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寶寶爬爬搬搬趣味競賽！孩子人生中的第一場賽事！熱烈報名中～

呱 娃

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對12星座的狠毒批評

2007年07月04日
公開
14

看看囉~還蠻毒的~>>>>>> 魔羯座　 無趣到死的木頭人>>當一個魔羯座的人真的蠻可憐的，不只身邊的人會因為覺得你太無趣而離開你，連你自己都受不了再繼續過這種了無新意的生活，卻無能為力改變這種現狀，真是可悲到家!因為永遠不知變通，所以只好墨守成規，畫地自限，但可憐的是，偏偏魔羯又是世上野心最大的人，所以常常有一種為什麼別人沒有視我為最重要人物的不平之鳴，因為自己沒種，只敢想卻又不敢表達出來，所以長期壓抑下來的結果，不是得了憂鬱症，就是變成變態狂！別傻了！沒人會同情你的，因為你這種死悲觀，到老也改不了，所以誰也懶得理你！永遠活在過去的成就跟陰影當中，以苦為樂，常看到一個魔羯不是在說’’想當初我過得多苦，哪有像你現在過得那麼好命’’；就是在說’’想當初，我經過了多少努力，如何才功成名就’’那種把自身的痛苦誇大並保存的能力無人能敵，而且越老越嚴重！悶也就算了，還老愛教訓人，教訓人也就算了，還毫無創意，永遠說著同樣的訓辭，三百條原則壓死自己還不夠，還要壓死那些你身邊的親朋好友，拜託，人生苦短，你要自己活在痛苦中真的隨便你，但請不要用你自己訂出來的教條，去要求無辜的人，OK？一個太無趣的人，怎麼可能有愛情？所以，等下輩子吧！看看到老，有沒有辦法?>Q你等到那種心地善良得要死的好人，願意跟你在一起，而且是只為了你的財產！當然，你還是得感激他，因為畢竟為了錢得忍受一生無聊也是不容易的事！ 水瓶座 　聽不懂人話的外星人>>基本上，水瓶座活在別的星球，你不是地球人，不說地球話！當然也聽不懂別人在說啥，因為全都跟你無關！千萬別稱水瓶為怪胎，他會洋洋得意，不能自己，因為他才懶得跟這一群凡人一樣，他寧願當個異類，也不願意被當個正常人一般看待，所以，當你發現一個怪胎，千萬別懷疑，他一定是水瓶座！老自以為是天才，卻做出蠢材的行為，水瓶的一生職志永遠在改變而且令人不恥，不是立志當個情婦、小白臉，就是賺到一大筆錢然後拿去月球走一遭，或是去住到難民區，餓死了也沒關係，這一切只為了跟別人不一樣。像你這種以自我為中心的渾蛋，一付無父無母、沒大沒小，沒分寸慣了的死小孩，鐵定一天怎麼死在路邊的都沒人知道！你從不關心別人對你的想法，永遠只做自己想做的事，所以你的親人很倒楣，常遭池魚之殃，因為當你一再不斷闖禍，又不肯承認自己有錯的時候，擦屁股的永遠是你可憐的家人，而你卻還置身事外，一付事不關己的死嘴臉！博愛是拿來對全人類的，不是拿來對待你的愛情的，OK？你的情人就算哭死也改變不了你花心的事實，但可恨的是，花就花了，還美其名為博愛，聽了就覺得欠揍！甚至還覺得別人哭死活該，’’誰叫他自己愛嘛，又不?> O我逼他的！’’像這種沒天良的話也只有水瓶說得出來！甚至還會覺得自己很偉大，賜給情人一個成長的機會，事過境遷，就忘了自己給別人的傷害，還敢繼續聯絡，自認為別人還是他一輩子的朋友！真是個標準的大渾蛋！>> 雙魚座 　 沒長腦的稀有動物>>超級幻想主義加現實主義的綜合體，如果說你是浪漫主義，還真汙辱了浪漫兩個字！因為你的浪漫只用在你自己的腦袋跟你淚汪汪的眼框裡，從來就沒有實踐過，因為你根本沒有能力。所以你只有幻想，沒資格說浪漫！但奇怪的是，你又超現實，跟別人算錢的時候你可一點都不含糊，那種算計的嘴臉，也叫人看了終身難忘！世上如果有一種獎叫作’’毫無道德獎’’，你一定是首獎的領受者，因為你一直都沒有受過美德教育，所以在你身上，除了人性的陰暗面，其他都看不見，什麼藥物啦、酗酒啦、姦情啦，凡跟醜聞有關的事，大都跟你脫不了關係，真是令人崇拜！情緒主導了你的一生，真是令人感到可悲，因為你怎麼也學不會用一丁點的理智來幫助你淒慘的人生，到老死的時候，還會認為你們家壞掉的洗衣機，只是為了跟你做對，才故意不讓你洗衣服！瘋到這種程度，連三歲小孩都會因為你的無知，替你感到難過！因為情緒加無知，導致你的生活完全操控在別人手裡，別人永遠不知哪句話已經得罪你的哪條神經，不過也沒關係，因為你這個無聊份子，在剛發完誓說自己永遠不理某某某的同時沒多久，又馬上原諒了那個剛剛被你詛咒的人，天啊！這種人格分裂，只有你自己?>

