暖身

上週四，媽媽沒預約成平常上的「皮拉提斯」，只好改去西屯店上「哈達瑜珈」。

還好，是不遠啦~而且這位老師以前上過她的課，上得很好，只不過，哈達的強度稍強……

那天下課回家，媽媽發現左眼爆血管，半個眼白全是鮮紅的血色，哥哥還說要去看醫生吧！

媽媽仔細回想，應該是那天沒做熱身運動，直接到課堂上，許多下犬式等頭在低處的動作，加上清晨溫度較低，因此眼壓高，微血管破裂，樣子挺嚇人。

星期五休息一下，週六、日都只有晚上去走跑步機。

今天要重現課堂了，還好今天的課傾向伸展，比較溫和，一早，媽媽提早出門，一定要確實做暖身運動了！不敢偷懶了。

還好，這幾天下來，鮮紅血色已漸退卻，看網路上說明這大概１～２週會自行吸收退散，就像瘀血一樣。

早上醒來，脖子似乎有微微的落枕，唉呀～年紀大了，一方面入秋，天氣轉涼，一切都要小心呀！