★19:10吃光光^_^*蔬菜稀飯材料:1.米-----1大匙2.瓠瓜適量3.地瓜適量4.水-----80cc作法:1.將上述材料一起放入象印電子鍋煮PS:煮好的稀飯剛好是一餐的量*營養旗魚蔬菜粥材料:1.旗魚2.蔬菜稀飯3.蛋1個4.肉鬆作法:1.將蔬菜稀飯加少許水倒入鍋中拌勻煮滾2.再放入旗魚稍微煮熟3.最後放入蛋液即可4.灑上肉鬆即可PS:1.加蛋會讓粥更濃稠,要注意水量2.旗魚生魚片