裸睡是自在的開始

2007年07月04日
公開
14

裸睡是自在的開始> 專訪國泰醫院鄭丞傑醫師> 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎莊靜如> 偶爾來個裸睡 讓你的皮膚接觸外界 呼吸一下新鮮的空氣>台灣屬於海島型氣候的國家，夜晚的悶熱是許多人失眠的原因，整晚的排汗量約二百西西至三百西西，也因為皮膚最容易在攝氏三十七度左右，滋生細菌與徽菌造成皮膚病的來襲。再者因為整天下來，被衣服裹得緊緊的皮膚，也需要好好的透氣與呼吸，國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫師特別建議，偶爾來個裸睡，不僅能使軀體伸展舒適，而且也相當有益身體健康。>>> 根據美容醫學報告指出，裸睡是健康、自在、衛生而且性感的，一般專家們認為，裸睡可以讓人有無拘束的自由快感。鄭醫師表示，不單是產生全身放鬆的感覺，裸睡更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，鄭醫師笑著說，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『炒飯』的次數。>> 鄭醫師表示,很多保守型的人，總會習慣睡覺穿著胸罩，鄭醫師表示這樣的習慣很不好，因為睡覺穿著胸罩，很容易感到壓迫、無法完全的達到放鬆，進而引響到整晚的睡眠品質，鄭醫師也表示在門診中，他看過很多的病人，也會習慣將內褲穿的很緊，也因為穿的太緊緣故，造成大腿兩側，會有很明顯的兩條灰色線印在上頭，甚至有腫塊，這樣的病例在醫學上稱為『纖維上皮囊腫』，很多病人因為美觀問題。會要求醫師開刀處理，但鄭醫師表示，這樣的狀況其實是因為，一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，所以根本沒必要開刀，只要改變平時穿內褲的習慣，就可以慢慢的改善了。>> 國外的婦產科醫師也建議，女性朋友在夏天，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲，不但可以預防濕疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪製的溫床。男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲，也會降低產生精蟲的數量和品質，導致女方不孕症。鄭醫師說，目前的年輕男女，為了追求流行時尚，多會選擇緊身的牛仔褲，但鄭醫師建議最好少穿緊繃的褲子，這樣的結果將導致，男性朋友們的小精蟲，因為太過悶熱而活動力欠佳。>> 不穿內衣褲睡覺,有五點好處：>一、 血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。>二、 皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。>三、 避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。>四、 有利神經壓力的調節。>五、 消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。>>> 裸睡就好比洗溫泉或SPA一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,解放一天被困綁的感覺>鄭醫師說他拿自己舉個例，每次去洗SPA或溫泉，如果是要換泳褲或泳帽再下水，鄭醫師總會告訴服務人員，這樣一來就不叫洗溫泉或SPA，感覺來這裡的主要目的是游泳。所以鄭醫師若真的遇到，要他穿泳褲帶泳帽下水的溫泉或SPA，他便會選擇離開不洗了。>>> 鄭醫師說舉這樣的一個例子，想傳達給大眾的觀念是，若你今天全身弄得很熱的時候，毛細孔都會張開，熱的蒸氣就是要讓它散發出來，現在反而又將頭包住，變成不透氣，這樣的做法，將無法達到洗溫泉或SPA真正的療效。鄭醫師說，裸睡也是異曲同工之妙，當你的身體可以自由的與外界呼吸時，身體便可以自然而然的完全放鬆，達到零壓力的境界，這樣的舒適感，就好比是解放你一整天來，被綑綁的感覺。