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A Niu(黑美人) 的媽

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開心省錢吹冷氣

2007年07月21日
公開
37

當然啦！冷氣吹的多，到了月底電費帳單的數目字，也會相對的升高許多。 在這個漲聲連連的時節，我們要如何使用冷氣，才能吹的省錢、吹的長久呢？本週阿芬要來提醒大家，聰明吹冷氣的小妙招，從為冷氣機定期掃除到如何提高冷房效果，希望大家可以吹的開心又省錢喔！ ◎ 定期為家中的冷氣機大掃除 炎熱的夏天，坐在家裡吹冷氣，就是最好的享受了！不過，在吹冷氣之餘，也別忘了要為冷氣洗洗澡喔！尤其是濾網，最好是每隔 10 天，就用洗潔劑和海綿泡一泡、洗一洗。洗好之後，把水甩一甩，夾在報紙中，讓報紙吸收掉大部分的水分，再掛在陰涼處風乾，這樣很快就會乾喔！家中的冷氣多久沒清了呢？待會兒就來動動手吧！ ◎ 加裝窗簾，夏天省電小秘訣 炎炎的夏日裡，如果打開冷氣機，陣陣涼風吹來，真是再舒服也不過的了！但是一整個夏天吹下來，電費的開銷應該不少吧！要怎麼樣節省冷氣機的電力開銷，其實環境也有很大的影響。 冷氣機的最大敵人，就是外面的熱度入侵。事實上，在一個有窗戶的房間裡，會有 10% 的冷氣從窗戶散失；而且 30% 的熱度由窗戶入侵！如果不想個好對策的話，冷氣機的負擔就會增加很多。這時候我們趕快祭出窗簾或百葉窗來對抗外來的熱力吧！ 有了窗簾或百葉窗的屏障，冷氣機的耗電量可以減少 5% 左右喔！一個夏天開下來，倒也可以省下不少錢呢！ ◎ 省電，從冷氣風向下手！ 夏天，冷氣幫我們把室內溫度調得舒適暢快，可是，它可是很耗費電力的呢！我們可以應用空氣對流的道理來省電。由於冷空氣會沉積在下面，所以我們如果把冷氣機出風口的風向轉往上方，就可以使空氣自由流動，讓整間涼起來。 ◎ 冷氣機應多久清一次 ? ！ 冷氣機應多久清一次？有的時候，冷氣的濾網因為積了太多灰塵，不但發霉，還有臭味。為了避免這樣的情形，我們最好兩個禮拜就清潔濾網一次。 ◎ 冷氣機應常清洗濾網！ 冷氣的效能越來越差了嗎？　有的時候，總覺得明明設定溫度了，卻一點也不涼爽，冷氣可能不行了。不過說不定只是一個很簡單的原因呢？先看一下濾網吧！如果只是濾網阻塞的話，我們自己就可以解決囉！把濾網清乾淨，既能提高冷氣效率，又能節省電費。如果清潔完之後還是效能不好，請找專業人員來檢查。

靜思語

2007年07月21日
公開
19

【處順境時得意忘形，遇挫折時抱怨批評，那都是凡夫的心行。】 【父母子女關係都是業緣互相關係牽連，說不定現在我們所面對的、與他計較、怨憎會的人來世就是我們的父母子女。】 【什麼是福呢？愛就是福。有愛心的人相聚在一起就是福緣。】 【沒有孝敬父母的心，追求佛心了不可得。】 【世間沒有一樣有形的物質，可以專門且恆久的屬於我們，執著於小愛，不免愛得很痛苦。】 【生命是世間的無價之寶，也是成佛最寶貴的工具，而生命卻同時也是造業的源頭，所以，它可貴可賤。】 【顧好自己的心念，才能真正愛人。】 【有退一步的美德，才有進一步的成就。】 【有福的人往往『享』福，而忘了繼續『造』福。】 【『得』的後面是『失』，『利』的後面是『害』。】 【一步能行，千里即能行】 【為人處事要『小心』，不要『小心眼』。】 【人生『惜福』，才能『幸福』。】 【『做中學』─上求佛道；『學中做』─下化眾生。】 【如果膨脹自己，障礙會很多，去到那裡都會撞到東西。】 【時間對智者而言，就如同鑽石般珍貴，但對不會運用的人來說，卻猶如一把泥土似的毫無價值。】 【除了對人與事必須信實外，論法也一定要合情近理；不可談神通變怪等，令人惶恐的言論。如此才能提高正信的知識水準，引導眾生向善的道路走。】 【菩薩不是土雕木刻的塑像；能做好事，能說好話，能走好路，才是真菩薩。】 【要改變別人，不如先改變自己。】 【有毅力和勇氣的人，能莊敬自強，不依賴別人。】 【自大的人，使自己和別人痛苦。】

