.motc.gov.tw/datebase/boat.thm 查詢輪船時刻表 第三篇 上網休閒娛樂 http://tw.tv.yahoo.com/ 查詢電視節目 http://www.gio.gov.tw/info/radiotv/ 查詢有線電視住址與電話 http://www.cityguide.com.tw/ 查看臺北正上映的電影 http://movie.kingnet.com.tw/ 看電影簡介 http://www.coollife.com.tw/music/main.thm 流行音樂排行榜 http://mail.ht.net.tw/~synco/ 流行歌曲歌詞 http://netcity1.web.hinet.net/UserData/dmr216/ 演唱會資訊 http://www.hello.com.tw/~alas/index.html 聽音樂 http://av.sina.com/ 聽過去的廣播 http://classic.prtmusic.com.tw/Voice/ 聽台北愛樂電台即時廣播 http://www.ticket.com.tw/ 查詢藝術表演節目資訊 http://www.ntch.edu.tw/ 查詢國家劇院與國家音樂廳節目資訊 http://www.cyberstage.com.tw/home.html 查看文藝活動資訊 http://ticketing.acer.net/ 訂購各項表演場地演出門票 http://hotel.cybertaiwan.com/index-c.htm 查看臺灣觀光地點 http://www.to-go.com.tw/ 以中文查詢國外觀光景點資料 http://travel.yahoo.com/ 以英文查詢過外觀光景點資料 http://www.to-go.com.tw/ 查詢國家簽證事宜 http://www.to-go.com.tw/ 查詢出國旅遊所需攜帶物品 http://www.travelking.com.tw/index.asp 訂飯店 http://welcome.to/springs/ 查詢台灣的溫泉 http://travelking.wingnet.com.tw/ 查詢看各風景區的票價資訊 http://www.water-world.com.tw/tour/tour.htm 國內外著名潛水地點 http://dsns.csie.nctu.edu.tw/~ctlin/ 桃竹苗地區的名勝 http://www.geocities.com/Colosseum/Loge/9106/ 學習釣魚技巧 http://140.128.15.100/lun/ 鹿港旅遊資訊 http://www.nine.com.tw/1999/welcome.htm 九族文化村資訊 http://demo1.nkhc.edu.tw/s2851/28512002/ 九份旅遊資訊 http://www.taitung.gov.tw/ 查看臺東縣市的觀光資訊 http://www.poja.com.tw/ 查詢花蓮旅遊資訊 http://www.mis.sjsmit.edu.tw/SUN/查看淡水旅遊資訊 http://tourism.pu.edu.tw/greenisland/index.htm 查看綠島旅遊資訊 http://www.transoft.com.tw/tmic/ 查詢台灣山嶽資訊 http://www.game.hinet.net/ 自己玩遊戲 http://www.igame.com.tw/ 與多人對戰 http://game.acer.net/ 玩各種遊戲 http://www.dragonzone.com/avers/ 看武俠小說 http://netcity1.web.hinet.net/UserData/john520/ 看笑話 http://www.river.com.tw/ 看漫畫 http://www.post.gov.tw/ 查詢郵票的相關資訊 http://999.18k.com.tw/1.htm 上網算命 第四篇 上網找美食 http://www.cityguide.com.tw/ 查看臺北市的餐廳 http://www.taichung.net.tw/ 查看臺中灣的餐飲服務 http://w6.dj.net.tw/~rogerchang/keelung/k5/k5.htm 基隆的廟口小吃 http://inf.cs.nthu.edu.tw/cosh/ 新竹美食 http://athena.cs.ccu.edu.tw/food.html 嘉義地區美食 http://www.need.com.tw/tainan/10/1000.htm 搜尋台南小吃 http://www.gogoph.com.tw/T07.htm 查詢澎湖小吃 http://www.pros.com.tw/delicacy/ 搜羅美食情報 http://www.waiter.com.tw/ 訂購餐飲 http://www.myfun.com.tw 訂便當 http://www.ttw.gov.tw/knack/knack.thm 找尋雞尾酒的調法 第五篇 上網查詢政府機關資訊 http://www.ris.gov.tw/ 查詢戶役政機關所在 http://www.ris.gov.tw/ 查詢辦理戶政事務資訊 http://www.ly.gov.tw/ 查詢各地區選出的立法委員 http://www.mofa.gov.tw/frame33.htm 查詢各國駐華領事館或機構 第六篇 上網學習知識 http://www.104.com.tw/ 求職求才 http://www2.tpml.edu.tw/ 查看臺北市立圖書館書籍資料 http://www.nc1.edu.tw/ 查看國家圖書館的書籍資料 http://www.ee.tku.edu.tw/~rexchen/cdict/cdict.html 英翻中或中翻英 http://www.ujent.com.tw/point/passport.exe 查查英文姓名 http://www.ihpsinica.edu.tw/database/index.htm 查中國詩詞 http://bird.org.tw/chnindex.html 找尋台灣鳥類資訊 http://www.moeaidb.gov.tw/~bill/astro/astro.htm 查天文資訊 http://140.115.123.30/earth/earth.htm 地球科學的資訊 http://www.south.nsysu.edu.tw/group/NTUHakka 探索客家文化 http://cmp.nkhc.edu.tw/homepage/teacher/t0015/index.html 台灣本土文化 http://www.photonet.net/ 攝影相關資訊 http://www.zoo.gov.tw/ 動物資訊 第七篇 各類食譜 http://ebake.dyn.dhs.org/ERecipes/ReListMenu.asp?DB=7 食譜選單 http://www.wcn.com.tw/eating/microwave/microwave.shtml 微波爐食譜 http://www.chinavista.com/culture/c.../b5recipes.html 各地食譜 http://www.fa.gov.tw/tfb10/seafood/sfindexc.htm 魚類食譜 http://www.chefsrecipe.net/ 人氣食譜 http://www.dadupo.com.tw/food%20m/food2%20top.htm 產後減肥食譜 http://www.dadupo.com.tw/food1-all.htm 做月子食譜 http://www.dadupo.com.tw/food3-all.htm 藥膳食譜 http://www.cookpower.com.tw/index.php 酷客美食網 http://health.healthonline.com.tw/article/p114.html 減肥食譜 http://www.taconet.com.tw/yi630529/YU-PAG~1.HTM 減肥食譜 http://www.afood.com.tw/ 網路美食坊 http://www.supervr.com/snow/v2/food/recipe.htm 美食天堂 http://www.diybakery.com/recipe/ 烘培食譜 http://www.himrt.com.tw/years/pf/pf.htm 年菜食譜 http://tw.health.yahoo.com/187/index10.html 小孩食譜 http://www.vegevill.org/Recipe/index.asp 素食小館食譜 要註冊 http://www.ttw.gov.tw/web/m_p03-3a.cfm?LIT_Id=17 紹興酒 花雕米酒食譜 http://www.commonhealth.com.tw/content/068/068208.asp 健康美食 http://cityguide.pchome.com.tw/eat/ pchome 食譜 http://www.wellcome.com.tw/recipe/ 頂好超市食譜
荳芽在南部跟外公、外婆住了一個星期，回來以後，她跟我說：「媽咪，好奇怪喔！阿姨幫我洗澡都不幫我擦乾身體……」 「都沒擦就穿衣服嗎？」我也覺得很奇怪。 「有呀！有擦，可是她都用濕濕的毛巾擰乾擦，沒有像妳用乾的大浴巾幫我擦……這樣還是有點濕濕的呀、沒擦乾。」 這樣我就明白了。 「阿姨的習慣跟媽咪有點不一樣，她覺得用濕毛巾擦就可以了，妳一直都跟媽咪在一起，所以妳的習慣跟我一樣，這沒什麼好奇怪的呀！只是習慣不一樣而已。」 「只用濕毛巾擦完就穿衣服，不舒服。」荳芽說：「阿姨不會覺得不舒服嗎？」 「我想阿姨應該覺得還好吧？妳又不是阿姨，妳的感覺不一定會是阿姨的感覺呀。」 我一再一再地跟荳芽說，不要用妳自己的習慣去套別人的，妳認為好的，別人不一定也認為好。尊重別人的生活型態，比什麼都重要。 荳芽肯定是把我說過的話謹記在心了。有一天，我要她跟我一起吃五穀雜糧飯時，她回我：「媽咪，我不喜歡吃這種黑飯。」 我說：「吃這種飯對身體才好，而且我覺得其實還滿好吃的呀！」 荳芽很氣定神閒地回我說：「媽咪，我是小朋友，妳認為好的，我不一定會覺得好。」 我嚼著其實有點難吃的黑飯，一時無法再強要求荳芽也跟我一起吃。 幾天之後，我的一位朋友轉述荳芽跟她的對話給我聽…… 朋友說荳芽去她家時，很愛吃她們家的餅乾，她開玩笑地跟荳芽說：「妳把我家的餅乾都吃光了，那妳要拿妳家的餅乾來給我吃喔！」 荳芽回說：「阿姨，我家的餅乾很難吃，我跟蝴蝶都不愛吃，妳應該也不會喜歡吃的。」 我的朋友很疑惑。問荳芽：「為什麼妳家的餅乾都這麼難吃哪？」 「因為我媽媽都喜歡買有機的，沒味道！很難吃！」 我因為堅持我認為好的、健康的、有益的吃食習慣，讓荳芽喪失了吃好吃餅乾的權利。想想一個小孩沒了吃零食的樂趣，還真是可憐呢！ 後來，我不那麼堅持荳芽要跟我一起吃黑飯、黑麵包了。偶爾一次吧！荳芽也願意嚐嚐媽媽口中這「對身體很好的黑抹抹的東西」。 我們之所以選擇過這樣的生活型態，大都是因為我們自己覺得這樣很好。可是，這個「好」對每個人的定義可能就有點不一樣了。有的人覺得要「健康、有益身心才算好」，有的人就覺得要「好吃、有樂趣才算好」。說到底都是每個人的自由選擇，實在很難說什麼就是好、什麼就一定不好。給自己多一點嘗試的機會，看看別人不一樣的生活型態。不要老是以為自己的世界就是全世界，或許才有活得快樂一點的可能。 荳芽跟我一起讀《兩姊妹和她們的客人》，讀得很開心。她覺得這書裡看起來過得有點不那麼健康的兩姊妹很像她。 「在一個小島上住著一對姊妹。她們在島上過著快樂的生活……有一天，表弟來她們家作客……表弟說：『這樣子要怎麼生活啊！沒關係，妳們等著看吧，我會幫妳們的忙的！我會幫妳們把這裡整理、整理！』於是，表弟把水龍頭修好、然後修好走廊上的燈……」 荳芽很不以為然地皺皺鼻子，哼一聲：「雞婆！」 一直看到表弟把動物趕出屋外、要兩姊妹運動、吃五穀雜糧麥片時，荳芽已經忍不住了。「這個表弟很沒禮貌ㄋㄟ，他是去人家家裡作客ㄋㄟ，怎麼好像要把人家的家變成他家呀！」 是了。這就是另一個值得討論的議題──去作客時，如果主人的生活型態跟你很不一樣，怎麼辦？ 我想這是很多小朋友從小就該學的功課。 荳芽還是回我那句老話：「你認為好的，別人不一定覺得好！」 「嗯！很棒！媽咪再教妳一句話，叫『客隨主便』。意思是作客人的不要太計較一定要怎樣怎樣，主人怎麼吃、怎麼過，我們就跟著。這樣妳也可以看看別人是怎麼過生活的呀！除了妳自己的世界，妳還會看到別人的世界喔！」
