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育兒．持家．愛自己
阿餅媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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【2022.1更新】 2020文章 第一胎想省錢又想親自照顧寶寶，所以選擇在家坐月子，那段無法好好養身體的慘痛日子，現在回想起來還是覺得好可怕。😨 當時知道有二寶的存在後，很想要把握這胎產後的珍貴機會，一直肖想去月子中心。畢竟月子中心是專門提供給產後婦女坐月子的休養天地啊~ 我覺得坐月子很像練武功，產後元氣大傷的媽媽，需要好好養傷(養足精氣神)，身體機制在坐月子期間，等於是整個打掉重練，因為這是媽媽改變體質的大好時機，如果有好好坐月子，真的會差很多。我第一胎跟第二胎的產後體質，就讓我非常有感~~😆 先分享決定去住月中(月子中心的簡稱)的心路歷程~~~ p.s.如果有訂外面廠商的月子餐或是之後要去月子中心的話，在醫院待產時就可以先打電話通知月子餐廠商跟月子中心，生產後再分別打電話給廠商確認送餐時間與月子中心入住時間。 【不去月子中心的替代方案：二寶在醫院待到滿月 v.s. 到宅坐月子服務補助】 二寶在醫院待到滿月 住月中的花費通常不少，曾因此興起放棄去月中休養的念頭。但想到坐月子期間要同時照顧大寶和二寶，可能沒辦法好好休養，就覺得自己無法勝任、壓力好大。於是想過讓二寶出生後續留醫院，而我回家坐月子與照顧大寶。 有些媽媽們，會將寶寶續留醫院照顧，先讓自己好好坐月子，之後再接寶寶出院。不過，主要還是要看自己與家人們的狀況，沒有哪個方案是絕對，只有選擇"適合"自身狀況的方式才是最佳方案。 如果二寶續留嬰兒室由專業醫護人員照顧，等我坐完月子再接二寶回家時，二寶也差不多滿月，嬰兒室的嬰兒箱應該也塞不下二寶了。😅 當初還很認真上網查詢我生產醫院的收費表，扥嬰護理費好像360元/天，加上奶粉/尿布/濕紙巾…等費用，一天應該700~800元跑不掉吧！？二寶住院費跟我的外送月子餐費，30天換算下來，大概約6~7萬左右，確實比住月中還要便宜很多很多。 只是讓我自己卡關的點，主要在於去醫院看二寶很不方便，而且勢必得放棄哺餵母奶。因為在接二寶出院前，請爸爸跑醫院送母奶，或是每隔3~4小時我就得包緊緊(坐月子中)外出去醫院親餵，這都太折騰人，倒不如完全放棄母奶，改讓二寶喝全配方奶。 到宅坐月子服務補助 縣市政府補助的到宅坐月子服務補助，等於免費提供產婦月嫂服務，實際幫助媽媽在產後上的照顧與寶寶的照護，如果原本就有考慮要在家坐月子的媽咪，在不麻煩長輩或其他家人的狀況下，這真的是個很不錯的選擇。 ※高雄市有提供到宅坐月子服務津貼(補助250元/小時×100小時=2萬5仟元)。因為縣市政府提供的「每胎生育津貼」與「到宅坐月子服務津貼」只能二擇一請領，如果媽咪覺得自己比較需要這項坐月子服務津貼，那就不能再請領生育補助津貼喔！ 詳細說明可點選下表的縣市，連結後進入網站瀏覽唷～ 縣市 父或母設籍條件 (新生兒出生日期 往前推算) 申請期限 / 使用期限 到宅坐月子津貼 臺中市 實際居住於臺中市的產婦皆可自費購買本服務(1小時250元) 預產期前4個月起 111年1月1日(含)出生之新生兒，將統一請領生育津貼後再購買到宅坐月子服務。 ※臺中市到宅坐月子服務媒合平臺 彰化縣伸港鄉 設籍伸港鄉滿1年以上 產後3個月內 1萬6仟元 (不論生產單胎或多胞胎，該次生產坐月子津貼直接補助1萬6仟元。僅提供津貼，無提供到宅坐月子服務。) 【提醒】彰化縣政府每胎3萬元的生育津貼，仍可請領喔！另有彰化縣各公所生育補助可申請。 所以伸港鄉的產婦，可同時請領「縣政府的3萬元生育津貼」及「伸港鄉的1萬6仟元坐月子津貼」，等於有4萬6仟元的津貼。 嘉義市 設籍嘉義市且有0-3歲嬰幼兒。 到宅坐月子服務 產後1個月內 育兒照顧喘息服務 未滿3歲兒童 平日上午7時至晚上10時、假日上午7時至晚上6時。 1萬元 (40小時×250元/時) 每日最高補助8小時，每月不超過16小時，每年最高補助96小時(托育人員在宅、到宅與定點喘息服務合計)。 高雄市 設籍滿1年以上，且無請領生育津貼。 【生育津貼】：第一胎2萬元（108年12月31日前出生者維持1萬元），第二胎2萬元，第三胎以後每名3萬元。 產後2個月內 / 產後3個月內使用完畢 第一名新生兒：補助100小時×250元/時(價值2.5萬元)；以4小時、8小時/天為單位。 第二名新生兒：補助160小時×250元/時(價值4萬元)；以8小時/天為單位。 第三名以後新生兒，補助240小時×250元/時(價值6萬元)。以8小時/天為單位。 生育雙胞胎每次補助以240小時為限。。 本服務除了例假日休息外，將採取連續服務不可中斷。 未符合補助者，但實際居住高雄市的產婦，可用全自費方式申請。 1.每小時以250元計，自行向受託單位購買。 2.包月措施：每日服務8小時，服務天數達30日且總服務時數達240小時以上，每小時以200元為計。 屏東縣 1.公費 ◆列冊低收入戶、中低收入戶及特殊境遇之婦女。 ◆持有身心障礙證明文件之婦女。 ◆未滿20歲之婦女。 ◆設籍前新住民之婦女。 ◆生育第2胎以上之婦女。 ◆經本府評估確有服務之需要。 2.自費： 產婦或配偶於新生兒出生當日已設籍於屏東縣並實際居住滿1年。 懷孕4個月~產後2個月內 / 產後3個月內使用完畢 1.公費：80小時免費服務(折合新台幣2萬元)，與屏東縣生育津貼不得重複申請(不含鄉鎮生育津貼)，超過公費時數以每小時250元計算。 2.自費：以每小時250元計。 臺東縣 產婦接受服務時應實際居住於臺東縣。 免費到宅育兒服務 家中有6個月以下嬰幼兒家庭 110年1月1日起，再加碼「低收、中低收入戶及弱勢家庭」生產住院3至5日的月子餐補助。 專線089-231855 後來，當我還在「去月子中心好還是讓二寶留醫院好」的拉鋸戰中，想到有生育補助可以幫忙減輕負擔，於是把生育補助津貼規劃在住月中的費用內，再加上可自行負擔的金額，大概就能決定我與二寶去月中被照顧的天數，於是去月子中心就這麼定案了。 【生育補助津貼，規劃媽媽與寶寶的月中入住天數】 生育補助的申請可參考：【生育補助有2筆】縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321932234 因勞保的薪資投保級距每個人不同，我以國民年金來舉例。 (截至勞保局網站) 舉例說明：假設寶寶出生登記在臺中市且媽媽是加保國民年金者(符合國民年金投保者，勞保局會自動納保)： △臺中市辦理出生登記的生育津貼為單胎10,000元。 △勞保(國保)者依勞保(國保)投保級距x 2個月，請領生育給付； 繳國保的媽媽，生育給付目前為18,282元x 2個月=36,564元。 ▲可請領的生育補助金，總共是10,000元 + 36,564元 =46,564元。 假設月中6,000元/天：46,564元(生育補助金)÷6,000元/天=生育補助金可幫忙負擔 7天費用。 ▲假設自己可支付的金額有30,000元，那麼等於自己只需支付5天(假設月中6,000元/天)的費用，媽媽與寶寶就可以在月中休養12天之多(自行負擔5天費用＋生育補助金幫忙負擔7天費用=12天)~~~ 【媽媽與寶寶的月子中心住宿包】 產前我除了準備好去醫院生產的待產包外，也把月子中心的住宿包先慢慢準備好(標黃底的部分)，因為其他物品都是沿用醫院待產包剩下的。 