健康飲食，從食物日誌表開始

2007年07月21日
公開
36

你的吃飯時間、咀嚼次數、菜色種類都會影響你的身體健康！從中醫師減肥構想而來的食物日誌表，只要一星期就能讓你了解個人體質，找出影響疾病的食物，幫助你在就醫時讓醫生快速掌握你的身體狀況。 佛教大林慈濟綜合醫院中醫師葉明憲表示，原本用在減肥時的日誌表，目的是記錄飲食熱量與身體反應，後來被他用來當做自我飲食的檢測。食物日誌表的使用非常的簡單，只要記錄每天食物的種類與項目、進食的時間、吃的速度、飲料及後續身體的反應，紀錄約一週到一個月的時間，參考症狀反應表，就可以找出不適合自己的食物，減少攝取的機會。 食物日誌表搭配上面的食物屬性，就可以推估自己的體質，了解自己的體質及不適合的食物後，在看診時就可以直接告訴醫生，作為看診及開藥時的參考，減少醫生摸索的時間，而對照附上的中醫寒熱屬性表及症狀表，就能從吃的食物中找出對身體有影響的東西。 葉明憲說，我們對食物的反應會發生在皮膚、呼吸系統、腸胃狀況以及睡眠上，只要利用食物日誌表做一星期的自我監測，從吃過食物後的身體反應中判斷，就能得知自己的身體屬性。例如西瓜屬寒性，你吃過西瓜後會腹瀉，覺得肚子痛痛脹脹的，那你就知道自己可能屬寒性體質，可以吃一些熱性的食物來平衡，減少西瓜攝取的機會。同時，食物日誌表在你疾病就醫時，也能提供給醫師完善的身體資訊，讓醫師能更快掌握治療方法。 免疫疾病、皮膚疾病、胃痛、高血壓、高尿酸的患者更要監控自己的飲食，葉明憲提醒病患針對個人的身體差異作記錄，所吃的東西可能會影響疾病狀況，像是高尿酸的病人要盡量少吃肉跟魚，對啤酒等飲品也要小心；所以控制疾病最好的方法，還是要飲食監控與藥物治療雙管齊下。 雖然身體狀況會隨壓力或生病而改變，但飲食可能會讓這些不適的徵狀更明顯，食物日誌表可依身體狀況調整紀錄時間的長短，有需要的話可監控一個月，或依季節時令的變化再次記錄，以隨時掌握身體的狀況，有需要的民眾可以至大林慈濟醫院中醫科索取。(撰文�鄭斐馨、蔡珮玟) 新聞提供：大林慈濟醫院公共傳播室 黃小娟

找姑姑

2007年07月17日
公開
21

把拔今天去姑姑店裡剪頭髮有帶我一起去喔 一到店裡姑姑正好在幫一位哥哥剪頭髮 把拔馬麻就先帶我到對面的麵攤吃麵 這間麵店的東西都好好吃喔 每次來姑姑這把拔馬麻都會帶我來吃麵 吃飽了就換把拔剪頭髮囉 好奇的我一直看著姑姑手上的剪刀 還有一直掉落在地上的頭髮 一直喔~喔~喔~的 馬麻說那是黑黑的頭髮還問我要不要剪頭髮 我說好 大家都笑了 真的有這麼好笑嗎 接著姑姑幫把拔洗頭髮 我也在學姑姑洗頭髮的樣子 大家又在笑了 為什麼你們大人都要笑我呢 把拔在吹頭髮的時候我也很想吹a 但是他們都不讓我吹 姑姑終於忙完了 說要帶我去買多多還有C(檸檬C) 我一直不肯跟姑姑去 因為我想要學洗頭啦 後來姑姑就放了一些水在水槽裡讓我玩 我很高興的玩著水槽裡的水 玩了一會兒姑姑又問我要不要去買多多還有C 我就是不願意跟姑姑去 最後姑姑還是放棄帶我去買東西了 姑姑說我很難騙怎麼騙都騙不走 六點多姑丈下班回來了 我一看到姑丈馬上抓著媽咪的腳不放 一直要媽咪抱抱而且還抱的很緊喔 (媽咪說:真的有那麼恐怖嗎?) 因為我怕怕啦 跟姑丈不熟所以不太敢靠近他 雖然姑丈一直跟我玩還買多多跟C給我吃 我很開心 但是我還是不讓姑丈抱抱 (姑丈說:這樣好啦比較不會被人拐跑) 最後我累了一直要媽咪抱抱 媽咪說好啦我們也該回家了 姑姑跟姑丈也要打烊回家了 要回家前媽咪要我跟姑姑&姑丈說再見 我就是不願意 因為我還沒坐上機車啦 後來坐上機車後我有揮揮手說再見喔 (我今天還是有給姑姑&姑丈抱一下下唷，真的就那麼一下下) 點閱人數：人 寶貝妞 1 歲 5 個月+ 28 天了喔 妞媽咪 2007/07/17/23:43 補述

