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別迷信了，鬼壓床其實是… 在醫學上稱作睡眠癱瘓症，又稱為睡癱或睡眠麻痺，醫學統計有40%的人擁有過這種經驗。 睡眠癱瘓症是一種睡眠障礙，在睡覺的時候，大腦已經醒了，卻還沒跟休息狀態的身體做連結，會處於夢境與實境交錯間，意識清醒、身體不能動彈或言語，偶爾會合併幻聽、幻覺，想起床卻無力動彈，想叫卻發不出聲音情況，症狀發生的時間在數秒至數分鐘不等。 誰最容易被鬼壓床： 1. 30歲以內的青少年 2. 身體過於疲倦的人 3. 壓力大，精神狀態差，憂慮以及焦慮的人 如何減少鬼壓床的症狀： 1. 不熬夜，生活正常規律 2. 紓解壓力，擁有適當的運動習慣 3. 良好睡眠品質，睡姿正確，避免睡前過度用腦 (您也許想知道:如何挑選床墊) 如何在鬼壓床的狀況下醒來： 1. 發生睡眠癱瘓症的時候，提醒自己，試著放鬆，控制自己的呼吸。 2. 睡眠癱瘓症較不影響四肢，試著動動手腳，藉由得到身體的控制而讓自己冷靜下來。 3. 提醒自己的床伴，自己會發生睡眠癱瘓症，若是睡眠時發現你的呼吸急促不均勻的時候，把你叫醒。
獨立筒床墊中的彈簧排列，分為直排式及蜂巢式，哪種好？ 所謂獨立筒床墊，就是床墊中的彈簧，每個都是單獨受力以支撐身體的每個部位。 簡單來說，床墊中每一顆彈簧，都是獨立的，就叫做獨立筒床墊！！ 現在的消費者在購買床墊，往往會挑選獨立筒床墊，而獨立筒床墊彈簧的排列方式，又分成了兩種： 1. 蜂巢式彈簧結構 2. 直排式彈簧結構 今天來跟大家說明，這兩種床墊彈簧的排列方式，到底有何差異： 蜂巢式獨立筒床墊：彈簧顆數較多，密度很密，支撐力較強，睡起來則會比較Q。 直排式獨立筒床墊：因為排列方式的原因，彈簧顆數一般較少，所以密度小，支撐力小一些，睡起來比較軟。 而獨立筒床墊睡起來的軟硬度，除了床墊中彈簧的排列方式之外，還有兩個重要的影響因素： 1. 床墊中彈簧的粗細，也就是彈簧的線徑以及直徑 2. 床墊中彈簧的顆數 （延伸閱讀：原來影響床墊的軟硬度有這麼多的秘密啊？！） 獨立筒床墊中的彈簧不像傳統彈簧床是由鋼絲環扣連結，而是一顆顆各自獨立，就跟電視購物常常看到的一樣，睡在旁邊的人翻身轉動，較不影響另一人的睡眠，同時能夠平均承受身體各處每一落點的壓力，使身體不會因為懸空不服貼而酸痛，符合人體工學優點。 從下圖我們可以明顯看到獨立筒床墊因為彈簧各自獨立，所以在受到貨車重壓，其他部位的彈簧並不會受到影響，傳統彈簧則個部位都會受到連帶作動。 上面提到了獨立筒床墊的各個優點，沒有好壞之分，每個人的感受度不同，請詳讀=>（床墊購買須知），一定要記得多花點時間，安靜的實際試躺看看，才能夠真正知道自己的需求，人都需要睡眠，更需要好的睡眠。 床墊不是貴就好，不是進口的就耐用喔！ 延伸閱讀：歐美原裝進口的高級床墊大揭密？
延長床墊壽命的5個小秘訣 1. 別讓小孩習慣在床墊上跳 (第一點是廢話^^) 2. 有開車的朋友就知道，汽車輪胎在使用一段時間後，需要前後左右對調。床墊也一樣！每半年床墊需要正反面對調一次，再隔半年頭尾對調。這樣可以讓床墊的彈簧長期受力平均，減緩彈簧的彈性疲乏，可延長床墊使用壽命。 3. 當床墊調位時，順手將床墊底部灰塵擦拭。如果住宅處較潮濕，可將床墊立起來靠牆壁，置放於通風處一段時間，讓床墊充分透氣，因為床墊中的彈簧是鋼鐵製品，台灣地處亞熱帶氣候，床墊長期在潮濕氣候下，裏頭的彈簧會受潮，會大大減低彈簧的壽命。 4. 每隔一段時間，使用吸塵器清潔床面，只要輕拍床面，床面裡的皮膚屑、頭皮屑、灰塵就可簡單吸除。 5.如果床面有污漬，可以用泡沫清潔劑或酒精來清理，但是別讓污漬沉澱太久。 ( 延伸閱讀：如何選擇床墊? )
