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好看好玩 孩子愛上健康食物-中華醫藥網1030218《2014/02/17 18:34》記者戴淑芳�台北報導
孩子的口味喜好非天生，偏食、挑食都是後天所致，董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，食物變得好看、好玩，孩子就容易覺得好吃，師長可運用卡通圖像、可愛擺盤、豐富色彩和趣味故事，吸引孩子愛上健康食物。
許惠玉表示，美國康乃爾大學發表於《兒科及青少年醫學期刊》的研究， 208名 8到 11歲孩童自由選擇要蘋果或餅乾；結果超過 90%選餅乾，只 有 20%選蘋果；但在蘋果貼上芝麻街人偶貼紙後，選蘋果的增至 35%。可見孩童喜愛的卡通人物，可提升孩童對健康食物蔬果等的好感及喜愛。
另研究 22名 6∼ 12歲兒童看卡通英雄照片，如蜘蛛人、蝙蝠俠等，邊看邊問：「你覺得他們會吃新鮮蘋果條還是薯條？」再問孩子想吃哪一種，結果 有 45%選新鮮蘋果條；但如果沒有事先詢問，就只有 9%會選新鮮蘋果條；選擇新鮮蘋果條的只吃進 34大卡，但選薯條的平均吃進 227大卡。研究亦 發現，孩童愈喜歡的卡通人物，影響力愈明顯。
許惠玉表示，可愛圖像容易吸引孩童注意力，對於還未識字的幼兒效果更明顯；孩童尚處於口味培養期，外觀勝於口味，師長可嘗試創意擺盤、變換餐點造型和卡通餐盤等，或說故事鼓勵孩子吃蔬果；讓餐點好看好玩，提升孩子對餐點的興趣和喜愛度。
許惠玉提醒，速食零食、含糖飲料等高油糖鹽食物，也常利用卡通包裝和玩具贈品行銷，易增加孩子攝取頻率，養成習慣嗜高油糖鹽的口感。新修《食品安全衛生管理 法》即規範高油鹽糖食品「不得於兒少頻道廣告，亦不得以贈送、加購玩具或以玩具為獎勵等為促銷」，呼籲家長避開這類不健康食品；反之，可以卡通包裝、玩具 為蔬果、全穀等健康食物的包裝加分，增加孩童對健康食物的喜好度。
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男童天天玩手機 近視1000度-自由時報1030221記者魏怡嘉�台北報導
怕 小孩吵，就「投降」交出手機的父母要注意了！眼科醫師表示，一名大班男童每天玩媽媽的手機遊戲，數個月後，父母發現男童常瞇著眼睛看東西，趕緊帶男童就 醫。驗光後發現，男童的近視度數達1000度，散瞳後仍有600-700度，嚇得男童的父母直說：「再也不敢讓孩子玩手機了！」
彰化秀傳體系副院長林浤裕表示，男童的父母雖有近視，但度數都不深，排除男童先天遺傳因素後，進一步詢問，原來男童的父母工作忙碌，常把工作帶回家做，無暇陪小孩。只要小孩吵時，就把手機塞給男童玩手機遊戲，男童也都乖乖在一旁玩，不吵也不鬧。
由於男童玩手機遊戲玩出了興趣，即便父母不忙時也吵著要玩手機，父母拗不過孩子，幾乎每次都「有求必應」地交出手機。男童每天玩手機的時間至少超過半小時以上，持續好幾個月的時間，直到男童的視力明顯出問題才驚覺不對勁。
林浤裕指出，男童因長時間近距離用眼，使得眼睛的睫狀肌暫時失去看遠的調節能力，屬假性近視。接受睫狀肌鬆弛劑治療3個月後，男童的近視已下降到100度左右。
林浤裕提醒，近來門診中因使用手機等3C產品近視的學童相當多，其中有3成都有經常玩媽媽手機的情形，若父母再不重視這個問題，小孩真的就會變成高度近視。
三總眼科部主任呂大文表示，小朋友使用3C產品發生假性近視的情形，寒、暑假後是高峰，主要因為寒、暑假小孩較長時間在家，經常過度使用父母手機及3C產品。
日前他的門診也有一位學童原本近視只有100度，因為這次放寒假在家，一直玩父母的手機及平板電腦，結果近視度數飆到900度，散瞳後還有500度，所幸經治療後2週回診，學童度數又恢復到原本的100度。
呂大文強調，3C產品不僅易造成近視，其所含的藍光也容易引發白內障及傷害視網膜的黃斑部。而且兒童一旦近視，度數會增加很快，建議最好不要讓6歲以下的小孩子使用3C產品，若真的拗不過孩子要求，每使用40-50分鐘，一定要休息10分鐘。
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《健康小叮嚀》手機護眼注意事項
◎不要讓6歲以下的兒童玩手機及3C產品。
◎若真的要使用手機及3C產品，學齡前兒童每使用50分鐘一定要休息10分鐘，學齡後的兒童每使用40分鐘，一定要休息10分鐘。
