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12%兒童 只吃零食不吃飯【聯合晚報╱記者劉開元/台北報導】
兒童福利聯盟今天公布「2013年兒童零食食用狀況調查報告」，發現七成以上的孩子，每周都要食用二次以上的零食，甚至有一成六的孩子每天吃零食。在冷氣房一邊看電視、一邊吃高熱量、高糖分零食，已成為許多孩子的共同生活方式。
根據兒盟調查，受訪兒童最常吃的零食排名前三名分別是，洋芋片等高熱量餅乾、含糖飲料、冰淇淋。這些都是高糖、高鹽、高熱量，且低營養成份低的垃圾食物。
調查也發現，近年來上班族們相當風行的團購零食，也漸漸成為孩子的新歡。有高達九成五的孩子吃過團購零食，最愛的團購零食前三名，分別是爆米花、薯條和蛋捲，都是重鹹、重甜、熱量相當高的零食。
兒盟針對台灣本島國小五、六年級學生進行抽樣調查，總計發出1614 份問卷，回收有效問卷1295份。調查發現，除了家裡擺放的零食，一成三的孩子，每周至少一次在上下學途中受不了路邊攤或店家的誘惑，購買含糖飲料、鹽酥雞、冰品等零食。約四成五的孩子已出現零食依賴行為，還有一成二的兒童「只吃零食不吃飯」，達嚴重依賴程度。
孩子吃零食的時間，六成三是在「看電視時」，近四成是在「出去玩時」，另有一成三是在「上下學途中」，一成二則是「在學校時」，顯示許多兒童吃零食時，都有大人在場。
兒童吃零食的原因，超過六成四是因為肚子餓排名第一，近五成是因為嘴饞想吃，還有近三成孩子是因為「無聊想吃零食」。
兒盟執行秘書黃韻璇表示，調查發現，小孩吃零食和「家長帶頭吃」有關。高達六成二的家長不會限制孩子吃零食，若家長喜歡吃零食，家中常有很多零食的比率，是不喜歡吃零食家庭的2.8倍。如果家長愛吃零食，孩子每天吃一次以上零食的比例也明顯偏高，顯示孩子吃零食的習慣，是被家長養成的。【2013/07/22 聯合晚報】@ http://udn.com/
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12%兒童愛零食不吃正餐-自由時報1020723〔記者謝文華�台北報導〕
台灣學童最愛吃的零食調查
兒福聯盟昨天公佈「兒童零食食用狀況調查」指出，七十％兒童每週至少吃兩次零食，十六％每天至少吃一次零食。十二％兒童出現嘴饞就想吃零食、為吃零食吃不下正餐、不能吃零食會發飆等重度依賴現象。
家長帶頭吃問題最大
這項含括十九縣市、近一千三百名小五、小六學童的問卷調查顯示，「家長帶頭吃」問題最大！二十二％學童表示家中大人愛吃零食，六十二％的大人不會限制孩子吃零食。
對照發現，家中大人愛吃零食的兒童中，二十三％每天吃一次以上零食，是家中大人不愛吃零食的兒童的一．八倍。而大人愛吃零食的兒童，「家裡總是或經常有很多零食」的比例，則達二．八倍。
洋芋片、含糖飲料和冰淇淋，是孩童最常吃的零食。十三％學童每週購買一次以上的路邊攤食物，含糖飲料、鹽酥雞和冰品名列前三。而高達九十五％的受訪兒童竟都吃過團購零食，最愛爆米花、薯條和蛋捲。
零食化學成分多 易傷身
兒盟執秘黃韻璇舉例，團購爆米花，一桶熱量等於兒童一天所需熱量的二分之一，難怪學童肥胖比率達二十六％。她提醒，團購零食多屬大包裝，且易大量囤積，恐吃下更多。
馬偕醫院營養室課長蔡一賢指，市售零食常含保色、著色、殺菌、漂白、防腐劑等，食用過量可能產生噁心、拉肚子、過敏等症狀，影響學習力、記憶力，甚至有致癌可能。而且小孩吃高熱量食物，比大人更會增加脂肪。
