阿餅媽咪
http://azi1239.pixnet.net/blog
【2022.1更新】
2020文章
第一胎想省錢又想親自照顧寶寶，所以選擇在家坐月子，那段無法好好養身體的慘痛日子，現在回想起來還是覺得好可怕。😨
當時知道有二寶的存在後，很想要把握這胎產後的珍貴機會，一直肖想去月子中心。畢竟月子中心是專門提供給產後婦女坐月子的休養天地啊~
我覺得坐月子很像練武功，產後元氣大傷的媽媽，需要好好養傷(養足精氣神)，身體機制在坐月子期間，等於是整個打掉重練，因為這是媽媽改變體質的大好時機，如果有好好坐月子，真的會差很多。我第一胎跟第二胎的產後體質，就讓我非常有感~~😆
先分享決定去住月中(月子中心的簡稱)的心路歷程~~~
p.s.如果有訂外面廠商的月子餐或是之後要去月子中心的話，在醫院待產時就可以先打電話通知月子餐廠商跟月子中心，生產後再分別打電話給廠商確認送餐時間與月子中心入住時間。
【不去月子中心的替代方案：二寶在醫院待到滿月 v.s. 到宅坐月子服務補助】
二寶在醫院待到滿月
住月中的花費通常不少，曾因此興起放棄去月中休養的念頭。但想到坐月子期間要同時照顧大寶和二寶，可能沒辦法好好休養，就覺得自己無法勝任、壓力好大。於是想過讓二寶出生後續留醫院，而我回家坐月子與照顧大寶。
有些媽媽們，會將寶寶續留醫院照顧，先讓自己好好坐月子，之後再接寶寶出院。不過，主要還是要看自己與家人們的狀況，沒有哪個方案是絕對，只有選擇"適合"自身狀況的方式才是最佳方案。
如果二寶續留嬰兒室由專業醫護人員照顧，等我坐完月子再接二寶回家時，二寶也差不多滿月，嬰兒室的嬰兒箱應該也塞不下二寶了。😅
當初還很認真上網查詢我生產醫院的收費表，扥嬰護理費好像360元/天，加上奶粉/尿布/濕紙巾…等費用，一天應該700~800元跑不掉吧！？二寶住院費跟我的外送月子餐費，30天換算下來，大概約6~7萬左右，確實比住月中還要便宜很多很多。
只是讓我自己卡關的點，主要在於去醫院看二寶很不方便，而且勢必得放棄哺餵母奶。因為在接二寶出院前，請爸爸跑醫院送母奶，或是每隔3~4小時我就得包緊緊(坐月子中)外出去醫院親餵，這都太折騰人，倒不如完全放棄母奶，改讓二寶喝全配方奶。
到宅坐月子服務補助
縣市政府補助的到宅坐月子服務補助，等於免費提供產婦月嫂服務，實際幫助媽媽在產後上的照顧與寶寶的照護，如果原本就有考慮要在家坐月子的媽咪，在不麻煩長輩或其他家人的狀況下，這真的是個很不錯的選擇。
※高雄市有提供到宅坐月子服務津貼(補助250元/小時×100小時=2萬5仟元)。因為縣市政府提供的「每胎生育津貼」與「到宅坐月子服務津貼」只能二擇一請領，如果媽咪覺得自己比較需要這項坐月子服務津貼，那就不能再請領生育補助津貼喔！
詳細說明可點選下表的縣市，連結後進入網站瀏覽唷～
| 縣市 | 父或母設籍條件 (新生兒出生日期 往前推算) | 申請期限 / 使用期限 | 到宅坐月子津貼 |
| 實際居住於臺中市的產婦皆可自費購買本服務(1小時250元) | 預產期前4個月起 |
111年1月1日(含)出生之新生兒，將統一請領生育津貼後再購買到宅坐月子服務。
| |
| 設籍伸港鄉滿1年以上 | 產後3個月內 |
1萬6仟元 (不論生產單胎或多胞胎，該次生產坐月子津貼直接補助1萬6仟元。僅提供津貼，無提供到宅坐月子服務。)
【提醒】彰化縣政府每胎3萬元的生育津貼，仍可請領喔！另有彰化縣各公所生育補助可申請。
所以伸港鄉的產婦，可同時請領「縣政府的3萬元生育津貼」及「伸港鄉的1萬6仟元坐月子津貼」，等於有4萬6仟元的津貼。
| |
| 設籍嘉義市且有0-3歲嬰幼兒。 | 到宅坐月子服務 產後1個月內
育兒照顧喘息服務 平日上午7時至晚上10時、假日上午7時至晚上6時。 | 1萬元 (40小時×250元/時)
