★18:30
吃光光^_^
*蔬菜稀飯
材料:
1.米-----1大匙
2.瓠瓜適量
3.地瓜適量
4.水-----80cc
作法:
1.將上述材料一起放入象印電子鍋煮
PS:煮好的稀飯剛好是一餐的量
*營養起司鮭魚蔬菜粥
材料:
1.蔬菜稀飯
2.鮭魚適量
3.北海道起司球(光泉)1個
4.肉鬆適量
5.蛋1個
作法:
1.將蔬菜稀飯加少許水倒入鍋中拌勻煮滾
2.放入鮭魚稍微煮熟
3.放入起司球
4.放入蛋液
5.最後灑上肉鬆即可
PS:
1.加蛋會讓粥更濃稠,要注意水份
2.加入起司球粥更香唷
