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水果飲品騙很大 香精色素一堆-中華醫藥網1021207《2013/12/06 21:11》記者黃翠娟�台北報導
消基會隨機於賣場超市買 16項百元左右食品進行檢視，結果發現「蝦球沒有蝦、雞蛋布丁沒雞蛋」，水果飲品「攏係假」，香精色素一大堆，名實不符以零食類最嚴重，其中不乏多款廣告強力播送食品。
消基會 11月間，隨機於賣場超市購得 16樣商品，價格介於 10元至 109元，包括糖果、果凍、餅乾，以及泡麵、飲品、冷凍食品等，檢視其外包裝是否有標示不實或名實不符。
消基會表示，採樣過程中發現，糖果餅乾等最容易名實不符，其中不乏知名廠商、電視廣告強力播送的商品。
被點名者包括， pinky水蜜桃薄荷糖：沒有水蜜桃；吉米吉台漁碼頭─紅蟳棒：沒有紅蟳；盛香珍荔枝椰果：沒有荔枝；滋露草苺巧克力：沒草莓；台灣尋味錄雞蛋布丁：沒雞蛋。
消基會也發現，許多商品樣品的品名字樣甚大，搭配豐富圖樣，卻以極小的字體標示「口味」，可能混淆消費者。如，乖乖 QQ水果軟糖、陽光滋味穀香脆片─焦糖芭娜娜、北京香辣海鮮拉麵及中華水果豆花。
飲品方面，消基會的評論是「水果飲品攏係假，香精色素一大堆」。包括，七星白葡萄氣泡香檳飲料：沒葡萄原料；全國草莓調味保久牛乳：沒有草苺原料；阿薩姆蘋果奶茶：沒有蘋果原料；家樂福水蜜桃果茶：沒有水蜜桃原料。這 4件樣品包裝皆有「水果」字樣，卻無標示果汁含量也沒註明屬「風味」或「口味」飲品，且搜尋成分內容也無水果添加物或果汁，是由一堆香料、色素組合而成。
天氣漸寒，又到了吃火鍋的季節，抽樣發現，桂冠蝦球內容物標示中僅有「魚漿、澱粉、花枝丁、蛋白液、糖、鹽、味醂、天然紅麴色素」，唯獨少了最重要的「蝦」，即使是「蝦風味」的來源也看不出來，嚴重的名不副實。
消基會批評，不少火鍋料也大玩文字遊戲，如使用「抽出物」、「萃取物」，這些添加物到底應屬於人工添加物或來自食材本身？
消基會提醒，抽樣產品不少有添加食用色素，根據 2008年英國食品標準局發表研究指出：「攝取特定的食用色素和防腐劑的混合物，可能跟兒童的注意力不足過動症有關」，也可能誘發過敏。
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蝦球沒蝦 食品標示不實超瞎-自由時報1021207〔記者甘芝萁、楊雅民、洪素卿�台北報導〕
消基會今年十一月間隨機於賣場抽查十六件食品，竟發現有十二件商品外包裝名實不副，諸如蝦球沒有蝦、水蜜桃果茶沒有水蜜桃原料，標示不實比例高達七成五。
消基會秘書長雷立芬說，抽樣以業者是否有於包裝明顯處註明屬「口味」或「風味」為判斷標準。其中零食部分不乏知名廠牌，包括滋露草莓巧克力沒草莓、pinky水蜜桃薄荷糖沒水蜜桃、盛香珍荔枝椰果沒荔枝、吉米吉台漁碼頭紅蟳棒沒紅蟳、台灣尋味錄雞蛋布丁沒有雞蛋、咔咔草莓巧克力棒沒草莓也沒巧克力。
此外，也發現太祖牌蚵仔麵線不僅沒蚵仔，調味粉包中僅有柴魚、蝦粉等海鮮相關添加物，完全不見蚵仔蹤影。
飲品部分則是七星白葡萄氣泡香檳飲料沒葡萄原料、全國草莓調味保久牛乳沒有草莓原料、阿薩姆蘋果奶茶沒有蘋果原料、家樂福水蜜桃果茶沒有水蜜桃原料。
冷凍食品方面，桂冠蝦球內容標示物中沒有蝦，僅有魚漿、澱粉、花枝丁、蛋白液、糖、鹽、味醂、天然紅麴色素。雷立芬批評，吃這種蝦球還不如吃紅麴調魚漿。
消基會︰應充分告知產品資訊
消基會呼籲，業者經營應以誠信為原則，充分告知產品相關資訊；主管機關也須確實管理。
桂冠︰依造型命名 有標明成分