每日最高補助8小時，每月不超過16小時，每年最高補助96小時(托育人員在宅、到宅與定點喘息服務合計)。 | |
| 設籍滿1年以上，且無請領生育津貼。
【生育津貼】：第一胎2萬元（108年12月31日前出生者維持1萬元），第二胎2萬元，第三胎以後每名3萬元。 | 產後2個月內 / 產後3個月內使用完畢 |
第一名新生兒：補助100小時×250元/時(價值2.5萬元)；以4小時、8小時/天為單位。 第二名新生兒：補助160小時×250元/時(價值4萬元)；以8小時/天為單位。 第三名以後新生兒，補助240小時×250元/時(價值6萬元)。以8小時/天為單位。 生育雙胞胎每次補助以240小時為限。。 本服務除了例假日休息外，將採取連續服務不可中斷。 未符合補助者，但實際居住高雄市的產婦，可用全自費方式申請。 1.每小時以250元計，自行向受託單位購買。 | |
| 屏東縣 | 1.公費 ◆列冊低收入戶、中低收入戶及特殊境遇之婦女。 ◆持有身心障礙證明文件之婦女。 ◆未滿20歲之婦女。 ◆設籍前新住民之婦女。 ◆生育第2胎以上之婦女。 ◆經本府評估確有服務之需要。 2.自費： 產婦或配偶於新生兒出生當日已設籍於屏東縣並實際居住滿1年。 | 懷孕4個月~產後2個月內 / 產後3個月內使用完畢 | 1.公費：80小時免費服務(折合新台幣2萬元)，與屏東縣生育津貼不得重複申請(不含鄉鎮生育津貼)，超過公費時數以每小時250元計算。
2.自費：以每小時250元計。 |
| 臺東縣 | 產婦接受服務時應實際居住於臺東縣。 | 免費到宅育兒服務
| 110年1月1日起，再加碼「低收、中低收入戶及弱勢家庭」生產住院3至5日的月子餐補助。 專線089-231855 |
後來，當我還在「去月子中心好還是讓二寶留醫院好」的拉鋸戰中，想到有生育補助可以幫忙減輕負擔，於是把生育補助津貼規劃在住月中的費用內，再加上可自行負擔的金額，大概就能決定我與二寶去月中被照顧的天數，於是去月子中心就這麼定案了。
【生育補助津貼，規劃媽媽與寶寶的月中入住天數】
生育補助的申請可參考：【生育補助有2筆】縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321932234
因勞保的薪資投保級距每個人不同，我以國民年金來舉例。
(截至勞保局網站)
舉例說明：假設寶寶出生登記在臺中市且媽媽是加保國民年金者(符合國民年金投保者，勞保局會自動納保)：
△臺中市辦理出生登記的生育津貼為單胎10,000元。
△勞保(國保)者依勞保(國保)投保級距x 2個月，請領生育給付； 繳國保的媽媽，生育給付目前為18,282元x 2個月=36,564元。
▲可請領的生育補助金，總共是10,000元 + 36,564元 =46,564元。
假設月中6,000元/天：46,564元(生育補助金)÷6,000元/天=生育補助金可幫忙負擔 7天費用。
▲假設自己可支付的金額有30,000元，那麼等於自己只需支付5天(假設月中6,000元/天)的費用，媽媽與寶寶就可以在月中休養12天之多(自行負擔5天費用＋生育補助金幫忙負擔7天費用=12天)~~~
【媽媽與寶寶的月子中心住宿包】
產前我除了準備好去醫院生產的待產包外，也把月子中心的住宿包先慢慢準備好(標黃底的部分)，因為其他物品都是沿用醫院待產包剩下的。
新手媽媽可參考【醫院待產包分享】：媽媽住院包+寶寶哺育用品+大寶陪產包：http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321931298
當天出院後先返家稍作休息，順拿月子中心住宿包跟奶瓶消毒鍋(擠乳器、奶瓶消毒用)~