新手媽媽可參考【醫院待產包分享】：媽媽住院包+寶寶哺育用品+大寶陪產包：http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321931298 當天出院後先返家稍作休息，順拿月子中心住宿包跟奶瓶消毒鍋(擠乳器、奶瓶消毒用)~ 月子住宿包只要事先準備入住前幾天會用到的基本物品就好，之後物品有缺，再請爸爸幫忙補充或採買即可。(如果月中房間有附消毒鍋，那就不用辛苦從家裡扛去了。) 【媽媽的月子中心住宿包清單】 妊娠霜 乳液或保養品 護唇膏 溢乳墊 發奶茶(追奶量) 卵磷脂(預防塞奶) 電動擠乳器 奶瓶消毒鍋 菜瓜布/洗碗精 媽媽回診外出衣物/鞋子 吹風機 洗面乳/沐浴用品 塑膠袋/購物袋 媽媽健保卡 媽媽身分證 手機/充電器/錢錢 生理沖洗瓶 衛生棉/產褥護墊 免洗內褲 襪子/毛帽/外套 口罩 拖鞋 保溫杯 眼鏡/隱形眼鏡 抽取式衛生紙 哺乳內衣 濕紙巾 臉盆 毛巾 母乳儲存袋 牙刷/牙膏/牙線 大風草藥浴包 肥皂或洗手乳 環保筷 奶瓶刷/清潔劑 【寶寶的月子中心住宿包清單】 新生兒尿布 (NB尺寸) (New Born尺寸) 濕紙巾 配方奶(奶粉) (備奶用) (選適用1歲以下) 寶寶回診外出衣物 奶瓶 奶嘴 嬰兒乳液 屁屁膏(尿布疹用) 其他文章分享：寶寶尿布疹(紅屁屁)照護心得 【媽媽的月子中心住宿包清單】《說明》 妊娠霜： 孕期差不多3個月時我就開始保養，所以兩胎都沒有妊娠紋。不過，產後當天，肚子比洩了氣的皮球還要再鬆垮，看起來蠻可怕的。所以，產後坐月子期間仍要持續擦妊娠霜，幫助鬆垮的肌膚在恢復期能被好好地被呵護與保養。 預期產後住院期間我沒啥心思保養，所以就等來到月子中心時，再好好接續擦妊娠霜保養跟按摩子宮排惡露。 懷孕時，因為荷爾蒙變化的關係，媽咪們肚皮上出現的子母線，也就是所謂的「妊娠中線」，一般都會因媽媽產後體質的變化，而隨著時間慢慢消失。兩胎我大概都是在產後1年內漸漸淡化不見，勤保養還是會有差，所以不要太擔心。 乳液或保養品： 在月中要住上一段時間，整天在空調的房間內，肌膚也是需要保濕的。 護唇膏： 理由同上。 溢乳墊： 待在月中的最大優點就是，盡情追奶追追追(順便追劇)~~所以溢乳墊很快就會用到了，因為一邊在擠奶或親餵時，另一邊也不甘示弱地拼命滴奶。 發奶茶(追奶量) ： 月子餐的發奶茶、自己買的發奶茶、媽媽奶粉、先生來看我時需買溫熱的鮮奶茶、自備桂圓龍眼乾泡熱水喝…。 母奶就是蛋白質、脂肪跟水，所以要攝取足夠的蛋白質，然後把自己當水牛，多喝飲品跟溫開水就對了，我．要．大．發．奶。 卵磷脂(預防塞奶) ： 之前上很多媽媽教室，所以收集到超多試用包，我是在月中期間，慢慢把試用包吃完。第一胎有遇到過1次乳腺炎，但這次哺乳很順暢，也許真的是卵磷脂發揮作用，把濃稠母乳的大分子脂肪變小分子脂肪， 讓乳腺暢通以免塞奶。 電動擠乳器： 產後徒手擠乳，初乳是用滴的。等乳汁用噴的時候，就改用手動式擠乳器。 到月中休養時，單邊奶量超過30c.c.~50c.c.時，我就改用電動擠乳器了。 為了追奶，一開始我會3個小時擠1 次，每次半小時(每邊各15分鐘)。只要不累，我會2個小時擠1 次，但是夜晚我就盡量讓自己好好睡覺休息，不會刻意設定時間起來擠奶。 奶瓶消毒鍋： 在醫院我是用飲水機的100℃熱水燙過消毒。 到月子中心後，就可以把消毒鍋帶去使用，追奶的日子裡，消毒鍋殷勤地工作著。 菜瓜布/洗碗精： 主要是家人會帶補品來探視，或是爸爸跟大寶用餐後的餐具也需要洗滌。 回診外出衣物/鞋子： 出院一周後需要回診，向月子中心請假後，我才終於去洗澡、洗頭(含住院3天，我大概有10天沒洗澡只擦澡)，換上乾淨衣物，加上毛帽、外套、襪子全副武裝後，前往醫院回診。 吹風機 其實都是大寶跟爸爸在用，我在月中只洗過兩次澡有用到，一次是產後第一次回診，一次則是出月中那天。 洗面乳/沐浴用品 我的月中有提供沐浴用品，基本上我只有帶洗面乳去，因為每天都素顏，所以就簡單清潔就好。 塑膠袋/購物袋 有時會需要請爸爸幫我把哺乳內衣或襪子帶回家洗，大寶跟爸爸的髒衣物也是。袋子還蠻常會使用到的，先帶幾個去準沒錯。 【寶寶的月子中心住宿包清單】《說明》 幾乎都是消耗品，所以除了沿用醫院待產包剩下的，我還是有另外準備一些跟月子住宿包一起帶去。 新生兒尿布： 我的月子中心每期都有免費供應一袋尿布(幫寶適NB 32片)給新生兒，加上先前上媽媽教室、去藥局兌換媽媽禮或試用包，累積下來的試用包通通帶去還很夠用，月中提供的尿布使用完後，再把這些試用包補充給嬰兒室。 新生兒到滿月前，每天都很努力長大，NB尿布很快就會穿不下，需要換S號，所以到滿月前，NB尿布每次買個1~2包就好，才不會變成囤貨太多，結果寶寶已經包不下的窘境。 大樹藥局可用寶寶手冊免費兌換一袋NB尿布。 我另外有準備1袋大寶的尿布帶去月子中心慢慢用。 嬰兒乳液： 我準備1瓶，因為大寶會在月子中心洗澡，所以一瓶給大寶沐浴後用，二寶則是沿用醫院待產包裡準備的嬰兒乳液。 濕紙巾： 我的月子中心每期都有免費供應一包濕紙巾給新生兒用。 所以，我只先帶個3~4包去，方便我自己跟大寶用，如果嬰兒室那邊用完，再拿去當補充品，不夠用時也是請爸爸再去買就好。 配方奶(奶粉)(備奶用) (選適用1歲以下)： 一樣先沿用帶去醫院的配方奶，但還是有多準備。只是後來在月子中心我很勤勞追奶，所以在月子中心的日子裡，二寶享用親餵與瓶餵純母奶~~ 寶寶回診外出衣物： 如果寶寶有需要出月子中心去看診或回診，先跟嬰兒室請假後，把外出服跟包巾給嬰兒室換穿後再去醫院。 另外，爸爸每天下班後都會接大寶來月中看我，吃完飯、洗完澡後再跟爸爸一起回家休息，所以在月中我也有多幫大寶先準備一些物品放在這。 【大寶的月子中心住宿包】 防水墊(尿布墊) 浴巾 沐浴乳 (洗髮沐浴2合1) 配方奶粉 (1歲-3歲) 奶瓶 牙刷/牙膏/杯子 換洗衣物 濕紙巾 尿布 屁屁膏(尿布疹用) 嬰兒乳液 外套 餐具/食物剪 水壺 大寶如果需要住宿或是來看媽咪，以上這些物品都可以先備著，或是請爸爸來月子中心時幫忙補充。 很扼腕沒有在第一胎時就選擇去月中，當初為了省錢，加上自己有當新手媽媽的迷思，真的是把自己搞得疲憊不堪、月子也沒好好做。 回頭來看，覺得不論是第一胎還是第幾胎、新手還是老手，我還是會建議身邊的好友媽咪，要去月子中心坐月子，媽媽跟寶寶都能有專屬的照顧與休息空間，如果想親餵或學習照顧寶寶時，再讓寶寶母嬰同室；想休息時，就讓寶寶在嬰兒室由專業的護理人員照顧。 產後還在恢復期，坐月子期間媽媽真的需要好好休養，與寶寶彼此有個緩衝的環境是很需要的。未來的路還很長，把身體養好最重要，沒有強健的身體，在與寶寶奮戰時只會更加勞累跟辛苦。畢竟被寶寶剝奪睡眠時間後，照顧寶寶的每一天，真的是用意志力在支撐自己度過。 ========================================================== 其他產後相關文章分享： 【哺乳記事本1】配方奶與產後母嬰同室 【哺乳記事本2】產後惡露(出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到 【哺乳記事本3】 親餵與瓶餵共存(用品篇) 題外話，當初寶寶的保單規劃，也是利用在月子中心休養的時間研究，分享給有興趣的爸媽： 【寶寶保險(1)】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 【寶寶保險(2)】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 【寶寶保險(3) 】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 ------------------------------------------------------------ 其他分享可參考如下： 【生育補助有2筆】縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付 保勞保的媽咪跟爸爸，還可以參考此篇分享：【勞保生產福利】向公司提出(請假、薪水、勞健保、津貼) 準備生產的新手媽媽也可參考： 【醫院待產包分享】：媽媽住院包+寶寶哺育用品+大寶陪產包