桂冠食品人員說，公司蝦球是傳統的日式魚漿製品，依造型命名，且包裝上皆有清楚標明成份。家樂福人員表示，自有品牌水蜜桃果茶新包裝已改名為水蜜桃風味茶，舊包裝即日起下架。
食品藥物管理署副署長姜郁美指出，除了已經針對泡麵等產品，要求沒有實際內容的產品須加上「風味」二字，包括果汁、乳品等也已先後公告或預告相關標示規定，未來不含真正果汁的飲品只能稱為風味飲，乳含量不到一定比例的，甚至不能稱為乳飲品。至於其他產品，也將檢討其標示規定。
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吃藥可控制 乾癬患者別亂補-自由時報1021212記者張傳佳�台北報導
據衛生署統計，全台灣至少有11萬名乾癬患者。醫師指出，乾癬是一種慢性發炎的免疫疾病，已發現與心血管疾病相關，呼籲患者避免進補，且只要外用與口服藥物搭配治療，即可有效控制症狀。
萬芳醫院皮膚科醫師陳亭睿指出，乾癬並不會傳染，但會造成皮膚泛紅、斑駁與脫屑，嚴重者還可能招來異樣眼光，且已有研究證實，乾癬患者罹患肥胖、高血壓、糖尿病等心血管疾病的風險較高，因此建議要積極接受治療。
陳亭睿說，免疫力過度活躍可能造成乾癬，若為增強免疫力而進補，反而讓病情加重，故患者應少吃肥肉、牛肉、羊肉，或油雞、薑母鴨、羊肉爐等補品，且洗澡水溫不宜過高，並用低刺激性的護膚品。
輕度至中度的乾癬患者可以外用藥物加上照光治療；中至重度嚴重性乾癬患者，除了外用藥物之外，還需要全身性的口服藥物治療，以調節並抑制免疫作用。多數病友在適當治療之下，能有效控制症狀。
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控制乾癬 少吃高熱量食物-中華醫藥網1021212《2013/12/11 19:48》記者黃興文�台北報導
皮膚科醫師提醒，乾癬患者應儘量避免攝取高熱量的食物，薑母鴨、羊肉爐等冬令進補需酌量，忌菸少酒、泡澡時水溫不宜過高，好好控制乾癬才不會讓症狀惡化。
萬芳醫院皮膚科醫師陳亭睿表示，乾癬患者日常飲食生活中，應避免高熱量食物攝取過量、酗酒，少吃肥肉、牛肉、羊肉或像是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、人參、黃耆、當歸等補品。
她表示，若開始有搔癢感時，泡澡的水溫不能太高、使用溫和的皮膚保養品、穿著棉質天然纖維的衣物，要遵從醫師的用藥囑咐，不要因為藥膏味道不好聞或是太油太黏就放棄治療，否則容易惡化。
她提醒，乾癬是種慢性發炎性的免疫疾病，雖然主要表現於皮膚，目前已被發現會增加其他共同病症，像是嚴重的乾癬病患容易產生肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病，甚至是心血管疾病的風險都比一般輕微的病患高，建議要積極治療。
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工作超時瘦不了 增罹癌風險-中華醫藥網1021212《2013/12/11 20:57》記者黃興文�台北報導
根據統計，台灣超過 5成的就業人口每日工作逾 10小時以上，職場上男性 5成、女是 2成過重或肥胖，研究證實肥胖會導致癌症，台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院腫瘤科主任賴基銘提出「全民練 5功」遠離癌症的觀念。
根據 2012年主計總處及勞委會統計，全國就業人口近一半為每天工時超過 10小時的疲勞族，加上運動量不足，近 7成水果量不足 2份；台灣癌症基金會提出健康的「全民練 5功」，包括蔬果彩虹 579、規律運動、定期篩檢、體重控制、遠離菸害等 5個原則。