謝謝阪媽分享 本文來自學前教育電子報 2006-06-08 不給我，就生氣！有理講不清的番寶寶 文�陳怡伶 本刊企劃編輯 2歲半的弘弘已經相當有「想法」了喔！要吃什麼、穿什麼、玩什麼，總是說要就要，只要被爸媽拒絕，常當場就大發脾氣… 每天傍晚，弘弘都趴在保母王媽媽家窗戶，期待紅色車車出現。因為，最愛的爸爸要來接他了！ 我要！我就是要！ 今天，弘弘一上車就開心地大聲喊「吃炸雞，弘要吃炸雞。」爸爸跟他解釋要回家吃晚餐，弘弘更大聲起來。正專心開車的爸爸看他拗起來：「你再吵！回家打喔！」這時弘弘哭了起來… 回到家，弘弘看到媽媽大聲地哭了起來，他狠狠地瞪了爸爸一眼、又用力搥爸爸一拳。「這孩子，脾氣愈來越壞！」聽爸爸告狀，他摔坐在地上，邊哭邊踢、邊拍打地面！爸爸見狀：「再耍脾氣！我去拿藤條！」弘弘反而更使力踹腳。 **讓孩子知道「我懂你的感受」 媽媽坐到弘弘身旁，柔聲問：「你好生氣、好生氣！是不是？」弘弘啜泣著，用力點頭。媽媽繼續問：「氣爸爸不准吃炸雞嗎？」他委屈地點點頭：「嗯！」媽媽的體諒讓弘弘不再用力跺腳、搥地，慢慢調整了呼吸、剩下一點點的啜泣。 爸媽以同理心來體諒孩子當下的感受，會讓孩子覺得爸媽是站在他的角度來看事情，原先的怒氣也會稍稍舒緩，親子之間也比較能進行有效的言語溝通。 **讓他明白「為什麼不可以」 看他稍稍緩和，媽媽抱起弘弘走到廚房說：「哇！好香喔！是好吃的咖哩牛肉耶…」 媽媽又說：「媽媽特地去買肉肉回來，要煮弘弘最愛吃的咖哩耶！可是弘弘只想吃炸雞！」倔強的弘弘還是嘟著嘴。 「那我們把咖哩倒掉，去吃炸雞！？」弘弘露出一絲竊笑，他小聲地說：「不要倒啦∼弘弘吃咖哩！」 媽媽笑著說：「還好弘弘喜歡吃，不然媽媽差點也要哭哭了！」被溫柔讚美過後，弘弘才露出笑容！ **發展小百科 自我中心
幼兒教育是成長的第一步, 這一步能否走好與性格形成和命運發展有密切的關係。 德國人認為, 孩子長大了早晚要離開父母自闖一片天地, 與其讓他們面對措折惶恐無助, 不如從小摔摔打打, "撞"出面對人生的勇氣和本事。 因此, "殘酷教育" 在德國的幼兒教育中成為流行驅勢。 上午9時，沉浸在冰天雪地之中的德國北部城市漢諾威寒冷無比，然而位於市區的瑪格瑞特幼兒園門口十分熱鬧。孩子們背著碩大的雙肩揹書包，精神抖擻地陸續走進園內，開始了一天的生活。為了深入了解現在德國流行的 “殘酷教育”，我也走進了幼兒園。 幼兒園是一座兩層小樓。室外有大片的活動場地，草地、沙地、石頭地……卻沒有看到國內常見的塑膠地。孩子們在戶外活動時膽子很大，登梯爬高一點都不含糊。老師們則站在遠處觀察，不怎麼干涉。 衣服穿多了易感冒 我發現雖然天氣寒冷，但是在室外玩耍的孩子卻看不到穿棉衣或防寒服，頂多穿一件絨衣，也有只穿半截袖上衣、短褲或短裙。看著我大驚小怪的模樣，陪同我的雅娜老師解釋說：幼兒應該比大人少穿點衣服。他們精力旺盛幾乎可以用來‘發電’ 。活動量大容易出汗，穿多了反而容易感冒。臃腫的服裝還會影響他們的靈活性。” 走進活動室，只見地面堆滿了各種墊子，孩子在上面盡情地翻滾嬉戲。6歲的喬安娜在圓形的蹦蹦床上彈跳，一不留神把2歲大的托尼撞倒了。托尼大哭起來，而站在一旁的老師並沒有馬上跑過去安慰他。3分鐘後，老師走過去溫和地說：“托尼，你剛剛被喬安娜撞了一下，你覺得很委屈對不對? 可是你是小男子漢，難道還沒有哭夠嗎？”托尼點點頭，立刻收起抗議的哭聲，用袖子擦去臉上的鼻涕和眼淚。 我留意到牆上貼滿了“15名小科學家的研究學習成果 ”。難道還包著尿布的小孩也懂得研究和寫報告嗎？“讓不同年齡段的孩子在一起玩耍的好處就是，年齡大的孩子會教年齡小的孩子，年齡小的孩子會主動模倣年齡大的孩子。他們在一起製作東西，牆上所展示的成果就是他們的小發明。 ”幼兒園的負責人蘇珊娜博士笑著對我說,“這種教育模式能激發孩子勤動手動腦，主動團結合作。比如，配對遊戲、合作拼圖、合辦聚會等，讓孩子從小就能體會到團體合作的力量。” 蘇珊娜博士強調說，來幼兒園的孩子主要的任務就是玩，通過玩來教他們，老師只是一個觀察者、幫助者，要充分發揮孩子的天性。園內以小組和個別活動為主，至於進行什麼活動，由孩子自己決定，可以畫畫、聽故事、到戶外玩，只要是幼兒園內能進行的活動，幹什麼都行。 午餐時間有 3個 時間過得真快，轉眼到了中午 12時。我看見孩子們三三兩兩地來到餐桌旁。老師把飯盤放在孩子面前，大點兒的孩子自己用勺子吃，年紀小的、不會用勺子吃飯的孩子就用手抓著吃。今天剛剛入園的3歲大的格碧妮站著不動，一會兒看看這兒，一會兒看看那兒。老師讓她坐在小凳子上，用手勢啟發她自己吃飯。可是，格碧妮不會抓著吃，呆呆地坐在那裏。老師耐心地用手比畫著教她，卻絲毫沒有要餵她的意思。直到吃飯時間結束，格碧妮一口沒動的飯菜就被 “沒收” 了。 看到這兒，我有些不解。 雅娜老師說：“德國人從來不餵孩子吃飯，如果孩子餓了，自己會主動吃的。格碧妮現在不會自己吃，下次就會了。”蘇珊娜博士說：“孩子不會做的事，老師只在必要時給以言語或者行為上的鼓勵和暗示，大人不要強迫他們做什麼，也不包攬，因為那樣可能會抑制孩子‘獨立行為’的發展。幫他完成某些事，日後他就只會做那些別人做過的事，而缺乏創造性。幼兒園提供3個午餐時間-中午12時、下午1時和下午2時，孩子自己決定何時用餐。” 在午睡的問題上，老師也尊重孩子的意願。 孩子如果在床上躺 20-30分鐘還沒有睡著，他可以出去玩。 這讓我想起鄰居4歲大的兒子米希爾到我家時的情景。 米希爾沒有見過中國的餃子，抓起一隻生餃子就往嘴裏塞。當我想制止時，他媽媽卻制止了我，說：“別管他，這樣他才知道生的是不能吃的。” 大人向孩子認錯 蘇珊娜博士認為， 家長必須善於控制自己的情緒，給以孩子儘量多的愛而不是寵溺，尊重孩子的自尊心。因此，家長要常把“對不起”、“請原諒”和“謝謝” 之類的詞掛在嘴邊 。由於得到父母的愛護和尊重，德國的小孩從小就參與家庭的各種活動，並提出自己的意見，比如購買什麼樣的家用電器、汽車，如何佈置房間、處理家務等，孩子都可以以小主人的身份與父母一起商討，父母也願意傾聽孩子的意見，充分肯定孩子正確的想法和行為。 在德國，愛護兒童、保護兒童的合法權益已被列入法律條款。一方面法律規定孩子要幫助父母洗碗、掃地和買東西，從小養成愛勞動的習慣；另一方面， 嚴禁父母“嘮叨、打罵或不愛子女 ” ，如果孩子認為自己得不到父母的尊重或受到冷落，可以向法院控告自己的雙親。此外，法律還詳細解釋了兒童享有的各項權利。 獨特的抱孩子方式 從下午2時開始，家長們陸續趕來接自己的孩子。 中國的父母天冷時把孩子裹得嚴嚴實實緊緊地摟在懷?，聽說德國人不這樣做。這時，我看到一些還在牙牙學語的小孩被家長一手抱在胸前。有趣的是，他們的抱法奇特：孩子跨坐在爸爸的一隻胳膊上，紅撲撲的小臉朝外，後背貼著爸爸的胸口，小胳膊小腿向外伸著，樣子好像浮在水面上的小青蛙。在瑟瑟的寒風中，“狠心”的家長不給小孩過多的遮蓋，還不慌不忙地走出幼兒園。 蘇珊娜博士說：“德國人把孩子看成一粒種子，他們需要自然的生長環境，不可過於控制，給孩子留下儘量多的自由發展空間。比如，抱孩子時孩子的臉朝外，眼睛和大人的視野基本一樣，小手小腿可以自由地活動，全身能充分地與陽光和空氣接觸，有利於他們適應自然環境，茁壯成長。 ” 轉載自《環球時報》
文章雖然很長, 但是真的非常受用, 一定要看完唷, 文章最後才是精華的所在, 相信自己, 財富管理也可以很簡單! ----------------------------------------- 我永遠忘不了第一次遇上『自動』千萬富翁的情景。 那時候，我二十多歲，在一個社區成人教育推廣班教授投資課程。我班上有位中年男學員名叫吉姆．麥金特， 在當地一家電力公司擔任中階經理。他很少和我說話，有一天他在下課後來找我，問我是否可以幫忙評估一下他和他太太的財務狀況。 這個請求讓我很驚訝。儘管我強烈相信，每個人都應該聽聽合格財務規畫師的理財建議，進而從中獲得裨益，可是吉姆給我的印象全然不是那種會主動求助的人。 我表示非常樂意接受這個邀約，但如果他要聽聽我的意見，他太太必須和他一起過來。 「沒問題，」吉姆微笑說道：「正是蘇珊要我來請教你的。我們兩人都覺得，現在 是做點財務規畫的時候了。我正打算下個月退休。」 這下子我真的吃驚了。光聽吉姆在課堂上的幾次發言，我知道他五十歲出頭，在同一家公司工作了三十年，年收入從未超過四萬美元，而且還認為編列預算沒用。我也聽過他形容自己為「超保守派」，因此確信他不可能在股市中發財。 不過，我祖母羅莎．巴哈教過我「人不可貌相」。事情永遠說不準，也許吉姆繼承了大筆遺產。 ※ 提早十三年退休 麥金特夫婦看起來就是那種「勤勞努力、比上不足比下有餘」的人。吉姆身穿胸前有口袋的短袖襯衫，蘇珊頭髮上有幾束亮金色的挑染。蘇珊是美容師，比吉姆年輕好幾歲。 特別的是，麥金特夫婦好像高中生初次約會，手拉著手，興高采烈地聊著。 我還沒開口問，吉姆便開始談他的計畫，聊他準備怎樣過退休生活。 此時，蘇珊也跟著嚷嚷：「他這麼年輕就能夠退休，多棒呀！好多人要到六十五歲才能夠退休，但吉姆在五十二歲就做到了！」 ※ 平凡無奇的年收入 我就這樣聽了十分鐘，後來不得不打斷一下，說道：「聽到你們這樣說，我也激動起來了。 不過，我們先別高興得太快。過去幾年裡，我見過好幾百個想退休的人，可是我得告訴你們，沒有幾個人真的能夠在五十歲出頭退休。」 「通常人們會問我，他們是否能夠退休，」我說道：「不過，你們似乎認為自己能夠退休。你們為什麼這麼確信自己能夠負擔退休生活？」 吉姆和蘇珊對望了一下。然後，吉姆轉過頭來，說道：「你覺得我們不夠有錢，對吧？」 「嗯……我倒不會這樣說。」我回答道：「不過，早早退休的人確實必須有一筆為數不少的錢，而大多數人在你這樣的年紀時還遠遠存不到這麼多。就我對你的了解，我真的很好奇你怎麼會有足夠的錢？」 我看進他的眼裡，他也回看我，眼神平靜而沉著。 「吉姆，你才五十二歲。」我說道：「想想看，十個人當中只有一個人能夠在六十五歲退休，且勉強維持就業期間的生活水準。 你得承認，在你現在這個年齡退休簡直是個壯舉。」 吉姆頷首默認。「確實如此，」他說著，同時遞給我一大疊文件。其中包括他和蘇珊的退稅和資產證明，詳細列著他們所擁有的和所積欠的金額。 我先看了看他們的退稅單。去年，吉姆和蘇珊合併收入為53,946六美元。這不算富裕，但也確實不錯了。 我將資產證明瀏覽一遍，想知道他們欠了多少錢，卻無法找到一條欠債款項。 我抬起頭，問道：「你們沒欠債？」 ※ 付清所有貸款 麥金特夫婦再次相視微笑，蘇珊緊握一下丈夫的手，說道：「麥金特夫婦不欠 債。」她邊說邊樂呵呵地笑著。 「你們的孩子呢？」我問。 「他們？」吉姆回答：「都大學畢業，自立了，托老天的福。」 「哦，那很好。」我說：「讓我看看你們擁有哪些資產。」我重新瀏覽那份資產證明，上面列有兩棟房屋。第一棟是他們現在住的，價值四十五萬美元；第二棟用於出租，價值三十二萬五千美元。 「哇，」我讚歎道：「這兩棟房子現在都沒有貸款？」 「對的。」吉姆回答：「沒有貸款。」 我接著看退休金帳戶。吉姆的四○一（ｋ）帳戶目前結餘為六十一萬美元（注一），而蘇珊的兩個退休金帳戶則總計有七萬兩千美元。另外，他們還擁有十六萬美元的政府債券，以及存在銀行儲蓄帳戶裡的62,500美元。上述的這些資產加上他們其他的個人財產（包括一艘遊艇和三輛車，款項全部付清），淨資產高達近兩百萬美元。 不論用什麼標準來衡量，麥金特夫婦都是有錢人。他們不僅乾淨俐落地擁有大量資產（有這些就夠讓人欽佩了，何況沒有任何貸款），而且還持續地從投資中獲得股息和利息收入，同時每年還能夠靠出租第二棟房屋，得到兩萬六千美元的收入。另外，吉姆有資格獲得一筆小數目的退休金。 至於蘇珊，則因鍾愛美容師的工作，而準備繼續工作到六十歲才退休（儘管她並不需要）。 突然間，吉姆的五十二歲退休計畫看起來並不荒唐。這完完全全是可行的，而且讓人振奮不已。 ※ 繼承理財知識 一般來說，人們不論擁有多少財富，都不至於讓我瞠目結舌，但麥金特夫婦確實有令我印象深刻之處——他們的富裕是看不出來的。 