鄭醫師也鼓勵還沒有懷孕的大眾，不要太常去泡四十－四十二度的高溫池，因為對精蟲很不利，因為已經超過人體的正常溫度，所以若真的要泡，最好選擇低溫或中溫池來泡會比較適合。 >> 青春期男性若選擇裸睡,因為太過敏感,整晚自慰都來不及了,就都不用睡覺了>裸睡最大的壞處就是，若選擇在冬天裸睡時，家中若沒有暖氣機，很容易便會感冒，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的，怕冷的人可能會受不了，鄭醫師說，本來是想解放身體的肌膚，但到最後卻因為解放過了頭，而變成嚴重感冒，這樣就划不來了。鄭醫師則笑著表示，冬天一般人的膀胱又特別無力，夜晚起來上廁所個一－二次，就會讓你冷的吃不消。>>> 還有就是女生的月經期，也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期時，若選擇裸睡問題更多，當然舒適感還是存在，但會很容易就醒來，鄭醫師說，因為龜頭會不斷的摩擦到棉被，沒幾分鐘就立刻站起來，又要自慰打手槍一下，所以整晚自慰都來不及了，就都不用睡覺了，所以這也是個麻煩的問題。>> 裸睡的最大好處,就是增進夫妻間房事的次數,因為很容易就會刺激性慾>鄭醫師笑著說，但裸睡真的可以增進夫妻間的房事，第一、視覺看見了，第二、觸覺隨時摸得到，就很容易想「炒飯了」。性行為頻率最低的情況就是分兩地睡，其次就是分房睡，再來是同房分床睡，再來就是同一張床睡，最多的就鄭醫師說的，睡在同一張床上又是裸睡，就可以很容易激發刺激性慾，男性裸睡也可以增進精子變的比較活潑，因為溫度下降睪丸就不會那麼熱，所以醫生常會告訴男性，不要穿很緊的內褲就是這道理。>>> 因為所有動物的陰囊都是長在體外，如隱睪症就是大部分精蟲都不活動，所以隱睪症在小孩子時，一定要趕緊將它弄掉下來，正常懷孕七個月，睪丸就應該掉到陰囊裡面，動物也是一樣精蟲也是怕熱的。所以裸睡時溫度可以下降，活動力也可以增強。但性慾比較低的夫妻，鄭醫師也建議可以裸睡試試看，可能會因此而增加你們「炒飯」的次數，這是個不用花錢又很健康的解決之道。>> 不同的寢具材質,皮膚上可以造成不同的放鬆程度>根據日本醫學報導指出，六十﹪的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為睡眠時，穿了過緊的內褲而引發，據日本的醫學報導指出，裸睡可以達到完全改善的效果，是真的嗎？鄭醫師笑著說，這樣的說法他還頭一回聽過，基本上鄭醫師是持懷疑的態度，他認為最多是幫助促進血液循環。若就療效上來說,鄭醫師認為洗溫泉會比裸睡的效果好，因為溫泉是可以讓你全身都熱起來的一種休閒活動。>>> 裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質皮膚上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。>> 裸睡讓你完全放鬆,可以真正自在面對自己>半裸當然也是可以達到同樣的效果，所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效。鄭醫師強調，裸睡還有一個很大的好處，因為現代人生活很繁忙，神經系統多不好、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身的緊繃的神經，完全放鬆達到真正休息的境界。因為當你真的可以接受裸睡這觀念的同時，你就可以達到真的很自在的地步，因為很保守放不開的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面對自己的裸體的人，才能達到真正自在的地步。>>> 不過，鄭醫師笑說裸睡最糟糕的一點就是，當地震或火災發生的時候，會因為來不及抓衣服而春光外洩，所以奉勸有裸睡習慣的大眾，一定要隨時準備一見睡袍在旁,這樣會安全一點。據一項調查指出，美國「裸睡」的人口以男性佔多數，約為百分之二十一，年齡層分部是二十五－五十一歲最多，但台灣因為裸睡並不盛行，所以目前缺乏這方面的研究數據！>>