月子住宿包只要事先準備入住前幾天會用到的基本物品就好，之後物品有缺，再請爸爸幫忙補充或採買即可。(如果月中房間有附消毒鍋，那就不用辛苦從家裡扛去了。)
|
【媽媽的月子中心住宿包清單】
| |||
|
妊娠霜
| 乳液或保養品 | 護唇膏 | 溢乳墊 |
|
發奶茶(追奶量)
| 卵磷脂(預防塞奶) | 電動擠乳器 | 奶瓶消毒鍋 |
|
菜瓜布/洗碗精
| 媽媽回診外出衣物/鞋子 | 吹風機 | 洗面乳/沐浴用品 |
|
塑膠袋/購物袋
|
|
|
|
|
媽媽健保卡
| 媽媽身分證 | 手機/充電器/錢錢 | 生理沖洗瓶 |
|
衛生棉/產褥護墊
| 免洗內褲 | 襪子/毛帽/外套 | 口罩 |
|
拖鞋
| 保溫杯 | 眼鏡/隱形眼鏡 | 抽取式衛生紙 |
|
哺乳內衣
| 濕紙巾 | 臉盆 | 毛巾 |
|
母乳儲存袋
| 牙刷/牙膏/牙線 | 大風草藥浴包 | 肥皂或洗手乳 |
|
環保筷
| 奶瓶刷/清潔劑 |
|
|
|
【寶寶的月子中心住宿包清單】
| |||
|
新生兒尿布 (NB尺寸) (New Born尺寸)
| 濕紙巾 | 配方奶(奶粉) (備奶用) (選適用1歲以下) | 寶寶回診外出衣物 |
|
奶瓶
| 奶嘴 | 嬰兒乳液 | 屁屁膏(尿布疹用) |
其他文章分享：寶寶尿布疹(紅屁屁)照護心得
【媽媽的月子中心住宿包清單】《說明》
妊娠霜：
孕期差不多3個月時我就開始保養，所以兩胎都沒有妊娠紋。不過，產後當天，肚子比洩了氣的皮球還要再鬆垮，看起來蠻可怕的。所以，產後坐月子期間仍要持續擦妊娠霜，幫助鬆垮的肌膚在恢復期能被好好地被呵護與保養。
預期產後住院期間我沒啥心思保養，所以就等來到月子中心時，再好好接續擦妊娠霜保養跟按摩子宮排惡露。
懷孕時，因為荷爾蒙變化的關係，媽咪們肚皮上出現的子母線，也就是所謂的「妊娠中線」，一般都會因媽媽產後體質的變化，而隨著時間慢慢消失。兩胎我大概都是在產後1年內漸漸淡化不見，勤保養還是會有差，所以不要太擔心。
乳液或保養品：
在月中要住上一段時間，整天在空調的房間內，肌膚也是需要保濕的。
護唇膏：
理由同上。
溢乳墊：
待在月中的最大優點就是，盡情追奶追追追(順便追劇)~~所以溢乳墊很快就會用到了，因為一邊在擠奶或親餵時，另一邊也不甘示弱地拼命滴奶。
發奶茶(追奶量) ：
月子餐的發奶茶、自己買的發奶茶、媽媽奶粉、先生來看我時需買溫熱的鮮奶茶、自備桂圓龍眼乾泡熱水喝…。
母奶就是蛋白質、脂肪跟水，所以要攝取足夠的蛋白質，然後把自己當水牛，多喝飲品跟溫開水就對了，我．要．大．發．奶。
卵磷脂(預防塞奶) ：
之前上很多媽媽教室，所以收集到超多試用包，我是在月中期間，慢慢把試用包吃完。第一胎有遇到過1次乳腺炎，但這次哺乳很順暢，也許真的是卵磷脂發揮作用，把濃稠母乳的大分子脂肪變小分子脂肪， 讓乳腺暢通以免塞奶。
電動擠乳器：
產後徒手擠乳，初乳是用滴的。等乳汁用噴的時候，就改用手動式擠乳器。
到月中休養時，單邊奶量超過30c.c.~50c.c.時，我就改用電動擠乳器了。
為了追奶，一開始我會3個小時擠1 次，每次半小時(每邊各15分鐘)。只要不累，我會2個小時擠1 次，但是夜晚我就盡量讓自己好好睡覺休息，不會刻意設定時間起來擠奶。
奶瓶消毒鍋：
在醫院我是用飲水機的100℃熱水燙過消毒。
到月子中心後，就可以把消毒鍋帶去使用，追奶的日子裡，消毒鍋殷勤地工作著。
菜瓜布/洗碗精：
主要是家人會帶補品來探視，或是爸爸跟大寶用餐後的餐具也需要洗滌。
回診外出衣物/鞋子：
出院一周後需要回診，向月子中心請假後，我才終於去洗澡、洗頭(含住院3天，我大概有10天沒洗澡只擦澡)，換上乾淨衣物，加上毛帽、外套、襪子全副武裝後，前往醫院回診。
吹風機
其實都是大寶跟爸爸在用，我在月中只洗過兩次澡有用到，一次是產後第一次回診，一次則是出月中那天。