他們兩人似乎是不折不扣的平凡人，就像一般友善而勤勞的夫婦。他們怎麼可能在這樣相對較年輕的年紀，就累積了如此一筆財富？ 坦白說，我感到有點困惑，但同時也聽得入迷。那時候，二十多歲的我儘管所賺的錢不算少，然而生活也僅僅入能敷出。 有幾個月我確實能夠存下一點錢，然而很多時候，我若不是工作太忙，就是開銷劇增，結果一毛錢也沒存。 在許多月份裡，我不但無法把錢留給以後，還弄得當月的薪水也不夠花，於是不斷拚命賺錢，以便讓收支平衡。 身為財務顧問的我，專門教別人如何投資，但自己卻經常掙扎求「錢」。 更糟的是，我面前的麥金特夫婦在他們收入最多的那些年裡，也未必賺到我一半的收入，可是如今他們已成為千萬富翁，而我卻越來越深陷在欠債的泥淖中。 麥金特夫婦顯然通曉某些我必須學習的理財技巧，我決心去發掘那到底是什麼。 普通人如何能夠積蓄到這樣的財富？我心急如焚地想知道麥金特夫婦的祕訣，卻無從入手。 於是，我問道：「你們是不是繼承了什麼遺產？」 吉姆捧腹大笑，說道：「我們只繼承了一樣東西，那就是知識。 我們的父母教我們一些理財常識，我們照著他們所說的去做，深信這一定可行。很多我們認識的人都是如此。」 聽到這裡，我確實很著迷。麥金特夫婦原本是要向我請教的，如今我倒想向他們求助了。 ※ 真假富翁 我說：「我每週都會見到一些人，他們同樣來上課，情況卻與你們完全相反。 這些人看起來很有錢，可是當我們看看他們到底具體地擁有什麼時，就會發現他們不僅不像看起來那麼富貴，甚至窮得叮噹響。 「就以今天早上我會面的一位先生來說，他開全新的保時捷，戴純金的勞力士錶。 可是，當我細閱他的資產報告時， 卻發現他其實沒剩下多少財產了。他五十多歲，住在一棟有八十萬美元房貸的豪宅裡，個人存款不足十萬美元，信用卡還欠七萬五千美元，連那輛保時捷都是租來的！另外，他還要付贍養費給兩位前妻。 「然而，你們很富有，快活似神仙，婚姻美滿，兩個孩子已讀完大學，而且你們五十多歲就可以退休了！請告訴我，你們究竟有什麼祕訣？這一定有祕訣的，對吧？」 蘇珊著吉姆，問道：「那麼我們再多說個十五分鐘？」 吉姆回答道：「十五分鐘算什麼？」 ●自動千萬富翁的故事 蘇珊深深吸一口氣，娓娓道來：「當我們開始約會時，他二十一歲，我十九歲，我們在認識三年後結婚。 度完蜜月後，兩家的父母親告誡我們必須認真過生活。他們說，我們可以選擇盡畢生精力去工作以儘量賺錢，每個月賺到錢後便全部花光，就像多數人一樣，不過我們也可以選擇讓錢來為我們創造好生活，並且享受人生。 他們告訴我們，祕訣就是每賺一塊錢都要保證先付錢給自己。」 決心先付錢給自己 吉姆點頭表示贊同，說道：「沒錯，大多數的人領到薪水時，第一個動作就是付帳單，如果付清後還有餘錢，就把錢存起來。也就是說，把錢先付給別人，最後才付給自己。 爸媽說，要在這樣的遊戲中走在前頭，就要把順序顛倒過來，先為自己留些錢，然後才去付帳單。」 蘇珊笑著搖搖頭，說道：「吉姆說得真容易。不過，千真萬確，我們必須學會存錢。 起初，我們試著編列預算，可是不知道為什麼，所賺和所花的數目總是算不對，於是我們開始爭吵。 我媽媽告訴我，以前她和爸爸也試過編列預算，可是換來的只是沒完沒了的爭吵，於是他們決定把預算表扔到一邊，改成每個月從薪水裡拿出一○％，在沒看到、沒花掉這些錢之前，就先把它們存進儲蓄帳戶。 她告訴我：『妳會驚訝地發現，妳很快就能夠適應沒有這一○％的生活。同時，這一○％在銀行裡悄悄地積聚起來。』 「所以我們就這麼做了。最初我們只把收入的四％存起來，然後慢慢增加。現在，我們會存十五％。不過，平均來說，大約占一○％。」 「你們怎麼處理這些存款呢？」我問道。 蘇珊回答道：「我們的錢是優先為退休而存的。」 「你也知道，那時候還沒有四○一（ｋ）計畫。」 吉姆插話說道：「但是，許多公司，包括我上班的地方，都提供了公司退休金計畫。 如果想多存些錢，還可以額外提撥一點錢。很多朋友並未多存一些，但我們做 了。」 蘇珊接著說道：「另外，我們第二個目標就是存錢買自己的房子。 我們的父母親都說，他們的房子是他們這輩子最成功的投資，沒有什麼比擁有一棟 房子更能夠讓人有自由感和安全感。 但關鍵是，要乾淨俐地擁有房子，也就是說，要盡快付清所有貸款。 「他們告訴我們，當身邊的朋友都在公寓的裝潢上砸錢時，我們應該儘可能注意自己的開銷和儲蓄情況。 他們強調，有許多人是在小東西上花掉大筆錢。」 吉姆回應道：「要在理財上走在前頭，並非意味著要過得窮兮兮或苦哈哈， 而是要注意小東西——一些戒掉就能讓人變得更寬裕的消費小習慣。 「對我們來說，主要的『小東西』是香菸，我們在吸菸上花了過多的錢。我們以前 每天一包，爸媽都對此很厭惡。 他們提醒，如果不繼續在香菸上浪費錢，兩年內就能夠存到一棟房子的頭期款，同 時還可以挽救健康。」 留意拿鐵因子 吉姆身體向前傾，說道：「你在課堂上用『拿鐵因子』概念，教我們不要每天早上花錢買咖啡喝，而要把錢用於投資。」 我點頭。 吉姆說道：「我父親不是這樣稱呼它，可是你們說的是同一回事。或許，他會叫它『不花冤枉錢因子』。 他的想法是，如果每天節省幾塊錢，最後就可以省下一棟房子的錢。 如果租房子住，會一直做窮鬼，別人將一直賺我們的錢。如果自己買房子，終究能讓自己變得富有。」 「你們就靠戒菸來省錢，而買了房子？」我問道，又看看他們。他們回我一個微笑，點點頭。 「你們怎麼有辦法買兩棟房子，還把貸款全部付清？」 「哎，我們並不是真的擁有兩棟房子，」蘇珊說：「一棟是住宅，另一棟用於出租。這是祕訣的另一部分。」 吉姆接下去說道：「父母親教我們一個早日付清貸款的訣竅。 他們說，銀行對這個訣竅深惡痛絕，而我們會對它愛不釋手。 他們是對的。現在，用這個訣竅更簡單了，所要做的就是，付貸款時不是每月一次付清款項，而是把這筆款項分成兩半，每兩週就付一次。你如果堅持這種辦法，到年底時就會發現自己不痛不癢地額外付清了一筆錢。 如此一來，本來要三十年才能夠付清的房貸，二十三年就能夠清償。 我們計算過，依照這個方法，我們二十多歲就可以開始買房子，四十多歲就能夠不拖欠地擁有房子。 實際情況更妙。我們持續多付的貸款金額越來越多，結果我們快到四十歲時就已經完全付清房貸了。」 「之後呢？」我問道。 「之後我們再也不需要付貸款，於是每個月多出一筆錢。」吉姆咧嘴朝我笑一笑，接著說道：「我們可以把這筆多出來的錢揮霍掉，或者用來買更好的房子，並將第一棟房子租出去。 結果，我們選擇後者。我們用同樣的訣竅，配合快速還款計畫，更快地付清房貸。 接下來，我們乾淨俐落地擁有兩棟房子，自己住一棟，租出去一棟，於是又多了一筆穩定可觀的收入。」 「這個計畫真不錯。」我回應道。 吉姆精神來了，說道：「蘇珊的爸媽還教我們另一件事，那就是絕不用信用卡來購物。 他們把一條嚴格的紀律傳授給我們，而我們又把它傳授給孩子，那就是不管東西多貴，只用現金買，否則就不買。 不過，房子除外，而且盡快付清貸款。雖然這不是永遠都很容易辦到，但這就是規則。」 「重點是，」蘇珊說道：「如果沒有足夠的現金去買東西，就乾脆別買。我們兩人結婚多年，向來都跟信用卡債務無緣。 若是刷了卡，就會在當月把錢付清。這是父母親所教的另一個讓銀行恨死而我們愛死的妙計。」 有何頂級祕笈？我向後傾，靠著椅背，不禁對麥金特夫婦簡單的講解感到驚歎。總能找出什麼來刁難他們吧？ 我想了想，覺得自己找到了，於是問道：「你們說了這麼多，都很有道理。可是，要做到這一切，必然需要強大的意志力。 真希望所有的人都像你們一樣，擁有清晰明確的個人原則。可是很不幸地，大多數的人都無法如此。 我想，這就是大多數的人不能夠像你們這般致富的緣故吧。」 吉姆和蘇珊再次四目交投，臉上綻開笑容。吉姆以手示意讓妻子做解釋。 「不需要意志力和紀律，重點就在這裡，」蘇珊開始說道：「我們並沒有強大的意志力。 如果遵循父母親的訣竅是與自我紀律息息相關，我們反而無法完成得那麼好。」 吉姆插嘴說道：「蘇珊是有自我約束力的，但至於我，算了吧！」 這下子我真的糊塗了。我說道：「如果沒有特殊的紀律和原則，你們怎能做得到？ 畢竟，我們所身處的社會充斥著廣告宣傳、聲色犬馬，它們不停地在誘惑你們違反父母親所傳授的方法。 面對種種的誘惑，你們如何抵抗？你們怎樣堅持那些原則？」 我的疑問已不僅僅出於職業好奇心。當時，我只有二十多歲，自己也覺得，要有足夠的自律來約束自己存下該存的錢， 實在是比登天還要難。我急於求知的欲望明顯地表現在臉上，逗得吉姆和蘇珊哄然大笑起來。過一會兒，我也跟著笑了。 「大衛，」吉姆笑夠後，對我說：「我們有個女兒，只比你年輕一點點。我們可是非常了解二十多歲的人要約束自己省錢有多麼難。 但是，我們所用的方法就是有這點好處，它用不著任何紀律。」 我看了看他，面露疑色。 「看到你這麼懷疑，我一點也不覺得奇怪」。吉姆說道：「其實，道理太簡單、太明顯，以致連你這種對錢這麼內行的人，也要花費點工夫才可以理解這一點。」 其實，如果你知道自己應該做什麼，卻又擔心自己受到誘惑而去做別的，那麼你怎麼能保證自己會做對呢？」 吉姆看著我，我聳聳肩。 他接著說道：「它是簡單又明顯的。你不要把決定權留在自己手上，要讓該做的事情自動發生。」 「還記得之前說的『先付錢給自己』嗎？」蘇珊加入說明：「我們所做的是，把薪水的一部分安排成自動轉入一個儲蓄帳戶。 關鍵是這一切是全自動的。一旦把事情設定好之後，就什麼都不用做。那真的就不會受到我們控制了。」 「是呀，」我說道：「這就像我在課堂上說過的系統性儲蓄和投資計畫。只不過，你把它應用在理財的各個方面了。」 「說得沒錯！」吉姆大聲地表示贊同，並說道：「如果有一件事是你連想都不用想就是要做，那麼你根本不可能會忘記去做， 更不可能改變心意而不去做。一旦決定權不在你手上，你就不可能做錯什麼事。」 說做就做，一次就夠「我們爸媽說這叫做『自己防自己』，」蘇珊說道：「我們不需要擔心有沒有特別的意志力， 因為除了決定要變得富有的一剎那之外，後來根本不需要再做什麼。由於有所謂『薪水扣款』的幫忙，我們把所有的環節都自動化了。 我們就是靠這種傻瓜也懂的自動系統來積聚財富。」 「我們讓吉姆的公司從他的薪水中提出一部分金額，撥到他的退休金帳戶。我們在加速支付貸款時，也使用類似的辦法。 在銀行剛開辦自動轉帳計畫時，就安排每月的貸款（以及超額還款），直接從支票帳戶中轉帳出去。 同樣地，還利用系統性扣款方法，把收入的一部分自動投入共同基金。最後，連捐款也自動化了。 我們後來了解到，實行自動化可以使過程變得多麼簡單。」 吉姆說道：「我們不是在說金額很大的錢。最初，我每個月只能從薪水中提出五十美元。但慢慢地，錢確實可以積累起來。」 我低頭掃視麥金特夫婦的千萬資產說明。「你沒開玩笑，」我說道：「這真的是成就卓越啊。」 蘇珊搖搖頭，小聲說道：「這沒什麼了不起。我們能夠做到的，別人也可以。 如果年輕時下定決心要變得富有，建立自動系統來累積財富，就不可能會失敗。 這就像耐吉的招牌口號加上個小變化。耐吉是『說做就做』（Just do it），我們則是『說做就做，一次就夠』（Just do it...once）。」 吉姆點頭表示贊同，說道：「當我們剛開始這樣做時，自動理財的技術才剛開始啟用，很多朋友都不太相信它。 可是今天，它是傻子都會用的東西。我的意思是，現在有那麼多的理財計畫，你只要花幾分鐘， 就能夠使理財的任何一個環節變得自動起來。我們的女兒露西在一小時內，就把所有東西都設定好了。」 蘇珊笑道：「可別以為要像我們一樣的土包子才會這樣做。露西可是一位很時髦的小姐。」 「可不是嗎，」吉姆笑逐顏開地說道：「她戴了一只帥奇錶（Swatch），夠時髦的，但也不會貴得離譜。」 「說到重點了，」蘇珊說道：「這能夠讓你在省錢之餘依然享受人生。想要變得有錢，不需要弄得生活窘困。 過去三十年裡，我們玩得很盡興，跟其他朋友一樣，甚至可能比他們還要快活，因為我們的生活裡沒有每天為錢煩惱的壓力。」 麥金特夫婦離開後，我久久坐在桌旁，腦海裡回想著他們所說過的話，特別是他們臨別的那幾句。 他們說，關鍵是要「設計自己的成功」。當你能夠輕鬆致富時，為什麼要把致富弄得困難？ 我明白他們是對的。只要清楚自己應該做什麼，並且把它們安排成自動執行，每個人都能夠成為自動千萬富翁。 麥金特夫婦的一席話，是我人生的轉捩點。這使我了解到，長期成功理財的一個重要步驟就是： 讓理財變得自動。 在向麥金特夫婦學習了一天之後，我也將自己的財務管理自動化了。你知道嗎？這真的很管用。如今，我也是一個自動千萬富翁。 ●你也可以成為自動千萬富翁 麥金特夫婦不需要紀律約束，就能緩慢而穩定地累積財富的故事，也會發生在你身上。 如果想知道該怎麼做，請翻過這一頁，繼續讀下去吧。再過幾小時，你的理財觀念便會煥然一新， 你的血汗錢會在嶄新的管理技巧下熠熠生輝。 現在，你正走在成為「自動千萬富翁」的路途上。 注釋：（一）譯注：美國政府為了鼓勵人們為退休做儲蓄準備，在一九七四年制定《受雇人員退休收入保障法》， 其中的四○一（ｋ）條款即是四○一（ｋ）計畫的由來。時至今日，四○一（ｋ）幾乎已經成為退休金計畫的代名詞。 富達投資公司的「401k.com」網站提供了這項退休金計畫的詳細說明。在台灣，勞工退休新制從二○○五年七月一日起上路， 其根本精神與美國四○一（ｋ）制度相似，屬於可攜式的個人帳戶退休金制度。