一直想把胎夢記錄下來，因為我很怕這麼美妙又特別的經驗會隨著我的金魚腦而日漸淡忘。XDDD 連續兩胎都有出現胎夢，而且至少3次！！不論是孕前還是孕中都有過，今年甚至還夢見了未知的三寶(？)。@@ 雖然對於夢境跟潛意識的關聯性還有夢境解析這些我都不太懂，但胎夢這件事，真的讓我一度懷疑自己是不是有特殊體質。XDDDDDD 我實在是不知道怎麼合理解釋這一切的巧合，只能把胎夢單純解讀成是孩子回應媽媽思念與期待的一種方式！ 我出現的胎夢並不是物品或動物或是其他意象的表達方式，而是寶寶們直接來夢中與我相見，這對我來說真的是很特別的經驗~ 【大寶胎夢記】 我想很多新婚夫妻都有遇到過”被關心”何時生小孩的事，舉凡朋友聚會、家族聚會、鄰居、同事們的好意關心都有。 原本婚後覺得不需要急著有小孩，都被大家關切到心慌慌的，甚至還被推薦哪間醫院有名。= = “ 唉~忙碌的工作與生活一如往常啊~ 直到有天晚上，寶寶來到了我的夢裡... 夢境：第一次相遇 一個包著尿布的胖寶寶坐在我的肚子上，睡夢中醒來的我趕緊搖醒旁邊沉睡的先生，略帶嘻笑地說：「ㄟ，你看，他長得很不像我們耶~哈哈。」 這時，寶寶嘟著嘴生氣地與我對看了一下….. 醒來後我趕緊把這個奇怪的夢告訴先生，而且不知為何我知道包著尿布的寶寶是個男孩！ 先生當時還半開玩笑地說是不是韓劇看太多也跟著人家演胎夢?叫我不要壓力太大、太在意。 可能真的是我太常被關切何時生小孩，所以潛意識裡才會出現這種夢境，於是乎就沒去多想了。 經過上次夢境後一段時間，月經遲遲沒來報到，讓我不得不與上次的胎夢做聯想，趕緊買了驗孕棒回家驗孕，過程中我還很緊張地看著驗孕棒試紙的變化…. 淡淡的第二條粉紅線，出~~現~~了。 內心不知為何有種莫名的激動，心想著：「所以，我真的懷孕了？」 為了更加確認懷孕這件事，我們去了一趟婦科做檢查。 結果..... ……真的是寶寶來了！！！ 突然想到前陣子我還瘋狂工作、感冒許久吃藥吃了好幾個禮拜等等狀況，就覺得對寶寶感到很抱歉，渾然不知這堅強的小生命已經在媽媽的身體裡好好待著了….(真是喔買尬~) 到了下一次產檢，聽到了寶寶心跳，我拿到了人生第一本媽媽手冊。 之後胎夢又來了…. 夢境：第二次相遇 一個穿著藍色短T，玩得滿身汗的小男孩站在我面前，我彎下腰幫他擦擦汗，還對他說你怎麼玩得滿頭大汗的。 我：你幾歲？ 男孩：(比出2的手勢) 2歲。 好短的夢！醒來後我還有點疑惑，會不會是跟上次坐在我肚子上的寶寶是同一人？所以肚裡的小生命真的是個男生？ 到了懷孕第四個月產檢時，醫生說下個月就能比較確定寶寶的性別，這讓我覺得有些緊張又期待… 夢境：第三次相遇 又是上次那個小男孩(同樣的髮型、同樣的衣著)，頑皮地嘻笑著，我則像個虎媽似地對著他大喊：你怎麼那麼調皮?我要叫爸爸來修理你囉…. 這時，已經來到懷孕第五個月的產檢日，在謎題揭曉前我還很興奮地跟先生說，如果真的是個男孩，那他就是那位夢中人了！！ 產檢時，照超音波的儀器在肚子上滑呀滑。 醫生突然開口說：媽媽，寶寶是個男生。 登楞~~~~~天啊，我的心跳好快。 孩子，就是你了對不對…. 之後，我就再也沒有夢到那位小男孩了！ 一直到寶寶呱呱落地的那天，我們母子終於見面了。 《孕期狀況》 懷大寶時，常常感到很疲憊，而且暈機暈船的孕吐感好重，對食物都很害怕跟排斥(有時光想到食物畫面或看到字我都會不自覺地湧起一陣嘔吐感)，實在沒有想到第一胎懷孕就這麼難受~~ 文章：【媽媽手冊，掰掰~1】：第一胎自然產經驗分享(陣痛、入院待產、生產) 【二寶胎夢記】 有了大寶後，日子比以往更加忙碌，新手媽媽的日子真的好辛苦，睡眠不足的每一天真的是令人身心俱疲！ 但喜歡孩子的心仍不減，也期望未來有二寶時會是個女生，讓媽媽也可以有粉紅泡泡。所以我一直私心想要有個女孩可以作伴，但也不知道是不是太常說出這個期待，產後不到一年的某天夜晚我又做了胎夢... 夢境：第一次相遇 大大的孕肚在情急的狀況下剖腹，一個小女娃就這樣從我的肚子裡被抱出來…. 賣嘎~是日有所思夜有所夢嗎？所以我才會夢見生了個小女孩？ 我把夢境告訴了家人跟先生，因為有了上一胎的胎夢經驗，我心想著是否在預告我下一胎是個女寶，而且是剖腹生？ 當時仍在哺餵母乳，經期有遲來或提早來的經驗，所以月經的報到期程就這麼被我忽略了。連續兩個月都沒經期來報到，我終於覺得要關心一下，懷疑是不是身體有問題？還是……懷孕了？ 決定先買驗孕棒回家驗看看… 哇~~ 這次出現的2條線，不是驚喜而是讓我驚嚇呀！ 難道是產後不到一年的體質很容易受孕(誤)？ 當下想到大寶還小，未來兩寶年紀差距不大，照顧小孩上我不曉得會爆炸成甚麼樣子就覺得可怕，而且胎夢才來沒多久，二寶就真的趕來報到，不可思議再加1啊！ 果然，去醫院檢查時，小生命早已有了心跳，遲鈍的媽媽迎來了人生第二本媽媽手冊。 夢境：第二次相遇 我與坐在床上綁著兩邊馬尾的小寶寶(女生)對視微笑，然後一邊整理房間… 在知道性別前，我已經夢到我有女兒這件事情2次了。猜想著，也許這胎真的是個女孩兒吧？！ 終於到了可以看出性別的這天產檢，當醫生說寶寶是個女生時，我整個眼眶泛淚，因為生男生女就是二分之一的機會，沒想到真的如願以償，有個女孩要加入我們的生活了。心中滿是感激.... 也很謝謝二寶提前來告訴媽媽這個喜訊~ 夢境：第三次相遇 我帶著女兒一起到戶外玩耍，還遇到其他親戚跟小朋友，彼此寒暄了一下... 難得是在知道性別後，寶寶還來到我的胎夢裡。 後來，我也就沒有再夢到關於小女孩的夢境了…. 《孕期狀況》 懷二寶時居然對食物來者不拒，也沒有可怕的孕吐感，真的好美好！ 只是時常要安撫年紀還小的大寶、面對各種討抱、換尿布、洗屁屁、哄睡喜歡趴在媽媽肚子上種種磨練，即使身體沒有太大不適，但後期肚子越來越大也還是多少會擔心，怕太常出力或是抱大寶時壓迫到二寶，真是無可奈何！ 但至少肚裡的二寶還不像眼前的大寶會哭鬧、亂跑跟亂搗蛋，所以只求先顧好比較棘手的大寶就好。XD 後來生二寶是自然產而非剖腹產，不過這胎差點急產要在家裡生孩子了.... 【未知的三寶(?)胎夢記】 雖然我一直希望能有三個寶貝可以互相作伴，但自從有了兩寶後，繁忙又爆炸的生活讓我對生第三胎這件事，真的是想都不敢想。 加上連續兩年的懷孕跟生產，讓我覺得身體需要好好得到休養，因為平常除了要工作外，還要照顧黏踢踢的兩寶，真的是時常感覺到精氣神與理智線耗損得很快。 現在每當有人跟我說要生老三就要趕快生一生或是不如趁現在一次累完時，我都害怕地急忙說先不要、先不要，現在兩寶已經讓我快喘不過氣來了，這時有三寶就太可怕了。 但是，說歸說，胎夢還是出現… 夢境：第一次相遇 兩寶跟表姊表妹在玩耍，我看著他們在下樓梯時旁邊多了個小跟班，一個小寶寶(男孩)就這麼乖乖地跟在兩寶旁邊下樓去玩。 是三寶在告訴我他想來嗎？ 如果真的是三寶，只能先說對不起，請再等等了，因為爸爸媽媽目前都無此生育計畫啊~~ >< 才跟先生討論這次的胎夢沒多久，又夢見孩子了… 夢境：第二次相遇 小男孩騎著腳踏車(感覺長大了些)，我試圖跟他說話，但他似乎在跟我賭氣的樣子，頭也不回地繼續往前騎…. 不知道未來跟三寶是否能再續母子緣，但這些特別的胎夢經驗還是讓我心存感念。 謝謝孩子們曾經來過我的夢中，給媽媽這麼一段奇妙的旅程。 --- 其他： 【育兒攻防戰】孩子的脾氣就像任性的小情人 【育兒攻防戰】貼標籤效應 【育兒攻防戰】鼓勵，是給孩子人生最棒的禮物！