賴基銘表示，肥胖是癌症的主要元凶，因為肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌等機率，若體重超過理想體重的 40%，男性會增加 33%罹癌風險，女性更高，會增加 55%的罹癌風險。正確的飲食應做到「少紅肉、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹 579」的飲食原則。
他指出，因蔬菜、水果中的植物性化學成分具多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞的能力，多吃蔬果可降低罹患口腔癌、胃癌、大腸癌、乳癌等癌症發生機率；蔬果攝取掌握「彩虹原則」即多顏色蔬果攝取，並避免加工肉製品、高鹽食物，避免高糖、低纖維、高脂肪等高熱量密度食物，降低罹癌風險。
台灣癌症基金會副董事長、中研院士彭汪嘉康指出，癌症多年來每年都蟬聯台灣 10大死因之首，其中 35到 59歲青壯年族群更呈倍數增長，這些人正是職場的強力軍、家庭的支柱，業者應帶頭做起，把健康觀念帶進職場。
台灣癌症基金會呼籲，練 5功隨時隨地都可，只要大家熟記，蔬果彩虹 579、規律運動、定期篩檢、體重控制、遠離菸害等 5大原則，同時並行，就可降低 7成的罹癌風險。
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半夜睡不著關燈用3C 藍光傷很大2013/12/07【聯合報�記者林思宇／台北報導】
銀髮族學習使用3C產品，幫助腦力活化是好事，不過醫師也提醒，要注意使用時間，千萬別用眼過度。
螢幕盯太久 眼痠流目油
過度使用3C產品，三軍總醫院眼科主任呂大文說，容易導致老花提早、乾眼症、高度近視增加和黃斑部病變。他解釋，由於長期盯著螢幕，睫狀肌調節力衰退與過度作用，以往大概從42到45歲開始老花，現在35、36歲就視茫茫。
康寧醫院眼科主任李文浩說，門診中病患求診時，紛紛抱怨眼睛痠澀、反彈性流淚水、視覺越來越差、太陽光底下會瞇眼睛等，其實都與每天不離手、坐公車捷運都在滑的手機有關。
暗室滑手機 傷害水晶體
李文浩說，不管什麼螢幕都會閃爍，換句話說，都會傷眼。不少長輩有失眠問題，晚上睡不著，乾脆起來玩平板、手機，怕吵醒枕邊人，不敢開燈，殊不知在暗室中滑手機，對眼睛的傷害更大。
李文浩說，由於手機螢幕小、且使用的位置靠近眼睛，偏偏面板螢幕釋放很多藍光，直接穿過水晶體，加速產生白內障，且重度使用會頭暈目眩，當固視功能不好時，視網膜和黃斑部就會受傷。
黃斑部病變 兩眼都危險
李文浩提醒，若發現有單眼視物扭曲變形，視野出現中央暗影，或中央視力模糊等現象，便是嚴重黃斑部病變前兆。所謂黃斑部，是在眼睛的正中間，只有小指甲的1/16，當黃斑部受傷時，患者中心點會看不清楚。
可怕的是，黃斑部病變常是兩眼漸次受到侵犯，一眼發作後，另一眼發生相同病變的機會，也比一般人大很多。建議中老年人應該補充葉黃素來避免黃斑部出血或水腫。
眨眼次數少 乾眼症上身
正常人一分鐘眨眼16次，但如果專心看近或長期使用3C產品，一分鐘眨眼12次。呂大文說，當眨眼次數不夠，淚水不均勻，眼睛會乾澀、發紅，造成乾眼症，須使用人工淚液治療。
以往認為大學畢業後，近視就不容易增加，但隨著3C產品的使用量增，呂大文說，高度近視也增加，40、50歲還是會增加度數，當近視加深時，白內障會提早發生。
何時該休息 「543」原則