建議自製甜品冰品較好
她建議家長自製綠豆湯、薏仁湯、蓮子湯或冰棒；孩子選購飲料宜挑鮮奶、燕麥奶、優酪乳，另以三明治、茶葉蛋取代零食，炸雞排則別吃皮。而若要不吃零食，最好大人別給買零食的零用錢。
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爸媽貪嘴 孩子逾2成天天吃零食【聯合報╱記者何定照�台北報導】
喝奶茶就有喝牛奶，吃水果乾等於吃水果？兒童福利聯盟昨天發布兒童零食調查報告顯示，有三成兒童飲食觀念錯誤，以為吃果乾、喝奶茶也能吸收營養。兒盟指出，其實果乾和奶茶加的奶精，都有大量化學製品，「不但沒營養，反而會致病！」
這項調查顯示，有七成孩子每周至少吃兩次零食，一成六每天至少吃一次，和兒盟四年前調查結果差異不大。兒盟昨天現場「演出」，把每包洋芋片所含熱量轉為相同熱量的油，讓孩子看到若每天吃一包洋芋片，一周下來赫然等同喝下一大杯沙拉油；兒盟還示範，將水、檸檬酸、果糖、人工色素、香精、小蘇打相加，就輕鬆冒出一杯香甜飲料。
馬偕醫院營養室課長蔡一賢指出，兒童過重會比成人過重嚴重，因為兒童過重會讓脂肪細胞數目增加，不像大人是脂肪細胞體積增加，長大後，過重帶來的影響會更多。另外人工添加物等化學製品會造成小朋友惡心、嘔吐、拉肚子；累積在體內，未來得癌症的機率也較高。
兒盟指出，小朋友愛吃零食，常是大人造成。像調查結果中，大人最愛的團購零食，九成五孩子都吃過；這也造成「家中大人喜歡吃零食」的兒童中，逾二成每天都吃一次以上零食，是其他孩子一點八倍，零食依賴則是其他孩子一點九倍。
兒盟呼籲，家長應以身作則，提供孩子健康飲食的「三要三不」，包括用新鮮食物取代加工零食；讓孩子認識食品成分；培養孩子健康飲食習慣。也不要以零食為獎勵品，別在看電視時吃垃圾食物，別在家中放太多零食。
以上調查是兒盟上月針對全台國小五、六年級學生，發出一六一四分問卷，有效回收一二九五分，抽樣誤差為正負百分之三。【2013/07/23 聯合報】@ http://udn.com/
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學童近視暴增 可能是假性近視-中華醫藥網1020723《2013/07/22 20:16》記者黃興文�台北報導
暑假過後許多學童近視暴增，甚至有增加到 200度的案例。台北市立聯合醫院中興院區眼科醫師陳子儀表示，暑假期間小朋友常近距離、長時間打電動，導致近視人數大增，但許多是假性近視，呼籲家長應注意。
陳子儀指出，曾收治 1名升小二的學童，原本沒有近視，但暑假過後居然近視暴增到 200度；原來家長以 iPad當獎勵，導致這名小朋友長時間近距離打電動，近視 200度，所幸透過散瞳檢查後為睫狀肌過度緊繃，不是真正的近視。
陳子儀提醒，這個階段正是小朋友學習及用眼年齡，若長時間、近距離大量用眼，容易近視，提醒家長協助學童培養正確用眼習慣，並每半年至眼科做專業視力檢查。
台北市衛生局長林奇宏表示，目前「台北市學童高度近視防治計畫」，補助就讀北市國小 1升 2年級學童進行全面性免費專業視力檢查，若檢查後發現近視，建議改善生活作息、注重視力保健、配戴眼鏡，或是使用睫狀肌鬆弛劑等方式來治療。
同時呼籲家長，要定期帶孩童到醫療院所檢查並注意孩童的用眼習慣，落實閱讀寫字、看電視、使用電腦，每 30分鐘要遠眺休息 10分鐘；在使用 3C產品時，周圍環境燈光要充足；多增加戶外活動時間。