從前從前… 有一個很愛很愛海的人。他天天跑去看海， 且常常對著海說話。 有一天，他對著海說：「大海啊大海，我那麼的愛妳， 妳為什麼一點也不愛我呢？ 給我妳的愛吧！不要每次都一成不變的風平浪靜。」 海，聽他這麼一說，猶豫了許久，終於回答： 「你真的要我強烈的愛嗎？」 「對啊！對啊！快給我吧！」愛海的人說。 「可是…你真的可以承受嗎？」海跟著回應。 「別可是了，快喔！我等著你的愛呢？」那人回答。 從遠處，於是，波濤洶湧的海浪，漸漸的靠近了。 在海到達岸邊之前，那人竟頭也不回的跑掉了。 海，她很傷心。但是，她什麼都沒說，只是默默的流著淚水。……雲看見了…… 又過了好久，另一個愛海的人出現了。 他似乎真的很愛海，因為他搬到海邊定居。 一段日子過了…… 他於是也問了海同樣的問題。 「給我妳的愛……」他對著大海說。 海，他猶豫又退卻了好多次。那愛海的人也問了好幾次。 海，終於回答了。「好！你真的要我的愛嗎？ 很強烈的喔！你真的可以承受嗎？」 那愛海的人，自信滿滿的回答：「來吧！愛我吧！」 同樣的波濤洶湧，靠向了岸邊那愛海的人。 海，幸福的笑了。笑的跟晨雪一樣的柔…… 雲看見了，自言自語的說著：「懂愛的聰明人， 真正的愛，它雖然強烈，但它怎麼會傷人呢！」 海，於是跟那愛海的人一起好久好久…… 有一天，那人突然對海說：「我不再愛妳了， 因為妳的愛，最多只能這樣。 不是風平浪靜，就是波濤洶湧。妳難道都不懂的變化了嗎？」 海，聽了很傷心很傷心，卻欲言又止。 白雲看見了……。那另一個愛海的人也走了。 白雲笑了笑，對大海說：「他們都還沒資格愛妳喔！ 我懂喔。」 海驚訝的張大眼睛望著白雲…「你真的懂啊？」 「我當然懂啊！」白雲說：「那些人只懂得表面上的愛，根本不懂得去了解妳的內在。 如果，他真的懂妳，那他們將會發現，海面下那五彩繽紛的景象，是妳為她們而造設的。」 故事說到這裡，妳有什麼感想呢？ 曾經的你，是那一片無人懂的海； 又或者，你是那不懂海的人。 如果你是那海，那至少，你充滿了無人能及的內在； 如果，你是那不懂愛的人呢？恐怕，你將永遠失去了擁有海底世界的美麗。 加油吧！若你無法去成為那五彩繽紛的海， 至少，你也要去看看那五彩繽紛的水世界。 靜下心來思考一下喔！ 愛情不正是如此？ 要找到真愛 便要找一個懂你的人 這個人也許並不是十全十美 但因為他懂你 所以你就認為他是十全十美的 就是這麼一個懂字 懂是什麼？ 當你遇到挫折時 他不說一句損你尊嚴的話 當你意氣用事時 他絕不遷就而會娓娓解說事理給你聽 當你心情不好時 他絕不和你一般見識而大吵大鬧 當你遠隔千里難得見面時 他也深信你 當你愉快時 他也愉快而且會告訴你 當你煩惱時 他也煩惱但不會輕易告訴你 懂 是需要多少的了解 多少的體諒 多少愛心 要找一個懂你的人 也許很難 但要有信心 找一個懂你的人 也期許自己做一個懂他的人 心若改變,你的態度跟著改變,態度改變,你的習慣~ 跟著改變~習慣改變~你的性格跟著改變,性格改變 ~你的人生跟著變的多彩多姿......@@
牡羊座的三個階段 第一個階段是生日在3月21日到3月31日之間 這個階段的主宰行星是火星，個性非常專制；牡羊座的個性也非常明顯，常常不耐煩，容易惱火，很有侵略性、很獨立，偶爾有些小怪癖。你能夠加強的部分是不要有太獨斷的語言，太過獨斷的話會讓別人引起反感。你的想像力非常豐富，也很相信自己的直覺，這是你的特殊才能。但當直覺錯誤時，你會不願承認，這是要特別注意的喔！你在做決定的時候，常常會依靠感覺和直覺，因此平常要多吸收點資訊，這樣你的直覺才會更加準確。你的能力非常的強，但是有時會因為缺乏耐心而無法成功。 第二個階段是生日在4月1日到4月10日之間 這個階段主宰行星是太陽，代表榮譽還有光明，代表變化與改革。牡羊座本來就是好動的星座，加上太陽的力量，就可以加強好動性，但是又不會那麼專制。其實你是一個喜歡競爭的人，對一成不變或是反覆無聊的工作，一點都不會喜歡，因此你需要常常開發你的新點子和能力。愈能開發你的潛能，就愈能夠嶄露頭角。你有迅速的情報收集能力，這一點跟雙子座有點類似；因此，走在時代尖端的工作最適合此階段出生的牡羊座喔！ 第三個階段是生日在4月11日到4月20日之間 主宰是木星，也就是說此階段的人是牡羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比較有禮貌的，不像其他牡羊座一樣橫衝直撞，而且內心比較纖細敏感，較有藝術才能。要協調你內心的衝突矛盾，因為你常常會做出一些衝動的事情，過後才後悔不已，然後又覺得自己不該這樣做，而深深後悔。你是一個非常善良的人，要懂得如何調適，讓心裡敏感的一面軟化衝動的個性，你就可以成為一個成功的人唷！ 金牛座的三個階段 第一個階段是生日在4月21日到4月30日之間 這個階段的金牛座是最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星，代表愛與美，你對於愛情相當執著，對於身邊的人也抱持同情心，因此你滿擅長做義工或是從事一些服務的行業。對你來講，如果可以同時運用你的藝術鑑賞能力又可以賺錢，真是一舉多得的事。而你也需要常常跟人家溝通內心的感覺，你很會從別人身上吸取經驗，這個階段出生的金牛座所具有的特質。 第二個階段是生日在5月1日到5月10日之間 個人行星是水星，代表知識，因此這個階段的金牛座比較會表達自己，可以很清楚地將自己所要的、所想的表達出來。唯一要克服的是常因臉皮薄的問題，有時候即使你知道怎麼說、怎麼表達，但是臉皮太薄而作罷，並且害怕失敗。善用你的口才，對你的事業或各方面、人際關係都能如虎添翼。 第三個階段的金牛座是5月11日到5月19之間 個人行星是土星，你是比較沉穩的金牛座，也是最有耐心、最體貼、最貼心，但也最保守的金牛座。旺盛的精力是你的特質，不管做什麼事情你總是能夠孜孜不倦地努力；別人看你好像沒有什麼 power，但是你就像小火車一樣，不斷地跑，跑了很久也不會喊累，耐力是你成功最大的武器。 雙子座的三個階段 第一個階段是生日在5月20到5月31日之間 個人主宰星是水星，你的反應超級快，別人說話說到一半時，你已經知道他的重點在哪裡，而且迫不及待替對方下結論。你也常常覺得別人慢吞吞地沒有效率，因為你一個人就可以做三個人的事，而且早就知道該如何做了。建議你多用自己良好的表達能力來幫助你的工作，但你感性豐富的一面很容易影響你對事情的判斷力，要小心。 第二個階段是生日在6月1日到6月10日之間 個人主宰星是金星，雖然你常常說者無心，但是還是常會不小心傷害了別人。你的心腸很好，但卻習慣用理性的態度來解析事情，也因此有時別人會覺得你很冷血。建議你多運用你的幽默感來化解這個缺點，將會使你變成一個人見人愛的雙子喔！ 第三個階段是生日在6月11 到6月21日之間個人主宰星是土星，心情不好時你就會像一堆爛泥一樣，什麼事都不想做，還有放下一切的打算，所以你要小心自己情緒上的控制。基本上你是樂觀的，只要不讓情緒主宰了你，你的創意將會為你帶來大筆財富。 巨蟹座的三個階段 第一個階段是生日在6月22日到6月30日之間 這個階段個人的行星是月亮，所以會特別的敏感，是巨蟹座當中最敏感的一群。你的模仿能力或是藝術天分都非常的優異，只不過現在的社會太講求效率了，你敏感的特質會因為講求效率或者是時間的壓迫而被抹煞，因此這個階段出生的巨蟹座要好好調適自己的神經系統，懂得放鬆自己才是。 第二個階段是生日在7月1日到7月11日之間 個人的行星是火星，火星通常代表戰鬥力，雖然你的主宰星、主要守護星是月亮，但是加上火星的影響使你更有決斷力，而你對於許多厭煩的事情也會表現出很強烈的不耐煩，並不像其他的巨蟹座具有那麼多的包容能力。不過這個時段出生的巨蟹座倒是相當多才多藝，口才也不錯，可以用自己的口才來強化自己工作上的表現。 第三個階段是生日在7月12日到7月22日之間 你個人的行星是木星和海王星同時衝突著，木星代表好運，而海王星象徵的是一種精神層面，因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面，你的伴侶一定也要很重視心靈。你買到的東西一定要物美價廉外，還要兼有藝術品味，而不會是只因為便宜就買，這段時間的巨蟹座對於實用和藝術價值都要兼具，因此有點小小的挑剔傾向喔！ 獅子座的三個階段 第一個階段是生日在7月23日到7月31日之間 這個階段出生的獅子座個性比較溫和，沒那麼強硬，但還是有一種好動的傾向。你滿具有藝術天分的，對於觀察人世間的事情非常敏銳，是具有哲學性格而且也善於做心理分析的獅子座。最重要的是這個階段出生的獅子座，常常會因為在做出決定之後，感到後悔。對你而言，要在當下就能做出很棒的決定，必須先收集一些資料，才是最重要也最需要的。 第二個階段是生日在8月1日到8月11日之間 這個階段的你，會擁有明顯的獅子座個性，不但自信十足、自信滿滿，主觀性也稍微強了一點。有的時候會不自覺去壓倒別人，或是展現出強勢的作風，不過對於朋切Wh是兩肋插刀，而且講義氣得不得了。當你的愛人、朋友是幸福的，只要偶爾能忍受你不小心突來的脾氣。你的耐心非常缺乏，所以你身邊的人都要多一點耐心才行。 第三個階段是生日在8月12日到8月22日之間 這個階段的獅子座有一點點處女座的個性，因此在處理事情方面多了一些分析檢討的能力，事後也會自己在家裡悶著頭想失敗的原因。不過常常想到一半就覺得太煩了、覺得頭好大喔！然後就不去想了。因此，貫徹始終，善用分析能力，是這個階段的獅子座成功的關鍵。對於他人稍有? P情心，因此可以注意到四周旁人的感受，是個比較溫和、謹慎的獅子座。 處女座的三個階段 第一個階段是生日在8月23日到8月31日之間 在這個階段出生的處女座，做事情會稍稍有點霸氣，而且過於主觀，這是你要小心的地方。不過比較好的是，這個階段出生的處女座決斷力比較強，少了猶豫不決的特質，再搭配原來善於分析的個性，會讓你在做事情之前想得很清楚，做事情之後比較放得開，這是相當可喜的現象。 第二個階段是生日在9月1日到9月11日之間 這段期間出生的處女座，個人行星是土星。你非常有耐心，非常體貼，而且非常節儉。不過這並不代表你是一個鐵公雞喔！而是你認為錢是要花在該花的地方。你並不需要別人的督促或是指導，就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭之下也會變得很簡單，你需要加強的就是合夥的關係，不過除了要和你的夥伴處得很好之外，也不要讓他養成依賴你的習慣。 第三個階段是生日在9月12日到9月22日之間 你的個人行星是金星，因此你會比其他處女座更具備敏感的特質。你很不喜歡破壞人與人之間的關係，因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度，因此久而久之自己會背負過多的責任。因為你的情緒非常敏感，因此常常會覺得受傷害；但是沒有關係，不妨運用你的敏感性來增加其他方面才能。例如你可以將這份敏感性投注到寫作或是藝術上的創作，一定會有不錯的表現；以免自己對於某些事想破了頭、鑽牛角尖一直鑽不出來，而別人卻在無心之中感覺傷害了你，不是很划不來嗎？ 天秤座的三個階段 第一個階段是生日在9月23到9月30日之間 個人主宰星是金星，你有時會忍不住在心中挑剔一些人，但是表面上你還是會和他們維持良好圓融的關係，但是要提醒你，有時候你會因太過於想要面面俱到，而使自己陷入兩難的局面，若是結局不開心，你還會責怪自己。問題是你不可能討好每一個人，這點你一定要清楚認知才行。 第二個階段是生日在10月1日到10月11日之間 個人主宰星是土星，你是一個十分在意形象的人，所以雖然你也有很多私人情感和情緒，你卻不願意在人前輕易表露。