★18:37吃光光*稀飯材料:1.米-----1大匙2.水-----80cc作法:放入象印電子鍋煮PS:煮好的稀飯剛好是一餐的量*營養吻仔魚肉鬆蔬菜粥材料:1.吻仔魚少許2.肉鬆少許3.北海道百合1片4.綠花椰菜1朵5.莧菜少許6.蛋1個7.稀飯作法:1.將吻仔魚.北海道百合.綠花椰菜.莧菜,加入適量水放入容器中用大同電鍋煮熟備用2.將稀飯及上述食材倒入鍋中拌勻煮滾3.最後放入蛋液4.灑上適量肉鬆即可PS:加蛋會讓粥更濃稠,所以要注意水量
