缺席

向來，媽媽最有毅力的一件事：天天到健身中心報到，今天缺席了。

上週左膝怪怪的，這兩天特別痛，今天一早醒來，在床上伸伸腿試試，覺得還是不行，看來沒法去上瑜珈伸展課了。也許是上週原本膝蓋就痛痛的，結果一連幾天，都做些稍有強度的拉伸、肌力訓練，結果，擴大病情了。

看了中醫，估計也沒那麼神效，今天還是忍「痛」缺席了。

下床前先傳了LINE給一位上課前總會為大家舖好墊子的大姊，今天不麻煩她了，再傳給另一位總是一起上課的朋友，她也要媽媽好好休息。

這兩天葉子老師的超慢跑也先暫緩，總之盡量讓膝蓋不要出力，正常走路就好。

拜託，快快恢復，一日不運動，覺得渾身不對勁，隱約體重和體脂肪都上來了。哎呀~