生產這天的到來，等同告別了媽媽手冊，人生踏上了另一條旅程。 原本拿媽媽手冊產檢的日子已經轉換成要拿寶寶手冊+帶寶寶去打預防針的日子了~~😄 生產小感想： 不論生過幾胎或再怎麼會生，也比不過醫護人員們的專業與經驗，所以生小孩別想太多，就傻傻地去生吧~ 整個過程就是把自己跟寶寶完全地交給接生醫療團隊就對了，而你唯一要做的，就是全程盡力配合醫護人員的指示，該換妳出力的時候，記得要：憋氣，然後，練一下腹部核心肌群，像擠大便一樣用力！ 休息片刻後，等下一波子宮收縮陣痛來襲時，再 ~ 重 ~ 複 ~ 一 ~ 次：憋氣，用力！ 躺在產檯上，當妳覺得痛苦難捱時，別忘了寶寶也在努力奮鬥著，寶寶第一時間能夠依靠的人就是媽媽，接著才是醫療團隊的協助。我們都不希望產程拖太久，寶寶也很需要妳，再痛也要趕緊恢復那僅存的意志力完成這項神聖的使命，把寶寶給~~~~生~出~來！ 至於爸爸或是陪產的家屬可能也會緊張，到醫院後，其實醫護人員都會指示下個進行的步驟，比如說該去辦住院手續、需填寫生產同意書等文件資料、該準備穿隔離衣進產房陪產、可以推輪椅帶產婦進普通病房、辦理寶寶的出生證明(從父姓或從母姓).....等等，爸爸其實也好忙！！ ------------【第一胎 自然產經驗分享】--------------- 大寶 40w+2d ，硬是多住個兩天才終於願意出來！ 準備請產假回家待產 當初為了不想浪費寶貴的兩個月產假，我一直工作到預產期的前兩天才開始請假回家待產，老實說，這段期間會不會遇到早產或突發狀況我也沒把握，所以手邊工作大概在預產期前一個月時就開始陸續做交接準備。 (產假不論是否提前請或當天請，都必須要包含到生產日當天，關於產檢假、產假可參考此篇文章分享【勞保生產福利】向公司提出(請假、薪水、勞健保、津貼)) 最後一次的產檢 兩天後就要懷孕滿40週了，依稀記得37週產檢時就要去監測寶寶的胎心音、胎動以及宮縮的狀況，躺在病床上裝設測胎心音的儀器與測胎動(護士請我覺得寶寶有動時，就按一下手上的儀器按鈕)。我想應該是要測宮縮頻率的關係，所以當時我記得躺了好久好久。 除了監測上述的狀況外，緊接著就是內診子宮頸開指的部分，我自己是覺得內診會痛，當時護士內診完，我起身看到床上有少許血跡時還嚇了一跳，護士說這是因為內診多少有磨擦的關係，請我不要太擔心。 回到診間後，我還很緊張地問醫生，已經要滿40週了大概什麼時候會生啊？醫生指著我肚裡的寶寶笑了笑回答：你要問他喔! 進入倒數時刻(生產前一天的我)：爬樓梯+深蹲 過了預產期這一天(滿40週，也就是整整10個月了！！)，肚皮居然還是沒有任何動靜，這讓我有些緊張，想著不會之後要打催生吧?! 我開始出現對寶寶的各種擔憂，畢竟身上多背負著另一條人命，真的沒辦法控制自己可怕的想像力啊~呵呵 我不斷對著寶寶喊話，雖然住在媽媽子宮裡很舒服，但也別忘了出來面對現實啊！別睡太香耶，拜託動一動啊！刷一下存在感好嗎？要記得出來啊~~~~~，這時我突然好想躺在產房生孩子…。XDDD 為了想要把這位房客趕出來，我挺著大肚子開始上下爬樓梯跟練習深蹲，希望多少能喚醒這位房客的良心… 陣痛開始：初產婦的我，歷經18個小時的陣痛 (第一產程) 不知是否白天爬太多樓梯，今夜就是睡不著，在床上輾轉難眠，直到凌晨兩點… 我開始感覺下腹一陣超有感的疼痛。心想，來了嗎?這是宮縮陣痛嗎?但是下一波的陣痛卻又隔了好久.好久..好久…。 從家裡到醫院報到前的12個小時陣痛(凌晨2:00-下午14:00)：還能做做家事、談笑風生 (在家裡時) 我突然想到之前上媽媽教室有提到初產婦從陣痛到子宮頸口全開大約平均要歷經12-16小時，甚至有可能會到20小時，於是我決定先靜觀其變，也許只是假性陣痛，如果真的要生的話也沒那麼快，所以我告訴先生明天中午過後再請假回來就好，請他先好好睡覺不要太擔心。(隊友要隨時待命怎麼可能不擔心呀!我也太天真了。) 此時的痛楚我都覺得還好，而且還沒到很規律的階段，所以我就這樣斷斷續續的讓陣痛陪伴我度過一整晚，整夜無法入睡...。 持續的陣痛到了上午11點多左右，開始變得非常頻繁，我趕緊拿起手機搜尋測宮縮的APP並完成下載。果不其然，媽媽的直覺是對的，我已經開始出現規律宮縮，幾乎每隔10分鐘我就點了1~2下(痛了就點一下app)。 中午先生回到家後，趕緊把待產包放上車，我轉頭跟先生說：我想去吃麥當勞！ 去醫院的路上，我邊忍著疼痛邊嗑起麥當勞得來速的薯條跟漢堡，先生一路很擔心我要生產了，卻又驚訝地看著我面帶痛苦地狂吃狂喝，我說我先吃飽喝足了才有力氣生小孩，而且接下來要坐月子也不太有機會吃麥當勞了。XDDD (到醫院後) 到產房櫃檯報到時已經快兩點，此時我將近痛了12個小時(雖然陣痛的痛感逐漸密集且持續加強，但到此刻我都覺得自己還能忍受陣痛的感覺)，櫃台護士問了我一些基本資料(姓名、第幾胎、懷孕週數、是哪位醫師的病人…)並拿走媽媽手冊看相關資料。 【題外話】媽媽手冊有一個很重要的資料：孕婦B型肝炎產前檢查登錄表 B型肝炎病毒會垂直感染，如果媽媽B 型肝炎表面抗原為陽性，寶寶出生24小時內需接種B型肝炎免疫球蛋白及第一劑B肝疫苗，並須在滿1歲時接受抗原跟抗體的檢測。 如媽媽B型肝炎表面抗原及抗體都是陰性者，寶寶出生24小時內則是接種第一劑B型肝炎疫苗。 相關資訊可參考疾病管制署B肝免疫球蛋白Q&A。 護士詢問是否要先去洗手間，我想著等一下也許就要生了，還是先去尿一下好了，我努力拖著疼痛的肚子走進洗手間，如廁時，我發現有落紅的跡象…。 先生一邊拿著臉盆推著行李箱，一邊扶著我走進去病房躺下。裝上測胎心音等相關儀器後，護士內診時說開2公分了，我心想我痛了12個小時怎麼才開2公分(1指)啊~~！看來離10公分(5指)還有得耗了~~真是我的媽呀!!!! 病房等開指到進待產室的4個小時陣痛(下午14:00-晚上18:00)：時間過得好慢，疼痛來得好快 似乎好像這時換上待產服，護士詢問我有帶產褥墊嗎？趕緊請爸爸幫我從待產包裡拿給護士，護士幫我在屁股位置鋪好產褥墊並詢問是否有需要打減痛分娩，我覺得好像都還可以忍受，所以便一口回絕(到底哪來的勇氣…)，這時護士也會詢問是否需要訂醫院的月子餐、產後住院要健保病房(健保給付無需自費)、雙人房(自費)還是單人房(自費)，為了省錢我說以健保房為優先(有些醫院健保病房是3人房或4人房)。 p.s.如果有訂外面廠商的月子餐或是之後要去月子中心的話，在醫院待產時就可以先打電話通知月子餐廠商跟月子中心，生產後再分別打電話給廠商確認送餐時間與月子中心入住時間。 等待的時間好漫長，不知何時才能上到產檯生孩子，我的疼痛不斷密集發生且逐漸強烈，我只能告訴自己一定要好好保存體力。過了一段時間護士又來內診說開4公分了(2指)，我心情有些沮喪，感覺過了好久怎麼才4公分~~好想落淚啊。 