小超的媽
下週要考學力鑑定的咩咩，今天還是去圖書館奮鬥了，爸爸也跟去，媽媽在家負責午餐、送便當。
前陣子看了非常律師，媽媽還受了影響買了海苔，太想吃壽司了，但，今天不麻煩，捲成海苔飯捲就好，沒閒功夫切，也怕切壞。哈~
下午兩點咩咩學校的演講，媽媽單槍匹馬去聽了。
青少年教育專家羅丰苓老師談：大考倒數計時中~從腦科學出發，幫助孩子平靜安穩面臨升學考試。
她從考前、考試當天、考後談父母如何對待陪伴孩子，當然考前是最漫長而重要的，雖然不知媽媽能幫咩咩什麼，但老師已經先幫媽媽安好一顆心，才能進一步，看看媽媽能如何幫她從容面對考試了。
首先，忍住不提建議，這點，真的不容易，其實也就是生活中最常見到媽媽的碎唸了，提醒她這提醒她那，拜託！忍住～
再來，不讓自己的焦慮感染孩子，一般父母都高估了危險，而低估了自己和孩子的承受能力，孩子比你想像的更強大。不要預設什麼，才能釋放自己。
跟孩子一生比起來，眼前的考試，只是小事。也是，媽媽也常告訴自己，孩子自有出路，大人的擔心並不會幫上什麼忙，反而令孩子更焦慮，而人生漫漫，一次考試不能成就什麼，也不能毀滅什麼。
打了一劑強心針後，老師開始分享她在家如何放鬆自己、也讓孩子正確放鬆……
玩手機，是最廉價的休閒，隨手可得、省時、不費力，但對大腦而言，卻是消耗能量，無法放鬆的。媽媽頻頻點頭，但相對較難，一到放鬆時間，小孩很難不玩手機。
老師提出泡澡、精油 (抒壓，大腦無法控制嗅覺，一定有感 )、吃水果、運動（有家長提玩switch, 老師家有好多運動器材）……媽媽也想著可以在家讓咩咩做哪些活動，真正的放鬆。
另外，她提到《愛之語》裡面的愛的語言：1.肯定的言詞、2.接受禮物、3.服務的行動、4.精心的時刻、5.身體的接觸。這些倒是媽媽可以努力的，精心時刻：可以和孩子一起做……讓她感到這一刻的美好。當然這些都可以當成是一種有效的鼓勵。
吃、運動、睡，這三項要好好經營。慎選食物、運動菜單設計、好好睡……
另外，「滿足孩子心靈需要」--懂，是一種沒有距離的陪伴。但願媽媽可以更貼近咩咩的心，而非以指導、督促的面貌逼視。
老師的兒子曾經這麼對她說，媽媽覺得真有道理!
「能解決的事，沒必要擔心。不能解決的事，擔心也沒用。」
總之，媽媽要放寬心，這是今天聽完後，要自己努力的，還有少給建議（收到的人會有被指責感，惹人心煩）。加油了！
結束後，媽媽隨意小繞了一下，看看可愛的花花草草，也能放鬆一下～