要如何護眼？呂大文說，從小學開始，就該注意用眼時間，一定要遵守「543」原則 。小學生到大學畢業，專注用眼50分鐘，就要休息10分鐘；大學畢業後，到老花之前，每40分鐘要休息10分鐘；老花以後，每30分鐘要休息10分鐘。
所謂「休息」，呂大文說，其實不難，就是不要再看3C產品或看書，換成看遠方或是閉眼休息。李文浩說，當學生時，50分鐘下課一次，其實就是讓眼睛休息，要記得「一輩子都要這樣做」。
銀髮滑手機
螢幕字體要大 降低睫狀肌負擔
銀髮族使用智慧型手機，呂大文建議，要選擇螢幕大、字體也大的機種，可降低眼睛睫狀肌負擔，例如眼睛看5、6吋的螢幕，就會比3.5吋輕鬆。螢幕愈小，眼睛需要更專注，睫狀肌做的工就愈多。
若想要活化睫狀肌，呂大文建議，可以讓眼睛練習看近看遠，看螢幕一會兒，就抬頭看遠處，再回到螢幕，如打乒乓球一樣，就可以訓練睫狀肌保持彈性。
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治療退化性關節炎 首重生活規律-中華醫藥網1021207《2013/11/07 20:45》記者黃興文�台北報導
退化性關節炎是一種慢性疾病，並且會隨著年齡增加而愈發嚴重，尤其當氣壓或氣溫突然降低，關節所受壓力增加就會疼痛。台北市立聯合醫院復健科主治醫師尤稚凱表示，退化性關節炎沒有特效藥或快速治療方式，除了長期接受治療外，日常生活要規律，最重要的是早期發現才能早期治療。
尤稚凱指出，退化性關節炎是最常見的關節病，又稱 骨關節炎或變質性關節炎。原因是關節內軟骨磨損後，關節腔變窄，加上關節的韌帶年久磨損、鬆弛；膝蓋疼痛是主要症狀，疼痛程度不一定，通常關節活動愈久或傍晚時，疼痛就加重。
尤稚凱建議，除了減輕體重、減少上下坡的活動，以及規律運動增加關節囊擠壓，促進關節液分泌外，建議多吃雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等富含膠質、軟骨素等有利關節軟骨修復的食物；柑橘、綠茶及全榖類食物可加強關節內膠質能力，加速關節傷害復元。
另外，抗氧化劑可以對抗不穩定的自由基傷害關節，常見抗氧化劑包括β -胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 E，食物來源如木瓜、番茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。藥物選擇則包括口服非類固醇類消炎藥及葡萄糖胺。
他強調，退化性關節炎會隨著年齡的老化及日積月累的磨損時好時壞，若使用過度或短期間太過操勞，都會造成症狀的發生或加重症狀。關節炎沒有特效藥或快速治療方式，病患日常生活要配合早期發現早期治療。
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人工關節沒保養 婦骨盆磨穿-中華醫藥網1021209《2013/12/08 21:36》記者黃興文／台北報導
60歲婦人多年前因接受右髖人工關節置換術而解決行動不便的困擾，但由於疏忽保養，也讓骨盆磨穿、金屬屑分散，所幸經重建後目前恢復健康，骨科醫師提醒，人工關節是消耗品需要保養以及使用期限，並不是術後就放任不管，否則就會因鬆脫而掉入骨盆，處理也將更棘手。
台北市聯合醫院和平婦幼院區骨科主治陳信彰表示， 1名 60多歲的婦人，因右髖人工關節置換術如重獲新生，活動可跟常人無異，能跑能跳，時間一久便忽略了保養的重要，經過 10多年下來導致骨盆磨穿行動不便、金屬屑也四處流竄，經檢查發現，人工關節陷入骨盆，所以關節的活動就會感覺卡卡受限，加上患者一直隱忍未發，長期下來除了金屬屑四散外，骨頭也大量的流失，更增添重建難度。經過手術清除了金屬屑，再重建骨本並將人工關節置換入右髖後，患者遵從醫師囑咐調養一段時間後，又恢復正常生活，也注意到按時保養的重要。
