我們並不是為了滿足他人的期望而活。
在猶太教的教義中，有一句話是這麼說的：『倘若你不為自已的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」
老是想要尋求別人的認同，在意他人的評價，到最後你過的就是“別人的人生”
如果你『不是為了滿足他人的期望而活」，那麼別人也『不是為了滿足你的期望而活」。 所以，當別人不能如你所願地行動時，你不可因此動怒。
「課題的分離」處理事情時，我們必須先弄清這是誰的課題，將自已和他人的課題切割開來。
然後，不要渉入他人的課題。 大多的人際關係紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自已的課題遭到干涉所引起的。
要區分是誰的課題，方法很簡單。請想一想「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受」？
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天底下只有三件事
一件是「自己的事」
諸如：上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結婚、要不要幫助人... 自己能安排的皆屬之。
一件是「別人的事」
諸如：小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我很不滿意、我幫助別人， 別人卻不感激.....別人在主導的事情皆屬之。
一件是「老天爺的事」
諸如：會不會颳風、地震、戰爭、開悟、成道......人能力範圍以外的事情， 都屬於老天爺的管轄範圍。
人的煩惱就是來自於： 忘了自己的事、愛管別人的事、擔心老天爺的事
所以要輕鬆自在很簡單： 打理好「自己的事」、不去管「別人的事」、不操心「老天爺的」
這只是靜心在「哲學」上的詮釋，知道並不代表你能辦到。
除非你能進入「靜心狀態」去「觀照」，你就會「如實」發現天底下真的只有這三件事： 「自己的事」、「別人的事」、「老天爺的事」
下次心情不好時，趕快問自己，那件事到底是「誰」的事！
