有多少人看了這篇日記呢?答案是：
雞婆葉媽的家電子報(媽媽寶寶健康持家投資理財全部版)=
免費訂閱處
媽基幫主電子報(純投資理財版)=
免費訂閱處
10秘訣 讓孩子愛上健康食物2013/09/02【台灣新生報�記者鍾佩芳�台北報導】
孩子不吃正餐，愛吃零食，總讓許多父母傷透腦筋。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，「十個小秘訣」讓孩子愛上健康食物。
1、多看多聽多試：讓孩子從小多接觸各種食物，藉由熟悉各種食物的顏色及形狀，解說內含營養對健康的好處。
2、多鼓勵不強迫：讓孩子自行選擇自己喜歡的健康食物，再搭配一兩樣新食材，鼓勵孩子嚐試並自行決定吃多少及剩多少。
3、好看更好吃：運用好看的顏色、擺盤和餐具擺設，引起孩子的興趣。
4、好心情好胃口；不在餐桌上訓話!與孩子聊聊趣事，心情開朗，食物也會變好吃。
5、參與改變一切：與孩子一同準備餐食，不但能讓孩子有成就感，還懂得珍惜食物。
6、食物變身秀：換個方式煮出美味！變化烹調方式保持食物新鮮感，訓練孩子的多元口味。
7、想像力量大：用劇情引導孩子嚐試食物，玩出好食慾的同時，還能夠激發想像力。
8、明訂遊戲規則：別把零食當獎勵，訂下規則讓孩子知道零食只能偶爾吃，需在正餐之後吃。
9、健康吃快樂動：運動後享用食物，美味加倍。
10、一起吃最好吃：養成全家一起在家用餐共識，從小養成孩子在餐桌上用餐的習慣，美食親情兼具的餐桌，會讓「好吃的記憶」留在孩子心中。
「四不原則」拒絕不健康食物，原則一：家中不放零食及不健康的食物。若買很多零食放在家中，會讓孩子輕易就可拿到零食，自然增加孩子吃零食的機會，建議家長盡量避免在家放置不健康的食物。
原則二：不主動提供，勿當作獎賞。別把不健康的食物當獎勵，以免提高在孩子心中的地位，連結錯誤的正面印象！過度的控制、限制、對孩子施加壓力、承諾吃完後給獎勵，也會負面的影響孩子對食物的接受度。
原則三：不在孩子面前吃不健康的食物。孩子善於模仿，師長常是孩子學習的對象，為了孩子的健康，師長應樹立良好榜樣，不在孩子面前吃不健康的食物。
原則四：不用「禁止」、「不准」等負面字眼，但要節制頻率和量。不用負面字眼，而是讓孩子知道不健康的食物多久能吃一次、每次能吃多少，甚至告訴孩子壞處在哪裡。
---------------下一則---------------
男童包皮過長 不一定異常-中華醫藥網1020904《2013/09/03 18:46》記者翁順利�台南報導
新學年剛開始，學童到泌尿科求診的疾病通常是「包皮異常」，台南市郭綜合醫院發現仍有許多家長存在一些錯誤觀念，大都只是「過長」，由家長經常協助清潔，防止不要出現太明顯的「包莖」現象即可。
郭綜合醫院泌尿科主治醫師吳建穎說，雖然現在網路資訊很發達，包皮問題在網路上查詢，就有一大堆的衛教資訊，但很多父母似乎按照道聽塗說的觀念，進門診會先問：我的孩子包皮是不是過長？
吳建穎指出，就包皮的發育來看，嬰幼兒的包皮絕大多數是「過長」的，甚至長到可包住整個龜頭，其實這種現象並不是需要太過擔心，因為對於陰莖的排尿、勃起等功能，並不會有明顯的負面影響，隨著成長，包皮會逐漸後退。
家長應注意的是包皮開口是不是「過緊」，這是指包皮的洞口太小，龜頭無法露出，稱為「包莖」。
文獻指出，到滿 1足歲時，約 50%的男童包皮已可推開到露出龜頭，到 6歲學齡時，大部分男孩子的包皮就能夠被推開露出龜頭，包莖比例約 10％，到青春期 15歲時剩約 1％。
包皮過長或包莖對健康有何影響？吳建穎指出，主要是清潔衛生的考量，包皮過長或包莖會造成解尿時容易有尿液殘留在包皮與龜頭之間，形成包皮垢，不但容易產生異味，還會增加發炎感染的機會。
如果包皮只是過長而無開口過緊的情形，他建議每天將包皮退下來適度的清洗後再將包皮推回。但若包皮開口過緊，龜頭不易推出的時候，不宜太過勉強，因為強行推出後，可能會造成龜頭局部腫脹無法推回的情形。
這種「箝頓性包莖」是泌尿科的急症，必須盡快至急診做緊急處理，利用局部麻醉和適當潤滑後將包皮推回原位，或是在陰莖背部將包皮切開以緩解壓力。
---------------下一則---------------
養成運動習慣 緩解開學壓力-中華醫藥網1020906《2013/09/05 19:31》記者戴淑芳�台北報導
開學了，孩子常出現賴床、精神不佳、疲倦想睡等，醫師表示，這些開學壓力症候群都是正常反應，通常在 1∼ 2週內就能恢復，建議家長陪伴孩子多運動，讓孩子情緒穩定、提升專注力，迎接新學期。
賴床、易怒、想哭」是孩子面對新環境、新學期時容易出現的壓力反應。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，新學期開始，總會有許多爸媽帶著孩子前來門診， 有些是新生，有些是重新編班的舊生，也有因為暑假長時間坐在電腦、電視前都不動，突然要改變安逸的生活形態，造成適應性環境困難；他們會出現精神不佳、常 打哈欠、疲倦想睡等，嚴重者會有整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應。
所謂的「開學症候群」就像大人的「星期一症候群」一樣，是能改善的。吳佑佑表示，要緩解孩子面對新環境的壓力，家長可陪伴孩子藉由過去學習累積的經驗習慣，替代緩解新環境中的不適應感，例如平常就養成運動習慣，到 新環境後一樣進行運動課程或和朋友運動，就能平撫不安定的心情。不過，若孩子出現上述的壓力症狀時間持續超過一個月就需要注意，需要帶他們尋求專業評估， 避免變成身心疾病。
