陸續一直有親友推薦媽媽—葉子老師的超慢跑。從上週開始，媽媽跟著影片跑起來。不知道是否真的改善了，還是天氣冷的關係，媽媽原本都是叫太陽起床的人，最近醒來的時間晚了一點。太好了，能多睡一點都是小確幸呀！今天的時間，足夠跑完超慢跑再去上課。真的感到老師所言「熱血湧動」，接著直接去健身中心教室，等著上皮拉提斯。原本上課前在隔壁跑步機上的健走，今天改為在家練超慢跑，一樣有熱身的效果。天氣轉涼，運動前熱身，一定要的！希望媽媽能持之以恆呀～
