體重：68.8
體脂肪：34.1
昨天晚上吃了烏龍麵的結果
果然在今天早上發揮效用了
變重了.......(比昨天早上多0.5公斤)
所以.....我覺得目前為止減掉的應該沒什麼脂肪跟肌肉
大部分是宿便跟水腫
所以才會一吃晚餐就重了
早餐：白煮蛋兩個、芭樂半個、吐司兩片、高山烏龍茶350C.C.蘿蔓菜心拌油醋醬1/3顆
午餐：三寶飯一個(飯吃1/3)、黑咖啡250C.C.、高山烏龍茶700C.C.
晚餐：白煮蛋一個、熱狗一條、葡萄少許、肉骨茶湯少許、高麗菜一份、三多瑪黛茶500C.C.、蒟蒻乾少許
運動：階梯運動300下、原地彈跳300下、全身拉筋隨意做