就算在心愛的人面前，你也會因為不想讓他擔心，或是累了一天懶得說，而保持沉默，只想讓情緒自己沉澱。建議你多和知心好友聊聊，吐吐苦水罵一罵。相信我，你的動力和活力將會更多，所以不管是什麼事，盡量不要太過拚命喔！ 第三個階段是生日在10月12日到10月22日之間 個人主宰星是天王星，你常太過於委屈自己，而忽略了自己的想法，所以每隔一陣子你就會覺得很受傷，但是卻又讓這種狀況繼續下去。你要學習拒絕的能力，並且了解到人和人之間的相處，光靠你單方面的忍耐是沒有用的，只會讓對方更吃定你而已。 天蠍座的三個階段 第一個階段是生日在10月23日到10月31日之間 主宰行星跟個人行星都是火星，也就是有雙重行動力的意思。因為火星就是掌管戰鬥或行動力，因此這背後所代表的負面意思就是，你會非常的專制和主觀。說好聽一點，做事會很獨立、很有果決力，但說不好聽有點獨斷獨行。有時主觀性太強硬，會聽不進別人所說的話。事業方面很有成就，在感情方面則要抱持柔軟的態度，個性不要太強硬會比較好。 第二個階段是生日在11月1日到11月11日之間 這段期間主宰的行星分別是木星和海王星。海王星通常掌管一種比較深處的靈性，但是木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個代表精神，因此你的個性非常善變，常常會跟內心有不同的對話。如果你當醫生的話比較擅長的就是精神科醫生，如果是建築事業的話就是建築設計，也就是說你擅長分析和解析，這是你在這方面專有的特質。 第三個階段是生日在11月12日到11月21日之間 個人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此你是一個比較柔軟性的天蠍座，天蠍座本來就滿喜歡照顧他人，尤其對喜歡的人。對於愛人的照顧真的是無微不至，會讓另一半覺得很溫暖、很窩心。 射手座的三個階段 第一個階段是生日在11月22日到11月30日之間 主宰星跟個人行星是木星，因此你是特別具有正義感、同情心的射手座。對愛人非常忠誠，而且非常誠實，你在工作上也是這樣子，因此會受到老闆的賞識。朋友都認為你是一個值得信賴的人，而對於人際相處有著強烈的好奇心，對朋友真誠關心，這些都是很好的優點，要好好運用，可以讓你的人生更加成功。只是你有時候對於事物的專注力沒辦法持久，這是需要改進的地方。 第二階段是生日在12月1日到12月11日之間 這個階段的個人行星是火星，所以這一階段出生的射手座帶著積極、冒險、野心勃勃的特質。你喜好變化，但在一開始你雖然會感到快樂，後來就又會覺得空虛。就算賺大錢，內心也會感到寂寞，因此充實心靈相當重要。這一個階段出生的人跟國外的來往會特別有緣分，熟練外語，拓展你的國際觀，對你來講是很重要的。但是你比較缺乏行政才能，因此你要找尋能協助你的助手，才能讓事業更上一層樓。 第三階段是生日在12月12日到12月21日之間 你的個人行星是太陽，因此特別重視自己尊嚴、重視自尊，也是最好面子的射手座。平常別人可以開開你的玩笑，但是被惹毛，你? N會反唇相稽。你很喜歡鬥嘴，怎麼講都是你對，即使別人覺得你是在講歪理，但是你自有自己的一套邏輯。你相當崇尚自由，就算可以為自己喜歡的事業、為自己喜歡的愛人忍耐或努力，但是一旦他們干涉你的自由，妨礙你的事情，你就無法容忍。你是具有責任感的人，非常有耐心，對於工作態度也很認真，是一個具有領導能力，也具有野心特質的射手座。 魔羯座的三個階段 第一個階段是生日在12月22日到12月31日之間 這個階段的個人行星是土星，這個階段的人是最難交到朋友的魔羯座喔！魔羯座的你如果有朋友的話，請好好珍惜對方，將他視為你一生忠誠的朋友。對魔羯座來講土星就是象徵恆久的世界，也象徵一種穩定性，因此這個階段的魔羯座比一般階段出生的魔羯座更加穩定和早熟。從小到大，大家都認為你有點小奇怪，不過你對自己的抱負和未來要做的事情倒是非常的明確。而這一階段的魔羯座對機械方面和數理方面都有特殊的才能，但是不管如何你一定都會想盡辦法把大目標切割成中目標，再切割成每日的小目標去實踐，是一個最有恆心毅力的魔羯星座。 第二個階段是生日在1月1日到1月10日之間 個人的行星就是金星，你就是魔羯座中人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較可愛的一個了，因此你比較不像其他的魔羯座那麼現實，偶爾也會講求一下藝術，欣賞音樂。金星主宰感情，因此你是最有人情味的魔羯座。就算有時候你也很想板起面孔，很現實地和朋友計較一些事情，不過最後還是會被感情影響。也許你會認為這是你的一大缺點，但是這一點其實增加了你個性的柔軟面，倒是一個滿好的優點喔！ 第三個階段是生日在1月11日到1月19日之間 個人行星是水星，屬於腦筋比較清醒的魔羯座。因為水星控制腦部還有主管人類的神經系統，也主宰了表達能力，因此你是所有魔羯座裡面表達能力最強的，並且也是比較懂得變通，並不是那麼死硬的。你和其他魔羯座不同的是你具有強烈的正義感，一般而言魔羯座都比較顧自己的事情，但是你卻有莫名的責任心，這一點和射手座有點相近。你最特殊的地方就是學習能力，因為水星也主管外語能力。如果你有興趣朝國外發展的話，對於外語能力的掌握，以及國外發展的運氣將會比別人更好。因此你不妨多充實一下這方向的才能，多下一點功夫，相信可以使你在你的專業領域上面發揮更大的才能。 水瓶座的三個階段 第一個階段是生日在1月21日到1月31日之間 這個階段的主宰行星是天王星，代表的是一種精神上的強烈力量，所以加上你水瓶座的特質，這個階段出生的你將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或是神祕學方面你都特別具有領悟力。若是要當算命仙，嘿嘿！你可是相當合適。不管你的志向是什麼，這個階段的人都一定會用一種特殊的方式去完成。好比也許大家都一窩蜂去英美讀書，你就會特別想去希臘或羅馬，大家都念法律或政治，你就會想唸些特別的科目。善加利用你的靈性特質，你天生具有洞察別人內心的本領喔！ 第二個階段是生日在2月1日到2月9日之間 這個階段的主宰行星是水星，主要控制我們的神經系統。也因此你的感覺或觸覺、嗅覺都會比一般人更加敏銳。你具有非常棒的觀察力以及很好的口才，如果加上你獨特的思考方式，一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧！舉凡所有和知識有關的工作都非常適合你。你不但會快速吸收，而且還會「舉一反八」呢！但是你的耐心稍微缺少了一些，請多多留意。 第三個階段是生日在2月10日到2月18日之間 你的主宰星是金星，你的直覺力和第六感簡直太神奇了，但是你若沒有好好加以運用，它反而會成為你的阻力。你和一般人有不同的觀點，這樣並不是不好，但是若完全不聽別人的意見，還認為他們都很膚淺，那就很容易因此嚐到挫敗的滋味。「人生有夢」這句話的重點在於築夢踏實。多多平衡夢想和現實，是你人生中最重要的課題。 雙魚座的三個階段 第一個階段是生日在2月19日到2月29日之間 這段期間的主宰星是海王星，屬於精神層面，主宰藝術方面的才能。因此你的藝術才能是所有雙魚座裡面最突出的，但是你的雙重人格也最明顯。你的思想非常新潮，但是有時候卻不敢提出自己的意見，這方面你要加強。你的藝術天分再加上你的獨特思考法，若好好在職場上應用，一定可以創造屬於你的光明前程。因此你選擇的行業一定要是可以接受新觀念的，並且可以讓你的才能有所發揮，太保守的公司或是會打壓你的老闆都不適合你喔< /FONT> 第二個階段是生日在3月1日到3月10日之間 你的行星是月亮，月亮主宰晚上，也主宰了愛家庭的人。這一階段的雙魚座最愛家，你有時候會心情不好，而且喜歡幻想，不過對於家庭會有實質的付出。這個階段的雙魚座，特別容易受到外界、情境的影響，因此當你心情好時，你會覺得人生充滿希望，會想幫助別人，再加上強烈、豐富的感受性，很容易就可以知道別人為何心情不好！但是意志薄弱的時候，你甚至會有小小的自殺傾向，因此最好要善用這個敏感的能量，在宗教界或是服務業就可以走出屬於你自己的一條路。 第三個階段是生日在3月11日到3月20日之間 個人的行星是火星，火星代表了戰鬥力跟行動力，所以你是雙魚座裡面最有行動力的，真是恭喜你了！而且你做事情喜歡速戰速決，算是滿積極敏感的，只不過有一點點虎頭蛇尾喔！你不太適合當老闆，獨立創造事業，因為你很容易將責任攬在自己身上，因此給別人雇用反而是比較好的方式。在這一段期間出生的雙魚座，藝術天分和敏感度皆滿高的，但是我是建議你，還是多多運用你旺盛的活動力，另外再加強你的人際關係，將會使你的人生走得更加順利。
天才，是放對位置的人 黃小姐是一位剛從大學商學院畢業的商業新貴，躊躇滿志地進入某家私人公司裡做公關，然而，幾年工作下來，她被人認為有一個很大的缺點，那就是她非常的敏感，且太過敏感，別人一句不經意的話，即便是言者無心，也都可以讓她這個聽者痛苦個老半天！ 這樣的人格特質成了她在從事公關工作時，感到非常的痛苦與灰心。 某個禮拜天，本身是基督徒的她沮喪地來到教會聚會，將一肚子的苦水一股腦兒地全向牧師傾吐，牧師忽然靈光一閃，說：「黃姊妹啊！我看，妳對小細節這樣地敏銳，何不乾脆改行做會計呢？ 別做公關了，不妨試試管賬吧！」 黃小姐想想覺得有理，也是商學院畢業的她，便花了幾個月的時間把過去所學的財務專業加以溫習，幾個月後，她主動申請調到會計部門。 果然！她那”過度敏感”的「缺點」在會計部門裡如魚得水多了！ 不再有同事暗唸她不稱職，反而還讓主管讚她是個極為”細心”、不可多得的好人才。 可不是嗎？ 敏感，用對地方就變成細心。 同樣的道理： 急性子，用對地方就會變成積極；木納，放對地方也可以變成真誠….。 有一句話說：「天才，是放對位置的人！」 天底下沒有傻瓜，沒有庸才，只有「放錯位置的人」，凡事都有兩面，一個人的缺點反過來就是他的優點、特點，只要您懂得把自己「放對位置」，善用自己的”特質”，您也可以如魚得水。 -------------------------------------------------------------------------- 《人間智慧》 帶快樂回家 ◎楊志剛 到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」 進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。 我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」 最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子?堿搢鴗F一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。 於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？ 假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡…… 第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。 而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」好有智慧、好可愛的女人。 天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。 一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界 -------------------------------------------------------------------------- 『婚禮上的100元！』 前日去參加一個婚禮(天主教儀式)神父在彌撒當中， 用一張一百元紙鈔作了個比喻，我自己聽了，想跟大家分享一下. 神父手持一張新的百元鈔票舉起問大家 誰想要？ 沒人出聲.神父又說不要怕羞,真的,誰想要就舉手啦... 這個故事雖短，但當中卻頗有啟發. 全場大約三分之一的人舉手，神父又將這張百元新鈔揉成一團，再打開問現在還有誰想要？ 仍然有人舉手，但少了差不多一倍，神父再將這張紙鈔放在地上用力踩了幾下， 再檢起來打開，問大家那這樣還有人要嗎?全場只有三．四個人舉手. 神父請了一位男士上台,把一百元給了這位男士, 說這位男士是三次都舉手的,當全場大笑時,神父示意大家安靜, 並向新郎說 你今天迎娶的這位心愛的女士, 就如同一張新版的百元鈔票,歲月加上辛勞,就如同殘破的一百元鈔票一樣, 令起初寵愛的人,變了心,事實上,這張一百元鈔票仍然是一百元,它的價值全沒有改變的