陪產的先生完全無法為我分擔任何痛楚，只能乾巴巴的坐在一旁為我打氣，陪著我等待開指的時間分秒過去。 安靜的病房內，迴繞著待產媽媽們承受痛苦的哀嚎聲與儀器的聲音，加上不斷襲來的陣痛，讓我好想快點把寶寶生出來結束這一切。這時聽到隔壁孕婦與家人、醫護人員討論已經痛了兩天希望能盡快安排剖腹產時，躺在床上忍受痛苦的我，不由得也開始擔心起這漫長的等待還要多久、會不會痛到最後得吃全餐(=自然產痛到後面變成要挨刀剖腹產，兩種痛都走一遍)。 又過了一段時間，護士終於把我推去待產室等待，我原本的眼神死灰復燃...。此時的我，已經痛到全身發抖的狀態。內心OS著，拜託，不要再拔我下體的骨頭了！！但明明就是子宮在劇烈宮縮，我卻有種有人想把我的骨盆向兩側扳開那樣劇痛…) 在待產室到送進產檯的2個小時陣痛(晚上18:00-20:00)：天啊!痛到爆錶~ 先生陪著我進待產室時，我的雙手開始緊抓著病床的扶欄，抑制不住淚水，不斷喃喃自語著：「好痛、好痛啊、我真的好痛」，這時當然已經不可能打減痛分娩，因為很快就要進入生產的狀態了。 護士會隨時進來待產室內診，聽到開7公分時，我對自己加油，告訴自己就快要結束了，但是疼痛的每一秒都像一世紀那麼久…。 又過了好一段時間，一瞬間大量液體衝出下體，當下我以為血崩了，當護士進來又要內診時，我用顫抖的聲音跟護士說我好像血崩了，護士馬上檢查產褥墊並內診聞了一下手套上的液體，告訴我，羊水破了！！！ 接著就被推去產房，準備上產檯了。 終於，我等了這麼久的開指時間，終於可以上產檯了~~~(眼角流下感動的淚水)。 第二產程：子宮頸全開到胎兒娩出(上產檯20分鐘後寶寶生出來了) 醫護人員把我平移上產檯並指示我把雙腳抬起放在腳架上，一邊指引我要配合呼吸，老實說，當子宮強烈收縮的劇烈痛感襲捲而來時，我只想釋放疼痛的壓力，雙手抓著兩邊扶攔不顧形象放聲大叫，感覺就像一頭失控的野獸一樣。 這時，醫護人員就好像老師在教導不聽話的小孩一樣，看到我亂吼亂叫，便嚴厲大聲地說：媽媽，你要聽我們的口令深呼吸~吐氣，不要胡亂浪費力氣，寶寶需要你！！ 真是一記當頭棒喝，我只能把自己跟寶寶全心全意地交給醫護人員，盡力配合！因為此時此刻他們是我唯一可以依靠的人。(雖然當下沒有任何人可以體會我有多痛…..) 當我聽到醫護人員對我說：當感覺下一波疼痛來的時候，就要憋氣、用力！就像要大便一樣！(我想此時就是子宮在收縮，我得努力配合把小孩用力大出來，喔，不是，是擠出來)。 我使盡全力配合了好幾下後，醫護人員對著我無奈說：媽媽啊，不是臉用力，是肚子要用力啊~~~(我已經快沒力氣了，到底我為什麼是臉擠成一團用力，肚子卻沒用到力，看來我不太會生孩子..我的老天鵝啊!!!) 我瞥見醫護人員拿起產房內的電話通知我的接生醫師。 這時產房的門打開，先生與接生醫師同時飛快地進入產房，先生被指引站在靠近我頭的位置，我聽到先生對我說：媽媽，加油！ 接生醫師說：很棒，已經看到孩子的頭囉，我要幫你剪開(會陰)，接著一陣刺痛，我已經不記得那是會陰部打麻藥的刺痛感還是被剪開的刺痛感了@@。兩旁的醫護人員不斷提醒我憋氣、用力，因為我一直用錯力，其中一名護士還在我肚子上用力狂推壓，我當時覺得肚子痛、下體痛…..哭哭。先生事後說他覺得生小孩好可怕@@ 我實在是很不會生小孩，尤其是肚子用力這件事，每次我用盡全力卻都是用錯力，當我已經覺得快沒力氣時，醫師、護士們都會不斷給我鼓勵，說著「加油！寶寶快出來了」、「媽媽，寶寶他很努力喔，你也要努力幫他推一把」，當下這些鼓勵與提醒對我很有幫助，給我信心再努力下去，因為我也怕拖太久我越沒力氣生。 好不容易，我聽到醫師說寶寶出來了，醫護人員似乎在幫他清理嘴裡的胎便，一瞬間就聽到充滿生命力的哭喊聲，天啊，我已筋疲力盡，所以結束了嗎？ 第三產程：胎兒娩出到胎盤娩出 看到醫護人員將嚎啕大哭的寶寶抱到我眼前，開始數著寶寶的手指與腳趾，1、2、3…10 ，「媽媽，寶寶是個男孩，有10隻手指頭，10隻腳趾頭，讓你確認一下。」，我第一眼看到寶寶時，只見他頭髮微濕，身上還殘留些許媽媽的血跡。 我轉頭依稀看到醫護人員在幫寶寶打了第一劑預防針，拍了出生照，也許也是這時量了身高/體重/頭圍，在寶寶手冊上蓋上小腳印吧？ 還沒回神時，聽到接生醫師說，「媽媽，接下來要把胎盤給生出來喔！」 蝦米…還要生！！！寶寶出來不是就代表一切都結束了嗎？這時突然感覺下體有一個溫熱的物體被擠出來，過程快到我還沒意識過來，感覺我好像只出了點力就把胎盤輕鬆地生出來了。 接生醫師又接著說，「媽媽，我們要縫合傷口囉！」 不確定會陰部的麻醉是否已退，醫生在縫合時的刺痛感我都有感受到，那一瞬間我的身體還抽動了一下。 此時醫護人員便讓寶寶趴在我胸前進行母嬰肌膚接觸，小生命就這麼安靜地蠕動著，享受媽媽溫暖的懷抱，我如釋重負地看著寶寶，心想可以好好休息一下了。 產後2-4小時(恢復室休息，等候病房的床位) 自行解小便 被推到恢復室後，護理人員提醒2-4小時內要記得下床解小便，這時就需要請家人裝溫開水跟拿出生理沖洗瓶，如廁後需要沖洗傷口。 等住院病床 快到晚上11:00時，我終於等到健保病房的病床，先生把待產包先拿去病房後，再回來恢復室推輪椅帶我過去。 護理站的護士大概跟我說明了一下(住院服/哺乳服在哪裡、醫生有開子宮收縮劑跟止痛藥服用、按摩子宮、母乳哺餵....)。 按摩子宮並注意產後出血量 產後24小時，記得要每隔 15 分鐘按摩一次子宮，幫助子宮收縮排除惡露，而按摩位置大概在肚臍下面(子宮底)。 按摩方式大概是以手握拳稍微用力地環狀式搓揉，等子宮收縮變硬後，便可休息停止按摩。 如果有不清楚都可以再詢問護理人員，另外，親餵母乳也可以幫助子宮刺激收縮喔！ 【題外話】：從陣痛那天開始沒睡覺後，產後我就再也沒睡飽過了…… 我的胎夢經驗分享：【不可思議的胎夢】：孩子，謝謝你們曾經來到媽媽的夢裡~ 減痛分娩(就是我們一般聽到的打無痛) 💉減痛分娩其實是麻醉的一種，但並不是打了就真的無痛，主要目的是為了減輕產婦的疼痛，同時又讓產婦在生產的過程中有意識地控制出力。 💉減痛分娩是健保不給付的，屬於自費項目，費用大約5,000～18,000元左右，相關費用可洽詢或上網查詢自己生產的醫療院所喔！ 💉入院待產時，一般在子宮頸大約開兩指(3~4cm)時，護士會問產婦要不要打減痛分娩，因為子宮頸開指的過程，是一段非常漫長的等待，如果你本來就打定主意要打減痛分娩，就沒甚麼好猶豫的。 網路上也有很多關於減痛分娩的分享，有興趣的媽咪也可參考這篇文章： 減痛分娩施打時間、優缺點一次報給你知 「這類型」產婦可能不適合！ 〔自身經驗〕 歷經兩胎沒有打減痛分娩的自然產經驗，等子宮頸開指的收縮陣痛期是最讓我痛不欲生的，彷彿骨盆內快被五馬分屍，當下心情只有「快點讓我生一生啊~」~~ >< 〔第一胎〕 懷孕期間，我也苦惱過要不要打減痛分娩，因為自己沒經歷過生產這件事，腦袋裡唯一有的概念，就是「會很痛」。 每個人對疼痛的忍受度不同，我是屬於很怕痛的人，也很怕到時真的痛不欲生，但減痛分娩畢竟也是一筆費用，每每想到這，就覺得還是別打好了。 懷孕期間，費用的問題一直左右著我的決定，最後讓我打消這個念頭的，居然是我自己想體會看看生產的過程，想感受一下當媽媽的必經之路。 現在回想起來，覺得我根本是個自虐狂(苦笑)。當初待產的漫長痛程，我到現在都忘不了我是如何邊抓著病床欄杆，邊發抖著流下淚水說好痛…。 〔第二胎〕 這次我還是沒打無痛，因為…因為我差點要在家裡生產了。 