★13:54
吃光光^_^
*吻仔魚蔬菜稀飯
材料:
1.米-----1大匙
2.吻仔適量魚
3.瓠瓜適量
4.地瓜適量
5.綠花椰菜適量
6.水-----80cc
作法:
1.先將綠花椰菜汆燙過
2.將上述材料一起放入象印電子鍋煮
PS:煮好的稀飯剛好是一餐的量
*營養起司吻仔魚蔬菜粥
材料:
1.吻仔魚蔬菜稀飯
2.北海道起司球(光泉)1個
3.肉鬆
4.蛋1個
作法:
1.將起司球切片及吻仔魚蔬菜稀飯加少許水倒入鍋中拌勻煮滾
2.放入蛋液
3最後灑上肉鬆即可
PS:
1.加蛋會讓粥更濃稠,要注意水量
2.加入起司球粥更香