11歲勇童 捐髓救血癌弟

2007年07月14日
公開
14

【這是我表弟的故事~大家祝福他早日康復】 蘋果日報報導 李光濱、黃瑞娟╱花蓮報導】首富郭台銘的弟弟郭台成罹患血癌病故，但花蓮一名罹血癌的小弟弟，日前接受大兩歲的哥哥骨髓移植，幸運從鬼門關逃生！才十一歲的哥哥不畏抽骨髓之苦說：「能救活弟弟，再痛也沒關係！」手足之情令人感動。兄弟倆的父母有感於兒子大難不死，也加入骨髓捐贈志願者行列，發願幫助他人。 「能救弟弟再痛也沒關係」 就讀富里國小三年級的九歲鄒孟辰，五月中因身體有莫名瘀血就醫，發現竟是罹患血癌，需要進行骨髓移植手術，但經家族比對，僅有讀小學五年級的十一歲哥哥鄒柄宣符合，鄒母不忍讓柄宣受抽骨髓之苦，一度拒絕手術，但勇敢的柄宣反而安慰說：「媽咪，沒關係，只要能救活弟弟，再痛也沒關係！」 六月二十日，柄宣進手術房抽取六百西西骨髓液，隔天還忍痛返校參加期末考，導師見他坐也不是站也不是，要求他回家休息，但他堅持考試，讓全校師生都大為感動，校長趙子綱還在六月二十九日休業式當天，頒發「生命光輝獎」表揚他。 慈濟醫院小兒科醫師陳榮隆指出，鄒孟辰六月二十日進行骨髓移植手術，二十天後白血球抗原未排斥，再生功能恢復正常，預計下周就可以轉一般病房，陳醫師說：「鄒小弟真的很幸運！」 趙子綱表示，兩兄弟雖然個性完全相反，弟弟害羞內向，哥哥活潑好動，但感情卻非常好，天天手牽手一起上學，教務主任何鳳逢也說，「兩人從不爭吵！在這種年紀真的很難得。」 點閱人數：人 寶貝妞 1 歲 5 個月+ 25 天了喔 妞媽咪 2007/07/14/10:27 補述

「因為他是我最愛的人！」　11歲哥哥不怕痛捐骨髓救弟弟

2007年07月14日
公開
27

ET today 更新日期:2007/07/14 14:11 記者:記者蕭可正、戴君恬�花蓮報導 花蓮縣富里國小三年級的鄒孟辰因為罹患血癌，必須要移植骨髓，全家人經過比對，只有唸小五的哥哥鄒炳軒符合，哥哥為了救弟弟，不但不怕抽骨髓的疼痛，二話不說馬上就答應捐出自己的骨髓，也救了弟弟一命。 鄒炳軒媽媽感動地說：「這兩個小朋友就是我最大的財產，因為看到這樣子，尤其像哥哥這樣，真的很懂事。」，好驕傲又好心疼，炳軒媽媽摸摸寶貝兒子的頭，緊緊的將炳軒摟在懷中，秀出背後兩個小小的針孔痕跡，這可是炳軒最勇敢的見證。 目前仍躺在病床上的就是炳軒才小學三年級的弟弟孟辰，因為才剛動完骨髓移植手術，身體仍然十分虛弱。今年5月孟辰因為多次在學校流鼻血，皮膚也慢慢變成紫色，到醫院檢查後，發現罹患血癌，必須骨髓移植才能救他的命，經過比對，全家人只有哥哥炳軒符合捐贈條件。 炳軒媽媽重述了當時的情形，她說：「哥哥知道弟弟有這種情形的時候，她就已經說他要救他弟弟，納他也不會怕痛，即便他第二天就要上手術台，那他還是很勇敢，完全沒有叫痛。」炳軒自己則說：「心裡就有一種，很想救弟弟的信心，因為他是我最愛的人。」 「因為他是我最愛的人」讓炳軒沒有任何猶豫，立刻答應捐出骨髓救弟弟，手足情深溢於言表，就連花蓮縣長謝深山也受感動，頒發生命光輝獎給炳軒，而炳軒現在最希望的，當然就是弟弟快點好起來，回到學校和他一起上課。 點閱人數：人 寶貝妞 1 歲 5 個月+ 24 天了喔 妞媽咪 2007/07/14/16:41 補述