急產的狀況下，寶寶一直想暴衝，我連打減痛分娩的機會都沒有便火速上產檯了。(眼角泛淚中…) 【寶寶，你好！】與寶寶的第一次親密接觸 歷經10個月懷孕的辛苦與剛剛生產的痛苦，我們，終於見面了~ 躺在產檯上筋疲力盡的媽媽可以稍微休息一下下，醫護人員會將剛出生的寶寶趴在媽媽的胸前進行肌膚接觸，寶寶聽著媽媽的心跳聲，熟悉媽媽的味道與感覺，情緒似乎也跟著變安穩。 醫護人員一切都處理完畢後，會將媽媽從產檯上平移到病床後再推到恢復室休息，此時寶寶仍趴躺在媽媽胸前進行約半小時的肌膚接觸，之後就會被帶去洗澡。如果媽媽生產完實在太累，也可以跟醫護人員告知想提前結束母嬰肌膚接觸。 媽媽在恢復室休息等候普通病房的床位，等排到床位後就可回病房入住，並請家人把待產包一併拿過去。 --生產的過程：【出現產兆】 > 【經歷產程】 >【 哈囉！寶寶你好】-- 新手媽咪們可大致了解一下有個概念。 【產兆】(規律宮縮陣痛、落紅、破水) 接近預產期(大概37週後，懷孕9個月左右)，已經來到每週產檢一次，37週到預產期這段期間媽媽們要隨時注意產兆的發生，因為寶寶想選甚麼良辰吉時來報到真的很難說~。 生產徵兆不外乎是規律宮縮陣痛、落紅、破水，這三種產兆的發生沒有先後順序，只要發生其中一個產兆，大概就可以準備去醫院產房的櫃檯報到。 生產可是大事，即使到醫院檢查後發現是虛驚一場，也寧可小心謹慎為上。 如果有破水(羊水流出)或懷疑有破水的情形，那就一定要趕快去醫院，因為保護寶寶的羊水已經在流失了。 去醫院時，待產包記得帶上耶！【醫院待產包分享】：媽媽住院包+寶寶哺育用品+大寶陪產包 有空也可翻閱媽媽手冊內頁的生產徵兆(←可點選進入國民健康署孕婦衛教手冊網頁版)。 產兆-規律宮縮陣痛 當寶寶準備要下降出來報到時，子宮收縮便蠢蠢欲動，子宮變薄跟肌肉擴張時都需要時間運作，而宮縮的頻率與陣痛的強度也會循序漸進地增加，一開始都是不太規律的宮縮，伴隨而來的陣痛則是悶悶緊緊的痛感(此時的痛都還好)。 媽媽要提高警覺隨時注意宮縮頻率是否逐漸趨於規則的狀態。子宮肌肉縮緊時出現疼痛，放鬆時疼痛感消失，所以宮縮時的陣痛是不斷地反覆發生，然後隨著時間不斷加強。 當子宮縮緊發出的陣痛頻率約每隔10分鐘一次，每次長達10～30秒左右時，就可以準備出發去醫院了。這段時間大概都還能不急不徐地準備一下再出門。之後宮縮會強化到每隔3~5分鐘一次，每次持續約60秒左右，通常在這個等級時，應該都已經躺在醫院病床上繼續等待開指，進入待產狀態。 目前有很多測宮縮頻率的APP，媽咪們可先自行搜尋下載到手機，以備不時之需。 產兆-落紅(流血) 當子宮要升級到生產狀態時，子宮會變薄、子宮頸準備擴張開啟，這過程中就會伴隨著些許血液流出。簡單來說，應該就像月經那樣的原理，只是產兆的落紅不會像經血這麼大量。 雖然看到落紅不一定代表就要生了，但是媽媽自己一定會很緊張，所以與其在家自己當醫生胡亂猜測，不如就直接去一趟醫院讓醫生檢查一下比較實際些。 產兆-破水 羊膜破裂導致羊水流出時，原本的保護層受損，便容易引發子宮內的感染問題，對媽媽跟寶寶來說都是很緊急的狀態，所以一旦破水就要趕快去醫院。 破水後為了避免增加感染的機會，通常都不建議再去洗澡。 生產後有好些日子不能洗澡，但，真的也不差羊水破的這天沒洗澡，所以還是以自己跟寶寶的性命安全為主吧！ 〔自身經驗〕 我兩胎遇到的破水情形不一樣，第一胎是在待產室時破水，就像月經瞬間來個大血崩的感覺；第二胎是在家裡破水，一開始誤以為是漏尿，第二次羊水流出時就分辨出來了，因為出水孔不一樣啊~(羊水跟落紅都是從陰道流出來…要說這麼明嗎？)。XDD 【產程】(分為3階段) 關於生產的內容，有興趣的媽咪們可點選衛生福利部國民健康署的孕產婦關懷網站進入瀏覽詳細內容，有空也可翻閱一下妳的媽媽手冊內頁的「不同產程注意事項」 (←可點選進入國民健康署孕婦衛教手冊網頁版)。 第一產程(潛伏期、活動期)：規律宮縮到子宮頸10公分全開 (初產婦約14小時，經產婦約7小時，每個人狀況不一樣) 潛伏期 第一階段(子宮頸口開0 ~ 3公分) 子宮頸口在剛開啟時的這個階段會運作得非常非常非常緩慢，這時的疼痛都還好。 活動期 通常這個時候醫護人員會詢問孕婦是否有需要打減痛分娩，至於能不能打減痛分娩需視情況與麻醉科醫生的評估。媽媽們對生產有任何疑問，都可以在產檢時多諮詢一下妳的醫師。 第二階段(子宮頸口開3 ~ 7公分) 這又是另一個漫長的等待，陣痛將逐漸密集，強度將持續增強。疼痛指數不斷暴增，視開指進度再送進待產室。 第三階段（子宮頸口開7 ~ 10公分） 這個階段的陣痛根本進入地獄等級，疼痛指數爆錶。這時差不多在待產室等候，時候到了就上產檯迎接寶寶啦~~ 第二產程：子宮頸全開到胎兒娩出 (約1~2小時) 子宮頸口全開的狀態下，胎兒的頭就不卡關了，能夠順利從子宮穿過子宮頸口下降進入產道(陰道)。 子宮持續收縮把胎兒推擠出來，媽媽會有很明顯的便意感，記得自己也要出力幫助寶寶一下。 當子宮用力收縮時，記得憋氣、然後用力，就像便秘要使命地大出來那種感覺。 第三產程：胎兒娩出到胎盤娩出 (約5~10分鐘，結束後進行會陰縫合) 寶寶生出來，剪了臍帶，媽媽還要生第二個東西，就是胎盤！ 胎盤不會馬上跟著寶寶一起滑出來，需要一點點時間等胎盤自行從子宮內壁剝落往下掉，醫師會指示妳需要再次用力或是幫助妳擠壓下腹部把它生出來。 等胎盤生出來後便會進行會陰縫合。 其他產後相關文章分享： 【哺乳記事本1】配方奶與產後母嬰同室 【哺乳記事本2】產後惡露(出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到 【哺乳記事本3】 親餵與瓶餵共存(用品篇)
【生大寶待產包：20吋小行李箱】 第一胎的待產物品，我是裝在20吋的小行李箱，重要物品則是放在隨身包包。 產後住院期間覺得行李箱很不方便，拿東西時得把行李箱放躺，拿完後要把行李箱立起來放牆邊，總之，拿來拿去、開開關關的很不方便。 【生二寶待產包：拉鍊式大提袋 + 嬰兒推車】 第二胎我學乖了，物品整理好後，就直接裝在有拉鍊的大提袋或大包包，讓爸爸可以揹了就走，找東西只要拉鍊一拉開就行，加上物品會越用越少(很多都是消耗品)，出院時提袋不但重量減輕也好收納，不像行李箱方方正正的帶去，方方正正的回來，很佔用空間。 另外，在沒有後援的狀況下，勢必得把大寶一起帶去。「嬰兒推車」就是爸爸的戰友，除了有個位置給大寶坐或睡覺之外，最大的好處就是可以幫忙載東西。XD 如果有以下產兆，那就趕緊叫醒爸爸去拿待產包，畢竟生產是關係到媽媽與寶寶兩個人的生命，沒人比自己更清楚身體發出的訊號，媽媽寧可神經質點，就準備去醫院產房報到吧！ 💢規律宮縮陣痛： 如果有經痛的經驗，那麼產前陣痛的強烈感，大概就是經痛的十萬八千倍吧~ 真要我形容子宮收縮時強烈的疼痛感，我會覺得陣痛就像是有個大力士在你體內，他正用盡力氣把骨盆的骨頭向兩側用力拔開，然後他會休息一下馬上恢復力氣又再拔一次....(第一胎我真的每痛一下就發抖著留一次淚...痛啊) 有機會再來分享歷經兩胎沒有打無痛的自然產經驗吧~>< 💢落紅： 其實就是流血…… 💢破水： 第一胎待產，躺在病床上等開指期間，突然一瞬間大量溫熱的液體如同洩洪般傾瀉，當時我以為自己血崩了(因為躺在那疼痛萬分，根本起不了身查看)，護理人員進來檢查時，我才知道是羊水破了~~(當下OS：原來是這種感覺啊！) 第二胎生產，規律陣痛讓我好熟悉，想說出發去生產前，先在家上個洗手間，才要坐下來就流出一點溫熱液體，我一開始以為是陣痛到連尿尿都控制不好，但是又接續兩次流出，直覺反應是羊水破了，上車去醫院前，趕緊舖一片產褥墊在椅子上，避免路上落紅或是羊水大破傾瀉而下... 