陳信彰指出，人工關節手術後一定要跟醫師討論，並按時嚴格的執行復健，就算已經恢復良好也應該每年按時回醫院做檢查，他舉例，汽車跟人工關節是一樣的道理都需要回原廠做保養，一旦發生問題也可以儘速處理，否則一拖再拖只會讓情況更惡化，處理起來也會更為棘手。
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銀髮族健走 挑對鞋很重要-中華醫藥網1021211《2013/12/04 20:02》記者黃興文�台北報導
健走運動正夯，各地陸續都建置許多有特色的健康步道，許多以城市美學概念並融入當地特色，加上運動熱量消耗標示與健康衛生教育標語，但骨科醫師提醒，銀髮族先到醫院做諮詢及檢查，確定適合哪些運動，哪些運動不能做；健走時要選有氣墊可減震的鞋子，以避免運動傷害。
台北市健康服務中心主任林惠萍表示，健走活動是最適合一般民眾的有氧運動，只要養成定時健走的習慣，每日健走 30到 60分鐘，就可以增強心肺功能，促進血液循環、強化骨質密度等。而北投地區頗具特色的磺溪步道建置完成後，衛生福利部國民健康署日前安排外國專家參訪，步道單邊全程為 2112公尺，可消耗 76大卡，約 15顆花生米的熱量，若繞行完成一整圈為 4313公尺，可消耗 155大卡，大約 1罐可樂的熱量。
台北中山醫院骨科醫師周正義表示，一般說來健走是項有益健康的運動沒錯，但是要注意穿著的鞋子是否適合，若是無防震和避震效果的高跟鞋或平地皮鞋，加上又是銀髮族群， 50到 60歲以上中老年人的關節本來就已經退化，再穿著無法吸收震盪作用的鞋子，膝關節可能會先壞掉。
他建議，銀髮族先到醫院做諮詢以及檢查，確定適合哪些運動；若是健走記得挑有氣墊的鞋子，如果在健走的途中發生膝痛的情況，就要馬上停下來休息，並用枴杖或是手邊的雨傘等器具來輔助，若不適合健走的人們也可以游泳來替代。
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愛吃紅肉 攝護腺癌年輕化-中華醫藥網1021207《2013/12/06 20:07》記者黃興文�台北報導
據統計，國內每年罹患攝護腺癌人數新增 4千多人，且有年輕化趨勢，台灣泌尿腫瘤醫學會理事長江博暉表示，這與飲食喜好高油脂、吃紅肉及抽菸等有關，由於初期症狀不明，建議有家族史者 45歲就要接受攝護腺特異抗原 PSA血清檢查。
依美國男性癌症發生率，攝護腺癌高居第 2。由於國人飲食西化，偏好攝取肉類、動物性油脂及油炸食品，近年來，國內男性罹患攝護腺癌人數逐漸增加，成為男性 10大癌症的第 5位。
江博暉指出，以往收治的患者多以 6、 70歲居多，但近年門診發現 5、 60歲日益增加，收治過最年輕的患者只有 48歲，通常是因小便困難才就醫，經檢查才發現是腫瘤作祟。
他指出，攝護腺癌早期沒有特殊症狀，但侵犯到尿道，會有頻尿、血尿類似攝護腺肥大症狀，侵入骨骼嚴重的話，會發生病理性骨折的情形。
他說，若能早期發現攝護腺癌，透過手術切除腫瘤，能有機會根治，但手術容易傷到腫瘤周圍的神經組織，尤其是控制排尿及勃起的神經，至少有 5%機率造成尿失禁，部分患者甚至終身包尿布。 7成以上雄風不再，最後只有裝上人工陰莖一途。