腳是第二顆心臟--請多走路‎

2007年07月04日
公開
12

> 腳是第二顆心臟>>>人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老、促進健康、輕鬆減重。>>健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮。>>最平凡的作為，常常有最不凡的效果。健走可以增加人體的心肺功能，解除緊張、控制體重>>等，最重要的是，健走讓人感覺很好。>>健走可增進身體所有部位的健康,比慢跑安全，比散步有效　>>>>>>>>~~>Run)一書的作者史塔曼博士說：「健走是一項完美的運動。」健走要求走路跨大步、速度敏>>捷、雙臂擺動、抬頭挺胸，比慢跑安全，也比散步有效。對於很少運動或30歲以上的人，貿>>然跑步，膝關節、肌腱等，很容易受傷。所以，德國體育運動學專家克勞思．柏斯說，健走>>比慢跑安全，比散步有效，使人健康並保持健康。>>~~~　健步走喚醒全身活力　>> 【健走的特質】>>健走除了要達到至少每週3次、每次30分鐘以上的標準外，它比平常走路、散步或逛街 >>，還多些運動的特質：>>步伐要跨大，跨步後腳跟先著地，再有意識地順序讓腳底、腳趾著地，接著再以腳趾用力蹬>>離地面。膝蓋最好微彎。>>一定要抬頭挺胸。雙臂要主動運動。擺動雙臂使下臂呈約90度，有節奏地擺到胯後，向上則>>擺到與肩同高。>>速度要求舒適而敏捷。運動醫學界認為無論男女，（220－年齡）×（75∼80）％＝個人每>>分鐘最佳的訓練脈搏率，例如30歲的人脈搏>>在143∼150次/分之間，個人可依體重或健康狀況再行調整，慢性病患以減至50％為宜。>>>>>>>>【健走可增進身體所有部位的健康】>>或許還是有人會想「健走，算什麼運動？」。然而，走路在幾千年前就被醫學之父希波>>克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」，>>並非毫無根據，已有許多研究證實，有規律的健走計劃，可增進身體所有部位的健康：>>~頭腦>>促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。>>~肺部>>增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的症狀、減低對抽菸的渴望。>>~背部>>健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。>>~骨骼>>骨骼也需要運動，健走相當於對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質疏鬆。>>~膝蓋和腳>>健走時關節部位承受壓力不大，又有強化肌肉的功效，當然有所助益。中度病患如果經常從>>事溫和的運動，比不運動的患者，少受疼痛煎熬。>>~心臟>>走路降低血壓，減低阻塞動脈的脂肪量，降低休息時的脈搏數，促使心臟側枝血管更發達。>>~腸胃>>幫助胃腸蠕動，減低食慾。>>故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅說：鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，>>健走就是最理想、效果最大的運動。>>健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。>>健走的好處>>健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。>>【走出好身材】>>肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的>>脂肪，在自然呼吸的情況下步行，讓心跳維持再最高心跳數的50∼60％之間，就能提升有氧>>運動的效能。>> 多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群>>，都與大腦、脊髓、神經互通訊息，且與腦幹有密切相關。>>健走這「藥方」，如果每天服用，可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％罹患糖尿病>>的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。>>【遠離乳癌威脅】>> 　　據美國和《護理健康研究》（Ｎurse's>>HealthStudy）一項長達20年的統計研究指出，一週運動7小時上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。>>【預防心臟病】>>據《新英格蘭醫學期刊》報導，一週健走3小時以上，可降低35∼40％罹患心臟病的風險；>>美國醫學學會也肯定，每天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一>>段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。>> 【走離老年痴呆】>>一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果，腦血管重返>>強韌，自然就能預防健忘與痴呆。>> 【健走能降血壓】>>步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而減少血壓上升的機會；其二是步>>行會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。為了安全起見，高血壓患者應先跟>>醫師溝通了解身體所能負荷的狀況，從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續30分鐘以上。>>【預防動脈硬化】>>血液中膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄，容易誘發心肌梗>>塞、腦梗塞等病變。持續20分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加HDL的量。>>【預防治療糖尿病】>>美國《護理健康研究》刊載，一天輕快健走1小時，對第二型糖尿病，有50％的預防效果。>>糖尿病患者特別要注意配速，同時最好隨身攜帶點心，補充能量防止低血糖。>>【健走避免脂肪肝】>>研究人員發現，常走路的人血液循環較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，>>肝的代謝功能就好>>【走出好骨質】>>預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，健走更理想。需持續>>的走，朝每天一萬步的目標邁進。>> 【改善腰、肩、頭部疼痛】>>如果駝背或姿勢不良，僧帽肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬痠痛。最有效治療的方式就>>是健走，因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，自然拉直背肌與僧帽肌。>>【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】>>多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，>>助於消除壓力，更容易入眠。>>除此之外，這項運動的附加價值：增進自尊、自信與樂觀。>>不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況，一感>>到不舒服就要停止，膝關節較弱容易痠痛的人，也不宜快走，不妨調整運動量，慢慢走、走>>久些，也是理想。更詳細內容請見附件