到醫院檢查，果不其然真的是羊水破了，只是這次是細水長流型~ > <" 生產真的很辛苦，不論是自然產還是剖腹產、不論有無打減痛分娩(就是一般常聽到的無痛)，對媽媽來說，迎接每個生命的到來，都是媽媽歷劫歸來的偉大付出。一切只求平安順產、孩子健康就好。 文章分享：【媽媽手冊，掰掰~1】：第一胎自然產經驗分享(陣痛、入院待產、生產) 文章分享：【不可思議的胎夢】：孩子，謝謝你們曾經來到媽媽的夢裡~ p.s.如果有訂外面廠商的月子餐或是之後要去月子中心的話，在醫院待產時就可以先打電話通知月子餐廠商跟月子中心，生產後再分別打電話給廠商確認送餐時間與月子中心入住時間。 -------- 以下是我自己的經驗分享，標記5顆星的務必要帶著，其他星等的物品，則是我自己覺得一定要先自己準備好。有些雖然在醫院就可自費或找附近藥局購買，可是十萬火急要用時，爸爸會手忙腳亂，所以還是孕期時自己先悠哉準備好較妥。 沒標記星星的，是我覺得沒帶去醫院也沒關係。因為等生完轉到普通病房後，再跟護理站告知要自費或者請爸爸去附近藥局買也可以，也可視個人狀況決定要不要放進待產包~ 主要：【媽媽的住院待產包】+【寶寶的哺育用品】，提供給新手媽媽參考。 額外：【大寶陪產包】，如果只有爸爸一個人要顧大寶時，可產前先準備好。 【媽媽的住院待產包】 孕婦健康手冊 (媽媽手冊) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 到產房報到時，醫護人員會需要看媽媽手冊上的相關檢驗跟紀錄。媽媽手冊一定要像護身符一樣，隨身攜帶。 孕期我只要外出就都會帶在身邊，至少發生狀況被送去醫院時，醫護人員可以知道我的懷孕週數或其他相關資訊，另一個隨身攜帶的好處，就是遇到兌換媽媽禮的活動或店家時，都不會錯過！(哈哈…) 媽媽健保卡 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 媽媽生產、辦理住院、出院手續。 寶寶在醫院期間的健保紀錄會先掛在媽媽的健保下。 (新生兒出生60日內得以父母健保 IC 卡就醫) 爸爸身分證 + 媽媽身分證 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 在醫院辦理出生證明用。 產褥墊(看護墊) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 待產馬上會用到。 換上醫院的衣服，躺在床上時，屁股位置要舖一片產褥墊(很大片)，因為待產時會落紅、破水等。 等生完出產房被推到恢復室休息時，也需要舖產褥墊，因為會排惡露(像月經一樣)。 住院期間，每天會有1~2次，護理人員會幫媽媽在病床上進行傷口沖洗與消毒，所以產褥墊要記得拿出來舖好。 一包通常10大片裝約100元，沒帶的話也可以在醫院自費或去附近藥局買，但我覺得還是事先先準備好。 💚沒用完的產褥墊(看護墊)，我後來當作防水尿布墊使用，因為新生兒大便、尿尿次數也不少，有時不小心溢出來，至少還有看護墊擋著，不會弄髒床墊。 💚小朋友沒吃完的感冒藥水要集中丟棄時，我會通通倒在看護墊裡(也可以倒在尿布)，包好再丟垃圾桶，藥水千萬不要亂倒馬桶或水槽，避免造成環境汙染。 有興趣的新手媽媽也可以瀏覽：【哺乳記事本2】產後惡露(出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到 生理沖洗瓶 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 自然產的媽咪，每次上廁所後，都要用「溫開水」沖洗陰部傷口，當時醫院有提供專用壺方便媽咪到飲水機裝溫水，再回病房裝進自己的生理沖洗瓶。 建議自己多準備保溫壺或大容量保溫杯，這樣就不用很辛苦一直走動。如果有家人幫忙跑腿裝溫開水最好。 藥局就有賣，印象中大約50~80元不等。 夜用型衛生棉 或 產褥護墊 (加長加厚版的衛生棉概念) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 護士會指導如何按摩子宮(幫助恢復與排淨惡露)，每次上廁所沖洗完傷口，我會換掉產褥墊，有時甚至不用等到下次廁所時間我就要趕快去換，不然會漏出來。 建議準備3~4包，這用很兇。出院回家或去月子中心都還會用到，因為惡露完全排乾淨需要一段時間。 ❤️按摩子宮時，妊娠霜或乳液可派上用場。但我是放在月子中心住宿包，孕期已經很認真塗抹，卸貨後也不差住院這3天，所以等去月子中心休養時再慢慢擦。 ❤️懷孕期間，可持媽媽手冊去大樹藥局加入會員後，不用消費即可免費兌換靠得住35cm產褥墊一整包(20入)。還蠻不錯用的~ 下面這包是我自己去大樹藥局加入會員時順便買的，記得好像是99元（12片/包）。 免洗內褲 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 為避免弄髒跟替換內褲方便，建議買多一點。我是準備4包5入/組去醫院，出院回家或去月子中心還會用到。 不想多花錢，也可以穿破舊內褲去替換丟掉，視個人狀況。 襪子/毛帽/外套 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 產後就等同進入坐月子狀態了，醫院有哺乳式住院服可以換穿，其他能包起來的我就盡量穿戴。 拖鞋 ⭐️⭐️⭐️ 夾腳拖鞋不適合，因為要穿襪子保暖雙腳，醫院冷氣也是蠻強的。 保溫杯 ⭐️⭐️⭐️ 產後會需要吃藥(如：子宮收縮劑幫助排惡露、止痛藥等)，所以需要準備保溫杯裝溫開水。 抽取式衛生紙 & 濕紙巾 ⭐️⭐️⭐️ 無時無刻都很需要，尤其大寶來醫院看我時，用在他身上比用在我身上還多。 = = 我會準備個2包衛生紙，1包濕紙巾。 手機/充電器/錢錢 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這就不用多說了。XD 眼鏡/隱形眼鏡 ⭐️⭐️⭐️ 如果平常有戴隱形眼鏡，最好先放一組隱形眼鏡藥水、生理食鹽水、小盒子、小夾子、眼鏡跟眼鏡盒。因為不知道Baby要挑何時出來，凡事先備好比較保險。 臉盆 我自己是覺得很需要！！ 盥洗跟沖洗傷口時，我都是將所有用品(裝好溫開水的沖洗瓶、衛生紙、產褥護墊、免洗內褲(如果要更換的話)、肥皂或洗手乳)都放進臉盆整組帶去廁所，這樣就不用手拿很多東西，蠻方便的。 毛巾 住院期間，我會視情況擦澡、擦頭皮，不然會覺得受不了(這時盥洗就少不了臉盆~)。 牙刷/牙膏/牙線 基本的衛生保健清潔 大風草藥浴包 產後我還是有遵守習俗盡量不洗澡，畢竟使出全力生產，全身毛細孔大開，為了讓自己身體日後好過，避免留下什麼頭痛、腰痛、身體痛的後遺症(自己嚇自己~)，我只有在真的受不了時，才會拿臉盆用熱水浸泡大風草藥浴包，再以毛巾擦拭身體跟頭皮。 從二寶生產那天出汗後就沒洗澡，想到出院要搭電梯跟經過人群去停車場，怕3天下來滿身油汗味引起別人嫌惡眼神(我臉皮很薄)，我是忍到出院那天才好好用大風草擦澡一番，換上乾淨衣物等先生接我出院，剩下的我就帶去月子中心了。 💚上媽媽教室有拿到免費的大風草藥浴包。 💚自己去婦幼展也有買個幾包。 💚我兩胎都是撐到產後第一次回診才去洗澡，要去人多的醫院接觸到人群，還是乾乾淨淨的出門吧~ 😅 哺乳內衣 方便擠乳跟親餵。