◎兒童有近視時，有可能是假性近視，先給眼科醫師評估治療，不要一下子配眼鏡。
◎多從事戶外活動，多看遠方，放鬆睫狀肌。
◎多吃蔬果，補充葉黃素及花青素等營養素護眼。（諮詢：三總眼科部主任呂大文，記者魏怡嘉整理）
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扁平足 把握12歲前黃金治療期-中華醫藥網1030218《2014/02/17 17:58》記者陳中興�桃園報導
扁平足是常見的腳足病症之一，中壢天晟醫院復健科主任吳俊明提醒，有扁平足的幼兒要掌握 4至 12歲的黃金治療期，透過特製鞋墊及矯正鞋幫忙治療及矯正。
天晟醫院社區藥局昨天舉辦「步伐穩健更輕鬆」衛生教育講座，吳俊明說，常見的腳足病症有扁平足、足部舟狀骨塌陷、高弓足、拇指外翻、足底筋膜炎、前足蹠痛症，這些先天或後天的毛病可以透過適當的鞋壂進行矯正或防範。
尤其有扁平足的幼兒，更要掌握 4至 12歲的黃金治療期，透過特製鞋墊及矯正鞋幫忙治療及矯正。吳俊明說，如果罹患的扁平足是柔軟性的，治療機率比較高；如果是僵硬型，就不易治癒。
吳俊明說，透過特製的鞋墊可以改善扁平足帶來的不舒服。他說，走路時，透過足弓弧度產生的反作用力，可以吸收振動保護足部。
吳俊明建議學生穿的鞋子底部要厚、鞋子頭部兩側的「鞋幫」要硬，並且要有合宜的大小尺寸；大小最好是將腳的大拇指頂住鞋的前端，後跟部還可以容納 1隻手指。
對於愛美女性，吳俊明也提醒，鞋跟高度最好不要超過 5公分，才能減少足底筋膜炎的發生。
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小兒常滲便 竟是便秘引起【聯合晚報╱記者黃玉芳╱即時報導】
一名小女孩常滲便，放在幼兒園的褲子老是不夠換，就醫檢查後發現，並不是拉肚子，而是因為長期便秘，導致大腸受到擠壓，將接近肛門口的糞便「硬擠」了出來。
台北馬偕小兒外科主治醫師魏晉弘表示，嬰幼兒開始接觸副食品後，偶爾會便秘，但如果便秘次數頻繁，解便困難、滲便情況嚴重，需要進一步評估。
馬偕醫院營養課課長蔡一賢也說，兒童便秘常因為飲食中多為精緻及加工食品，缺乏足夠的纖維及水分的攝取，有些孩子甚至因為長時間看電視或玩電腦而錯失如廁時間。
為兒童便秘找「解藥」不難，建議家長在為孩子準備食物時應掌握「新鮮水果、煮熟的豆類與蔬菜、全穀類、益生菌食品、足夠水分與適度運動」等六大原則，以避免孩子的便秘情況加劇，產生惡性循環或阻礙生長發育。
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5歲童頻滲便 長期便秘惹禍-中華醫藥網1030218《2014/02/17 21:56》記者黃興文／台北報導
一名 5歲女童由於滲便散發的異味總是招來同儕異樣的眼光，原本以為是腹瀉的問題，檢查發現是因長期便秘導致大腸受到擠壓，將接近肛門口的糞便給「硬擠」了出來。
馬偕醫院小兒外科主治醫師魏晉弘表示，這名女童因不自主滲便，放在幼兒園的褲子總是不夠換，加上滲便造成的異味感，讓許多小朋友都不敢靠近。女童因大腸在 X光下顯得較大，一開始懷疑為先天性巨結腸症，但進一步檢查後排除，滲便的原因是因長期便秘所致，透過「腸道管理」的概念，已經由藥物治療及搭配飲食指導後改善。
魏晉弘說，一般而言， 3歲以上排便會有「感覺到、控制住」的應變能力，若超過 4歲還不能自主控制排便，在排除緊張、壓力或腸胃炎等原因後，就要接受適當的治療與處理。
魏晉弘指出，嬰幼兒開始接觸副食品後，會出現偶發性的便秘，但若次數過多、解便困難、滲便嚴重，就需進一步評估。
馬偕醫院營養課長蔡一賢表示，兒童便秘常因為飲食中多為精緻及加工食品，缺乏足夠的纖維及水分攝取，有些孩子甚至因為長時間看電視或玩電腦而錯失如廁時間。
她說，為兒童便秘找「解藥」其實不難，建議家長在為孩子準備食物時應掌握「新鮮水果、煮熟的豆類與蔬菜、全穀類、益生菌食品、足夠水分與適度運動」等 6大原則，以避免孩子便秘加劇，產生惡性循環或阻礙生長發育。
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兒童發燒 注意6危險病徵-中華醫藥網1030221《2014/02/20 17:46》記者黃興文�台北報導
