★18:25
兒子午覺睡醒後先到公園散步,等飯飯涼~
吃光光^^
*稀飯
材料:
1.米-----1大匙
2.水-----80cc
作法:
放入象印電子鍋煮
PS:煮好的稀飯剛好是一餐的量
*營養吻仔魚肉鬆蔬菜粥
材料:
1.吻仔魚少許
2.肉鬆少許
3.北海道百合2片
4.綠花椰菜少許
5.蛋1個
6.稀飯
作法:
1.將吻仔魚.北海道百合.綠花椰菜,加入適量水放入容器中用大同電鍋煮熟備用
2.將稀飯及上述食材倒入鍋中拌勻煮滾
3.最後放入蛋液
4.灑上肉鬆即可
PS:加蛋會讓粥更濃稠,所以要注意水量