愛的活教材 11歲男童捐髓救弟

2007年07月14日
公開
33

中時電子報 更新日期:2007/07/14 04:39 記者:　陳惠芳�花蓮報導 「爸爸、媽媽不要擔心，我一定會救弟弟的。」 花蓮縣富里國小十一歲男童鄒柄宣，拍胸脯向父母保證，果然配對結果只有他符合，小男童捐出自己的骨髓，救了罹患白血病的九歲弟弟鄒孟辰。 柄宣的媽媽今年五月間，發覺就讀富里國小三年級的弟弟孟辰身上時有瘀青，認為可能是微血管破裂導致，帶至花蓮玉里榮民醫院，後來又轉到花蓮慈濟醫院抽血檢查。慈濟醫院為孟辰進行骨髓檢查，醫師診斷確定病因是罹患白血球再生不良性貧血。孟辰身上的骨髓已經空了，唯有骨髓移植才能救他的命。 手足情深 配對只有他合 就讀國小五年級的哥哥鄒柄宣，與弟弟感情很好，看到弟弟生病也很急，曾向父母親拍胸脯保證，他一定會救弟弟的。 爸媽不想讓孩子小小年紀就受苦，但柄宣為救弟弟，主動提出要配對。果真也很神奇，檢查結果，全家人當中就只有柄宣配對符合，而且他的體重四十公斤，剛好達到捐髓要求。 上月十八日進行骨髓移植，手術相當順利，弟弟孟辰在術後復原情形良好，二十多天內已開始自體再生白血球，十三日已轉至小兒科正壓隔離病房。 柄宣為救弟弟義無反顧，讓父母又疼又愛，富里國小全校師生對柄宣的兄弟情深都稱許不已，日前在學校畢業典禮上，學校公開他的事蹟，縣長謝深山當面嘉許並頒給他「生命光輝獎」。 生命光輝 師生合拍光碟 弟弟孟辰的導師粘僑頡和富里國小全校老師們，以鄒家兄弟情深做為最好的教育題材，在孩子無法到校上課期間，老師用Ｖ８拍攝上課情景和校園各種活動照片，燒成光碟片，並製作祈願樹等帶到醫院，讓與外界隔離的孟辰，仍能與老師同學互動。 老師更經常抽空花二小時從富里鄉開車帶同學們到醫院探望，隔著玻璃窗與孟辰用對講機對話聊天，讓他住院的日子不寂寞。 【阿妞最愛的柄宣舅舅~勇敢捏】 點閱人數：人 寶貝妞 1 歲 5 個月+ 24 天了喔 妞媽咪 2007/07/14/16:58 補述

鬼門關前救弟　11歲童忍痛捐骨髓

2007年07月14日
公開
34

TVBS更新日期:2007/07/14 17:43 記者:張耀中 花蓮富里鄉一位才國小三年級的鄒小弟弟，因為罹患罕見疾病，必須立刻接受骨髓移植，否則無法造血會有生命危險，經過比對，只有大他2歲的哥哥可以捐贈，手術相當成功，小哥哥不怕抽骨髓的痛，因為他要弟弟活下去！ 骨髓移植手術才剛結束，鄒小弟弟躺在病床上，還很虛弱，不過總算從鬼門關前救回一命。花蓮慈濟醫院朱永祥醫師：「整個過程，照顧很好，從發現到醫治不到1個月，黃金時間都把握到。」 哥哥靦腆，露出抽骨髓的疤痕，他就是讓弟弟延續生命的最大功臣！今年才11歲的哥哥鄒柄宣，為了救弟弟抽骨髓不怕痛，因為他只有一個念頭，就是要讓弟弟活下去。記者：「怎麼那麼勇敢？」哥哥鄒柄宣：「...。」記者：「怕不怕痛？」哥哥鄒柄宣：「我也不知道，因為心裡就有一種救弟弟的決心。」 事實上，鄒小弟弟罹患的是「不穩定再生不良性貧血」，骨髓壞死，無法製造新血，再不動手術，就會有生命危險；還好，哥哥勇敢抽骨髓，把鄒小弟弟從鬼門關前救回來。 做母親的看著兒子越來越成熟，心裡好感動。鄒媽媽：「覺得讓我覺好感動，在這個過程裡面，弟弟接受那麼多人幫助，哥哥一直在陪他這樣子，他都說沒關係，哥哥這樣子在陪他，可是做父母的就是很緊張，從手術出來一直到病房，他一滴眼淚都沒有留。」 小朋友手足情深，捐骨髓救回弟弟，也感動不少人。 點閱人數：人 寶貝妞 1 歲 5 個月+ 25 天了喔 妞媽咪 2007/07/15/14:47 補述