孩子發燒總叫家長擔心會燒壞腦袋，小兒科醫師提醒，發燒並不會燒壞腦袋，但如果出現「未滿 3個月嬰兒燒到 38° C」、「尿量少、哭泣沒有眼淚」、「皮膚出現紫斑」、「昏睡」、「咳痰有血」、「心跳慢」等 6點重症的危險病徵則要特別小心。
台北市立聯合醫院陽明院區小兒科醫師吳宗侔表示，「小孩發燒會燒壞腦袋」這樣的說法，其實是因小孩罹患腦炎、腦膜炎等疾病，而留下神經後遺症，與發燒並沒有直接的因果關係。其實，發燒並不可怕，因為發燒是生病時人體自我保護的機制，適度發燒可提升免疫系統的效能。
吳宗侔說，日前收治一名 11歲女童反覆高燒長達 3天，本來家長希望打點滴退燒就好，可是後來出現嚴重併發症，曾因呼吸衰竭需插管治療，入住加護病房後，又因敗血症併發，一度裝上葉克膜搶救，所幸，住院 2個多月加上治療出院。
吳宗侔提醒，小朋友發燒，家長要關注的是發燒所伴隨的重症，特別要注意觀察「危險病徵」，包括： 3個月以下嬰兒出現發燒 38° C；尿量大幅減少，或哭泣時沒有眼淚；意識不清，持續昏睡、沒發燒時卻不安分、持續頭痛與嘔吐、頸部僵硬。
另外，當咳痰有血絲，或呼吸暫停、未發燒時呼吸急促、呼吸困難、吸氣時胸壁凹陷；或是心跳速度慢且不規則時，或當出現不能爬樓梯、走小段路會很喘，嘴唇、手指、腳趾發黑的情形以及皮膚出現紫斑時，都是重症的危險病徵。
吳宗侔強調，無論有無發燒，如果出現上述情形，要趕快找小兒科醫師診治。
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正確使用兒童安全座椅 傷亡降７成-中華醫藥網1030218《2014/02/17 18:23》記者黃興文�台北報導
根據資料顯示，若車輛以時速 40公里前進，一旦正面撞擊，會爆發 300公斤的衝擊力，遠遠超過大人手臂能阻擋承受的力量，專家呼籲，正確使用兒童安全座椅傷亡可降 7成。
台北市衛生局長林奇宏表示，根據美國高速公路交通安全局 (NHTSA)調查報告顯示，兒童沒有乘坐安全座椅，發生車禍的死亡率是乘坐者的 8倍，正確使用兒童安全座椅可有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率 70%以上。
台灣兒科醫學會副秘書長黃清峰指出，許多家長認為 10公斤以下的兒童抱著最安全，但事實上孩童在沒有乘坐安全座椅，若車輛以時速 40公里前進，一旦正面撞擊，因慣性作用會產生相當於 300公斤的衝擊力，遠遠超過大人手臂能阻擋承受的力量。
台北市衛生局在 101年 11月起與嬰兒車製造合作，於醫療院所推動兒童安全座椅免費借用服務，今年擴大包含北北基、苗栗市及新竹縣市等 6縣市共 17家醫療院所，推動這項政策。
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寒假別宅在家 5動增腦力-中華醫藥網1030118《2014/01/17 19:36》記者黃興文�台北報導
依統計資料顯示，國小生到高中生假日緊盯螢幕的時間為平日的 2倍，從 3.4小時到 4.6小時不等，超過歐美建議的每天 2小時，國民健康署表示，在寒假前夕特別提供全國家長及學生「 5動」動動寒假小撇步。
國健署表示，寒假到來，應利用寒假每天讓身體活動 60分鐘，避免整天面對著電視、電腦、或是打玩電動等靜態生活，而依 99年、 100年及 101年國民營養健康狀況調查顯示，我國國小到高中學生假日看電視、打電腦、玩電動等看螢幕的時間是平常的 2倍，其中國小學童每日看螢幕的時間為 1.7小時，假日飆高到 3.4小時；國中生平日看螢幕時間為 2.2小時，假日則為 4.3小時；而高中學生平日看螢幕時間為 2.7小時，假日則長達 4.6小時。
世界衛生組織建議， 5歲到 17歲的學生，每天至少要累計 60分鐘中等費力運動，同時，運動可增加腦力、增加注意力，及提高學習動機和學習力，運動可以促進腦內啡的分泌，也可以保持好的心情。
國健署說，在寒假前提供學生「 5動」的小撇步，包括，「每日一運動」，規劃運動表，寒假期間可打球、健走、等不同形式的運動；「戶外多動動」來從事戶外活動，不但增加活動量也可預防近視的發生和惡化；「遊戲多樂動」，與孩子一起增加身體活動的遊戲，像是一起進行呼拉圈、踢毽子、比手畫腳等遊戲，減少看電視、玩電腦、及用行動電話的時間。
「家事全家動」除舊佈新，分配適當的工作進行大掃除，培養做家事的能力，也增加責任感；「時時多運動」，從小培養孩子多動的興趣，以爬樓梯取代坐電梯，以走路騎腳踏車取代坐車，以做家事取代看電視。
