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妮媽~妞妞

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2005年02月21日
公開

一歲四個月

一歲四個月

2005年02月10日
公開

大年初二

大年初二

2005年02月09日
公開

大年初一

大年初一

2005年02月08日
公開

除夕

除夕

2005年02月07日
公開

回婆婆家

回婆婆家

2005年02月02日
公開

黃金長高期 男16歲女14歲前

新年新希望，家長們都希望自己的孩子能「高人一等」。中醫師說，掌握長高的黃金時機很重要，男生在16歲前、女生在14歲以前。且平常要多吃溫性食物有助成長，且熬夜、吃冰冷、燥熱食物，都會使生長停滯。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師吳建隆說，一般人的期待，至少男生可以長到175公分、女生能到165公分以上，才符合大家認為的理想身高。 他說，導致長不高的原因包括：課業壓力會導致肝氣鬱滯(生成機能減緩)、熬夜晚睡會使虛火上炎 (生長激素分泌減少)、過食冰冷與燥熱食物會損傷腸胃 (造成營養不均衡)，缺乏運動氣血循環減弱會使生長停滯。 要讓孩子長高，他認為10歲至12歲就要注意，要避免熬夜與過食冰冷，若仍沒有改善，就要用藥物來治療，最好讓中醫師把脈診治，方法有針灸和藥物。 針灸：用針刺激相關穴位，如百會、足三里、曲池、足跟等穴位，加上耳穴埋針刺激內分泌點。每周針灸1至2次，持續三個月。中藥: 須要辨證論治，根據每個小孩情況用藥調理，可能要疏肝理氣、健脾利濕或者活血化瘀，可搭配針灸治療。 若已過青春期(未超過20歲)才要治療長高，藥物方面就要用到活血破血藥物，針灸也得用較強刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜。 平時飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等。不宜吃太多燥熱的食物，因為會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢。吳建隆還說，夜晚所需的能量不用太多，不宜吃太多零食及烤炸油膩食物，以及過量補品以免變胖。

2005年01月23日
公開

回爺爺家

回爺爺家

2005年01月21日
公開

一歲三個月

一歲三個月

2005年01月10日
公開

很棒的方法∼！

尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們 最好用了！ 天氣冷的時候， 很想躲進溫暖的棉被裡睡覺， 但棉被總是冰冰的。 而使用電毯、暖器或電暖爐， 除了睡到半夜會被熱醒之外， 又要擔心電費或是漏電走火等問題。 以下有一個最近從電視上學來的好方法， 既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看！！ 一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。 取其中一片對折， 將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。 二、將四杯生紅豆倒入袋子裡， 再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。 三、睡覺前， 將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘， 就可以放到被窩內去了。 此時， 包著溫溫的紅豆的袋子 除了摸起來很舒服以外， 還會傳來甜甜的紅豆香喔！） 四、測量袋內的溫度， 竟然有６２.９度， 而且放進棉被以後， 可以保持約三小時 才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。 五、這個袋子可以重覆使用， 很經濟實惠，除了睡覺時用， 也可用於肩膀或關節等地方喔！ 六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？ 因為紅豆是豆類中含水量最少的， 加熱以後溫度不容易下降， 所以最適合用在這個方法上。 七、加熱後紅豆的香味 也有意外的效果喔！ 紅豆加熱以後會散發出 一種含有麥芽糖成份的香味， 這個成份有鎮靜的作用， 古代的歐洲把它用在精神安定劑上。 所以，這個袋子並非只是溫暖而已， 還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情， 進而舒服的進入夢鄉喔！！ 願大家能過一個快樂ㄉ冬天