淋漓盡致

自從去健身中心上團課以來，媽媽總要挑選喜歡的課程，輕鬆自在地前往享受。

今天，算是時間興趣都搭得上，一天下來上了三堂課，晚上那堂上完，還在那兒洗頭洗澡，再回家。真是發揮得淋漓盡致啊！

上午最佳時間是9:45開始的這堂課，晚上則是19:00這堂，這時間和用餐時間最能配合。但今天媽媽第二週上了12:10的國標舞課，因為輕鬆簡單好玩。

上午到中午，有一堂間隔，媽媽利用這堂課時間，去跑步機走個半小時，在跑步機上的螢幕還可以看電視新聞、也可以看電子報紙，當然只能瞄標題，這小螢幕不適合閱讀文字啦～

接著休息一會兒，喝水吃蘇打餅乾，等待國標舞開始。

看著老師一一帶大家跳基本舞步，還可以的同學，可以再加上手部的動作，或者扭腰的動作，媽媽每看到這位男老師扭起來，就想笑，不是他動作可笑，是真的很會扭，扭到媽媽自認無法扭曲的地步。哈！要勤練就是了！

晚上的階梯有氧，其實也是屬於簡單不會太喘的課程，強度比較低，加上時間是不錯的時段，哇～人數爆增！而且有六十幾歲的白髮阿伯都來了，可見得老少咸宜。

不至於太喘，到底也是出汗了，好好洗澡洗頭，這裡的花灑水量比我們家強，洗得痛快～哈！