媽媽這兩天開始實施168飲食，三餐在8小時內吃完，保持16小時空腹。所以上午八點早餐，下午四點晚餐，接著就只能喝水了。先試試看，長期以來，無論如何努力運動，體重體脂都沒明顯下降，這次，試試這個聽說有效的方法，但，不知能維持多久。如果，媽媽單身，一個人只需要意志力即可達成，但有家庭，需與家人共食，又得擔負準備餐點，可行性就低了，這次，狠下心，努力一次，試試。空腹的時間那麼長，如果餓怎辦？還好，這兩天追劇，把心思從飢餓感中分散，是個好辦法。加油！拭目以待，縮腹以待，剷油以待！