聽說人一輩子看到一個人一眼只有1/61的機率，今天能與大家見面， 希望大家把緣分放在心上，我們好「有緣」，好「惜緣」學習看到孩子的優點， 一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習， 我漸漸看到的是白色的部份。 孩子若有85％的優點，15％缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處． 所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」 有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。 發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。 因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。 我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談了解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第2名，從中讓我體認到承受高壓力（高處不勝寒）的人容易失敗且敗得很慘！ 其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧；我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人還是有智慧的人？ 培養孩子成為具有智慧（思考.想像.創造力）的人 會讀書的人，是從對的答案裡作出對的答案（擁有的是記憶力）；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方（擁有的是思考想像和創造力）會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在作記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有不同。 現有科學知識在8年內許多都被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；1904年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速． 因此，記那麼多東西幹麻？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想（思考），腦子就好像被水泥糊起來一樣。 曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼，我不假思索地回答：健康．快樂和記得我。 許多人是用錢養孩子，不是用心；最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望給孩子的記憶，能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。 然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。 教育的目的是教他成為一個人 教育的目的歸要一句話是教他成為一個人。 我們反省一下自己的生活是這樣嗎： 1、每天忙得像豬，每天作牛作馬（動物） 2、每天活得像機器（會動的人．會走路的殭屍，還是年輕的老頭？） 你的偉大的貢獻只是工作嗎？我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？ 很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢，最後是養病。 讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力（耐），讀書和錢只是一個媒介，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。 生命是一種慈悲喜捨 生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。 一流的人不慈悲就沒有用，醫生不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用； 一流的化 學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐佈分子，也對社會無用。 我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙扎，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病人，希望他們身體健康下次別再來。 其中有個養生方法是：天天要運動．好好睡個覺．慢慢吃頓飯 有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。 最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出來這種騙術，如果把他們的聰明才智用在正途該有多好。 因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。 有用的孩子或許他們很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。 培養孩子的內在智慧 人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機（即主動學習的能力）這是孩子N來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。 隋文帝至清乾隆總共出了868個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹（紅樓夢作者）、李時珍（本草綱目作者）等人都是落第的書生：因為曹雪芹的文思澎湃（思考創意取向）因此無法符合八股的科舉制度（記憶取向） 另外，興趣也很重要（如果沒有興趣作一份工作，很難做一輩子），職業只是努力讀書謀求生活的工作（會想退休）；志業則是很喜歡做很開心的工作（永不退休），而慈悲就是一種志業，希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作 教孩子閱讀自己和大自然二本書 有位哲學家說：教孩子要讀二本書： 一本是自己，一本叫做自然。 希望孩子能夠來閱讀這兩本書，不單用眼睛。 第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己演好自己的人生（擁有自身獨特性）。 有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉了一手好手風琴，一位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，30歲的時候才唸醫科，38歲畢業。老頑童劉其偉，他有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在38歲才開始畫畫，66歲成名，他的一生活得豐富而精采！ 因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好， 成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。 很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了； 如果2歲就會吊單槓反而對他的身體發展會有害處。 記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能長久，有人提早上大學資優生，但他們幾乎沒有童年的生活．例如：有個人12歲上哈佛大學、16歲畢業考上普林斯頓 研究所，記者問他：你在哈佛最大的經驗是什麼？他回答：除了寂寞，還是寂寞。 因此，我們不要用大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的！ 第二本書是大自然，不要只是教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本學不到的東西。 例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往佇立不搖，我發現其中的道理隱在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打，行道樹修修剪前，則弱不禁風。 要給孩子一是活路（演活自己人生的路），二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。 人活著常常會忘記兩件事呼吸和快樂，因此只要他還存在（有呼吸）就有希望。 就如同「失之東瑜，收之桑榆」的意思． 不忘讚美孩子 讚美可以用最少的力發揮更大的效果，看到孩子的好處，就要去讚美他，他才會好 ?孩子會用父母所看到他的好處，演給父母看。 例如：我女兒很喜歡烹飪，我讚美她：今天一定有一個仙女來過，不然怎麼會變出這麼好的東西出來？女兒就會越作越起勁。每天孩子一回來，我問的不是你在學校學了什麼？而是：有笑話嗎？現在兒子回到家就會對我說：今天有笑話，聽不聽？ 「量力」而行，現在做不到，來日方長，日後有可能做得到，因此不要讓孩子永續的能力失去了，給孩子自信，他就會告訴自己：我行、我能，我再加加油！ 自己會為自己加油，未來就會有獨領風騷的機會！ 將來的時代是創意取勝的時代，創意就是把兩個不相干的東西結合在一起， 例如：WALKMAN就是結合Walk和Man的兩個概念而創造出來的; 水管是因為澆花的人要澆好幾處不方便而發明的；透明電梯是因為除了上樓梯外，還想看風景的想法而產生的。 家長必須要常常聆聽孩子的心聲，當孩子有時候突發奇想時，千萬不要罵他胡思亂想，而是叫他好好再想一想。家長是孩子的推手引領者，如何把孩子珍貴的東西引發出來，並將孩子從幻想世界慢慢導入現實是家長的責任。 把孩子的體力健康找回來 如果孩子不健康他所跑的一生是短路不是長路，擁有健康身體能夠讓學習產生1.75倍的效率。 建議每個家庭建構一個運動時間，我們家是騎腳踏車，兒子稱它為「發現台北的秘密花園」，因為和他們一起騎腳踏車，我發現台北的美，甚至發現住家（木柵）附近特別漂亮的地方和小湖泊。你對自己住的地方了解嗎？是否能夠讓孩子有美好的回憶？和他們一起去織夢？ 和孩子一起編織夢想 讀者文摘上有個故事：老師告訴小朋友每個人只要捐出5元就能幫助非洲的人鑿一口井。有個小朋友回家跟媽媽要5元，媽媽說我們一起做資源回收賺這5元。 後來老師說上次我說錯了，鑿一口井應該是5000元，於是那個小朋友號召全班同學一起做資源回收賺錢，加上企業的贊助，最後完成了這個夢想！ 因此，絕對不要小看孩子，他們有無限的可能性。 希望每個父母能幫孩子圓夢，在日常生活中只要給孩子機會，他們一定可以做得到！ 我和孩子一起去溯溪時，原本很擔心他的安全，有次他跑太快，不小心跌倒了， 他回頭告訴我這裡有窟窿，你要小心喔！如果不給孩子機會，他的這種特質（關心他人）會出不來！ 我會帶孩子和我去球場，自然而然他很喜歡球類運動，也精通許多球技！ 也會自己看NBA（主動去學習），有次和一位年長者比賽他故意比輸， 他告訴我他讓他的（會為別人想） 這世界原本就是風風雨雨，重要的是如何跨越面對風雨，孩子有一天終究會離開學校，還原成一個人，馬上就要去面對嚴酷現實的生活，所以要有生命，有夥伴朋友助力，如果擁有這些特質，就會有機會！ 讓孩子開心一點，歲月轉瞬即過，這些事不趕快去做，以後就做不到！