為預防攝護腺癌，江博暉建議，少吃紅肉如牛羊豬等，避免高脂肪、高熱量食物，蔬果則是多吃番茄，不除了要改變飲食習慣、戒菸外，沒有家族史的男性 50歲起接受 PSA檢查，有家族史則要提早到 45歲檢查，加上肛門指診，以早發現、治療。
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30多歲頭暈貧血 竟罹大腸癌-中華醫藥網1021213《2013/12/12 17:30》記者陳佳伶�新營報導
柳營奇美醫院提醒，大腸癌早期症狀是大便習慣改變，或解不乾淨、血便等，應及早就醫提高治癒率。
柳營奇美醫院血液腫瘤科主治醫師陳彥勳說，過去罹患大腸癌以 50歲以上者居多，現在由於飲食西化，吃肉、攝取高脂肪、蔬果吃得少，纖維質攝取少，運動更少，使得大便在腸道時間增長，增加大腸癌罹患風險。
他表示，不僅不少 40多歲罹患大腸癌，還有 30多歲頭暈貧血，因為找不出病因，就醫後確診罹患大腸癌。
陳彥勳說，大腸癌初期症狀不明顯易被忽略，但仍有可早期發現的症狀，包括大便習慣改變，或解不乾淨、血便或黏液便、腹部腫塊，不明原因體重減輕等，如有血便可到醫院釐清是否為痔瘡或癌症等其他原因；痔瘡表現大多為用衛生紙擦拭時可看到血液顏色鮮紅，且糞便形狀完整，血液包覆在外，大腸癌的血便顏色偏暗紅且常與糞便混合。
陳彥勳說，早期大腸癌存活率可達 7成至 9成，第 4期大腸直腸癌需跨團隊做整合治療，並加上標靶藥物，平均存活可增至 2年。
大腸直腸癌治癒率高，政府提供定期糞便潛血檢查，如有異常可到醫院進一步做大腸鏡檢查，儘早治療以提升治癒率和存活期。日常生活要注意每日五蔬果，避免高熱量、高脂肪的食物，並多運動。
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嘴破誤為罹癌 季節性憂鬱症作祟-中華醫藥網1021207《2013/12/06 18:24》記者陳金龍�台中報導
40歲李姓婦人嘴巴潰瘍，懷疑罹患口腔癌，檢查確定只是俗稱「嘴破」的口內炎，但她仍不相信，甚至失眠、哭泣，後來先生帶她到身心科就醫，診斷發現罹患季節性憂鬱症。醫師表示，該症每年 10月到隔年 3月易好發，光上個月，光田醫院這類病患就比平常多 2成。
光田醫院身心科醫師楊淑如表示，李姓婦人沒有憂鬱症病史，就診時一直以為嘴巴潰瘍是罹患口腔癌，讓她恐懼不安，心情很低落；雖然已經告知潰瘍是口內炎，但她回家後仍疑神疑鬼，一想到嘴破，就難過掉淚，連家事也不想做，診斷後確定罹患季節性憂鬱症。
她指出，有一名因女兒車禍往生有過憂鬱症的婦人，原本病情控制極佳， 3年不需服藥，但最近聽到救護車聲音就想起過世女兒，整個人變得嗜睡、暴食、不想動。她警覺自己可能憂鬱症復發，趕緊就醫，診斷也是季節問題作祟。
楊淑如說，季節性憂鬱症通常發生在每年 10月到隔年 3月，因為大腦內的神經荷爾蒙受到季節、環境及冬季晝短夜長影響而分泌異常，引發生理時鐘失調，光上個月，門診病患就比平常多 2成。
楊淑如提醒，養成良好生活習慣，早睡早起、多曬太陽與運動，能有效預防季節性憂鬱症。民眾這段期間應多關懷身邊親友，如發現有上述症狀，最好提高警覺給予協助。
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嘴破疑罹癌 引發憂鬱【聯合報╱記者田兆緯�台中報導】
會自行痊癒的小小口內炎，竟引發憂鬱症？沙鹿1名40歲李姓婦人嘴巴破洞，檢查雖確定只是口內炎，但她疑神疑鬼認為患了口腔癌重症，憂鬱不安、失眠哭泣，最後到身心科就診，才知是季節性憂鬱症。
光田醫院身心科醫師楊淑如表示，李婦從未有憂鬱症病史，只因發現嘴裡有個潰瘍，擔心罹癌寢食難安，反而罹精神疾病。
