今晚的瑜珈課內容,從頭開始,媽媽一直都還算勉強做得到,直到最後……
有一個四足跪姿,然後將一手穿越另一手腋下,讓肩靠地,然後慢慢翻向上,老師說柔軟度夠的,可以兩肩貼地,頭朝上。媽呀~這動作,媽媽盡力盡力……直到翻到不能再翻……
類似的動作,昨天早上的瑜珈伸展課也做過,但沒這麼徹底!
睡前,媽媽想著這動作不知會不會在明天起床後,帶來什麼等級的痠痛啊~
明天和阿媽約好要去杉林溪賞櫻,爸爸今晚回來,先回水美拿前天忘了帶回來的蔥和大白菜,咩咩則是和室友相約留宿,明天一天的假留在學校,不要來回跑了。早點睡,明天要早起!
後記:果真,隔日肩膀痠到爆~太久沒動到這邊的肌肉啦~