第一句話：優秀是一種習慣 這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的~ 如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。 人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。 讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。 第二句話：生命是一種過程 事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。 戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」 明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。 第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線 在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬衝，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。 大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢？尤其現在這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。 第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速 我有位朋友在學滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是他穿上滑雪板，嗤溜一下就滑下去了，結果他從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。 經過反覆練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。 第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠 當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就 得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。 人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。 所以說，放棄是一種智慧。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 (1) 餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－ 5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 (2)渴了才喝： 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 (3)累了才歇： 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的 “自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 (4)睏了才睡： 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7 小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 (5)急了才排： 很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 (6)胖了才減： 隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 (7)病了才治： 疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。
剛從師大中文系畢業時，我選擇到淡水海邊的小學任教；為了節省來回的交通時間，我在學校附近租屋，希望多與班上的孩子們親近。 當時我才23歲，比起6年級的孩子，只多了10歲，所以就像個大姊姊一樣。在週末，我常留在學校，幫孩子們補習功課，並一起到海邊散步、玩水。 一天，我照例帶著十多個小朋友到海邊玩，而海防部隊的阿兵哥看到我們來了，就跟我們嘻哈、玩鬧，並對我說：「老師啊，妳又帶妳的小朋友出來玩啦？妳真是個好老師！」一個阿兵哥講完，營區裡又跑出來兩個阿兵哥，也圍過來想跟我搭訕。 以前就聽別人說，部隊裡沒有女生，所以一見到女生，真是「母豬賽貂蟬」！ 當時，我很靦腆、很害羞，所以就趕緊離開！可是，一經過崗哨，班上愛說話的小蓮，突然當眾大聲說：「老師，那個站崗的阿兵哥愛妳！」 天哪，我根本不敢抬頭看，因每次經過那裡，剛好都碰到那帥帥的阿兵哥站崗，而且，他遠遠就對著我笑！才走沒幾步，又有一阿兵哥跑過來說：「老師，我帶妳們去抓蝦好不好？」另一阿兵哥，也隨即跑過來說：「老師，我帶妳們去抓海膽！」 這時，小蓮又在同學們面前大聲嚷著說：「老師，這兩個阿兵哥也愛妳！」 後來，又有一堆阿兵哥圍攏過來，而小蓮竟扯著大嗓子說：「老師，所有的阿兵哥都愛妳！」 小蓮一說完，全部小朋友都笑彎了腰！真的，當時，我覺得很糗、很丟臉、很不好意思，可是，我不知道如何制止小蓮口無遮攔的「大嘴巴」，也深怕她又說出什麼不雅的話；在情急之下，我轉過身，朝著小蓮「啪！」一巴掌打了過去，生氣地說：「閉上妳的嘴，妳實在有夠三八！」 挨了這個巴掌，小蓮的淚珠滾了下來，全部的小朋友和阿兵哥也都愣住了，不再嬉笑！而當我再看小蓮一眼時，只見她咬著牙、含著淚，用充滿恨意的眼光看我！ 從那天開始，小蓮「不再三八」了，也很少嬉皮笑臉、吱吱喳喳地亂講話；我想，她改變了，徹底地改變了，真好！ 畢業後，那班小朋友開過了好幾次同學會，但是，小蓮從來不曾參加；只聽其他同學說，她國中時很努力，考上很不錯的高中，後來又考上淡江大學！這對一個鄉下海邊的女孩來說，真的是很不容易！ 時光過得真快，那班同學有一「班對」結婚了，可是算一算，新郎和新娘都快30歲了！那天，我去參加結婚喜宴，也都一一叫得出每個學生的名字！ 可是，突然有個陌生女孩子走過來，問我：「老師，妳知道我是誰嗎？」 我看了她，怎麼想也想不起來「她是誰」？我……看著那很美、又很有氣質的女孩，狐疑地說：「很抱歉，我不認得妳耶，我不知道……妳是誰……」 「老師，我就是小蓮！」她說。 「哇，小蓮，妳怎麼變得這麼漂亮？老師都認不出來了！」我真是太驚訝了！ 「對呀，我就是要讓自己變得這麼漂亮，才來看妳！」小蓮的口氣似乎不太友善，也當著同學的面，對我說：「老師，妳還記得，妳打過我的那一巴掌嗎？」 唉，聽小蓮這麼說，我真不知道該如何回答，我看著她，她依然是含恨的眼神！這時，其他同學說：「小蓮，妳不要這樣子嘛，她是老師耶，老師很愛我們的……」 回到家，第二天，我收到小蓮寄來的限時信，她說：「老師，妳知道嗎，妳那一巴掌，讓我恨妳恨了快20年！但是，也是那一巴掌，讓我不斷地自我激勵！我告訴自己─當我再一次站到妳面前時，一定不再是『被妳罵三八、被妳打的醜小鴨』！我一定要變成『很漂亮、很有氣質的天鵝』，才去看妳……」 小蓮又寫道：「老師，妳知道嗎，當我唸書唸不下去時，就摸摸『被妳打過、好像還發燙的臉頰』，我告訴自己──我一定要唸完大學，一定要做出漂亮的成績來……老師，這20年來，我實在不想恨妳了，可是，我沒辦法不恨妳！然而，卻也因為『這嚥不下的恨』，才讓我持續地努力、成長……」 看著小蓮的信，我的手微微地顫抖著，眼淚也不停地流。 我立刻打個電話給小蓮：「其實，那一巴掌，也在老師的心中放了20年；當時老師年輕，不懂得控制情緒……現在，老師要真誠地向妳說聲『對不起』！事實上，妳那含恨的眼神，這20年來，只要我一靜下來，我都清晰地記得……」 電話中，小蓮和我都不禁地哭了。 那夜，我再寫封信向小蓮道歉。我很高興，我勇敢地向小蓮說：「對不起」！雖然是「遲來的對不起」，但在積壓近20年後，能「真心說出對不起」的感覺，真好！ 人的心在受到挫折、不知如何處理時，常會出現「挫折攻擊」和「惱羞成怒」的情況；就像年輕時的倪老師，在天真的小蓮一直說：「老師，所有的阿兵哥都愛妳」時，十分害羞、尷尬，不知所措，情急之下，就打了小蓮一巴掌。 然而，或許「別人有錯在先」，我們卻不能「製造更大錯誤在後」呀！ 我們必須學習─不讓「情緒垃圾」進入心中！因為，真正的力量不是「生氣、動怒、出手」，而是「溫和、包容、寬恕」！當我們多一些「寬宏雅量」和「幽默自嘲」，就可以化解不愉快的情境！ 俗話說：「一句話讓人笑，一句話讓人跳！」的確，我們應該多使用「建設性表達」，並避免說出「破壞性表達」的話語或舉動；只要「親切加一點、包容加一點、溫柔加一點」，我們的美麗，就可以加「三、四點」！ 其實，本故事的另一重點是「小蓮的亮麗蛻變」，她不因被老師打一耳光而自暴自棄，反而「內化」成努力向上的動力！當然，我們不是因「恨意」而改變自己，而是要正面思考、激勵自己──我要變得更好、更有成就，不讓別人有機會再來羞辱我！ 所以，我們必須清除「記憶中的毒素」，不能讓「恨意」跟隨一生呀！ 【啟示】 在美國，有一間黑人教堂的牆上，刻著一段話： You are the unique one in the world, what you was is the Gods gift to you, what you will be is the gift to God.（你在這世界上是獨一無二的，你以前是什麼樣的人，是上帝送給你的禮物；你以後是什麼樣的人，卻是你送給上帝的禮物。） 所以，「敞開，就能成長！」我們一定要自我亮麗蛻變，讓自己成為一個「回饋上帝的寶貴禮物」
老一輩的人口耳相傳留下許多偏方，例如當小孩拉肚子時，將生米洗乾淨後直接用果汁機絞碎再加入熱水像勾芡 一般，之後再加入一些葡萄糖和鹽巴讓小孩服用，腹瀉的情況往往就能得到相當的改善。 米漿 補中益氣 為什麼喝米漿對於腹瀉之後恢復的體力有如此神奇的效果？這是因為「米」能補中益氣，但是一定要製作成米漿 的形式才會有其功效。 在此也提供另一項米漿的功效，古早時代家家戶戶幾乎都是使用大灶煮飯，由於在農業時代有限的糧食更顯珍 貴，男性白天因需要外出種田，而婦女多半負責家中打掃、煮飯等工作，所以總是讓男人及孩童吃米飯，而婦女 多半只吃剩下的米漿，殊不知這些米漿其實才是米類食品真正的精華所在，可提升人體的免疫力。 番薯帶皮吃 遠離癌症 在古早年代由於芋頭的價錢比番薯貴，所以婆婆總是將芋頭留給孫子吃，小媳婦只能吃剩下的番薯，但最後的結 果卻是吃芋頭的金孫臉色慘兮兮，而吃番薯的媳婦卻依然精力充沛。直到今日，我們才知道番薯對身體健康的重 要性，番薯的身價自然不可同日而語。 根據許多研究報告指出，番薯含有豐富的纖維質D，一天吃一條不要去皮的番薯可以遠離癌症，另外，營養師還推 薦一項比番薯更好的食物，就是番薯葉。根據許多研究報告指出，現代人罹患許多慢性病，例如糖尿病，然而番 薯葉中卻含有一種和治療糖尿病藥物相似的成分，再加上它是深綠色蔬菜，富含高纖維，所以特別值得推薦。 茯苓 能預防骨鬆症 茯苓是菌類的子實體，它的種類與冬蟲夏草、靈芝、香菇是相同的，具有利水腎濕的功用，無味無臭好吃又便宜 且含有豐富多醣體，稱之為茯苓多醣體，也是一種抗癌抗體，可提升免疫力及抵抗力。 另外，茯苓還含有一種相當特殊的成分叫做「麥角固醇類」，它具有預防骨質疏鬆症及軟骨症功效，可將陽光中 的UV轉化為人體無法自行製造的維他命D；所以若是你想要補充體內的維他命D，除了曬太陽之外，還要多吃茯苓 才行。 精神緊張胃痙攣 甘草能紓解 現在小孩子的零食以巧克力、甜食居多，反觀以前幼童的零嘴，多以甘草及肉桂為主。有報導指出，由於甘草的 成分與美國仙丹成分相當接近，因此不適合過量食用，否則會造成水腫；但是偶爾品嘗甘草對身體卻是有益的。 甘草可以幫助減緩因壓力過大緊張時所引起的胃痙攣，具有鬆弛效果，所以壓力大的上班族根本不需服用鎮定 劑，只需隨時攜帶幾片甘草在身邊即可。 四神湯 腸胃不良的剋星 腸胃不好的人該怎麼辦？其實最簡單的良藥就是「四神湯」，不僅可以瘦身、防癌，還顧胃腸，對於身體寒濕的 人來說，由於四神湯裡面有茯苓、薏仁等，具有幫助利尿的效果，因此對於有濕疹、尿道炎等效果都很好。