李婦雖確診為一般口內炎，但她因恐慌變得非常憂鬱，家事也不想做，整天坐在角落發呆，常傷心流淚；丈夫百般安慰勸解還是無效，只好帶她到身心科就醫，診斷發現是「季節性憂鬱症」惹禍，口內破洞只是導火線。
無獨有偶，1位曾因女兒車禍喪生有過憂鬱症的陳婦，原本病情控制極佳，3年不需服藥，最近聽到救護車鳴笛聲就想起女兒，變得嗜睡、暴食、不想動。陳婦就醫，經診斷是憂鬱症復發，也是季節問題作祟。
楊淑如解釋，「季節性憂鬱症」常發生於10月到隔年3月，原因是大腦的神經賀爾蒙如褪黑激素或血清素受到季節、環境及冬季晝短夜長影響，分泌異常，引發生理時鐘失調、神經傳導物質減少，腦部活動降低，使人容易產生沮喪、倦怠和精神渙散等抑鬱症狀，到春夏季應會好起來。
近來醫院的身心科門診也發現，上月初次罹患憂鬱症和憂鬱症復發人數比平時增加了兩成，值得注意。
醫師提醒預防季節性憂鬱症方法是養成良好生活習慣，培養興趣，多照射陽光、運動；若無法改善情緒問題，建議求助專業醫師，家人也須多關心身邊親友。【2013/12/07 聯合報】@ http://udn.com/
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看植物長大 研究證明能紓壓【聯合報╱記者余佳穎�專題報導】
不少在家種植花花草草的人說：「每天接觸植物，身心舒暢，感覺好紓壓。」雙和醫院職能治療師郭芬伶表示，各國文獻都顯示，種植花草，看著植物成長、變化，確實能達到紓壓效果。
郭芬伶指出，種植植物能刺激五官，「可以看植物一天天長大，聽風聲吹過植物，聞到植物清香，親手觸摸泥土、植栽，甚至可以拿來泡茶、入菜。」尤其特別推薦能吃又很香的香草，「味覺和嗅覺能影響腦內分泌，改善睡眠、情緒等問題。」
觀看植物成長，隨四季開花結果，體驗自然生命力的力量，也對人有幫助，她說「生命巡迴，可以藉由植物的一生學習。」
「和香草說說話」創辦人尼克表示，種香草花費低，百元就能買到。他建議初學者可從簡單的如薄荷、迷迭香種起，日後再挑戰高難度的熏衣草、鼠尾草。尼克說，足夠的陽光、水分，適時補充肥料，人人都能體驗種植的樂趣。
除了種植香草，郭芬伶也推薦種植桌上植栽、水生植物，「觀賞用的非洲菫，只要插葉就可以再種出新的一盆，所以特別適合團體共同栽種，朋友可以互相分享，增加樂趣。」【2013/12/09 聯合報】@ http://udn.com/
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愛的手鍊 預防長輩走失-中華醫藥網1021209《2013/12/08 20:59》記者黃興文�台北報導
根據協尋中心統計，目前仍有 800多位失蹤者流浪在外，家屬擔心之外還飽受煎熬，希望有朝一日能與失蹤親人一家團聚，老人福利推動聯盟昨日舉辦「全民協尋，望您找歸」記者會中表示，預防勝於治療，為長輩申請愛的手鍊才能有效預防長輩走失，弱勢長者更有免費的申請資格。
老人福利推動聯盟理事長林朝森表示，配戴愛的手鍊有 100％的尋獲率，沒配戴者尋獲率不到 6成，目前促成 4200次的家庭團圓，同時呼籲，預防勝於治療，請及早為長輩申請愛的手鍊，弱勢長者享有免費申請資格。
由於失智者若是無身分證明非常容易走失，透過具個人資料防銹金屬材質的手鍊，失蹤尋獲率達 100％。根據協尋中心統計，目前至今尚有 800多位失蹤者流浪在外，親屬們無不擔憂及焦慮，只盼能尋回失蹤的親人在年節時一家團圓，記者會上邀請到失蹤者親屬，為摯愛的家人挺身而出，期盼大眾能多 1份關心與注意，加入協尋行列。