先生與太太的對話（很讚，男女一定都要看

2007年07月04日
公開
16

先生與太太的對話（很讚，男女一定都要看）>>>>>>>>>>>>>>先生：我聽說xxx外遇ㄟ，他因為跟老婆之間的感情出了問題，所以有了新女友。>>>>>>>>太太：哇塞，你會不會也是呀。>>>>>>>>先生：不會啦，他是跟他老婆相處有問題，我們沒有呀。>>>>>>>>太太：這樣好了，我先跟你聊聊這些事情。如果有一天，有漂亮的女生約你看電影， >而你很想去的話，你就請她來替我們顧小孩，然後我請你去看電影。>>>>如果你在路上看到哪個女生的穿著打扮讓你很欣賞，進而覺得你的老婆不夠漂亮的時 >候，你去問問她一個月的保養跟置裝預算，然後從你的薪水給我一樣的預算，我想我應>該也可以辦得到。>>>>如果你動了心，想跟她結婚的話，那我跟你兒子搬出來住，你跟她搬去跟你媽住三年 >（要跟我住一樣長的時間喔）。過年過節你都跟她過，然後情人節什麼的我跟你過，祭>祖拜拜她去弄，看電影郊遊什麼的我來就好。最好她還願意顧你的兒子，這樣我們玩起>來才過癮，出國渡假我還可以自費呢，反正我不用孝敬老的，還有一點餘力。>>>>>>>>先生：那還有什麼樂趣，誰要來當我的女朋友？>>>>>>>>太太：那就對啦！你缺的應該是個佣人來替代掉我的辛勞，讓我有時間有餘裕跟你快 >樂地去玩耍。當我跟公婆相處觸礁的時候，我需要的是跳開那樣的角色而不受爭議。如>果能夠做到這些，我就是你一輩子的女朋友，不然就是老媽子。>>>>>>>>先生：那萬一妳外遇勒？>>>>>>>>太太：我告訴你喔！一輩子去伺候一家子的事情，只要一次就夠了，如果我想外遇， >我也只想交男朋友，不會想結婚的。所以只要你能定期保養我，我就不會外遇了…>>>>>>>>先生：@ @ 我怎麼覺得我很吃虧。>>>>>>>>太太：你現在知道做女人很吃虧了吧。>>>>>>>>感言：看完後是否也有所感呢？>>>>現今社會不論男女，都要為家付出，一個家的維繫真的很不容易，若只是單方面的汲 >汲營營，少了讓家快樂的成份（家人的同心），家是不會溫馨的！>>>>相信你對家的付出，是希望看到和樂健康的家人，不是物質所能換得的虛榮！>>>>>>>>

貓草有二種....

2007年06月28日
公開
46

市面上賣的貓草種子，就是小麥草的種子，基本上只要尖尖的禾本科葉子就可以刺激貓咪吐毛，所以生活在戶外的貓咪有需要也會找雜草吃，根據我的經驗，我家貓咪相較於小麥的葉子，比較喜歡小麥草，或許是因為小麥草水分較多較香甜吧。(一種是小麥的種子...一種是小麥草的種子) 還有一類貓薄荷，也在國內被稱為貓草，英文是catnip，這是讓貓咪興奮用的，不過也有些貓咪並不特別喜歡貓薄荷的味道，聽說貓薄荷裡有類似荷爾蒙的成份，可以讓貓咪興奮吧。 =============================================================) "貓麥草" 真的有需要的貓奴們，去建國花市買吧 網購加上郵資真划不來 材料： 一、小麥草：就在建國花市的中間段，有賣水耕種子(苜蓿芽、小麥草、豆苗、碗豆等等) 對，就是買那個小麥草，貓、鼠都可以吃的 二、土壤：可以買散裝，一瓢20元的那種有機土 或是易栽土(已經壓縮成像一塊磚頭的，使用前需泡水) 三、花盆或是7-11關東煮的杯子，記得要有蓋子(這個真是超適合種花的 工具：雙手萬能 步驟： 一、先將小麥草種子泡在冷水裏十個小時 二、在種植容器裏倒滿八分滿的土後，種子撒上去，再把土蓋滿 稍為壓一壓，澆些水，蓋上蓋子，就等著催牙囉 三天，就長十公分 一個星期就收成 土呢，是可以繼續種的，土壤的營養不會因這幾次種小麥草而耗盡的 記的要放在光線明亮處或是陽光晒的到的地方喔。