洗面乳/沐浴用品
我的月中有提供沐浴用品，基本上我只有帶洗面乳去，因為每天都素顏，所以就簡單清潔就好。
塑膠袋/購物袋
有時會需要請爸爸幫我把哺乳內衣或襪子帶回家洗，大寶跟爸爸的髒衣物也是。袋子還蠻常會使用到的，先帶幾個去準沒錯。
【寶寶的月子中心住宿包清單】《說明》
幾乎都是消耗品，所以除了沿用醫院待產包剩下的，我還是有另外準備一些跟月子住宿包一起帶去。
新生兒尿布：
我的月子中心每期都有免費供應一袋尿布(幫寶適NB 32片)給新生兒，加上先前上媽媽教室、去藥局兌換媽媽禮或試用包，累積下來的試用包通通帶去還很夠用，月中提供的尿布使用完後，再把這些試用包補充給嬰兒室。
新生兒到滿月前，每天都很努力長大，NB尿布很快就會穿不下，需要換S號，所以到滿月前，NB尿布每次買個1~2包就好，才不會變成囤貨太多，結果寶寶已經包不下的窘境。
大樹藥局可用寶寶手冊免費兌換一袋NB尿布。
我另外有準備1袋大寶的尿布帶去月子中心慢慢用。
嬰兒乳液：
我準備1瓶，因為大寶會在月子中心洗澡，所以一瓶給大寶沐浴後用，二寶則是沿用醫院待產包裡準備的嬰兒乳液。
濕紙巾：
我的月子中心每期都有免費供應一包濕紙巾給新生兒用。
所以，我只先帶個3~4包去，方便我自己跟大寶用，如果嬰兒室那邊用完，再拿去當補充品，不夠用時也是請爸爸再去買就好。
配方奶(奶粉)(備奶用) (選適用1歲以下)：
一樣先沿用帶去醫院的配方奶，但還是有多準備。只是後來在月子中心我很勤勞追奶，所以在月子中心的日子裡，二寶享用親餵與瓶餵純母奶~~
寶寶回診外出衣物：
如果寶寶有需要出月子中心去看診或回診，先跟嬰兒室請假後，把外出服跟包巾給嬰兒室換穿後再去醫院。
另外，爸爸每天下班後都會接大寶來月中看我，吃完飯、洗完澡後再跟爸爸一起回家休息，所以在月中我也有多幫大寶先準備一些物品放在這。
|
【大寶的月子中心住宿包】
| |||
|
防水墊(尿布墊)
| 浴巾 | 沐浴乳 (洗髮沐浴2合1) | 配方奶粉 (1歲-3歲) |
|
奶瓶
| 牙刷/牙膏/杯子 | 換洗衣物 |
|
|
濕紙巾
| 尿布 | 屁屁膏(尿布疹用) | 嬰兒乳液 |
|
外套
| 餐具/食物剪 | 水壺 |
|
大寶如果需要住宿或是來看媽咪，以上這些物品都可以先備著，或是請爸爸來月子中心時幫忙補充。
很扼腕沒有在第一胎時就選擇去月中，當初為了省錢，加上自己有當新手媽媽的迷思，真的是把自己搞得疲憊不堪、月子也沒好好做。
回頭來看，覺得不論是第一胎還是第幾胎、新手還是老手，我還是會建議身邊的好友媽咪，要去月子中心坐月子，媽媽跟寶寶都能有專屬的照顧與休息空間，如果想親餵或學習照顧寶寶時，再讓寶寶母嬰同室；想休息時，就讓寶寶在嬰兒室由專業的護理人員照顧。
產後還在恢復期，坐月子期間媽媽真的需要好好休養，與寶寶彼此有個緩衝的環境是很需要的。未來的路還很長，把身體養好最重要，沒有強健的身體，在與寶寶奮戰時只會更加勞累跟辛苦。畢竟被寶寶剝奪睡眠時間後，照顧寶寶的每一天，真的是用意志力在支撐自己度過。
==========================================================
其他產後相關文章分享：
【哺乳記事本2】產後惡露(出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到
題外話，當初寶寶的保單規劃，也是利用在月子中心休養的時間研究，分享給有興趣的爸媽：
------------------------------------------------------------
其他分享可參考如下：
保勞保的媽咪跟爸爸，還可以參考此篇分享：【勞保生產福利】向公司提出(請假、薪水、勞健保、津貼)
準備生產的新手媽媽也可參考：