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7成護唇膏含石蠟 傷皮膚、肝腎-自由時報1021213〔記者楊久瑩、洪素卿�台北報導〕
消基會分析市售護唇膏結果
天氣冷颼颼，許多人喜愛以油亮的護唇膏保養嘴唇，消基會提醒，小心護唇膏中石蠟（俗稱凡士林）成分超過十％，長期使用恐將干擾皮膚自然調節機制、反讓嘴唇皺巴巴，如成分純化精煉不全，甚至可能含致癌物！
僅四款產品過關
消基會分析市售二十九種護唇膏的標示成分後，昨公布包括知名品牌在內，至少高達七成市售護唇膏含石蠟，部分則含有化學防曬劑、防腐劑，僅四個產品過關。
消基會前秘書長陳智義及生化專家朱槿芃指出，德權威產品評鑑機構Stiftung Warentest及知名消費者雜誌Oko-Test曾警告，達十％的石蠟將促使皮膚乾燥、產生皺紋、干擾自然調節機制、可能累積在肝腎及淋巴內。
朱槿芃補充，石蠟是原油蒸餾過程中殘留的混合物，之所以取代較安全的蜂蠟，除成本考量，且具有利於保存、不易過敏，無色無味利於添加香料色素等特性。但歐盟危險物質指南提醒，若純化不夠乾淨，會產生多環芳香烴，是可能的致癌物。另部分護唇膏含有化學防曬劑，可能導致皮膚乾燥、刺痛、起疹等。
消基會建議，消費者可自製護唇膏，將蜂蠟與食用油採九：一比例熱融，冷卻後即可使用，且盡可能淘汰以礦物油為主的成分、避免選購添加化學防曬劑及防腐劑的商品。
有業者強調產品合乎現行規定，擔憂影響商譽，揚言要告消基會。
食藥署：歐美日沒禁用
衛福部食藥署指出，包括礦脂（Petrolatum）、防曬的桂皮酸鹽（Octinoate）等成分，在歐美日等國都沒禁用於化妝品，甚至精煉石蠟也可用於食品及口服藥品，消費者無須過度擔心。
台大皮膚部主治醫師邱品齊則認為，市場上石蠟、凡士林等，早就有醫療級原料，就算吃下肚也會排出，應無風險。
台南護專化妝品應用科徐照程教授指出，如拿工業等級原料的劣質問題，來類推護唇膏的石蠟全部不ＯＫ，恐矯枉過正。
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市售護唇膏 逾半添加石蠟-中華醫藥網1021213《2013/12/12 21:36》記者黃興文／台北報導
冬季天氣乾冷，嘴唇容易龜裂，護唇膏是冬天必備的保養品，但當心使用到含石蠟或是防腐成分的產品，可能引發致癌風險。消基會昨日公布市售護唇膏抽驗的結果，發現共 29件樣本，其中 16件多以石蠟當主成分，為非天然成分。
消基會表示，俗稱凡士林或石油凍的礦脂屬於石蠟，是從原油蒸餾過程中殘留下來的混合物。除了作為化妝品原料，還應用在蠟燭或蠟筆的製造、電器元件絕緣或抗氧化、防水產品或包裝的表面塗層等方面。
消基會表示，石蠟無色無味且價格便宜，油性可軟化皮膚、阻擋水分蒸發並增添亮麗光澤。但是天然的化妝品不應出現這種成分，因為石蠟會黏貼在皮膚上，妨礙氣體的交換。若是石蠟比例超過 1成的產品，還會導致皮膚乾燥及皺紋，也可能積累在肝、腎和淋巴結中。
消基會呼籲，民眾要儘量購買天然成分的護唇膏，挑選也有方法，首先淘汰以礦物油為主的成分、或添加防曬或是防腐劑的產品；不要迷信顏色均勻、沒有異味、香氣純正、容易塗抹的產品；別追求各種不切實際的「保養」成分；要當心「藥用」或「天然」等名稱的陷阱，最簡單的就是選擇，完全不含礦物油、防腐劑和防曬劑的天然護唇膏來使用。
若是對市售的護唇膏不放心，消基會提供自製護唇膏的方法，先將蜂蠟與食用油以 9： 1加熱互融，冷卻放置 1日後就完成，且 5公克的成品，成本約 3元左右，健康又實惠，在塗抹時若感覺變硬，這時可以加些食用油互融，若太軟就加入蜂蠟。