準備一般內衣也行，只是不好餵母奶。 產後3天我覺得用不太到溢乳墊，我是把它準備在月子中心的住宿包裡。 母乳儲存袋 (60ml 或 120ml) 醫院會給餵食針筒收集母乳，一開始會先提供5~6ml的針筒讓媽媽收集乳汁，等乳汁較多時，可以改換10ml容量的來收集。 自然產住院3天，我很勤勞地擠乳，剛開始手真的很酸，每擠出一滴，我就抽取一次，直到累了就休息。每次交貨給嬰兒室後，再去護理站告知醫護人員我需要餵食針筒繼續採集乳汁。 如果母乳超多的媽咪，可以用自己準備的母乳儲存袋收集後交給嬰兒室。 手動式擠乳器 如果手擠母乳已經用噴的了，那恭喜你可以進入手動式擠乳器集乳階段。 擠乳器使用完，我會用奶瓶清潔劑洗乾淨後，放進大盒子用飲水機的熱水燙過消毒。 關於親餵與瓶餵的用品相關分享：【哺乳記事本3】 親餵與瓶餵共存(用品篇) 肥皂或洗手乳 奶瓶刷/清潔劑 衛生問題，勤洗手很重要！ 洗擠乳器、或是家人帶補品來吃完時洗鍋碗(我都是請家人到醫院配膳室的洗手槽洗~不要在病房的廁所洗)。 環保筷 除了帶自己的，也有幫爸爸準備一組。不管月子餐有沒有附餐具，建議先自備最放心。 口罩 主要是因為會接觸新生兒，所以去親餵時我會戴口罩，另一方面也是防風。 XD 我沒帶化妝品或保養品去醫院，反正素顏就戴個口罩就好~哈哈 購物袋 如果需要離開病房(去嬰兒室親餵、買東西、去配膳室裝水等)，重要物品就可以裝進小型購物袋 自己出院 要穿的衣服 住院期間都是穿醫院的哺乳服或住院服，所以出院時得換穿自己的衣服。 襪子/毛帽/外套 哺乳內衣/內褲/上衣/褲子 寶寶出院 要穿的衣服 寶寶住院期間，早上是寶寶的洗澡時間，護理人員會幫寶寶換穿醫院準備的紗布衣與包巾。 襪子/帽子/手套 紗布衣/包巾/口水巾 除口水巾不分季節外，以上其他部分就請以夏天或冬天或洋蔥式穿法來準備。 【寶寶的哺育用品】 在醫院就是使用者付費的概念，等出院批價時一起算，如果是母嬰親善的醫院，奶嘴跟奶瓶我不確定有沒有提供，建議先諮詢一下。 以下物品是我自己先準備好，請先生幫我整袋給嬰兒室。 所以出院時，我沒有這些自費項目。 奶嘴 ⭐️⭐️⭐️ 我準備了香草奶嘴跟拇指型奶嘴給嬰兒室備用。 奶瓶 ⭐️⭐️⭐️ 我是自己有攜帶2~3支的180ml跟200ml的PPSU奶瓶給嬰兒室。 關於玻璃奶瓶、PPSU奶瓶以及不銹鋼奶瓶的特質，可以參考此篇分享：【育兒用品】奶瓶圈的輕量時尚:瑞典炫客Twistshake不銹鋼奶瓶 配方奶粉 (備奶用) (選適用1歲以下) 產後還沒有母奶時，配方奶就可以先幫媽媽緩一下 當初只想讓大寶喝純母奶，不同意給予配方奶，結果出生第2天晚上有點小脫水狀況(持續親餵、擠乳都沒看見半滴母奶)，加上寶寶肚子餓哭鬧不休，後來放棄堅持，請嬰兒室改餵配方奶。(沒想到出院後我的母奶來了~ = = ~) 這次二寶採取有母奶就餵，沒母奶就先讓他喝配方奶的方式，不想產後給自己太大壓力。 可自備也可自費喝醫院的配方奶(都是大廠牌的奶粉，別擔心。) 有興趣的新手媽媽也可以瀏覽：【哺乳記事本1】配方奶與產後母嬰同室 新生兒尿布 (NewBorn 尺寸 ) (NB 尺寸 ) 可自備也可自費用醫院準備的。 我自己是準備了兩包新生兒SIZE的尿布給嬰兒室。 一天24小時，平均2~3小時換一次的話，大概用掉8~10片左右。(喝母奶的寶寶排便次數很多~) ❤️全球連鎖大藥局持媽媽手冊消費滿599元即可免費兌換NB尿布(32片/包)。 ❤️很多藥局或媽媽教室也會有送尿布試用包(2片/包 或 3片/包)。 我最常購買的尿布品牌：【育兒用品】對寶寶極上用心的妙而舒日本境內版「金緻柔點透氣」 濕紙巾 我有自備提供給嬰兒室，大概準備2包。 屁屁膏 (尿布疹用) 大寶很容易有尿布疹，所以這次二寶我有準備給嬰兒室。 其他文章分享：寶寶尿布疹(紅屁屁)照護心得 嬰兒乳液 大寶沒用到，但二寶有用到。 無法預知二寶想要選什麼時刻報到，不過大寶會一起跟去醫院的機率很大， 所以我還是有先幫大寶準備陪產包，方便爸爸照顧大寶。 【大寶陪產包】 嬰兒推車 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ◆從停車場去醫院產房的路上可以給大寶坐。 ◇方便爸爸推著大寶一起去辦住院手續 (爸爸很忙)。 ◆大寶想睡覺或休息時。 ◇幫忙載東西。 尿布 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我準備6片，寧可多帶也不要少帶。 等我跟Baby分別轉進普通病房跟嬰兒室後，我就請爸爸先帶大寶回家休息。 濕紙巾 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1包，有寶寶在的地方，濕紙巾就免不了。 換洗衣物一套 小外套 萬一太忙沒幫大寶換尿布，褲子溼了或髒了，爸爸至少還有乾淨衣物可幫他換掉。 怕醫院冷氣太強，所以幫他備著。 餐具/食物剪 進普通病房如果是午餐或晚餐時間，跟爸爸媽媽一起用餐時，至少有餐具讓大寶使用、有食物剪幫他將食物剪碎。 水壺 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 必備！！！ 餅乾 肚子餓或吵鬧時，可以哄騙一下。 準備出院囉!!! 【出院】爸爸先去幫媽媽和寶寶辦理出院手續 嬰兒室領寶寶 帶身分證正本去領寶寶。 將寶寶要出院穿的衣物交給護理人員換穿。 嬰兒室領兒童手冊 (寶寶手冊) 護理人員會進行照顧寶寶的衛教說明。 自己出院要穿的衣服 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 可出院那天再請爸爸帶來， 但一定要先準備好並告知爸爸放在何處。 我自己是先帶去醫院。 寶寶出院要穿的衣服 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 可出院那天再請爸爸帶來， 但一定要先準備好並告知爸爸放在何處。 我自己是先帶去醫院。 汽車安全座椅 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 新生兒汽座，為了寶寶安全，回家跟去月子中心的途中都需要它。 趁我還沒忘光光前，把我殘存的回憶跟經驗記錄下來，有機會再來記錄兩寶不同的坐月子經驗~~~ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在新生兒報戶口時，記得在戶政事務所順便申辦請領：【生育補助有2筆】縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付 保勞保的媽咪跟爸爸，還可以參考此篇分享：【勞保生產福利】向公司提出(請假、薪水、勞健保、津貼) 即將去月子中心的新手媽媽，也可參考【月子中心住宿包分享】內含入住月子中心心路歷程與到宅坐月子服務津貼 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 其他： 【寶寶保險(1)】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 【寶寶保險(2)】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 【寶寶保險(3) 】我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------