文/李采洪、鄭呈皇 台灣大哥大總經理張孝威連出國都帶地瓜；富邦證券董事長葉公亮30年來維持32腰；藝人堂娜車禍重創之後，還能恢復魔鬼身材，他們如何讓體能曲線不再走下坡？ 越富裕，人們越渴望追求健康，你的健康存摺上是不是有很多「0」，卻獨獨缺少前面的「1」？其實，健康不假外求，只要自己持之以恆，長期「經營」.......。 地瓜、番茄、蘆筍、楊桃，5月21日一大早，台灣大哥大總經理張孝威家裡廚房的中島區就擺著這樣的早餐。烤好的地瓜連皮吃、蘆筍只用水燙過，沒有加任何調味料，楊桃和番茄當然也是原味。最近這兩年來，張孝威每天早上都吃地瓜加上二蔬一果搭配而成的「地瓜餐」。 這不太像注重美食的張孝威吃的東西，不過，他說，有些事（指健康），總要有代價。現在他吃地瓜餐已經成為習慣，哪天不吃地瓜，反而覺得整天都不對勁。為了徹底執行地瓜餐，張孝威每星期假日，會先買好未來一週要吃的地瓜分量，全部烤好之後儲放冰箱內，每天拿一顆出來加熱。連到國外出差，他的行李箱內，都想辦法帶著烤好的地瓜隨行。而且，他通常在早上六點半之前吃完地瓜餐。 張孝威對於地瓜的食用有其講究，時間不對，他不吃。4月9日中午，張孝威在台北四維路的一家餐廳請客。兩點鐘左右，正餐上完後，這家餐廳的招牌甜點地瓜上桌。但是，張孝威一口也沒吃，他說過了中午，不宜吃地瓜。受到他的影響，筵席散後，那盤地瓜原封不動。 • 吃的養生 張孝威、蔡萬才都是地瓜餐奉行者 今年53歲的張孝威，大約在40歲時，注意到自己的體能在走下坡。他在台積電任職時，健檢報告上也出現膽固醇指數略高出標準值的警訊，於是他積極尋找養生之道，「我聽過各種養生課，」他說。兩年前，他接觸到「自然律例」課程，這個課程創辦人陳堅真是地瓜餐的原始設計者，張孝威從此開始吃地瓜餐，3個月就瘦了5公斤。現在不管別人或自己，都感到他變年輕了，甚至有朋友覺得他年輕了10歲。「本來只想，體能曲線能維持平行、不要繼續往下走就很好了，沒想到，真的變年輕了。」 受張孝威影響，富邦金控執行長蔡明忠一家也跟著吃地瓜餐養生，不過，蔡明忠吃了半年後，就對地瓜有些敬而遠之，連半個都吃不完。最有恆心的還是 75歲的富邦集團總裁蔡萬才和太太楊湘薰，他們也已經吃了半年的地瓜餐。 不只張孝威、蔡萬才家族吃地瓜餐，不少科技界和金融界的老闆們，如花旗環球董事長杜英宗、光寶電子執行長林行憲、威盛電子王雪紅也都是地瓜餐的信徒。 地瓜，原是不起眼的土產，如今，卻成為養生聖品，甚至是一種流行。根據台北農產運銷公司的交易資料，6月中每公斤地瓜的批發價是17元，比去年的8元足足漲了一倍，各樣式的食品打起地瓜的招牌。 「冬天去火可以吃蘿蔔、大白菜、大頭菜；夏天去火吃瓜類，氣溫25度以上不要吃肉；不是每個人都適合吃生菜……。」 5月一個週四上午，新竹光復新村的一棟日式木造建築，伴著屋外的蟬鳴聲，地瓜餐設計者陳堅真的「自然律例」課程中正在談飲食與節氣。學員有來自竹科的上班族、也有企業老闆娘，有人是工作壓力太大，每週固定請假到這裡尋找健康之道，也有人曾得過重病，想到這裡重拾健康。 陳堅真的課程內容很廣泛，分十個階段，全部上完，得花二年多時間。最基礎的課程就包括時療與食療，強調人要按照自然的規律，順著季節、氣候和自己的體質決定吃什麼。聽起來是一套很「複雜」的養生課程，實際執行起來，要不斷和自己的身體對話，才能了解自己適合什麼樣的食物。對現代忙碌的上班族而言，是頗困難的功課。 「不是難，而是現代人和這些簡單自然的道理疏離了！」陳堅真則有不一樣的看法，她說人體本來是個小宇宙，各臟器之間也有自然的節奏和道理，人遵守自然律例，自然健康美麗。 陳堅真的學員之一，祥家貿易董事長黃歆雲熱心的解釋，自然律例就是在「養細胞」，細胞要得到的澱粉、蛋白質、維生素、礦物質，要依四季、時辰吃食物，例如， 5點接受第一道曙光，行住坐臥依自然律例，讓食物變成菜，養細胞進而滋養心靈。 15年來，大約有近二千人上過陳堅真的課，而且，有不少企業名人，張孝威就是其中之一。 另一位科技公司老闆娘胡小姐除了吃地瓜餐，也力行「自然律例」，吃得很清淡，中餐也只吃白飯和兩樣青菜，下午吃當季的水果，並一改過去每天熬夜到凌晨三、四的習慣，兩年下來，朋友都說她變年輕了，她也興致勃勃的繼續實行「自然律例」，「我的眼皮以前是垮下來的，現在雙眼皮出來了。」現在，胡小姐的生活重心就在於，把自己經營得更年輕、更健康。「搞這套東西（實行自然律例）就夠我忙的了！」她說。 地瓜餐背後的哲學，其實是要用心經營自己的身體，而且要長期做、養成習慣，至於是不是吃地瓜餐，其實並非絕對。 • 動的養生 葉公亮 30年來每天運動半小時 富邦證券董事長葉公亮就有一套力行了30年的體操：葉公亮今年57歲，他有標準的32腰；躺在地上，兩腳矯捷的倒騎腳踏車、兩腿離地10公分輕鬆的平行開合；雙手輕輕一撐，整個人腰桿直立倒在半空中。 6月 11日下午，難得的在辦公室示範完這些動作，他站起來，臉不紅氣不喘的走出辦公室，召開下午四點鐘的全省連線會議。葉公亮已持續運動30年。他說，「人的身體和企業一樣要經營，不經營就會走下坡。」 「大家都說，員工是公司的資產，事實上，健康的員工才是企業的資產。」葉公亮從6月1日起，在公司推行集體減重計畫，公司2250人在三個月內要減重2004公斤，平均每人減一公斤。葉公亮自己就「認」了二公斤半。 從高中時罹患胃潰瘍靠運動治好，葉公亮就一直有運動習慣，他打網球、慢跑、練太極拳、氣功、做伸展操、打高爾夫球樣樣來。每天6點起床後，必定運動半小時，「運動一定要保持習慣性，而且一定要靠自己，別人幫不了你。」持續運動之外，葉公亮健康經營之道是活得像古人，他吃得很清淡。 就像，中午的便當一定只有菜沒有肉，早上只吃水果和養生飲料。晚上吃得更少，有應酬，他也一定是只把青菜吃完，而牛排從來沒吃完過。「吃太好不是福、粗茶淡飯才是福。」他舉例全世界活最久的人瑞都是在物質最簡單的地方，例如高加索山下的長壽人瑞。 葉公亮沒生過大病，但身邊的朋友，就是他的健康鏡子。他有兩個朋友同時得到糖尿病，其中一個照吃大魚大肉，而另一個則開始節制飲食並運動。結果前者得病三年後就去世，後者罹病後存活超過十年。他看友人晚上吃消夜，搖搖頭說，吃完消夜去睡覺，肚子裡一大堆食物，就好像在冰箱裡塞一大堆東西，再把電源拔掉。 「30歲前你糟蹋身體，40歲後就換身體糟蹋你。」對於時下外界許多的排毒方法，葉公亮認為只要注重健康，身體自然會有方法排毒，根本不必借用外力。 • 玩的養生 靠練瑜珈重新面對鎂光燈 養成運動習慣之後，對自己的身體也會有新發現。藝人娜靠著練瑜珈從車禍重傷中復健。她說，身體就像遊樂場，她每天都在「玩」身體，「人每天都在呼吸，但是，很多人只會吸氣，沒有好好放鬆吐口氣，把二氧化碳吐出來，不就是在排毒嗎？」穿著一身紅色瑜珈裝的娜，魔鬼身材，皮膚吹彈可破，雙手舉起，用鼻吸氣以口吐氣，想像「氣」像海浪一樣打進自己身體，她強調：「人的身體沒有零件可以換，身體一定要動！不動不行！」 眼前的娜可是在鬼門關前走一回。10年前有次深夜回家，一輛轎車從她駕駛座左邊直衝而來，整個人幾乎折成Ｖ字型。「全身的骨頭，幾乎沒有一個地方是完整的。」她苦笑說。 在病床上待了兩個星期後，她還是堅持出院。然而全身的病痛讓她坐不好、也站不好，連上電視時，手握不住麥克風直往下掉，身心俱疲的她，也得了憂鬱症和甲狀腺機能亢進，每天起床都想自殺。而之前練過十多年的瑜珈，也因車禍關係無法施力，只好放棄。當時沒了健康的她，在演藝圈裡載浮載沉，差點放棄自己。 直到5年前，一心想恢復過去體態的她，開始想發展適合自己的瑜珈，過去的瑜珈動作都太大，對於受傷的她並不適合，「以前可以做到10，現在只能做到 1 或 2。」她遠赴美國，在朋友介紹下找一名退休芭蕾舞者學新的瑜珈，展開復健之路。 五年以來，娜每天做瑜珈，加上教課，有時候，一整天8小時都在做瑜珈。現在的娜其實還在復健中，因為每天身體還是會覺得痛。但比起之前那種每秒都刺骨、脊椎從底到頭頂都痛的感覺，她慶幸每天都少痛一點。 每天透過練瑜珈經營自己的身體，娜在食物選擇上，也自然朝清爽、健康的方向走，例如不吃油炸，不吃巧克力。現在每天練瑜珈，娜覺得就像「每天為自己的身體做深層的ＳＰＡ！」她覺得連自己都可以從幾近殘廢到重新站在螢光幕前，一般人也可以。她認為，其實擁有健康不是難事，一開始不要要求太多，慢慢來。 • 經營健康 力行三好：吃得好、睡得好、拉得好 前台大病理科主治醫師李豐說，人到25歲就沒辦法再生長，此時就是身體狀況的顛峰，到了顛峰就是往下走，25歲之後，就看怎麼經營和維持。 以女性為例，通常是50歲進入更年期、停止分泌女性荷爾蒙，若身體無法達到新的平衡，所有毛病都會出現，包括潮熱、出冷汗、累、虛。「身體內分泌是連鎖的化工廠，頂頭上司是情緒，所以，一旦內分泌失調，第一個影響是情緒很糟。最後，各種慢性病也會跟著出現。」 經營健康就是「吃得好、睡得好、拉得好，」李豐說，吃得好是餓了就想吃，但現在一般人是12點，該吃飯了還不想吃，11點想睡還精神得要命，早上該起床還起不了、宿便積在體內排不出去，經過體內化學變化，「不變毒才怪！」 其實在經濟學家眼中，保健也代表了另一種成功的趨勢，「在我成長過程中，餐桌上的話題總是離不開個人的經濟問題，而現在餐桌上的對話，則越來越圍繞著保健話題，該吃何種食物、該服用哪些補充品、該怎麼運動和如何避免生病、延緩老化……。」曾擔任柯林頓經濟顧問的保羅．皮爾澤（Paul Zane Pilzer）在他所著的《財富第五波》（The Wellness Revolution）就提到，美國社會正從富有走向保健。 他指出，在1996到2000年間，美國雖有61％的人超重，但另外有一群為數幾百萬的美國人，悄悄擁抱革命性的保健方法，包括飲食、運動、維生素、營養補充品、醫療照顧和最重要的老化過程。「這些人在乎的是，每次疲累運動後的幾小時是否覺得身心舒暢，或是午晚餐吃什麼食物後，會變得神清氣爽。」 皮爾澤同時強調，在未來社會中，種族和性別歧視將成為歷史，取而代之的，是根據個人體重和外表所形成的新歧視。因為，「富有的肥胖已成為過去！」 「擁有健康，才能擁有幸福感。」娜說。陳堅真也指出，「只懂電腦、不懂自己身體不能算是菁英」。 也許，如皮爾澤所預言，體重和外表健康代表社會地位和經濟出路的時代，即將到來！ 小辭典： 地瓜營養成分 ◆營養成分：蛋白質、脂肪、醣類纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、B1、B2、C，及賴氨酸(人體氨基酸的一種)，和亞油酸(脂肪酸的一種)，每100公克地瓜的胡蘿蔔素含量1.31毫克，與胡蘿蔔差不多，含維生素C30毫克，賴氨酸26毫克。地瓜還有一種特殊的黏液蛋白，能維持人體血管壁的彈性，防止動脈硬化，促進膽固醇的排泄，減少皮下脂肪。 ◆作用：安神、除濕、調節荷爾蒙、防足鈣質流失、結實肌肉、解毒，可溶性纖 維可以清血管，不可溶性纖維可以清腸胃。 吃地瓜餐的五大原則 五十歲以上的台灣人，大概都有吃地瓜吃到怕的經驗。近年來地瓜成為排毒健康食品，對老一輩的人來說，真是不可思議。 地瓜餐的原創者陳堅真說，地瓜餐並不是排毒餐，而是供應身體所需的營養，其概念是「均衡」。主要是地瓜、白飯（比例是二比一），加上二蔬一果，其中，地瓜和白飯提供基本的碳水化合物，二蔬一果是為了酸鹼平衡，水果是酸性、蔬菜則是鹼性。由於生病的人體質偏弱酸性，一份水果和二份蔬菜剛好可以酸鹼平衡。不過在攝取上有一些原則： 原則一：配菜方面，要吃當季盛產蔬果。蔬菜建議生吃或是燙過再吃，因此，以根莖花果類為主，不用葉菜類。 原則二：在主食方面，台灣氣候潮溼，地瓜利濕。如果在乾燥地區如北京，她就建議將地瓜餐的主食改為馬鈴薯。而高緯度的地方不吃飯，改吃大麥、小麥。 原則三：地瓜皮屬於鹼性，所以要連皮吃。 原則四：這套餐必須依個人體質和天氣做調整，例如燥性體質吃蒸地瓜，非燥性體質吃烤地瓜，夏天吃蒸地瓜，冬天則可以蒸或烤。而且，糖尿病患者每次吃地瓜不能超過一百公克。 原則五：在食用時間上，因為人體的經絡循環在上午七點時走到小腸經（傳統中醫認為上午七點走到胃經），六點半用完地瓜餐，七點小腸可以開始吸收，而且，人體在早上吸收營養的能力最好，因此建議地瓜餐在早上吃，中午和晚上都不用再吃。