與還孩子相處

2007年06月24日
公開
62

孩子雖然有時像小天使般可愛，有時卻又頑劣固執得像個小惡魔，教爸媽頭疼不已。當孩子實在是太過份時，再怎麼理智的爸媽，也很難不被激怒。這裡提供幾個小祕訣，幫助爸爸媽媽以和平的方式圓滿解決問題。 【方法一】讓孩子有選擇的機會 　　避免老是以大人的權威命令孩子這樣那樣，讓孩子有機會作選擇，覺得自己意見被尊重，往往能得到更好的效果。例如問他「你想先刷牙還是先洗澡？」本來兩者都不想做的孩子，可能就會勉強選擇一種。 【方法二】尋求其他解決之道 　　當孩子想做一件會引起麻煩的事時，不要直接告訴他不可以，而是提議另一種能夠讓他做那件事的方式。例如，如果孩子想要在廚房蓋積木城堡，建議他到客廳去玩，因為在那裡可以蓋更大更豪華的城堡。 【方法三】聽孩子說內心的感覺 　　氣極了的爸媽，往往最直接的反應就是破口大罵。試著冷靜下來，問問孩子的感覺，或許你會發現孩子其實也是情有可原。例如孩子欺負弟妹，可能只是因為害怕弟妹搶走爸媽的愛，所以想引起爸媽注意而已。 【方法四】跟孩子講道理 　　除了平時的告誡外，爸媽也要在實際情境中教孩子道理，孩子才會愈來愈懂事。例如，孩子搶弟妹的玩具，問他「如果你的玩具被別人搶走了，你會不會不高興？」，讓他明白自己的行為會如何影響別人。 【方法五】讓孩子嚐到自己行為造成的苦頭 　　在無大礙的前提下，讓孩子自己體會自食惡果的滋味。例如，孩子堅持繼續玩不吃飯，屢勸不聽後，就別勉強他；當他自己餓了要求吃飯，告訴他「你說不吃的，我們就全都吃完了啊！」先讓他餓一陣子，再拿東西給他吃。有了這樣的經驗，他就會知道準時用餐的必要。 【方法六】以有趣的方式轉換衝突情境 　　爸媽如能發揮幽默感，不但能讓自己不生氣，也能化解孩子的反抗態度。例如孩子不肯刷牙時，爸媽可以說：「我們來試試一種好玩的方法，我刷你的牙齒，你刷我的牙齒好不好？」 【方法七】協商雙方都能接受的辦法 　　有時和孩子談條件、彼此各退一步也是不錯的方法。例如，天色已晚，孩子還不願意離開遊樂場，可以和孩子協議再玩三次溜滑梯就回家。 【方法八】稍作讓步 　　爸媽稍作讓步，通常可以立即解決問題，不過這種方式只能偶爾為之。例如，孩子吵著想睡覺，不願意刷牙，爸媽可以說：「好吧！既然今天你這麼累，就不要刷牙好了，可是只有今天喔！」 【方法九】暫時離開，直到自己平靜為止 　　極度忿怒的爸媽，可能無法理智處理問題，此時最好先離開一下，轉移自己的注意力，做點其他事，例如打電話給朋友、聽音樂等，暫時不想孩子的事。等自己平靜以後，再來解決問題，和孩子好好談談。 【方法十】修正自己的期望 　　有時換個角度想，孩子年紀小，好動、固執、健忘、沒耐性、自我中心、異想天開，其實都是很正常的。只要自己不要太苛求，事情並沒有那麼嚴重