乳膠的相關知識，告訴你乳膠床墊究竟什麼？ 以下，給大家有關於乳膠床墊的知識： 1. 天然乳膠的原料是怎麼來的？ 乳膠產品最主要的原物料來源就是橡樹汁液，世界最主要的橡樹產地在東南亞，尤其以馬來西亞與越南、泰國最為大宗，價格品質則由馬來西亞獲得較高評價。 2. 有純度100％的天然乳膠嗎？ 答案是沒有100%的天然乳膠床，因為，百分百純度的乳膠無法製造，乳膠是經由橡膠樹的汁液加上酵素協助才有辦法發泡而成，但是有高密度的乳膠，密度越高也代表著純度高，富有彈性，重量也重。 建議大家，在購買乳膠床墊時一定要選擇經過國家SGS床墊認證的天然乳膠床墊！ 3. 乳膠系列的床墊或是枕頭，使用期限是多久？該如何保養呢？ 乳膠枕頭或是床墊的顏色應為淡乳白色的，不是很黃，但也不是純白的。 品質差的乳膠而睡個3年就會粉化(變得粉粉的，會脫落)，而一張正常保養使用高密度天然乳膠產品使用壽命長達10年的。 最重要的一點，千萬千萬別將乳膠床墊放置於高溫環境下或陽光直射處，乳膠本身就有抗菌功能，所以只要保持乾燥保持通風不需清洗。 乳膠的最大優點，就是抗菌抗塵蟎，運用在床墊上已經非常普遍，不過並非每個人都適合喔！！ 建議大家在選擇床墊或枕頭時，絕對絕對要經過試躺這個步驟，才能夠正確的選擇適合自己的商品。 (延伸閱讀：如何選擇床墊)
最可怕的孩童過敏原“塵蟎”，到底都躲在哪？ 到底什麼是塵蟎？ 實驗證實”塵蟎”是造成過敏最大的元凶，塵蟎跟蜘蛛長得有點像，這種八隻腳的小蜘蛛，但體積非常小，一隻只有0.03公分！！ 塵蟎分佈於室內室外的各個地方，只要有灰塵的地方，一定有塵蟎，放心！就算你視力再好，肉眼也是看不到的。 一個台灣家庭中，平均有700萬隻以上的塵蟎，台灣的塵蟎種類約有16種，他幾乎什麼都吃，人類，寵物的皮屑，毛髮，有機物，黴菌，食物碎屑、皮屑等均是蟎類所喜愛的食物。 台灣的氣候剛好是塵蟎所喜愛的居住環境 溫度高於55度c時或濕度低於50%RH的環境下，塵蟎是無法生存的。 But，台灣地處亞熱帶，氣候高溫（20°c – 30°c) 且潮濕（濕度約60-80%RH），非常適合蟎類生長。 而家中的臥室往往是塵蟎聚集最多的地方，一張床墊就可躲藏了多達兩百萬隻塵蟎，床墊就是塵蟎的大本營啦！ 睡覺的枕頭也是塵蟎最佳棲息溫床，越是老舊的枕頭床墊，塵蟎出現的機率就越高，而一隻塵蟎在2個月的生命週期中，可產生其體積200倍的排泄物，還記得文章上面說的，他的大便，就是造成過敏的原因吧。 如何預防塵蟎？ 我們在臥室的時間，往往一天都超過8個小時，所以要預防塵蟎，就必須先從臥室著手，尤其是寢具方面的控制，更要特別注意。 ( 延伸閱讀：乳膠床墊真的防塵蟎以及過敏嗎？ ) 告訴大家該如何預防塵蟎： 1. 家中的冷氣，寢具定期清潔。 2. 寢具，床單洗凈後，務必照射太陽或以紫外線殺菌。 3. 使用有HEPA高效微粒空氣過濾網的空氣清淨機，吸塵器。 4. 不買來路不明的床墊，特別要注意黑心床墊。 5. 容易過敏的人可以在床墊上加上一層天然乳膠床墊，天然乳膠有抗菌預防塵蟎的功效。 6. 購買床墊時，床墊外層的”緹花布”，挑選抗菌防蟎處理的布料。 延伸閱讀：床墊清潔方式大全？(床墊知識推薦)
如何分辨家中的床墊，到底是不是黑心床墊… 所謂的黑心床墊，便是低價回收廢棄床墊，再拆解改裝成新床墊出售。 大家最害怕的黑心床墊來源有可能是回收垃圾場的廢棄床墊，有部分來自醫院，更可怕的是往生者睡過，喪家出殯後丟棄的…等等。 因此大家在購買床墊時應先注意幾件事，讓佶豐床墊工廠教你簡單的方法確認自己購買的是否是黑心床墊。 如何分辨自己買到的是黑心床墊？ 當床墊送到你家中的時候，你便要立即試躺測試，多摸多壓床墊，如有凹陷或價格遠低於市價就可能有問題，所謂一分錢一分貨，人一生有1/3的時間都在床上，千萬別貪小便宜而因小失大。 黑心床墊的彈簧骨架會造成床墊凹陷傾斜，舊彈簧躺起來會凹凸不平表面平整度也不佳，或側邊條車工不直。試躺之外也可以聞一聞床墊是否有霉味或怪味道? 黑心床墊最大的問題是內容材質因為使用過久，累積各式各樣的過敏原，累積了粉塵、黴菌、細菌或隱藏致癌物質。 易造成氣喘及鼻炎的過敏現象愈來愈嚴重，有些還造成肺部感染。 ( 延伸閱讀：床墊內材-纖維棉揭秘 ) 而黑心床墊在剛買回家的時候睡起來可能與新床沒有差別，但過了幾個月後因為材質老化，不僅會讓人睡起來疲憊、腰酸背痛，也讓過敏患者睡不好，長期下來恐影響睡眠品質與健康。 到能夠親眼見到床墊生產的床墊工廠挑選床墊，就是最能避免買到爛床墊的方法，到床墊工廠還能了解床墊製作過程，消費者還可要求業者提供床墊保證書及各項材料檢驗證明。 ( 延伸閱讀：便宜床墊為何便宜？ )
